3. Особенности траектории движения мячей на поверхности в зависимости от вращения мяча: бокового (сайд спин), нижнего (бек спин). Методика обучения вращениям.
Имеются три фактора механики удара, которые необходимо учитывать, чтобы мяч после удара начал двигаться точно по линии прицеливания. Эти факторы:
1 - траектория патера относительно линии удара,
2 - угол ударной поверхности,
3 - точка контакта с мячом на ударной поверхности клюшки.
Все эти факторы действуют одновременно и каждый из них чрезвычайно важен
Траекторию удара определяет положение головки патера относительно линии прицеливания. Головка клюшки может двигаться внутрь линии прицеливания, по линии прицеливания, наружу от линии прицеливания (от игрока), или до удара наружу, а после удара внутрь относительно линии прицеливания, т.е. головка клюшки движется по дуге. Для того, чтобы фактически видеть результаты изменения угла ударной поверхности в действии, необходимо произвести удар открытой клюшкой и траектория мяча отклонится далеко вправо. Выполнение удара закрытой клюшкой вызовет резкое отклонение траектории мяча влево. Если при выполнении удара ударная поверхность клюшки перпендикулярна линии прицеливания, то отклонения от этого угла будут слишком малы, чтобы их заметить.
Билет № 5
1. Разновидности физической культуры в современном обществе и ее социальные функции. Характеристика наиболее типичных задач, решаемых в различных направлениях физкультурной практики.
Л.П.Матвеев выделяет такие разновидности форм физической культуры в обществе как: базовая физ-ра, спорт, профессионально-прикладная физ-ра, оздоровительно-реабилитационная физ-ра и «фоновые» виды физ-ры.
Главная цель физ-ры– содействие воспитанию здорового, всесторонне физически развитого человека, способного к долголетней эффективной личной и профессиональной деятельности.
В системе физич. воспитания задачи можно разделить на: оздоровительные, образовательные и воспитательные.
Оздоровительные задачи.
А)Укрепление здоровья занимающихся
Б) Всестороннее и гармоническое воспитание физических качеств человека.
В) Совершенствование телосложения
Образовательные задачи
А) Формирование основ техники жизненно важных двигательных действий (умений и навыков)
Б) овладение специальными физкультурными знаниями
В) Формирование устойчивого интереса к физ-ре и умения самостоятельно заниматься
Воспитательные задачи
В процессе физич. воспитания мы обязаны воспитывать у занимающихся такие нравственные и эстетические качества, умственные способности, чтобы они возвышали человека, делали его социально-значимой личностью. Важно воспитывать: патриотизм, совесть, доброту, чувство свободы и долга, порядочность, честность.
Социально-педагогические принципы системы физич.воспитания
-Содействие всестороннему и гармоническому развитию личности
-Принцип прикладности: готовить человека к плодотворной физич. жизнедеятельности, прежде всего трудовой, а также, в силу необходимости, к военной.
- Принцип оздоровительной направленности: заключается в обязательном достижении эффекта укрепления и совершенствования здоровья человека
2. Влияние пониженной температуры окружающей среды на организм человека и его работоспособность. Биологические и психические факторы определяющие устойчивость человека к воздействию пониженной температуры. Механизмы адаптации человека к влиянию пониженной температуры окружающей средыВо время мышечной работы в холодных условиях теплоизоляция тела существенно снижается и усиливаются потери тепла (проведением с конвекцией (через кровь). Это означает, что для поддержания теплового баланса необходимо больше теплообразования, чем в условиях покоя. По мере снижения температурного градиента между телом и окружающей средой, теплопродукция во время мышечной работы должна возрастать. Если мышечная деятельность недостаточно интенсивна, чтобы обеспечить дополнительное теплообразование, температура тела падает ниже нормальной (гипотермия). При нагрузках небольшой мощности (с потребление кислорода, до 1,2 – 1,4 л/мин) скорость потребления кислорода в условиях пониженной температуры воздуха выше, чем в комфортных условиях. При более высоких нагрузках (потребление кислорода выше 1,4 л/мин) скорость потребления кислорода не зависит от внешней температуры. При одинаковой скорости потребления кислорода работа в холодных условиях вызывает некоторое понижение ЧСС и повышение систолического объема по сравнению с такой же работой в термонормальных условиях. Повышенные энергетические расходы (более высокая скорость потребления кислорода) при работе относительно небольшой мощности в холодных условиях связаны с холодовой дрожью, которая исчезает с увеличением нагрузок до значительных. При легких нагрузках ректальная температура снижается, а при тяжелых остается на таком же уровне, что и в комфортных условиях. Таким образом, начиная с некоторой мощности физической нагрузки (скорость потребления кислорода около 2 л/мин), когда достигается критический уровень теплопродукции, который соответствует теплопотерям, исчезает холодовая дрожь и стабилизируется регуляция рабочей температуры тела.
