- •Предисловие
- •Содержание:
- •Вступление
- •Модель создания изменений score
- •Работа на линии времени
- •Линия времени с применением модели score
- •Устранение ограничивающего решения
- •Реимпринтинг формата
- •Построение реального будущего. Линия времени от прошлого к будущему
- •Интеграция конфликтующих систем убеждений
- •Процесс личностного своеобразия
- •Реимпринтинг родительской линии жизни
- •Определения созависимости
- •Работа с созависимостью
- •Продвинутая работа с субмодальностями
- •Упражнение: Различия между состояниями
- •Упражнение на анализ субмодальностей
- •Побуждающее будущее
- •Отделение себя от контекста
- •Избавление от чувства вины (стыда)
- •Естественное самоисцеление организма
- •Придание значимости
- •Неистовый генератор
- •Создание цепочек из паттернов "взмаха"
- •Эмоциональное выдувание
- •Модель прощения
- •Общая схема
- •Работа с горем
- •Мета-программы
- •Мета-программные фильтры
- •Активный - рефлексивный
- •Предпочтение прошлому, настоящему, будущему
- •Внутренняя - внешняя референция
- •Упражнение:
- •Стремление - избегание
- •Рабочие отношения
- •Стабильность - изменения
- •Возможности - процедура
- •Укрупнение - разукрупнение
- •Реакция на стресс
- •Модальность принятия решений
- •Точка выбора
- •Включенное - сквозное время
- •Согласие - несогласие
- •Опросник по мета-программам.
- •Упражнение на выявление Мета-программ
- •Изменение мета-программ
- •I. Методы для изменения и подстройки к будущему новых Мета-программных отличий
- •II. Поддержка изменений Мета-программы визуальным повторением с различных точек зрения и с позиций прошлого-настоящего-будущего
- •Упражнение - ролевая игра
- •Работа со спорщиком (мета-программа несогласия)
- •Предполагаемая структура эффективных ответов:
- •Примерные ответы на реплики спорщика
- •Работа с ценностями Ценимые критерии
- •Вопросы по критериям
- •Модальные операторы важности
- •Ценности
- •Выяснение ценностей
- •Упражнение 1: Ценности и субмодальности
- •Упражнение 2: Изменение места ценности в иерархии
- •Конфликтующие ценности
- •"Темная аллея"
- •Интеграция конфликтующих ценностей
- •Упражнение на работу с ценностями стремления и избегания
- •Модель ценностей Грейвза
- •Уровни существования или системы ценностей
- •Работа с частями
- •Картография личности
- •Картография и история частей личности Индивидуальное картирование
- •Картография компании или группы
- •Моделирование в нлп
- •Модель стратегий тоте
- •Суть модели тоте
- •Основные элементы тоте
- •Демонстрация
- •Упражнение
- •Стратегия
- •Процедура "снятия стратегии"
- •Вопросы для определения законченности работы
- •Упражнение "Достать ближнего"
- •Стратегия, сфокусированная на решении
- •Операции, Стратегии и Стили жизни.
- •Упражнение на большое моделирование
- •Примеры готовых стратегий
- •Уолт Дисней: Мечтатель, Реалист, Критик
- •Упражнение
- •Круги силы (совершенства)
- •Упражнение на вхождение в ресурсное состояние
- •Стратегия рационального питания
- •Стратегия реагирования на критику
- •Выбор наркотика
- •Вхождение в состояние
- •Глазами того, кто тебя любит
- •Нлп в системах и организациях История системного подхода
- •Основные элементы системы
- •Навыки системного мышления
- •Общие представления
- •Примеры системных свойств
- •Сложность системы
- •Система как сеть
- •Пороги и рычаги
- •Побочные эффекты
- •Петли, циклы и обратная связь
- •Определение петель причинности
- •Упражнение. Составление простой карты петли причинности
- •Заблуждения о причинах и следствиях
- •Неслучайность хаоса
- •Виды обратной связи
- •Ошибки обратной связи
- •Ошибки логики
- •Системы убеждений
- •Ограничивающие мысленные модели
- •Упражнение "Левая колонка"
- •Обучение как система
- •Простое обучение
- •Генеративное обучение
- •Вопросы для генеративного обучения
- •Пороги реагирования
- •Что мешает учиться
- •Перспективы
- •Пунктуация
- •Работа с системой
- •Сюжеты систем Цикл усиливающей обратной связи
- •Цикл уравновешивающей обратной связи
- •Уровень и поток
- •Системные архетипы
- •Модель soar и объединенное поле
- •Упражнение на работу с моделью soar
Демонстрация
Обращаем внимание на разницу моделирования внешнего и внутреннего плана: моделирование плана внешнего - это последовательность ДЕЙСТВИЙ, а внутреннего - МЫСЛИТЕЛЬНЫХ ОПЕРАЦИЙ. То есть если мы моделируем, как именно человек вспоминает, думает или фантазирует, то мы выясняем (с опорой на глазодвигательные паттерны и расспросы о субмодальностях), в какой последовательности происходит доступ к опыту и ресурсам: В (воспоминание) - В (конструирование) - К - А (внутренняя речь), к примеру. То есть мы хотим узнать, как человек реагирует на просьбу: "Представь себе какую-нибудь приятную ситуацию. Что ты чувствуешь?" Человек (это частный случай!) сначала вспоминает прошлый опыт приятных ситуаций в визуальном канале, потом в этом же канале представляет нечто, потом на кинестетическом уровне проверяет, есть ли ощущение "приятно", потом формулирует ответ на вопрос "что чувствуешь?".
