Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Практикум Физиология (ВНД).doc
Скачиваний:
95
Добавлен:
14.11.2019
Размер:
4.37 Mб
Скачать

Лабораторная работа на занятии:

1. Определите уровень испытываемого стресса.

Уровень испытываемого стресса (УИС) можно определить, используя расчетные методы (Ю.Р. Шейх-Заде) и тестовые методики: «Шкала нервно-психического напряжения» (Т.А. Немчин), многочисленные опросники по диагностике состояния стресса.

Расчетный метод определения стресса Ю.Р. Шейх-Заде основан на оценке соотношения основных физиологических показателей стресса:

УИС = 0,000126 • ТЧСС • ПАД • М1/3 усл. ед., где ТЧСС - текущая частота сердечных сокращений (мин-1); ПАД - пульсовое артериальное давление, равное разнице ме­жду максимальным и минимальным давлением (мм рт. ст.); М - масса тела.

Оценка уровня стресса: 1,0-1,50-норма, 1,51-2,00 - средний стресс, более 2,00 - выраженный стресс.

Результаты функциональных обследований по данным ав­торов носят достоверный характер при УИС менее 1,60 усл. ед. для женщин и менее 2,00 усл. ед. для мужчин.

2. Выявите особенности переживания стресса.

Методика позволяет выя­вить особенности переживания стресса: степень само­контроля и эмоциональной лабильности в стрессовых условиях. Методика предназначена для людей старше 18 лет без ограничений по образовательным, социальным и профессиональным признакам.

Инструкция: «Обведите кружком номера тех воп­росов, на которые вы отвечаете положительно».

Текст опросника:

  1. Я всегда стремлюсь делать работу до конца, но часто не успеваю и вынужден наверстывать упущенное.

  2. Когда я смотрю на себя в зеркало, я замечаю сле­ды усталости и переутомления на своем лице.

  3. На работе и дома — сплошные неприятности.

  4. Я упорно борюсь со своими вредными привычка­ми, но у меня не получается.

  5. Меня беспокоит будущее.

  6. Мне часто необходимы алкоголь, сигарета или снотворное, чтобы расслабиться после напряженного дня.

  7. Вокруг происходят такие перемены, что голова идет кругом. Хорошо бы, если бы все не так стреми­тельно менялось.

  8. Я люблю семью и друзей, но часто вместе с ними я чувствую скуку и пустоту.

  9. В жизни я ничего не достиг и часто испытываю разочарование в самом себе.

Обработка результатов

Подсчитывается количество положительных ответов по всем 9 вопросам. Каждому ответу «да» присваивает­ся 1 балл (ответ «нет» оценивается в 0 баллов).

Результат 0—4 балла — означает высокий уровень регуляции в стрессовых ситуациях; 5-7 баллов — уме­ренный уровень; 8-9 баллов — слабый уровень.

Интерпретация результатов

Высокий уровень регуляции в стрессовых ситуа­циях. Человек ведет себя в стрессовой ситуации до­вольно сдержанно и умеет регулировать свои собствен­ные эмоции. Как правило, такие люди не склонны раз­дражаться и винить других и себя в происходящих событиях.

Умеренный уровень регуляции в стрессовых ситу­ациях. Человек не всегда правильно и адекватно ведет себя в стрессовой ситуации. Иногда он умеет сохранять самообладание, но бывают также случаи, когда незна­чительные события нарушают эмоциональное равнове­сие (человек «выходит из себя»).

Слабый уровень регуляции в стрессовых ситуаци­ях. Такие люди характеризуются высокой степенью переутомления и истощения. Они часто теряют само­контроль в стрессовой ситуации и не умеют владеть со­бой. Таким людям важно развивать навыки саморегу­ляции в стрессе.