При нормальной или повышенной ( в результате мышечной деятельности) температура тела, МПК и максимальная ЧСС остаются практически неизменными в холодных условиях, однако легочная вентиляция несколько усиливается, а предельное время бега на уровне МПК снижается. Гипотермия ведет к снижению МПК: при температуре ядра тела ниже 37,5 градусов оно уменьшается на 5-6 % с каждым градусом падения температуры тела. В основе такого снижения МПК лежит уменьшение сердечного выброса из-за падения максимальной ЧСС. В условиях гипотермии выносливость человека снижается: уменьшается предельное время выполнения работы постоянной аэробной мощности, хотя субъективная оценка тяжести нагрузки не зависит от температуры тела.Максимальная динамическая сила в известных пределах прямо связана с мышечной температурой. Поэтому в упражнениях, требующих проявления большой динамической силы (спринт, прыжки), результаты снижаются в холодных условиях среды, вызывающие падение мышечной температуры.
Тренировочные занятия и соревнования в ряде видов спорта (конькобежном, лыжном и др.) часто проходят в холодную погоду. Однако, за исключением сильных морозов и ветра, холодные условия не представляют обычно серьезной проблемы для регуляции температуры тела и работоспособности спортсмена, прежде всего благодаря интенсивной мышечной деятельности, при которой в теле спортсмена образуются очень большое кол-во метаболического тепла. За счет этого тепла возможно значительное нагревание тела и поддержание его повышенной температуры даже в холодных условиях. Так, если непроизвольная холодовая дрожь может увеличить максимальный тепловой обмен максимально в 2-5 раз, то напряженная мышечная деятельность в 20-30 раз. Отдача тепла в атмосферу в холодных условиях легко происходит за счет конвекции, а при потоотделении - за счет испарения пота. Более того, в условиях пониженной (но не морозной) температуры окружающей среды облегченные условия для теплоотдачи создают предпосылки для большей работоспособности в упражнениях на выносливость, чем при работе в жарких условиях. Например, у спортсмена после марафонского бега, проходившего при температуре воздуха около 12 градусов, ректальная температура была даже ниже, чем до бега (соответственно 37 и 37, 3)
Определенные проблемы возникают лишь в начале пребывания на холоде или когда в этих условиях выполняется повторная работа с чередованием периодов высокой мышечной активности и отдыха. В этих случаях важное значение имеет спортивная одежда, предотвращающая охлаждение из-за быстрых теплопотерь. Лишь в исключительно холодных условиях количество теряемого тепла может превышать продуцируемое при мышечной деятельности с развитием состояния гипотермии.
Акклиматизация к холоду: Длительное проживание в холодных условиях в некоторой степени повышает способность человека противостоять холоду, т.е. поддерживать необходимую температуру ядра тела при пониженной температуре среды (холодовая акклиматизация). В основе холодовой акклиматизации лежат два основных механизма:
1-снижение потерь тепла;
2- усиление основного объема.
