- •Углубленная специализация юных спортсменов. Задачи, направленность и режим тренировочных нагрузок с учетом биологических и психических особенностей.
- •1. Методы физического воспитания: их классификация и общая характеристика. Нагрузка и отдых как основные компоненты методов физвоспитания.
- •3. Особенность игры паттером.
- •1. Формы занятий физическими упражнениями. Урок как основная форма занятий, ее структура. Общая и моторная плотность урока и методика их определения.
- •3.Особенности аэродинамики и траектории полета мячей с нижним, боковым вращением. Влияние скорости вращения мяча на траекторию полета. Методика обучения ударов с вращением.
- •Управление физкультурным и спортивным движением в России (типы организационных структур, государственные и общественные органы управления, их структура, функции, принципы взаимодействия).
- •Влияние специфических особенностей горного климата на работоспособность человека. Биологическая и психическая адаптация организма человека к условиям горного климата. Гипоксическая тренировка.
- •3. Особенности траектории движения мячей на поверхности в зависимости от вращения мяча: бокового (сайд спин), нижнего (бек спин). Методика обучения вращениям.
- •1. Разновидности физической культуры в современном обществе и ее социальные функции. Характеристика наиболее типичных задач, решаемых в различных направлениях физкультурной практики.
- •Характеристика средств физического воспитания. Физические упражнения, как основное средство физического воспитания. Понятие о содержании и форме физических упражнений.
- •3. Тактика прохождения лунок. Методика обучения.
- •2.Современные физкультурно-спортивные комплексы. Решаемые задачи и особенности их деятельности в условиях рыночных отношений.
- •Роль спорта в современном обществе. Культура и ценности Олимпизма. Влияние особенностей национальных культур на спортивную и физкультурную деятельность. Спорт и искусство.
- •Спортивное долголетие. Задачи, содержание и построение подготовки с учетом биологических особенностей занимающихся.
- •1. Профессионализация и коммерциализация спорта высших достижений. Положительные и отрицательные последствия этих тенденций (методические, этические и другие).
- •3. Проведение занятий по гольфу с людьми старшего возраста (50 лет и старше).
- •Основные направления развития спортивного движения в современном мире. Массовый спорт и спорт высших достижений, их разновидности, различия и особенности.
- •1 Биологические и психические особенности детей разного возраста. Их учет при построении занятий физической культурой и спортом.
- •Спортивно-техническая подготовленность гольфиста. Основные компоненты рациональной спортивной техники и технической подготовленности.
- •3 . Значение и место технико-тактической подготовки в общей системе подготовки игроков в гольфе. Методы оценки технико-тактической подготовленности игроков в гольфе.
- •2 Особенности питания лиц, занимающихся физ. Кул. И спортом. Основные требования к калорийности рациона, его углеводному, липидному, белковому, минеральному и витаминному компоненту.
- •3. Обучение классическому хвату клюшки руками и его
- •3 Основные биомеханические характеристики (кинематические. Динамические) и фазовый состав техники удара в гольфе.
- •3 Обучение технике удара чип по принципу паттинга. Характерные различия.
- •3. Особенности игры на грине. Короткий, длинный паттинг. Игра, на наклоне: боковом, вверх по наклону, вниз по наклону. Последовательность обучения.
- •2 Особенности построения многолетней подготовки юных спортсменов в зависимости от биологического возраста и сенситивных периодов их развития.
- •3. Этапы многолетней тренировки (предварительной спортивной подготовки, начальной (базовой) спортивной подготовки, углубленной специализации, спортивного совершенствования) и их общая характеристика.
3. Особенность игры паттером.
Это важнейшая часть игры. В основном результат игры зависит именно от него. Патт – это и есть сам удар по мячу. Патт может быть разным в зависимости от хвата. Для начала необходимо овладеть хотя бы основами пата. В гольфе в основном используют обратный хват с перехлёстом.
50% удара зависит от правильного положения. При правильном положении руки, плечи и кисти образуют форму треугольника. При ударе движение рук должно напоминать движение маятника, причём глаза должны продолжать смотреть на то место, где находился мяч.
Паттер – единственная клюшка, рукоятку которой правила разрешают делать не круглой, и вам есть прямой смысл воспользоваться этим. Можно располагать точно вдоль «срезанной» части большие пальцы обеих рук. Такой хват позволит хорошо контролировать положение клюшки и отличается естественностью и надежностью. У паттинга может быть множество вариаций, но все они отличаются одними и теми же особенностями: паттер лежит в ладонях, а кисти «смотрят друг на друга» и плотно прилегают друг к другу. Игра паттером существенно отличается от игры другими клюшками и часто является зачастую решающей в матче. Есть довольно много способов хвата клюшки, но в любом случае движение головки должно быть поступательным, строго направленным по прямой (движение вперед-назад по прямой линии). После касания мяча при ударе, головка клюшки должна продолжить движение строго по прямой, как бы провожая мяч. Руки и клюшка обычно образуют жесткий треугольник, при замахе и ударе руки следуют за плечами, при этом кисти не меняют угол по отношению к рукам и клюшке. Чем меньше частей тела находится в движении, тем лучше. Каждое лишнее движение приводит к нарушению стабильности и неточности удара, но при этом не должно быть закрепощенности в теле, руки должны свисать естественно. Глаза расположены вертикально над мячом, голова неподвижна во время удара. Последний, но очень важный совет: хват должен быть плотным (рукоятка не должна болтаться в руках), но ни в коем случае не напряженным. Тот игрок, который овладевает основами гольфа, зачастую не в состоянии думать ни о чем, кроме того, как заставить мячик полететь подальше. Главная задача не попасть по мячу, а сделать правильный свинг. Хорошие удары со временем начнут получаться, если свинг будет правильным. Игроки низкого уровня обычно отводят клюшку вверх, а затем производят удар «рубящим» движением. Воткните в землю ти и постарайтесь попасть по самой ее верхушке, выполняя круговое движение вокруг туловища. Это касание должно происходить движением головки вперед, а не сверху вниз. Такое упражнение поможет вам также сделать свинг законченным, а не обрывать его сразу после момента удара. Большинство начинающих гольфистов останавливаются в тот момент, когда клюшка коснется мяча. Но движение должно продолжаться дальше – до того момента, когда пряжка ремня будет смотреть на цель. Подавляющее количество неправильных ударов происходят из–за того, что перед моментом касания клюшкой мяча кисть левой руки выгибается. Это можно сказать об практически любых ударов – включая чипы и патты. Самые начинающие игроки думают, что мяч надо поднять в воздух загребающим движением, или выгибают кисть, стараясь избежать слайса. Однако надежный удар получится, если в момент удара кисть выпрямлена и находится чуть ближе к цели, чем головка клюшки. Тогда мяч полетит низко и прямо – точно к цели. Самой распространенной из причин складывания кистей является неправильное положение туловища, которое слишком рано повернулось влево, при этом клюшка совершает удар под острым углом и «снаружи», головка клюшки открыта. При этом игроку приходится складывать кисти, чтобы повернуть головку клюшки в правильное положение, вместо того чтобы дать им нормально перекатиться, другой причиной является не правильное положение клюшки. При подобном махе клюшка оказывается заведённой за туловище и кисти рук. Само туловище в момент удара оказывается впереди мяча, чтобы мяч не полетел вправо, игроку приходится складывать кисти, что заканчивается сильным хуком. Для нормальной отработки этого элемента в перчатку с наружной стороны можно вставить листик картона, если картон не согнут в момент удара, тогда можно сделать вывод о том, что Вы правильно следите за своими кистями.
Билет № 3