57. Профессионально-прикладная физическая подготовка

Профессионально-прикладная физическая подготовка – это процесс развития и совершенствования профессионально важных физических и психических качеств, а также повышение общей и неспецифической устойчивости организма к условиям неблагоприятной среды. Цель ППФП – психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности. Задачи ППФП: развитие прикладных физических качеств, формирование прикладных умений и навыков, формирование прикладных психических навыков, формирование прикладных знаний. ППФП осуществляется на основе ОФП. Чем выше уровень ОФП, тем быстрее развиваются его специальные качества. Соотношение ОФП и ППФП может меняться в зависимости и от профессии. В ППФП используются те же приемы, средства, методы, что и при ОФП. Однако они реализуются с учетом особенностей профессии, ее специфики, требований к специалистам данного профиля.

58. Виды диагностики, цель и задачи

Диагностика – оценка состояния здоровья занимающегося. Диагноз – заключение о состоянии здоровья занимающегося. Основные виды диагностики: 1) Врачебный контроль – комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной тренированности занимающихся физической культурой и спортом 2) Педагогический контроль – планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физрой и спортом 3) Самоконтроль – регулярные наблюдения занимающихся за состоянием своего здоровья, физической подготовленностью, функциональной тренированностью и их изменениями под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом.

Цель диагностики – оптимизация процесса занятий физической культурой на основе объективной оценки различных сторон состояния занимающихся. Задачи – 1) Врачебный контроль за здоровьем лиц 2) Оценка эффективности применяемых средств и методов занятий 3) Выполнение плана тренировочных занятий 4) Выбор тестов для оценки подготовленности 5) Отбор талантливых спортсменов

59. Показатели физического развития

Физическое развитие – естественный процесс возрастного изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни. Особенности физического развития определяются с помощью антропометрии. Антропометрические показатели – комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. Выделяют следующие антропометрические показатели:

1) Соматометрические: рост, масса тела (вес), окружности, диаметр (ширина плеч, диаметры грудной клетки и таза измеряют большим толстотным циркулем).

2) Физиометрические: жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – это объем воздуха, полученный при максимальном выдохе, сделанном после максимального вдоха. ЖЕЛ измеряют спирометром; частота дыхания – число полных дыхательных циклов за единицу времени; потребление кислорода – количество кислорода, использованного организмом в покое или при нагрузке за 1 минуту; динамометрия – определение сгибательной силы кисти.

3) Соматоскопические: осанка – привычная поза непринужденно стоящего человека; тип телосложения (астенический – узкокостный, нормостенический – нормокостный, гиперстенический – ширококостный); форма грудной клетки (коническая, цилиндрическая, уплощенная); форма спины (нормальная, круглая, плоская); форма ног (нормальная, х-образная, о-образная); форма стопы (полная, нормальная, уплощенная, плоская); форма живота (нормальная, отвислая, втянутая); жироотложение