Яроцкий А.И. (ред.), Криволапчук И.А. (ред.) - Эмоции человека в нормальных и стрессорных условиях - 2001 г

оказываться на пределе возможностей организма, условия выполнения которых превышают возможности приспособительных и компенсаторных влияний регуляции гомеостатических механизмов. Такая ситуация связана, как правило, с проблемой адаптации и компенсаторными реакциями организма при реализации конкретных видов деятельности или в вынужденных условиях воздействия дефицита двигательной активности.

Адаптация человека к среде обитания и условиям жизнедеятельности представляет собой решающую форму развития функциональных возможностей организма и сопровождается также определенной динамикой возникновения и проявления эмоциональных реакций. Уровень и характер, специфика эмоциональных проявлений в ходе адаптивных и компенсаторных преобразований в организме, как нам представляется, обусловлен известными фазами адаптации: 1) готовность к адаптации; 2) острая адаптация (периоды общей мобилизации функций и формирования, наиболее эффективных для данных условий адаптационных механизмов); 3) устойчивая адаптация; 4) дезадаптация (истощение или нарушение координации регуляции адаптационных механизмов; 5) реадаптация (А.В.Коробков, 1978; Ф.З.Меерсон, 1986)).

Практика показывает, что каждая из фаз адаптации характеризуется наряду с морфофункциональным реагированием организма также и возникновением приятного или неприятного тона эмоциональных ощущений (проявлений), которые, возникнув, могут, как известно, в свою очередь оказывать вторичное воздействие на состояние морфофункциональных структур (благоприятное, неблагоприятное). При этом необходимо учитывать, что в эпоху развития автоматизированного труда доля мышечных усилий в производственных процессах существенно снижена, и многие виды профессиональной деятельности связаны с существенным дефицитом двигательной активности. Поэтому проблема противостояния гипокинезии приобретает все большее и большее значение, тем более она была всегда актуальна для клинической медицины, вынужденной использовать длительный постельный режим и иммобилизационные манипуляции в лечении ряда заболеваний, а космиче- ская медицина просто должна находить «противоядие» агрессивным условиям длительного воздействия невесомости. Изу-

362

чение этих двух антиподных состояний организма — активная мышечная деятельность и ее дефицит — интересно не только само по себе, но и со стороны функциональных реакций (в том числе и эмоциональные ощущения) в периоды перехода от активной мышечной деятельности к гипокинезии и наоборот.

Надо полагать, что выраженную степень возникновения неприятного тона эмоциональных ощущений в процессе приспособления к тому или иному состоянию организма в период его двигательной активности или пребывания в условиях гипокинезии следует ожидать в фазу дезадаптации, что в значи- тельной степени связано с осложнением течения приспособительных (компенсаторных, восстановительных) процессов, влекущих за собой отдаления фазы реадаптации. Безусловно, важно подчеркнуть и то, что в развитии эмоциональных реакций в процессе адаптации к тому или иному состоянию организма и виду деятельности человека при этом существенная роль должна принадлежать мотивации, основанной на знании закономерностей процесса управления адаптационно-эмоциональным реагированием (А.И.Яроцкий, 1995). По существу, мотивация является установочным актом, направленным на концентрацию любого системообразующего процесса в многогранном со- четании факторов, способствующих успешности протекания адаптивных реакций. В современной теории адаптации к такого рода факторам отнесены: генетические качества организма, функциональная активность и двигательный режим, гипокси- ческая и терморегуляторная тренировка, сбалансированность притока и рассеяния энергии, использование биологически активных веществ (А.В.Коробков, 1978). Следует также согласиться с утверждением А.И.Яроцкого (1995) о большой удельной роли феномена формирования приятного тона эмоциональных ощущений в развитии всех фаз адаптации и в особенности в фазы готовности к адаптации и устойчивой адаптации.

К актуальным проблемам современной неоэкологии, по нашему мнению, следует отнести физиологически обоснованную стимуляцию процесса адаптации, достигаемую за счет готовности и дублирования нервных и гуморальных механизмов, объединения усилий общих и локальных систем регулирования. Большой практический интерес в этом смысле представляет изу- чение возможностей эмоциональных реакций в условиях такого

363

необычного, но вполне физиологичного возмущения функциональных структур, как локальное бародекомпрессионное воздействие. В качестве модельного информационного материала нами приводятся данные, касающиеся эколого-физиологических аспектов адаптации к высотной и двигательной гипоксии через локально-ба- рокамерные воздействия на определенные части тела человека и животных давлением ниже атмосферного, в проявлении которой имеет место развитие сопряженной специфической эмоциональной симптоматики.

