- •Предисловие
- •Содержание:
- •Вступление
- •Модель создания изменений score
- •Работа на линии времени
- •Линия времени с применением модели score
- •Устранение ограничивающего решения
- •Реимпринтинг формата
- •Построение реального будущего. Линия времени от прошлого к будущему
- •Интеграция конфликтующих систем убеждений
- •Процесс личностного своеобразия
- •Реимпринтинг родительской линии жизни
- •Определения созависимости
- •Работа с созависимостью
- •Продвинутая работа с субмодальностями
- •Упражнение: Различия между состояниями
- •Упражнение на анализ субмодальностей
- •Побуждающее будущее
- •Отделение себя от контекста
- •Избавление от чувства вины (стыда)
- •Естественное самоисцеление организма
- •Придание значимости
- •Неистовый генератор
- •Создание цепочек из паттернов "взмаха"
- •Эмоциональное выдувание
- •Модель прощения
- •Общая схема
- •Работа с горем
- •Мета-программы
- •Мета-программные фильтры
- •Активный - рефлексивный
- •Предпочтение прошлому, настоящему, будущему
- •Внутренняя - внешняя референция
- •Упражнение:
- •Стремление - избегание
- •Рабочие отношения
- •Стабильность - изменения
- •Возможности - процедура
- •Укрупнение - разукрупнение
- •Реакция на стресс
- •Модальность принятия решений
- •Точка выбора
- •Включенное - сквозное время
- •Согласие - несогласие
- •Опросник по мета-программам.
- •Упражнение на выявление Мета-программ
- •Изменение мета-программ
- •I. Методы для изменения и подстройки к будущему новых Мета-программных отличий
- •II. Поддержка изменений Мета-программы визуальным повторением с различных точек зрения и с позиций прошлого-настоящего-будущего
- •Упражнение - ролевая игра
- •Работа со спорщиком (мета-программа несогласия)
- •Предполагаемая структура эффективных ответов:
- •Примерные ответы на реплики спорщика
- •Работа с ценностями Ценимые критерии
- •Вопросы по критериям
- •Модальные операторы важности
- •Ценности
- •Выяснение ценностей
- •Упражнение 1: Ценности и субмодальности
- •Упражнение 2: Изменение места ценности в иерархии
- •Конфликтующие ценности
- •"Темная аллея"
- •Интеграция конфликтующих ценностей
- •Упражнение на работу с ценностями стремления и избегания
- •Модель ценностей Грейвза
- •Уровни существования или системы ценностей
- •Работа с частями
- •Картография личности
- •Картография и история частей личности Индивидуальное картирование
- •Картография компании или группы
- •Моделирование в нлп
- •Модель стратегий тоте
- •Суть модели тоте
- •Основные элементы тоте
- •Демонстрация
- •Упражнение
- •Стратегия
- •Процедура "снятия стратегии"
- •Вопросы для определения законченности работы
- •Упражнение "Достать ближнего"
- •Стратегия, сфокусированная на решении
- •Операции, Стратегии и Стили жизни.
- •Упражнение на большое моделирование
- •Примеры готовых стратегий
- •Уолт Дисней: Мечтатель, Реалист, Критик
- •Упражнение
- •Круги силы (совершенства)
- •Упражнение на вхождение в ресурсное состояние
- •Стратегия рационального питания
- •Стратегия реагирования на критику
- •Выбор наркотика
- •Вхождение в состояние
- •Глазами того, кто тебя любит
- •Нлп в системах и организациях История системного подхода
- •Основные элементы системы
- •Навыки системного мышления
- •Общие представления
- •Примеры системных свойств
- •Сложность системы
- •Система как сеть
- •Пороги и рычаги
- •Побочные эффекты
- •Петли, циклы и обратная связь
- •Определение петель причинности
- •Упражнение. Составление простой карты петли причинности
- •Заблуждения о причинах и следствиях
- •Неслучайность хаоса
- •Виды обратной связи
- •Ошибки обратной связи
- •Ошибки логики
- •Системы убеждений
- •Ограничивающие мысленные модели
- •Упражнение "Левая колонка"
- •Обучение как система
- •Простое обучение
- •Генеративное обучение
- •Вопросы для генеративного обучения
- •Пороги реагирования
- •Что мешает учиться
- •Перспективы
- •Пунктуация
- •Работа с системой
- •Сюжеты систем Цикл усиливающей обратной связи
- •Цикл уравновешивающей обратной связи
- •Уровень и поток
- •Системные архетипы
- •Модель soar и объединенное поле
- •Упражнение на работу с моделью soar
Побочные эффекты
Действия в пределах одной системы (этой или той, в которую эта система входит как подсистема) не могут быть ограничены только одним изменением. Всегда есть побочные эффекты. · Идея в том, чтобы эти эффекты были нам на руку. Иногда даже больше, чем само исходное изменение.