У акклиматизированных к холоду людей уменьшается кожная вазоконстрикция, так что у них температура конечностей более высокая, чем у неакклиматизированных. Этот механизм играет защитную роль: предотвращая холодовые повреждения (отморожения) периферических частей тела и позволяет осуществлять координированные движения конечностями в условиях низких температур. У людей, систематически погружающих конечности в холодную воду (локальная холодовая акклиматизация), во время такой экспозиции не столь значительно уменьшается локальное кровообращение. Это явление также следует рассматривать как защитное приспособление. У акклиматизированных таким образом людей конечности охлаждаются меньше.
В процессе холодовой акклиматизации растет теплопродукция тела: увеличивается основной обмен, повышается мышечный тонус, усиливается холодовая дрожь; происходят эндокринные и внутриклеточные метаболические перестройки. Вместе с тем многие исследователи не обнаружили акклиматизации человека к холоду, в особенности в отношении мышечной деятельности в холодных условиях.
Однако физически подготовленные (тренированные) люди лучше переносят холодные условия, чем нетренированные. Физическая тренировка вызывает эффекты, сходные в некоторых отношениях с холодовой акклиматизацией: тренированные люди отвечают на холодовую экспозицию большим усилением теплопродукции и меньшим снижением кожной температуры, чем нетренированные люди.
Мячи
По мере развития игры выделялись три основных типа мячей – мяч из перьев, из гуттаперчи и принятый в наши дни мяч с каучуковым покрытием.
Перьевой мяч состоял из сферического наружного покрытия, набитого большим количеством перьев, которые отваривались для того, чтобы стать более мягкими и компактными. Использовалось традиционное количество перьев, составляющее около двух литров. Отверстие, через которое перья укладывались в мяч, зашивалось, после чего мячу придавали форму шара. Этот процесс был очень долгим и дорогостоящим, поскольку самый лучший мастер мог сделать максимум 3-4 мяча в день.
Получившийся мяч имел целый ряд недостатков, в частности: он редко имел форму шара, в результате чего его полет и качение были нестабильными и носили случайный характер. При влажной погоде мяч впитывал воду, что делало его вес непостоянным, а игру сложной. Вода приводила к гниению ниток, в результате чего мяч мог прорваться на каменистой поверхности.
В резальтате всего этого, когда в 1850 году были открыты характеристики смолистого выделения из Малайзии, получивших название «гуттаперча», гольфисты без сожаления расстались с перьевыми мячами. Гуттаперчу можно было размягчить, затем придать ей форму шара и остудить. Результатом этих процессов стало появление идеально ровного и гладкого мяча., но эти мячи не хотели лететь на значительное расстояние. Это сразу же вызвало раздражение у людей, пользующихся так называемыми «гутти», и породило надежду у изготовителей перьевых мячей, которые были обеспокоены данным нововведением.
В конце концов, было замечено, что если во время игры в мяче появлялись вмятины, то он летел лучше. После этого гольфисты, пользующиеся «гутти», начали сами делать углубления (димплсы) в своих мячах – нечаянно устанавливая принцип современного мяча с углублениями. Теперь полет «гутти» стал совершенным, и этот мяч в последующие пятьдесят лет имеет определенный стандарт.
В начале века Кобурн Хаскелл ввел эластичный обмотанный мяч с мягкой сердцевиной, из которого развился современный вариант мяча. Будучи сначала обернутым гуттаперчей, этот мяч был более пружинистым и легче управляемым. Однако, несмотря на эти качества, к такому мячу относились с подозрением и велись серьезные разговоры о его запрещении.
Все это изменилось во время тренировочного раунда на British Open 1902 г, сыгранного между профессионалом Александром Хердом и талантливым любителем Джоном Болом. Херд должен был легко выиграть, но обнаружил, что любитель постоянно его переигрывал, как на фервее, так и на грине. Бол использовал один из новых мячей. Затем он предложил Херду попробовать новый мяч, после чего тот выиграл чемпионат. Естественно, мяч немедленно стал пользоваться огромным успехом.
