- •Предисловие
- •Содержание:
- •Вступление
- •Модель создания изменений score
- •Работа на линии времени
- •Линия времени с применением модели score
- •Устранение ограничивающего решения
- •Реимпринтинг формата
- •Построение реального будущего. Линия времени от прошлого к будущему
- •Интеграция конфликтующих систем убеждений
- •Процесс личностного своеобразия
- •Реимпринтинг родительской линии жизни
- •Определения созависимости
- •Работа с созависимостью
- •Продвинутая работа с субмодальностями
- •Упражнение: Различия между состояниями
- •Упражнение на анализ субмодальностей
- •Побуждающее будущее
- •Отделение себя от контекста
- •Избавление от чувства вины (стыда)
- •Естественное самоисцеление организма
- •Придание значимости
- •Неистовый генератор
- •Создание цепочек из паттернов "взмаха"
- •Эмоциональное выдувание
- •Модель прощения
- •Общая схема
- •Работа с горем
- •Мета-программы
- •Мета-программные фильтры
- •Активный - рефлексивный
- •Предпочтение прошлому, настоящему, будущему
- •Внутренняя - внешняя референция
- •Упражнение:
- •Стремление - избегание
- •Рабочие отношения
- •Стабильность - изменения
- •Возможности - процедура
- •Укрупнение - разукрупнение
- •Реакция на стресс
- •Модальность принятия решений
- •Точка выбора
- •Включенное - сквозное время
- •Согласие - несогласие
- •Опросник по мета-программам.
- •Упражнение на выявление Мета-программ
- •Изменение мета-программ
- •I. Методы для изменения и подстройки к будущему новых Мета-программных отличий
- •II. Поддержка изменений Мета-программы визуальным повторением с различных точек зрения и с позиций прошлого-настоящего-будущего
- •Упражнение - ролевая игра
- •Работа со спорщиком (мета-программа несогласия)
- •Предполагаемая структура эффективных ответов:
- •Примерные ответы на реплики спорщика
- •Работа с ценностями Ценимые критерии
- •Вопросы по критериям
- •Модальные операторы важности
- •Ценности
- •Выяснение ценностей
- •Упражнение 1: Ценности и субмодальности
- •Упражнение 2: Изменение места ценности в иерархии
- •Конфликтующие ценности
- •"Темная аллея"
- •Интеграция конфликтующих ценностей
- •Упражнение на работу с ценностями стремления и избегания
- •Модель ценностей Грейвза
- •Уровни существования или системы ценностей
- •Работа с частями
- •Картография личности
- •Картография и история частей личности Индивидуальное картирование
- •Картография компании или группы
- •Моделирование в нлп
- •Модель стратегий тоте
- •Суть модели тоте
- •Основные элементы тоте
- •Демонстрация
- •Упражнение
- •Стратегия
- •Процедура "снятия стратегии"
- •Вопросы для определения законченности работы
- •Упражнение "Достать ближнего"
- •Стратегия, сфокусированная на решении
- •Операции, Стратегии и Стили жизни.
- •Упражнение на большое моделирование
- •Примеры готовых стратегий
- •Уолт Дисней: Мечтатель, Реалист, Критик
- •Упражнение
- •Круги силы (совершенства)
- •Упражнение на вхождение в ресурсное состояние
- •Стратегия рационального питания
- •Стратегия реагирования на критику
- •Выбор наркотика
- •Вхождение в состояние
- •Глазами того, кто тебя любит
- •Нлп в системах и организациях История системного подхода
- •Основные элементы системы
- •Навыки системного мышления
- •Общие представления
- •Примеры системных свойств
- •Сложность системы
- •Система как сеть
- •Пороги и рычаги
- •Побочные эффекты
- •Петли, циклы и обратная связь
- •Определение петель причинности
- •Упражнение. Составление простой карты петли причинности
- •Заблуждения о причинах и следствиях
- •Неслучайность хаоса
- •Виды обратной связи
- •Ошибки обратной связи
- •Ошибки логики
- •Системы убеждений
- •Ограничивающие мысленные модели
- •Упражнение "Левая колонка"
- •Обучение как система
- •Простое обучение
- •Генеративное обучение
- •Вопросы для генеративного обучения
- •Пороги реагирования
- •Что мешает учиться
- •Перспективы
- •Пунктуация
- •Работа с системой
- •Сюжеты систем Цикл усиливающей обратной связи
- •Цикл уравновешивающей обратной связи
- •Уровень и поток
- •Системные архетипы
- •Модель soar и объединенное поле
- •Упражнение на работу с моделью soar
Активный - рефлексивный
Вопросы для распознавания: Насколько данный человек привык действовать? Насколько он откладывает действие?
