64. Общая характеристика валеологии как науки и дисциплины

Валеология – совокупность научных знаний о здравствовании человека, о причинах, формировании, укреплении и сохранении здоровья. Цель валеологии как дисциплины – вооружение человека знаниями о здоровом образе жизни, формировании, укреплении и сохранении здоровья. Объект – здоровый человек или человек, находящийся в состоянии предболезни. Предмет – здоровье как медико-биологическая, психологическая и социальная категория; механизмы и способы формирования, сохранения и укрепления здоровья; методы оценки индивидуального здоровья и образа жизни; теория и методика валеологического образования. Валеология включает в себя 2 составные части: теоретическую валеологию и практическую. В рамках теоретической могут быть выделены ее научные аспекты: культурологический, биологический, психологический. В рамках практической – диагностическая валеология и практическая (оздоровление организма). Можно также выделить общую валеологию и специальную (возрастная, семейная).

Как учебная дисциплина валеология может быть подразделена на: дошкольную, школьную, вузовскую и послевузовскую.

65. Здоровье: сущность понятия и его компоненты

Здоровье – состояние полного физического, социального и душевного благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Здоровье отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Компоненты здоровья: 1) Физическое здоровье – текущее состояние органов и систем человеческого организма, а также уровень их структурных и функциональных резервов 2) Психическое здоровье – состояние психической сферы человека 3) Сексуальное здоровье – комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви 4) Нравственное здоровье – комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. 5) Отдельно могут быть выделены: социальное, репродуктивное, профессиональное здоровье.

Таким образом, сущность здоровья – это жизнеспособность индивида.

66. Образ жизни и здоровье.

Образ жизни – важнейшая биосоциальная категория, интегрирующая представление об определенном виде (типе) жизнедеятельности человека. Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность, быт, формы использования свободного времени, удовлетворение материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения. Составные части образа жизни: профессиональная, общественная, социально-культурная, бытовая. В качестве основных видов выделяют: социальную активность, бытовую активность, физическую активность.

Образ жизни включает в себя три категории: уровень жизни (степень удовлетворенности материальных, культурных, духовных потребностей); качество жизни (комфорт в удовлетворении человеческих потребностей); стиль жизни – поведенческая особенность жизни человека, то есть определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности.

Здоровый образ жизни характеризуется стремлением к физическому совершенству, достижению душевной гармонии, обеспечению полноценного питания, закаливанию и очищению организма. К основным принципам ЗОЖ можно отнести: социальный (ОЖ должен быть эстетичным, ритмичным) и биологический (ОЖ должен быть возрастным, ритмичным, укрепляющим)