- •Предисловие
- •Содержание:
- •Вступление
- •Модель создания изменений score
- •Работа на линии времени
- •Линия времени с применением модели score
- •Устранение ограничивающего решения
- •Реимпринтинг формата
- •Построение реального будущего. Линия времени от прошлого к будущему
- •Интеграция конфликтующих систем убеждений
- •Процесс личностного своеобразия
- •Реимпринтинг родительской линии жизни
- •Определения созависимости
- •Работа с созависимостью
- •Продвинутая работа с субмодальностями
- •Упражнение: Различия между состояниями
- •Упражнение на анализ субмодальностей
- •Побуждающее будущее
- •Отделение себя от контекста
- •Избавление от чувства вины (стыда)
- •Естественное самоисцеление организма
- •Придание значимости
- •Неистовый генератор
- •Создание цепочек из паттернов "взмаха"
- •Эмоциональное выдувание
- •Модель прощения
- •Общая схема
- •Работа с горем
- •Мета-программы
- •Мета-программные фильтры
- •Активный - рефлексивный
- •Предпочтение прошлому, настоящему, будущему
- •Внутренняя - внешняя референция
- •Упражнение:
- •Стремление - избегание
- •Рабочие отношения
- •Стабильность - изменения
- •Возможности - процедура
- •Укрупнение - разукрупнение
- •Реакция на стресс
- •Модальность принятия решений
- •Точка выбора
- •Включенное - сквозное время
- •Согласие - несогласие
- •Опросник по мета-программам.
- •Упражнение на выявление Мета-программ
- •Изменение мета-программ
- •I. Методы для изменения и подстройки к будущему новых Мета-программных отличий
- •II. Поддержка изменений Мета-программы визуальным повторением с различных точек зрения и с позиций прошлого-настоящего-будущего
- •Упражнение - ролевая игра
- •Работа со спорщиком (мета-программа несогласия)
- •Предполагаемая структура эффективных ответов:
- •Примерные ответы на реплики спорщика
- •Работа с ценностями Ценимые критерии
- •Вопросы по критериям
- •Модальные операторы важности
- •Ценности
- •Выяснение ценностей
- •Упражнение 1: Ценности и субмодальности
- •Упражнение 2: Изменение места ценности в иерархии
- •Конфликтующие ценности
- •"Темная аллея"
- •Интеграция конфликтующих ценностей
- •Упражнение на работу с ценностями стремления и избегания
- •Модель ценностей Грейвза
- •Уровни существования или системы ценностей
- •Работа с частями
- •Картография личности
- •Картография и история частей личности Индивидуальное картирование
- •Картография компании или группы
- •Моделирование в нлп
- •Модель стратегий тоте
- •Суть модели тоте
- •Основные элементы тоте
- •Демонстрация
- •Упражнение
- •Стратегия
- •Процедура "снятия стратегии"
- •Вопросы для определения законченности работы
- •Упражнение "Достать ближнего"
- •Стратегия, сфокусированная на решении
- •Операции, Стратегии и Стили жизни.
- •Упражнение на большое моделирование
- •Примеры готовых стратегий
- •Уолт Дисней: Мечтатель, Реалист, Критик
- •Упражнение
- •Круги силы (совершенства)
- •Упражнение на вхождение в ресурсное состояние
- •Стратегия рационального питания
- •Стратегия реагирования на критику
- •Выбор наркотика
- •Вхождение в состояние
- •Глазами того, кто тебя любит
- •Нлп в системах и организациях История системного подхода
- •Основные элементы системы
- •Навыки системного мышления
- •Общие представления
- •Примеры системных свойств
- •Сложность системы
- •Система как сеть
- •Пороги и рычаги
- •Побочные эффекты
- •Петли, циклы и обратная связь
- •Определение петель причинности
- •Упражнение. Составление простой карты петли причинности
- •Заблуждения о причинах и следствиях
- •Неслучайность хаоса
- •Виды обратной связи
- •Ошибки обратной связи
- •Ошибки логики
- •Системы убеждений
- •Ограничивающие мысленные модели
- •Упражнение "Левая колонка"
- •Обучение как система
- •Простое обучение
- •Генеративное обучение
- •Вопросы для генеративного обучения
- •Пороги реагирования
- •Что мешает учиться
- •Перспективы
- •Пунктуация
- •Работа с системой
- •Сюжеты систем Цикл усиливающей обратной связи
- •Цикл уравновешивающей обратной связи
- •Уровень и поток
- •Системные архетипы
- •Модель soar и объединенное поле
- •Упражнение на работу с моделью soar
Процесс личностного своеобразия
Этот процесс работает с каждой частью, вовлеченной в какой-либо симптом и его конкретную цепь. Часто это всего лишь одна часть, но иногда больше, чем одна. 1. Начните с ключевой части, которая не дает Вам делать что-нибудь, порождает нежелательное поведение или чувства. Проделайте выявление цепочки целей, глубинную цель в обратном порядке. 2. Экологическая проверка: спросите свой внутренний мир, возражает ли какая-нибудь часть против того, чтобы было это глубинное состояние, как способ бытия в мире? Если да, проведите эту часть через выявление глубинной цели, глубинную цель в обратном порядке, выращивание части. Затем спросите снова. Переходите к следующему шагу только после завершения всех вышеуказанных шагов со всеми важными частями. 3. Генерализация линии времени: после выявления цепочки целей, глубинной цели в обратном порядке, выращивания части со всеми частями, вовлеченными в процесс, генерализуете глубинные цели в прошлом, настоящем и будущем клиента. "Теперь, с глубинной целью, полностью присутствующей во всем вашем теле, поднимитесь над линией времени, возвратитесь к моменту вашего зачатия. Пронесите глубинные цели через ваше зачатие, рождение и через все ваши переживания вплоть до настоящего. Когда Вы дойдете до настоящего, увидьте себя, двигающегося в будущее, с глубинной целью в любом опыте, который Вы будете переживать. Затратьте на это столько времени, сколько Вам потребуется, и когда глубинные цели будут полностью интегрированы во всю вашу жизнь, Вы можете переориентироваться на здесь и сейчас." Повторите этот шаг несколько раз, пока реакции клиента не достигнут пика.