Характеристики, которые следует искать |
АКТИВНЫЙ предпринимает действия, выдвигает, активен |
РЕФЛЕКСИВНЫЙ ждет других, реагирует |
ПРАВИЛО |
Важно делать, влиять на происходящее. Важно заставить чтобы что-то происходило. |
Важны анализ, понимание, знание. Обычно временные рамки устанавливают другие. |
ПОЗА |
Выражения и поза доминантны и ориентированы на действие. Характерно твердое рукопожатие. |
Выражения и поза могут быть спокойными, даже "подчиненными". Характерно безразличное рукопожатие. |
СТИЛЬ РАЗГОВОРА |
Чаще говорит утверждениями, чем задает вопросы. Может "влезть" в разговор, не нуждаясь в понимании. |
Задает вопросы чаще, чем делает утверждения. Важно понимание. |
ПОСТРОЕНИЕ ФРАЗ |
Характерна простая жесткая структура предложения и активные глаголы: "Я плачу по счетам"; "Я решаю сделать это"; "Вы направляетесь в это место". |
Характерны сложносочиненные предложения и пассивные глаголы: "Мне, должно быть, нравилось бы иметь возможность оплатить счета". "Прежде я думал, что я обычно это делал". "Предпочтительнее было бы, если бы Вы шли туда". |
ДЕЙСТВИЕ |
Может начать действовать, не размышляя. |
Может раздумывать, не действуя. |
Предпочтение прошлому, настоящему, будущему
Как Вы убеждаетесь в чем-либо? По прошлому опыту, по тому, что происходит сейчас или по будущим возможностям? Опознавательные ключи: ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ, БУДУЩЕЕ: Что из этого имеет первоочередность? О чем идет разговор? Что имеет подчиненный характер?
Руководит действием ПРОШЛОЕ |
Руководит действием НАСТОЯЩЕЕ |
Руководит действием БУДУЩЕЕ |
Характеристики: |
||
Время связано с сильными убеждениями о том, каким следует быть вещам. |
Время - это нечто, что происходит сейчас. |
Подчеркивается важность планирования будущего или ожиданий. |
Особое значение придает ся тому, "как это обычно было". |
- Момент сейчас, настоящий момент -самое важное. |
Будущие возможности или планы перевешивают настоящие или прошлые соображения, обстоятельства при руководстве действием. |
Может ориентироваться на то, что традиционно или установленным образом руководит действием |
Настоящие интересы, чувства перевешивают обстоятельства прошлого или будущего при руководстве действием. |
В действиях, мыслях, стремлениях ориентирован на будущее. Воспоминания тяготеют к диссо-циированной форме. |
Язык относится, главным образом к прошлому |
Язык относится, в основном, к настоящему |
Язык относится, главным образом, к будущему |
Примеры: |
||
Консервативные люди, большая часть психотерапевтов, пациенты, люди артистического склада. Близко к категории Юнга "чувствователи". |
Часто атлеты и делатели. Юнг называет их "ощущатели" (в том смысле, что они испытывают свои ощущения в настоящее время). |
Философы, люди, которые развивают новые идеи. Близки к тем, кого Юнг называет "интуиторы". Вневременные люди - это часто люди науки, которые живут вне времени. По Юнгу -"мыслители". |
Значимый временной период: |
||
Вы продолжаете ожидать от прошлого того, как это обычно бывало". |
Важнее всего настоящий момент. |
Будущее более реально. Человек сравнивает настоящее с ожиданиями того, как это должно было быть, у него никогда нет удовлетворения настоящим. |
Классификация событий: |
||
Обычно ориентируются по причинно-следственным соображениям, сравнениям и причинным связям. |
Обычно ориентируются по контексту (где и когда) и по местоположению. События это раздельны, они не тяготеют к тому, чтобы соединиться друг с другом. Такие люди разделяют события |
Обычно ориентируются по причинно-следственным признакам и строят причинные связи. Будущее становится важным. Одно событие ведет к другим событиям. Такие люди замечают, что случилось сначала, а что - потом. |
Продолжительность: |
||
