Упражнение № 4 «Креативный танец»

Цель: снятие напряжения, усталости, раскрепощение членов группы.

Время: 10 минут.

Оборудование: магнитофон.

Тренер включает быструю музыку и предлагает всем станцевать сидя на стульях. Далее он усложняет задание тем, что предлагает танцевать, не двигая ногами. Через минуту задача повторяется, но с тем условием, что танцевать можно только туловищем и головой, а потом только головой. Завершается упражнение тем, что все должны танцевать только мимикой лица.

Рефлексия.

Упражнение № 5 «я имею право быть»

Цели: 1) формирование уверенности в себе;

2) развитие чувства собственного достоинства, решительности в отстаивании собственных позиций.

Время: 10 минут.

Не редко конфликтные ситуации развиваются деструктивно из-за того, что мы стесняемся высказать свою точку зрения, принимаем на себя вину, не уверены в себе. Чтобы успешно разрешать конфликт, участником которого вы стали, надо исходить из принципа позитивности образов. «Образы «Я» и «Ты» должны быть позитивны, а образ ситуации – конструктивен (ситуация решаема и должна быть решена). Для формирования уверенности в себе выполняется нижеследующее упражнение, которое полезно вспоминать всякий раз, перед тем как начать выяснять отношение с оппонентом в конфликтной ситуации.

Члены группы встают, подходят друг к другу (организуются в динамические пары) и, глядя друг другу в глаза, говорят друг другу по очереди свои права:

«Я имею право быть!»;

«Я имею право на понимание»;

«Я имею право на ошибку»;

«Я имею право на твое снисхождение»;

«Я имею право на любовь»;

«Я имею право на свое «Я»»;

«Я имею право смотреть в твои глаза»;

«Я имею право на уважение» и т.п.

Рефлексия упражнения и всего занятия.

КОФЕ-БРЕЙК - 15 минут.

Упражнение № 6 «Серебряный шар»

Цели: снятие напряжения; формирование чувств единства, защищенности, взаимной поддержки, эмпатии.

Время: 5 минут.

Члены группы берут друг друга за руки, образуя кольцо, и закрывают глаза. Руки должны свободно и удобно лежать на коленях. Каждый должен постараться мысленно сформировать в своей правой ладони чистый серебряный энергетический шар и предать его в левую ладонь соседа справа. Тот, в свою очередь, должен принять этот шар, пропустить его через левую руку, сердце и правую руку, передать в левую ладонь соседа справа и так далее.

Рефлексия.

Упражнение № 7 «Алгоритм»

Цель: формирование знаний об общем алгоритме разрешения конфликтных ситуаций.

Время: 20 минут.

Материалы: четыре листа ватмана (А-1), четыре набора цветных маркеров.

Группа делится на команды по 3 - 4 человека в каждой. Задание каждой команде на листах ватмана составить рисуночный алгоритм разрешения конфликта, т.е. выполнить рисунки в соответствии с содержанием каждого этапа.

Этапы разрешения конфликта (по Мерлин Биггерстафф)

1. прояснить проблему;

2. искать решение;

3. определить план действий;

4. реализовать план;

5. оценить результаты;

6. поддерживать конструктивные отношения.

По усмотрению команды, вышеизложенный поэтапный алгоритм разрешения конфликта может быть видоизменен.

После выполнения задания, каждая группа представляет результаты своей творческой работы и дает свои разъяснения (защищает свои версии). При этом важно раскрыть содержание каждого этапа.

Тренер подводит итоги работы, комментирует достоинства каждого варианта.

Рефлексия.