4. Саморегуляция. Основные приемы саморегуляции.

Психологическая саморегуляция — целенаправленное изменение работы различных психофизиологических функций, для осуществления которого требуется формирование особых средств контроля за деятельностью.

Приемы психологической саморегуляции.

Саморегуляцию условно разделяют на биологическую (рефлекторную, как высшую форму биологической) и сознательно управляемую.

Биологическая саморегуляция - это генетически закодированные сложные внутренние процессы, лежащие в основе роста, развития, жизнедеятельности и защитных функций организма как человека, так и животных, растений. Биологическая саморегуляция протекает без участия сознания. Например, при наркозе сердце продолжает работать. Даже у умерших биологическая саморегуляция поддерживает рост волос и ногтей.

Рефлекторная саморегуляция обеспечивает восприятие органами чувств сигналов внешней среды. Например, работа сердца может измениться от резкого стука, от воспринятого образа и даже запаха. Это свойство организма через чувства менять биологическую саморегуляцию и лежит в основе феноменов внушения, гипноза и других способов влияния. Внушение - это целенаправленное психологическое воздействие на личность с целью вызвать через органы чувств изменение биологической саморегуляции в желаемом направлении. Сознательно управляемая саморегуляция - это классический аутотренинг или психическая саморегуляция.

Психическая саморегуляция - это воздействие человека на самого себя с помощью слов и соответствующих мысленных образов. Под психической саморегуляцией мы понимаем психическое самовоздействие для целенаправленной регуляции всесторонней деятельности организма, его процессов, реакций и состояний. Общим для этих определений является выделение состояния человека в качестве объекта воздействия и внутренних средств регуляции, в первую очередь средств психической активности.

Главной особенностью методов саморегуляции - является их направленность на формирование адекватных внутренних средств, позволяющих человеку осуществить специальную деятельность по изменению своего состояния.

Методы психологической саморегуляции — система обучающих методик, направленных на формирование внутренних средств управления собственными состояниями. Принято выделять различные типы таких методов: нервно–мышечную релаксацию , аутогенную тренировку, идеомоторную тренировку, имажинативные методы, медитативные методы, самогипноз. Обучение наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий.

5. Привлечение аварийно-спасательных служб к ликвидации ЧС.

(ст. 13 ФЗ №151 - 95г. «Об аварийно - спасательных службах и статусе спасателя»)

См. вопрос № 5, билета № 18.

Билет № 26

1. Правила перекладывания пострадавшего с земли на носилки.

Положение пострадавшего на носилках в зависимости от вида поражения и тяжести состояния.

Правила укладки на носилки пострадавшего, у которого переломаны конечности (кости голени, бедра и коленного сустава) методом " Нидер­ландский мост":

- первый спасатель придерживает голову и плечи пострадавшего

- второй спасатель приподнимает таз, захватывает руки пострадавшего, контролирует действия всех спасателей и подает общую команду "Раз-два! Взяли!"

- третий спасатель захватывает стопы и голени пострадавшего.

Как правило, по­страдавшего укладывают на носилки на спину со слегка при­поднятой головой и выпрямленными конечностями.

Основные функциональные (благоприятные) положения пострадавшего при транспортировке:

при переломе в грудном и поясничном отделах по­звоночника - лицом вниз с прогибанием в спине (для этого под голову и плечи подкладывают сверну­тое пальто или какой-либо другой мягкий предмет);

при переломе таза - на спине с валиком под коле­ни и со слегка согнутыми и разведенными ногами;

при повреждении конечности - конечность должна находиться в приподнятом положении (при перело­ме руки пострадавший укладывается на "здоровый бок", а нижележащая нога должна быть согнута в колене для удержания тела на боку);

при обморочном состоянии и при большой потере крови - голову укладывают пониже, без подушки, бедра и голени приподняты;

при ранении головы (лица, черепа) - верхняя часть туловища и головы должны быть приподняты, лицо повернуто набок для предупреждения удушья;

при ранении передней стороны шеи и дыхательно­го горла (трахеи) - пострадавшего переносить в полусидячем положении, наклонив голову вперед так, чтобы подбородок касался груди;

при ранении в грудь - на спине с умеренно при­поднятыми грудной клеткой и головой (наиболее удобное для дыхания положение), а в случае затрудненного дыхания – в полусидячем положении или лежа на раненном боку;

при ранениях живота (как при переломах таза) – на спине с валиком из одежды под колени, но ноги в этих случаях сгибают в большей степени.

При переноске пострадавшего на носилках следует соблюдать следующие правила:

обеспечить пострадавшему элементарные удобства, чтобы он не испытывал боли, холода, чтобы ему не жестко было лежать;