Петли, циклы и обратная связь
Обратная связь - это цикл, и мышление в этих терминах циклическое. · Всегда ищите петлю. И не одну! Поэтому нет причин и следствий. Есть факторы, оказывающие влияние. Причина в конечном итоге кроется в структуре системы. Причина не в том или ином факторе, а в соотношении между ними. Рычаг не изменяет какой-то элемент, как причину, он меняет соотношение сил влияния разных элементов.
Определение петель причинности
Процессы концептуализации и явления, рассматриваемые по отношению к петлям причинности, представляют собой существенную часть кибернетической и системной теории. В своей классической книге по системному мышлению "Пятая дисциплина" Питер Сендж провозгласил, что суть системного мышления как дисциплины заключается в следующем: - Видеть взаимоотношения, взаимосвязи, а не просто линейные причинно-следственные цепочки. - Видеть весь процесс изменения в целом, а не его отдельные фрагменты. Сендж уверяет, что для того, чтобы мыслить системно, мы должны изменить наши способы визуализирования и картирования структуры систем, которые мы пытаемся понять или на которые хотим повлиять. Для начала Сендж предлагает круговую структуру, изображающую те процессы, которые включает в себя наполнение стакана водой. Диаграмма описывает базовые элементы, включенные в эту деятельность, в виде петли обратной связи, где стрелками показывается их связь и взаимодействие. Сендж подчеркивает необходимость использования циркулярных (круговых) стрелок как способа продемонстрировать то, что в поле зрения человека петля обратной связи предстает в своей полноте, разрушается стереотип линейного и механического мышления.
Упражнение. Составление простой карты петли причинности
Попросите своего партнера вспомнить какой-то момент его/ее жизни, когда он успешно справился с переменой в жизни, с каким-то несчастьем, устоял в трудный час и выжил в меняющемся мире. Задайте партнеру следующие вопросы: Как вы дестабилизировали проблемное состояние? Как добились желаемого состояния? Как смогли не сбиться с курса? Вместе с вашим партнером нарисуйте карту петли причинности истории данного изменения, придерживаясь данной последовательности: 1. Пока ваш партнер говорит, отметьте и запишите на листе бумаги 5-7 ключевых слов из его историй или примера. Эти ключевые слова могут относиться к поведению, людям, убеждениям, ценностям, явлениям и т.д. 2. Нарисуйте стрелки, соединяющие ключевые слова, иллюстрирующие взаимовлияние ключевых слов и следующие линии повествования (стрелки должны быть не прямыми линиями, а в форме арки или полукруга). Позитивное или усиливающее влияние отмечайте стрелкой со знаком (+) под ней. Негативное, ослабляющее влияние - знаком (-) соответственно. 3. Когда партнер закончит рассказ, пройдитесь по своему наброску карты, сверяя ключевые слова и предоставляя партнеру возможность исключить или добавить ключевые слова. Так же проверьте те связки, которые нарисовали между ключевыми словами. 4. Проверьте, завершили ли вы петлю обратной связи (по правилу большого пальца все ключевые слова должны иметь, по крайней мере, одну стрелку, направленную к ним и от них). 5. Пересмотрите карту, рассматривая возможные преграды, которые могут существовать между соединениями, а также обнаружив пропущенные звенья, которые могли быть важной частью истории проблемного пространства. 6. Определите, какие убеждения стоят за картой. (что предполагается за этими связками?) Другой способ проделать это упражнение - это попросить партнера описать его/ее паттерн жизни, который трудно изменить. Перед тем, как создать карту, рассмотрите следующие вопросы: Что стабилизирует проблемное состояние? Что дестабилизирует ваше желаемое состояние? Как вам это удавалось - все время сбиваться с нужного курса? Следующим шагом вы можете взять карту, начерченную на бумаге, и создать кинестетическую карту, расположив ее на полу. Пройдитесь по различным элементам вашей карты, как если бы вы следовали паттерну, обозначенному стрелками. Примечание: убеждения обычно создают самоукрепляющиеся петли. Ограничивающие убеждения, например, часто образуют самодостаточные петли, отделяясь, таким образом, от любой корректирующей обратной связи, теряя связь с опытом. Полезно было бы добавить в отдельных точках - позитивное намерение, стоящее за проблемным поведением; - внутренний ресурс вашей идентичности и поведения. Как вы могли бы соединить эти две позиции в вашей карте?