С этого момента мячи с каучуковым покрытием стали стандартными для всех гольфистов. Несмотря на прения, касательно веса и размера, которые начались после первой мировой войны, в 1968 г. было принято решение, что во всех соревнованиях PGA по всему миру будет использоваться только американский стандарт: диаметр не менее 42,67 мм, масса – не более 45,93 гр.
Чем выше жесткость мяча, тем дальше он летит при определенных условиях, но ему сложнее придать желаемое направление.
Современные технологии продолжают играть свою роль в совершенствовании мяча для гольфа, в результате чего его полет и качение становятся все более стабильными. Другие улучшения включают покрытие из полимера и введение твердых и полутвердых мячей. Кроме того, были изменены узор и количество углублений, а также введены вариации компрессии, подбирающиеся под индивидуальных игроков в зависимости от условий.
Мячи бывают: Однослойные, предназначенные для новичков и отработки движений. Двухслойные, состоящие из ядра и оболочки. Они не дорогие, не долговечные и имеют плохую дальность полёта. Трехслойные мячи эластичные и упругие, благодаря этому гольфисты могут отправить их по изогнутой траектории. Четырехслойные мячи – это некое подобие трёхслойных мячей. Они имеют дополнительную прослойку. Обычно используются профессионалами. "Wiffle balls" – это мячи специально для тренировки. Они имеют очень маленькую дальность полёта.
Иногда мяч служит игрокам несколько месяцев или даже лет. Со временем мяч теряет свою упругость и становится не пригодным для игры. Старые мячи часто продаются в гольф-клубах в качестве тренировочных.
Поверхность мяча имеет впадинки (dimples). Они улучшают обтекание мяча воздухом в полете, снижают сопротивление воздуха и обеспечивают большую дальность удара. Изготовители экспериментируют с формой и количеством впадинок. Количество впадинок на мячах разных изготовителей варьируется от 300 до 500. Правило гласит: чем больше впадинок, тем выше летит мяч. В результате мяч со многими впадинками летит слишком высоко в ущерб длине удара. Начальная скорость мяча после удара может достигать 200 км/час.
Упругость мячей характеризуются показателем «компрессии». Ее условная величина варьируется от 0 до 200. Если мяч не сжимается при ударе, то его компрессия принята равной 200; если он сжимается на 2/10 дюйма (5 мм) или больше, то его компрессия принята равной 0. Большинство мячей имеют компрессию в пределах 80-100, то есть сжимаются при ударе на 2-3 мм. Чем выше жесткость мяча, тем дальше он летит при определенных условиях, но ему сложнее придать желаемое направление.
Если мячи не отвечают этим требованиям, то их относят к группе нестандартных — название на английском языке X-outs.
По внутреннему устройству мячи могут состоять из одного, двух, трех и более слоев-компонентов.
Двухслойные мячи состоят из твердого ядра и тонкой жесткой оболочки. Они сочетают низкую стоимость, долговечность и дальность полета, поэтому пригодны для большинства гольфистов. Такие мячи не склонны к вращению в полете, поэтому прощают непреднамеренно закрученные удары, траектория их полета более прямая.
Трехслойные мячи имеют намотку из эластичной нити поверх упругой или гелеобразной сердцевины. Такие мячи дают мягкое ощущение при ударе и могут быть сильно закручены. Благодаря этому опытный гольфист может придать траектории полета изогнутую форму для обхода препятствия.
Четырехслойные мячи являются более новой разновидностью трехслойных мячей. В полной мере их свойства могут быть оценены и использованы профессионалами. Между оплеткой и оболочкой у мячей имеется промежуточный слой.
Однослойные тренировочные мячи (practice balls) состоят из однородного материала. Благодаря невысокой стоимости они прекрасно подходят для отработки движений новичков. Они могут весить в два-четыре раза меньше, чем описанные выше игровые мячи, при этом и дальность полета у них в два-три раза меньше.
Полые тренировочные мячи с отверстиями. Называются «wiffle balls», по названию фирмы Wiffle Ball Inc, которой принадлежит торговая марка. Они гораздо легче игровых мячей, а дальность полета существенно меньше — они летят всего на 10-20 метров.
Билет № 6