Яроцкий А.И. (ред.), Криволапчук И.А. (ред.) - Эмоции человека в нормальных и стрессорных условиях - 2001 г

Продолжение табл. 7

,

331

Окончание табл. 7

332

Дитрихом (ФРГ, 112 кг) и Тейлором (США, 185 кг). На снимке (рис.6) выполняется бросок прогибом с

захватом туловища, отражающий биомеханическую структуру теста с наклоненной назад головой. Снимок удостоен на конкурсе высшей награды.

Развивая концепцию об избыточном двигательном потенциале в рамках системного подхода, мы видим, что системообразующий фактор при этом не может быть успешно сформулирован без выяснения направленности эмоциональных ощущений. Сказанное отчетливо прослеживается в условиях спортивной тренировки как модели возможной стрессорной динамики деятельности функциональных систем спортсмена на высшей стадии развития двигательных навыков и качеств. Важно иметь в виду, что избыточный двигательный потенциал спортсмена, как правило, синхронен процессу развития приятного тона эмоциональных ощущений, так как первый является базой формирования последнего. С данной позиции должен решаться вопрос о структуре суммарной мышечной нагрузки, направленной на достижение максимально высокого полезного результата. В этих условиях формирование приятного тона эмоциональных ощущений должно быть заданным и строиться на принципах сменности эмоциональной окраски применяемых физических нагрузок и расширения мотивационных и физиологических составляющих приятного тона эмоциональных ощущений. Такого рода требования реализовались нами в нижеприводимой структурной схеме системообразующих ингредиентов педагогического алгоритма тренировочного процесса при подготовке высококвалифицированных борцов греко-римского стиля (рис.7). В схеме выделен аспект реализации обобщенных педагогических принципов спортивной тренировки с учетом современной концептуальной научной информации. Этим достигается научная мотивация и надежность положительной эмоциональной окраски действий обучающего и обу- чаемого. Отводится решающая роль индивидуальной адаптации в аспекте управляющих и гомеостатических систем организма при адаптации и дизадаптации. Популяризуется поиск резервов адаптации. Факт установления резервов адаптации является предпосылкой формирования в определенной мере приятного тона эмоциональных ощущений. Следует подчеркнуть необходимость ис-

333

пользования соответствующих педагогических способов активного содействия процессу формирования в данном случае приятного тона эмоциональных ощущений.

В целостном содержании системообразующих ингредиентов цитируемого педагогического алгоритма тренировочного процесса значимое место принадлежит корреляционному рас- чету оптимума тренировочных нагрузок и поддержанию достигнутого оптимума нагрузок в циклах двигательной адаптации. Оптимум мышечной нагрузки, безусловно, является определяющим фактором стимуляции механизмов приятного тона эмоциональных ощущений.

Каждый из последующих шести ингредиентов алгоритми- ческой схемы открывает другие мотивационные возможности активации механизмов развития приятного тона эмоциональных ощущений. Таким образом, можно прийти к заключению о том, что системный подход на стадии развернутого внедрения учения об эмоциях в практику человеческого обихода открывает новые перспективы на пути направленного формирования приятного тона эмоциональных ощущений, приобретает особо важное значение, так как в стрессорной ситуации эмоциональное реагирование нередко обусловливает формирование неприятного тона эмоциональных ощущений. Требуется волевое перекрытие (торможение) отрицательных эмоций. Эффект перекрытия неприятного тона эмоциональных ощущений наглядно прослеживается в условиях спортивной борьбы. Проигравшие ответственную соревновательную встречу тренер и спортсмен могут перекрыть отрицательное эмоциональное состояние установкой на безотлагательный и тщательный объективный анализ хода соревновательной борьбы для определения коррекции тренировочных нагрузок с целью обеспечения превосходства над сильным соперником на этапах последующих спортивных встреч. Необходимость срочного перекрытия в состоянии отрицательных эмоций можно понять из нижеследующего описания такого рода состояния одного из ведущих тренеров СССР на чемпионате мира 1986 года в городе Будапеште: «Ощущал чувство предела моих огорчений, резкие симптомы, напоминающие классическую форму микроинфаркта, сильный приток жара к лицу, заметное дрожание рук, внутреннюю опустошенность, нарастающую тяжесть в голове, общую вялость, ощущение поте-

334

ри авторитета, чувство утраты перспективы, разоча- рование в себе и ученике, желание скорее сменить обстановку».

