3.1. Формування здатності до самопізнання.
Заняття «Хто Я і хто ТИ?»
Мета: сприяти усвідомленню власного „Я”, гармонізації міжособистісної взаємодії, розвивати позитивну „Я-концепцію”, зняти емоційне напруження, покращити самопочуття.
„Потиснемо руки” (учасники називають своє ім’я по колу, потискаючи руки один одному).
„Прийняття правил роботи у групі” : складання переліку правил роботи у групі, за порушення яких накладаються певні санкції.
Орієнтовні правила роботи у групі: конфіденційність, добровільність,
Активність, конкретність, лаконічність, відключення мобільних телефонів, толерантність, критикувати не людину, а її конкретний учинок, казати те, що думаєш, принцип „тут і зараз” (не говорити про минулі чи майбутні проблеми (це спосіб уникнення відповідальності за вирішення труднощів), а аналізувати конкретно актуальні переживання), відкритість (розкрити свої переживання, щоб отримати підтримку інших; розвинені навички саморозкриття сприяють формуванню аутентичної особистості), атмосфера доброзичливості (відкритість сприяє глибокому усвідомленню власного „Я”), відповідальність за самостійне вирішення проблем (утеча від них, самовиправдовування – ознака невротичної людини), увага до почуттів (усвідомлення, аналіз, співвіднесення власних висновків із думками інших) (правила фіксуються на ватмані й вішаються на видному місці).
„Усмішка” (блискавично передається по колу посмішка від тренера до всіх учасників).
„М’яч” (кидаючи в руки м’яча, потрібно назвати унікальну рису члена групи).
„Актуальне самопочуття” (бажаючі виражають невербально самопочуття „тут і тепер”).
„Мій колір” (із допомогою тесту Люшера учасники здійснюють ранжування кольорів). Аналіз символіки вибраних кольорів.
Якщо Ти полюбляєш певний колір…
Порядок вибору кольору: І позиція характеризує особистість у даний момент, ІІ – постійний емоційний стан, ІІІ – взаємовідносини з оточуючими.
Білий колір
Позитивні характеристики |
Негативні характеристики |
недоторканість повнота самовіддача відкритість єдність здатність бачити приховане, невідоме |
ізоляція безпліддя нудота замкнутість розчарування заперечення |
Вибір білого кольору свідчить про прагнення звільнитись від неприємностей. У християнстві він є символом віри, чистоти, істинності.
Чорний колір
Позитивні характеристики |
Негативні характеристики |
мотивоване застосування сили споглядання здатність передбачати змістовність |
тенденція до руйнування пригнічення депресія внутрішня пустка застосування сили як прояв слабкості та егоїзму |
Це символ спокою, тиші, депресії, смерті. Домінування чорного кольору в одязі – ознака недостатності чогось важливого.
Сірий колір
Позитивні характеристики |
Негативні характеристики |
інформативність здоровий ґлузд реалізм поєднання протилежностей |
страх утрати меланхолія хворобливість сум депресія |
Символізує прагнення стабільності й гармонії та цілковиту пасивність на шляху досягнення мети. Якщо людина любить сірий колір, то це вказує на її емоційну стриманість, прагнення знайти ідеальні взаємовідносини, внутрішній комфорт.
Світло-сірий виражає свободу, піднесений психоенергетичний стан, готовність до взаємодії.
Темно-сірий – ознака підвищеної чутливості, потреби в духовному та фізичному задоволенні.