По данной теме студент должен знать:

1. семестр.

• Правила поведения на воде, техника безопасности;

• физические свойства воды;

• технику плавания способом кроль на груди, особенности техники плавания кролем на груди;

• технику плавания способом кроль на спине, особенности техники плавания кролем на спине;

2. семестр.

• Технику выполнения стартового прыжка с тумбочки при плавании кролем на груди;

• технику выполнения стартового прыжка из воды при плавании кролем на спине.

3 Семестр.

• Технику плавания способом брасс, особенности плавания брассом;

• технику выполнения поворота при плавании брассом;

• технику выполнения старта при плавании брассом.

4 Семестр.

• Правила игры в водное поло;

• технику и способы ныряния;

• технику от освобождения от захватов тонущего;

• способы транспортировки пострадавшего;

• технику плавания способом на боку;

• технику плавания способом брасс на спине.

5. семестр.

• Методику оказания первой медицинской помощи;

• технику плавания способом на боку и брасс на спине;

• способы освобождения от захватов тонущего;

• упражнения для совершенствования техники изученных способов плавания.

5. семестр.

• Упражнения для совершенствования техники изученных способов плавания;

• основы ныряния в глубину;

• последовательность способов при комплексном плавании.

По данной теме студент должен уметь:

1. семестр.

• Освоить технику плавания кролем на груди;

• освоить технику плавания кролем на спине;

• освоить технику выполнения стартового прыжка с тумбочки;

• освоить технику выполнения старта из воды при плавании кролем на спине;

• уметь проплыть дистанцию 50 метров на время кролем на груди и 50 метров кролем на спине;

• уметь проплыть тест Купера.

2. семестр.

• Уметь выполнять поворот "маятником";

• уметь выполнять поворот при плавании способом кроль на спине;

• освоить эстафетное плавание;

• уметь проплыть дистанцию 100 м способом кроль на груди и дистанцию 100 м способом кроль на спине на время;

• уметь проплыть тест Купера;

• принимать участие в соревнованиях по плаванию.

3. семестр.

• Освоить технику плавания способом брасс;

• уметь выполнять поворот при плавании способом брасс;

• уметь выполнять старт при плавании способом брасс;

• уметь проплыть дистанцию 50 метров брассом,

• освоить игру в водное поло;

• уметь проплыть тест Купера;

• освоить технику ныряния в длину.

4. семестр.

• Освоить технику плавания способом дельфин;

• уметь выполнять поворот при плавании способом дельфин;

• уметь выполнять старт при плавании способом дельфин;

• уметь проплыть дистанцию 100 метро комплексным плаванием;

• совершенствовать технику ныряния в длину;

• освоить технику освобождения от захватов тонущего;

• освоить основные способы транспортировки пострадавшего;

• уметь проплыть тест Купера;

• участвовать в соревнованиях по плаванию.

5 Семестр.

• Освоить методику оказания первой медицинской помощи;

• освоить технику плавания способом на боку и брасс на спине;

• уметь освобождаться от захватов тонущего;

• освоить несколько способов транспортировки пострадавшего;

• совершенствовать технику изученных способов плавания;

• участвовать в соревнованиях по плаванию.