В управлении процессом формирования приятного тона эмоциональных ощущений большое значение приобретает моделирование адекватных виду спорта соединений, комплексов специальных и общеразвивающих физических упражнений, а также двигательных актов, стимулирующих деятельность функциональных систем. Например, в ходе многолетнего эксперимента в условиях спортивного совершенствования при подготовке высококвалифицированных борцов греко-римского стиля нами выявлена эффективность соединений физических упражнений в виде экспозиции их с необычным соотношением сегментов тела (рис.8). Такой структурой положения тела достигалось эластическое натяжение групп мышц и мотивированная убежденность высокого эффекта избранной модели поз, исходя из закона Старлинга (формирование приятного тона эмоциональных ощущений).

Рекомендуется использование упражнений в перевернутом положении тела как способ активации прессо-депрессорных механизмов регуляции мозгового кровообращения, локализованных в дуге аорты и каротидном синусе сердца. При этом важно подчеркнуть необходимость ознакомления занимающихся вышеприведенными комплексами физических упражнений с физиологическим обоснованием их, что следует рассматривать как адекватную предпосылку формирования приятного тона эмоциональных ощущений, несмотря на физическую трудность пребывания человека «головой вниз».

Наряду с вышеприведенными моделями соединений физи- ческих упражнений нами обращается внимание на высокую эмоциональную эффективность использования упражнений большой трудности, овладение которыми способствует формированию выраженного приятного тона эмоциональных ощущений. В многолетних наблюдениях за борцами греко-римского стиля высокой спортивной квалификации прослежен процесс развития благоприятного эмоционального состояния в ходе реализации разработанных нами методологических критериев-тестов максимума моторного потенциала, определяемого в серии нижеприведенных двигательных актов:

1. Максимум — количество подтягиваний из виса подхва-

335

Рис. 11. Прием мяча в 1,6,5,зонах после перемещения приставным шагом

Рис. 12. Прием двух мячей после поворота кругом

Рис. 13. Прием в защите двух мячей от двух нападающих поочередно

336

том (на тренировках подвеска 2—5 кг).

2.Длительность бокового равновесия на шведской стенке (тренировочный вариант — сгибание ног, скорчив, и выпрямление их, медленно и быстро)

3.Длительность заднего равновесия на перекладине; аналогичная вариативность движений сообразно упр. 2.

4.Длительность переднего равновесия из виса на перекладине. Тренировочное упражнение по структуре упр. 2.

5.Максимальное количество приседаний на одной ноге.

6.Максимальное количество выжиманий двухпудовых гирь.

7.Максимальное количество сгибательных движений руками

ñдвухпудовыми гирями, лежа на животе на специальном столе.

8.Время пробегания 30-метровой дистанции.

Абсолютные величины критериев-тестов позволяют судить об уровне развития соответствующих качественных и количе- ственных характеристик моторики высококвалифицированных борцов греко-римского стиля, а динамика определяемых параметров отражает направленность тренировочного процесса.

В целом получаемая информация о выраженности крите- риев-тестов необходима для коррекции тренировочных нагрузок борцов греко-римского стиля соответственно сопровождающего их развития эмоциональных реакций.

ГЛАВА 23.

ФОРМИРОВАНИЕ ПОТРЕБНОСТЕЙ

ÂОПТИМАЛЬНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

КАК ФАКТОР ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ГОМЕОСТАЗА

Âисторически очень короткий срок человек был поставлен

âусловия, существенно отличающиеся от той экологической ситуации, в которой он находился очень длительное время. По расчетам академика А.И.Берга, за последние 100 лет доля физического труда человека снизилась с 96% до всего лишь 5-6% от объема работы, выполняемой на земле.

Наряду со снижением общего объема двигательной активности человека, главного регулятора гомеостазиса, существенно возросло интеллектуальное и эмоциональное напряжение его деятельности.

Необходимо вместе с тем отметить, что большинство рассуждений о последствиях научно-технической революции для человека и его благосостояния касаются прежде всего борьбы за сохранение окружающей

337

среды и гораздо меньше предложений по охране внутренней среды человека, повышению его внутренних гомеостатических возможностей, поиску адекватных внутренних компенсаций неблагоприятных внешних условий. Согласно информационной теории эмоций эмоции определяются какой-либо актуальной потребностью и возможностью ее удовлетворения, характеризуемой вероятностью достижения цели (П.В.Симонов, 1987, 1997).