Какой метод сортировки используют люди, чтобы знать, что время проходит? Построение причинных связей - это метод сортировки,который подчеркивает ход времени |
Продолжительность настоящего момента. Ориентация по контексту приводит к тому, чтобы временно прерывать время: это / это / это / это... |
Ориентация на будущие события интенсифицирует впечатления прохождения времени. Продолжительность кажется больше. |
Сам - другой
Сортировка по принципу "Я сам" |
Сортировка по принципу "Другой" |
Центральная точка внимания -это САМ (собственный опыт). |
Центральная точка внимания -это Вы (реакции других) |
В большинстве взаимодействий внимание этого человека первоначально обращается на его собственный опыт и внутренние оценки. Он очень часто обращает первостепенное внимание на точность содержания и свои собственные чувства и оценки по поводу точности. Мнения и реакции других, как правило, не фиксируют его внимание. |
Составляет мнение о своей коммуникации с другими в первую очередь по их невербальным реакциям. В любом взаимодействии его автоматическое внимание следит за вашим поведением, и он продолжает следить за вашей реакцией. Если Вы киваете, он тоже кивает, он остается в контакте с Вами, когда Вы говорите. |
Обычно хочет фактов и деталей. |
Делает меньше усилий, гоняясь за фактами |
Он может давать короткие основные реакции, с ограниченным проявлением чувств или с короткими высказываниями. Его трудно интерпретировать, потому что он обычно не дает много информации. Его можно описать: "краткий" и "сдержанный". |
Говоря, он часто хочет поделиться личными чувствами и поболтать. Может говорить довольно долго. |
В работе Вы можете быть им совершенно не удовлетворены, а для него выполненная работа хороша. Он не считает себя обязанным доставлять Вам удовольствие вам. |
В работе ваше удовлетворение его трудом, так же, как ваши мысли, чувства и реакции вообще, обычно важны для него. Он хочет знать, удовлетворены ли Вы и обращает пристальное внимание на то, как Вы реагируете. |
В разговоре ваше понимание не всегда важно для него. (Он даже может рассматривать обеспечение Вас информацией как досадную обязанность). |
В разговоре он заинтересован в вашем понимании. Он дает понять, что слышит о чем Вы говорите. |
Когда он выдает поток информации, его трудно остановить и ему не нужна ответная реакция. Не проверяет, чтобы выяснить, следуете ли Вы за ним. Они лаконичны. Не интересуются чувствами других во время общения. |
Когда он выдает поток информации, его легко прервать. Он хочет обеспечить ваше понимание, так что он обращается к Вам и говорит в ответ на вашу реакцию. Часто опускает информацию. |
У него можно заметить застывшее, не реагирующее выражение лица ("Лицо игрока в покер", "Каменная стена"). Люди могут говорить, что он производит впечатление очень занятого человека, непробиваемого и осторожного. |
Когда другие говорят, обычно показывает автоматические реакции, т.е. использует свои лицевые мускулы, чтобы дать Вам знать о его реакциях в каждый момент. Часто автоматически кивает, нахмуривается, и улыбается в коммуникации с другими. |
Глаза могут быть описаны как жесткие, серьезные, суровые. Когда слушает, нечасто идет на контакт глаз. |
Когда слушает, идет на контакт глазами, "внимательные". |
Ограниченное использование рук во время общения. Руки могут быть крепко сложены, прижаты, использоваться для показывания. |
Во время общения часто жестикулирует. |
Может отклоняться назад от собеседника во время беседы. |
Может наклоняться вперед с вопросительным выражением лица во время беседы |
Часто имеет монотонный голос. |
Часто имеет выразительный, воодушевленный голос. Может использовать автоматические выражения типа "Да-да", чтобы вновь подтвердить, что он в контакте с вами. |
Чаще это мужчина. :) |
Чаще это женщина. :) |