Упражнение
В тройках: двое на одного. Моделируем, как человек приходит в хорошее настроение. Или - как запоминает то, что хочет запомнить (последовательность букв и цифр, к примеру Д1225ЖЭ325Я). То есть именно: КАК это у него получается. Проверяем, то есть просим воспроизвести всю последовательность и контролируем получение результата. · А заодно калибруем и выясняем детали, которые человек воспроизводит, но не говорит (потому что часто сам не отдает себе в них отчет). И - пробуем на себе. Работает? Отлично. Только без отсебятины, пробуем именно снятую модель. А что можно выбросить? А второй "модельер" тоже может это выбросить? Если нет - шаг нужен, если может - нужен ли шаг? Обсуждение.
Стратегия
- как выявление последовательности достижения промежуточных результатов на пути к основному результату: "многоуровневое моделирование": стратегия как совокупность подстратегий, в которые в свою очередь входят одноуровневые модели. Стратегия состоит из последовательности моделируемых операций. Основная суть моделирования стратегии - в изучении последовательности достижения результатов и (!) критериев достижения каждого промежуточного результата. То есть нам важно выделить все значимые промежуточные цели, их последовательность и то, как "объект" узнает (точно!), что он достиг промежуточного результата и может переходить к следующему. Если стратегия включает точки выбора, нам очень важды критерии, по которым осуществляется каждый выбор. · А каждый промежуточный результат моделируется как операция или как своего рода "подстратегия". Веселая демонстрация снятия двухуровневой стратегии (вряд ли надо лезть глубже) до стадии хотя бы теоретической воспроизводимости . · Можно дать полную демонстрацию, но это займет часы. Внимание к сенсорно-очевидным признакам успешного прохождения каждого шага, каждой операции в целом и всей стратегии. Комментируем:
Процедура "снятия стратегии"
1. Приведите себя в активное состояние отличного самочувствия "здесь и сейчас". 2. Создайте раппорт с субъектом и установите фрейм (о чем речь). 3. Определите специфику. Попросите партнера вернуться назад и быть там. Ассоциируйте вместо того, чтобы вспоминать. Удостоверьтесь, что субъект полностью ассоциирован, находится в интенсивном и конгруэнтном состоянии, и затем заякорьте состояние. Используйте якоря, чтобы придерживаться последовательности. 4. Проверьте все! Используйте все ключи доступа: движение глаз, предикаты, дыхание, тональные изменения, жесты рук и т.д. Говорите в настоящем времени. 5. Задайте базовые вопросы: "Как Вы (решаете, знаете, думаете и т.д.) и затем...?" "Что происходит первым, или что происходит перед X?" "Что происходит следующим?", "Что происходит сразу после X?" "Как Вы знаете, что Вы закончили?" 6. Часто легче всего отследить обратно, чтобы достичь следующего шага. Удостоверьтесь, что Вы поймали логическую последовательность. Заметьте петли или неправильную последовательность шагов. 7. Поставьте специфические якоря, чтобы помочь клиенту в доступе к состояниям, если необходимо. Будьте особенно внимательны к ударным словам или аудиальному подчеркиванию. 8. Удостоверьтесь, что Вы получили важные компоненты, ключевые участки стратегии, необходимые для начала, середины и конца. 9. Выявите, но не вставляйте! Используйте неспецифические предикаты, давайте более, чем один выбор, используйте контраст или противоположные примеры. 10. Все время наблюдайте и проверяйте, отвечает ли субъект на вопрос, который Вы задаете. Если субъект застревает, Вы можете пойти обратно через те шаги, которые Вы уже выявили как помогающие человеку вернуться в ситуацию. Вернитесь обратно и выявите субмодальности, если это возможно. 11. Запишите то, что Вы получили. Используйте как можно больше деталей. Проверьте свою работу.