Этого же концептуального положения придерживается биологическая теория эмоций П.К.Анохина, построенная на основе представления о целостности физиологической архитектуры такого приспособительного акта, как эмоция. При этом под- черкивалось: «Основным признаком положительного эмоционального состояния является его закрепляющее действие, как бы санкционирующее полезный приспособительный эффект. Такое закрепляющее действие может иметь место лишь в том случае, когда потребность удовлетворена с абсолютно полезным эффектом. Эмоция как бы подтверждает правильность и полноту совершенного акта, его соответствие исходной потребности.

Тем не менее до настоящего времени в науке еще нет единой общепризнанной концепции эмоций, не определены роль и место их в общей структуре личности. Бесспорным остается лишь то, что они неразрывно связаны с потребностями человека и всегда сопровождают их.

Важным для внутреннего состояния человека является психосоциальное равновесие (эмоциональный гомеостаз), существующее между личностью и социальным окружением, которое поддерживается сформировавшимися под влиянием внешних воздействий функциональными системами (П.К.Анохин, 1978). Их уровень устойчивости зависит от многих причин, и в том числе от опыта человека и его генотипа, от качества «акцептора действия» и «обратной афферентации», от текущего состояния гомеостаза и других факторов, не исключая оптимальную двигательную активность.

Поскольку именно реализация потребностей, в том числе и в сфере физической культуры, во многом определяют эмоциональные проявления, важными представляются проблемы их формирования.

Что побуждает человека заниматься активной двигательной деятельностью, какие факторы обусловливают такую ориентацию, каким образом на них можно

338

влиять, — вот круг основных проблемных точек, которые представляют несомненный научный интерес.

Принципиально важным и современным представляется акцент на широкий подход к физической культуре. Подобная методологическая позиция на сегодня

Рис. 14. Тест для оценки пространнственно-временной ориентации у волейболисток.

а) — высокое стояние на пальцах сомкнутых ступней, руки - вверху, без зрительного контроля (в секундах);

б) — 5 кружений головой против хода часовой стрелки в ритме 2 движения в 1 секунду

убедительнее в сравнении со взглядами, ограничивающими роль и рамки физической культуры только с уровнем выполнения контрольных нормативов по ведущим физическим качествам. Теоретически и практически доказано, что указанное ограничение не позволяет поддерживать здоровье целостного организма. Таким образом, в физическую культуру личности должны вхо-

339

дить и индивидуальные знания, интересы, ценностные ориентации, мотивы, потребности в двигательной активности.

Âструктуре любой деятельности ценностные ориентации тесно связаны с эмоциональными, познавательными, волевыми ее сторонами и образуют содержательную сторону направленности личности, выражают внутреннюю основу отношения индивида к деятельности.

Âсвою очередь на становление ценностных ориентаций личности в области физической культуры влияют знания, потребности, установки, эмоции, стимулирование.

Мотивы деятельности возникают и формируются на основе потребностей, являясь формой их осознания или субъективного отражения. Под потребностями чаще всего понимают такое состояние личности, которое выражается в ее готовности к свободной реализации сущностных сил в каком-либо виде деятельности. Движущей силой в реализации потребностей выступает внутренняя убежденность и сознательная воля — то, что лежит

âоснове ценностного мотивационного отношения личности к тому или иному явлению.

Направленное формирование потребности в физкультурноспортивной деятельности и дальнейшее ее удовлетворение — две стороны взаимосвязанного процесса, который изучен далеко не достаточно.

Формирование потребностей в физкультурно-спортивной деятельности необходимо рассматривать как процесс, с одной стороны, сознательных и непрерывных педагогических воздействий, с другой — влияния окружения. В результате обеспечи- вается положительный сдвиг в ценностных ориентациях, мотивационных установках, что способствует повышению физкультурно-спортивной активности.

Показателями сформированности потребности следует считать такой уровень их самосознания, который активно направляет практическую деятельность на достижение необходимого результата.

Таким образом, в основе физкультурно-спортивной активности лежит система потребностей, оформленная в сознании через ценностные ориентации, мотивы и интересы. Развертывание физкультурно-спортивной деятельности опосредуется ее личным для человека смыслом и зависит от уровня его самосознания.

340