3. Используя знания о строении и функциях мышц …..

В организме человека различают три вида мышц: поперечно-полосатые, гладкие, сердечные. Большая часть поперечно-полосатых мышц прикреплена к костям скелета, их называют скелетными. К ним относят мышцы головы, туловища, конечностей. Эти мышцы сокращаются произвольно, т е по нашему желанию. Сокращение происходит в том случае, когда к мышце поступают электрические импульсы из определенных отделов ЦНС. Чем чаще сокращается какая-либо мышца и чем выше на нее нагрузка, тем быстрее развивается в ней утомление. Утомлением называется временное снижение работоспособности мышц.

Тренировкой называется многократно совершаемая мышечная работа с постепенно повышаемой нагрузкой. Под действием тренировок происходит повышение работоспособности мышц и задерживается утомление. При тренировках постепенно улучшается кровоснабжение мышц, в них увеличивается число кровеносных капилляров. Поэтому у тренированных людей кровь быстро удаляет из мышц продуктов обмена, способствующие развитию утомления. Кроме того, при тренировках усиливается рост отдельных мышечных волокон и опорной соединительной ткани. У тренированных людей медленнее развивается утомление мозговых центров.

Кратковременно повысить свою работоспособность некоторые люди пытаются с помощью допинга – химических веществ, усиливающих физическую и психическую деятельность организма, но обладает рядом вредных, а иногда опасных побочных эффектов. Допинги могут стимулировать работу ЦНС (психостимуляторы) или повышать уровень обменных процессов, в частности в мышцах (анаболики).

Под действием первых человек перестает ощущать усталость о перегрузок, наносит себе травмы, необратимо повреждает сердечно-сосудистую систему.

Анаболики, чаще всего изготавливаемые на основе мужских половых гормонов, приводят к изменению работы гормональной системы организма, повреждают клетки печени.