Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
УМК Физ культура 2011 1-6 сем.doc
Скачиваний:
35
Добавлен:
28.03.2016
Размер:
565.76 Кб
Скачать

6 Семестр.

  • Совершенствовать технику изученных спортивных способов плавания;

  • уметь нырять в глубину;

  • участвовать в учебных соревнованиях по плаванию;

  • уметь проплыть дистанцию 100 м комплексным плаванием.

Балльно-рейтинговая карта по специализации «Плавание»

Девушки

Критерии оценки качества

(формы работы)

Количество баллов

5

4

3

I семестр:

  • Плавание способом кроль на груди на технику (м)

  • Плавание способом кроль на спине на технику (м)

  • Проплывание дистанции 25 м способом кроль на груди на время (с)

  • Проплывание дистанции 25 м способом кроль на спине на время (с)

50

50

30

35

25

25

35

40

< 25

< 25

35 <

40 <

II семестр:

  • Выполнение высокого старта на технику с проплыванием дистанции (м)

  • Выполнение низкого старта на технику с проплыванием дистанции (м)

  • Проплывание дистанции 50 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 50 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

25 м

25 м

54.0

1.00.0

> 550

20 м

20 м

1.03.0

1.08.0

450

< 20 м

< 20 м

1.03.0 <

1.08.0 <

< 450

III семестр:

  • Проплывание дистанции 50 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 50 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

50.0

55.0

2.15.0

2.20.0

> 650

1.00.0

1.03.0

2.40.0

2.45.0

550

    1. <

1.03.0 <

2.40.0 <

2.45.0 <

< 550

IV семестр:

  • Плавание способом брасс на технику (м)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

  • Проплывание в длину (м)

50

2.08.0

2.10.0

> 700

20

25

2.20.0

2.25.0

600

15

< 25

2.20.0 <

2.25.0 <

< 600

< 15

V семестр:

  • Плавание способом дельфин на технику (м)

  • Плавание способом брасс на технику (м)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

  • Проплывание в длину (м)

50

100

1.50.0

2.00.0

> 750

25

25

50

2.05.0

2.10.0

650

20

< 25

25

2.05.0 <

2.10.0 <

< 650

< 20

VI семестр:

  • Комплексное плавание на технику

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

  • Проплывание в длину (м)

  • Транспортировка пострадавшего (м)

100 м

1.45.0

1.50.0

> 800

> 25

25

---

1.55.0

2.00.0

700

25

20

---

1.55.0 <

2.00.0 <

< 700

< 25

< 20

Юноши

Критерии оценки качества

(формы работы)

Количество баллов

5

4

3

I семестр:

  • Плавание способом кроль на груди на технику (м)

  • Плавание способом кроль на спине на технику (м)

  • Проплывание дистанции 25 м способом кроль на груди на время (с)

  • Проплывание дистанции 25 м способом кроль на спине на время (с)

50

50

28

30

25

25

30

35

< 25

< 25

30 <

35 <

II семестр:

  • Выполнение высокого старта на технику с проплыванием дистанции (м)

  • Выполнение низкого старта на технику с проплыванием дистанции (м)

  • Проплывание дистанции 50 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 50 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

50 м

50 м

45.0

55.0

> 625

25 м

25 м

50

1.00.0

550

< 25 м

< 25 м

50 <

1.00.0 <

< 550

III семестр:

  • Проплывание дистанции 50 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 50 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

45.0

55.0

1.50.0

2.00.0

> 650

50.0

1.00.0

2.00.0

2.05.0

600

50.0 <

1.00.0 <

2.00.0 <

2.05.0 <

< 600

IV семестр:

  • Плавание способом брасс на технику (м)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

  • Проплывание в длину (м)

50

1.40.0

1.50.0

> 700

25

25

1.50.0

1.55.0

600

20

< 25

1.50.0 <

1.55.0 <

< 600

< 20

V семестр:

  • Плавание способом дельфин на технику (м)

  • Плавание способом брасс на технику (м)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

  • Проплывание в длину (м)

50

100

1.35.0

1.45.0

> 750

> 25

25

50

1.45.0

1.50.0

700

25

< 25

25

1.45.0 <

1.50.0 <

< 700

< 25

VI семестр:

  • Комплексное плавание на технику

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на груди на время (с, мин)

  • Проплывание дистанции 100 м способом кроль на спине на время (с, мин)

  • Тест Купера (м)

  • Проплывание в длину (м)

  • Транспортировка пострадавшего (м)

200 м

1.30.0

1.40.0

> 800

> 25

25

100 м

1.40.0

1.45.0

700

25

20

---

1.40.0 <

1.45.0 <

< 700

< 25

< 20

Специализация «Шейпинг»