Реимпринтинг родительской линии жизни
Этот процесс углубляет и дополняет глубинные цели, которые Вы определили в процессе личностного своеобразия. (Когда Вы выполняете этот процесс, Вы можете добавить к списку глубинных целей любые дополнительные ресурсы, которые Вам бы хотелось сделать доступными в вашей жизни): Глубинные цели, определенные в процессе личностного своеобразия, таковы: …
1. Материализуйте вашу линию жизни на полу. "Сейчас мы собираемся расположить всю вашу линию времени на полу (сделайте жест, как бы рисуя линию перед человеком). В какой стороне находится ваше прошлое, где настоящее и будущее?" 2. Трансформируйте линии жизни родителей. а) Давайте найдем на вашей линии времени точку, обозначающую момент вашего зачатия. Встаньте на линию времени в этой точке и повернитесь лицом к вашему прошлому за ней. б) Увидьте линии жизни родителей. "Позади Вас, с каждой стороны, Вы можете увидеть линии жизни вашего отца и вашей матери, идущие вперед по направлению к точке, обозначающей момент вашего зачатия. С какой стороны линия матери, с какой - отца? Мы собираемся включить вашу глубинную цель в цели обоих ваших родителей. Кто первый мог бы получить эти ресурсы?" в) Включение глубинной цели в цели родителей. "Посмотрите вдоль линии жизни вашего отца (матери) назад до времени его (ее) зачатия. Увидьте своих бабушку и дедушку. Остановитесь перед моментом зачатия вашего отца (матери). Теперь позвольте глубинным целям проникнуть в ваших дедушку и бабушку, пока они действительно их не почувствуют. Теперь увидьте своего отца (мать), зачинаемого для этого мира", "впитывающего глубинные цели от ее (его) родителей, потому что мы впитываем в себя то, что нас окружает". Позвольте временной линии развернуться, ощутите, как ваш отец (мать) развиваются, рождаются, превращаются во взрослого с этими глубинными целями. Позвольте линии времени развернуться до вашего "зачатия". Проделайте этот шаг для другого родителя. г) Проверка. "Чувствуют ли оба родителя глубинные цели? " Если нет, повторите шаг 2В до тех пор, пока ответ не будет положительным. 3. Трансформируйте вашу собственную временную линию прошлого. "Теперь Вы можете вступить в момент вашего зачатия родителями, для которых эти глубинные цели полностью доступны, так что Вы можете ощутить, как это произошло в этих условиях. Когда Вы будете готовы, Вы можете шагнуть вперед, чувствуя, что это как искупаться в глубинных целях, будучи одной клеточкой. Эти глубинные цели окружают Вас в ваших родителях, и Вы можете отметить, каково это впитывать эти состояния через оболочку. И когда из одной Вы делитесь на две клетки, конечно, глубинная цель увеличивается вдвое. И когда эти две клетки в свою очередь делятся на новые две, глубинная цель увеличивается еще раз вдвое, и так продолжая развиваться, глубинная цель умножается во времени. Дайте вашему подсознанию, продвигаясь вперед сквозь время, двигаться к вашему настоящему, изменять Вас так, как будто глубинная цель уже была в вашем опыте. И Вы можете заметить, что иногда это происходит легко, когда Вы двигаетесь медленно, а иногда быстрые движения помогают Вам завершить трансформацию и сделать ее более полной". 4. Изменения вашей настоящей и будущей линии времени. "Теперь, когда Вы достигли настоящего, заметьте, как многое продолжает меняться, в то время, пока Вы движетесь по тому же направлению в будущее..." 5. Повторяйте шаги 3 и 4, наращивая каждый раз фундамент происходящих изменений, пока ответ не достигает максимума. Варьируйте скорость от нескольких секунд до нескольких минут. 6. Укоренение: привнесение глубинной цели в "реальное" прошлое на линии времени. "Нам нужно сделать еще одно для того, что закрепить это состояние. Давайте начнем с места перед моментом вашего зачатия еще раз. Теперь Вы чувствуете глубинную цель полно, пронося ее через свое бытие. И когда Вы будете готовы. Вы можете пойти вперед, ощущая, как глубинная цель изменяет вашу линию времени в сравнении с тем, какой она была раньше". (Если клиент думает, что при выполнении этого задания могут возникнуть трудности, попросите его "сделать это быстро, разрешая его подсознанию делать трансформацию до того, как он может заметить, что происходит". Повторяйте это до максимальной реакции. Обратите внимание: Весь этот процесс начинается с получения ресурсов извне (от идеальных родителей) и заканчивается приобретением их внутри.