Как оказалось, локальная декомпрессия определенных ча- стей тела человека (верхние или нижние конечности) оказывает существенное «настраивающее» на предстоящую работу скелетных мышц ног или рук воздействие, способствует ускорению послерабочих реабилитационных процессов, эффективность которых зависит от интенсивности декомпрессии, области ее приложения, возраста, пола, функционального состояния организма и эмоционального настроя испытуемого. Это подтверждается тем фактом, что не все испытуемые хорошо переносят локально-бародекомпрессионное воздействие. Так, например, декомпрессия нижних конечностей у лиц с плохой переносимостью этого воздействия (80—100 мм рт. ст. ниже атмосферного давления в течение 20 мин) сопровождалась настолько существенными перестройками механизмов гомеостатического регулирования, что приводила к появлению признаков проколлаптоидного состояния (Ю.И.Быкова, 1976,1977; Ю.Л.Кислицын, 1986). Сравнительный анализ реакций систем кровообращения, дыхания и показателей крови при этом показал, что у лиц с низкой устойчивостью (объем циркулирующей крови, плазмы, эритроцитов, частота сердечных сокращений, константа скорости потребления кислорода тканью, артериальное давление) претерпевали значительные изменения относительно исходного уровня. Самый большой процент изменения был отмечен в таком важном показателе крови, как объем циркулирующих эритроцитов (ниже на 16,7%). Справедливости ради необходимо отметить, что и исходный уровень практиче-ски всех перечисленных показателей красной крови, в общности ответственных за тканевое дыхание, были ниже у тех лиц, которые плохо переносили тест на локально-бародекомпресси- онное воздействие. На наш взгляд, этой функциональной не-

364

подготовленностью вегетативного (гуморального) обеспечения повышения активности обменных процессов в зоне локальной декомпрессии и объясняется низкая устойчивость к воздействию. Однако в процессе адаптации к многократным (в течение 12 дней) ежедневным сеансам локальной декомпрессии на каждую ногу 80 мм рт.ст. по 10 мин даже у плохо переносящих перепад давления лиц вызывает эффективные функциональные сдвиги физиологических систем организма, в том числе и обусловливающих поддержание кислородного режима. Значительно возрастает способность к произвольной задержке дыхания (почти в два раза) при большой степени падения оксигенации крови (в среднем на 3%). При этом частота сердечных сокращений снижается с 70,4 до 64,5 ударов в мин; показатель активной реакции крови увеличивается с 7,36 до 7,41; показатель дефицита буферных оснований меняется с -2,0 до -1,5 м-экв/л; рСО2 с 38,0 до 36,0. Фаза изометрического сокращения сердечной мышцы укорачивается с 0,045 до 0,035 с, а внутрисистолический показатель вырастает с 83,0 до 85%, т.е. наблюдается незначительная степень компенсированной гипокапнии. Это улучшение вегетативного фона организма в результате многократных локально-бародекомпрессионных сеансов, объединение взаимосвязи гуморальных и нервных механизмов, общих и локальных систем регулирования сказалось и на увеличении уровня общей физической работоспособности со 182 до 197 Вт, а показатель константы скорости потребления кислорода кожей над мышцами конечностей, выполнявших ритмичную работу в зоне декомпрессии возрастал почти на 10% по сравнению с работой вне декомпрессии.

Характерными в этом плане являются и результаты экспериментального исследования динамики жизнеустойчивости организма животных в зависимости от воздействия декомпрессии на каудальную треть их тела. Выяснилось, что длительность жизни этих животных после 12 ежедневных сеансов декомпрессии по сравнению с контрольной группой крыс возросла в 4 раза.

Таким образом, исходя из учения о глубоком физиологи- ческом эффекте формирования благоприятного тона эмоцио-

365

нальных ощущений в сочетании о благоприятным фоном вегетативного (гуморального и центрально-нервного) обеспечения в период подготовки к мышечной деятельности, в процессе ее выполнения и восстановления после нее в период пребывания в условиях гипокинезии, реабилитации и после нее возникает необходимость разработки методологии мотивационной установки в ходе формирования приятного тона эмоциональных ощущений в фазу использования локального бародекомпрессионного воздействия. По-видимому, обязательным при этом следует считать ознакомление адаптируемых лиц с физиологиче-скими особенностями благоприятности локальной бародекомпрессионной адаптации с учетом возраста, пола, функционального состояния организма и целесообразности применения. Для усиления мотивационной установки целесообразно сопряженное применение аутогенного тренинга с формулами внушения эмоционально-физиологической направленности, обусловленной локально-декомпрессионным фактором и следовыми реакциями формирования приятного тона эмоциональных ощущений.

Главным требованием формирования приятного тона эмоциональных ощущений следует считать высокий уровень жизнеустойчивости (здоровья) человека, живущего в условиях эпохиальной гипокинезии, гиподинамии и эмоционального перенапряжения. В период первого детства (3—6 лет) интенсивно растущие дети характеризуются вместе с тем развернутым процессом эмоционального становления. Для дошкольника весь этап его морфо-функционального развития реализуется на фоне повышенной активации механизмов регуляции эмоциональных реакций. Стратегическим требованием направленного формирования эмоционального статуса дошкольника следует считать рациональное использование средств развития здоровья на основе системного подхода в определении средств и методов физиче- ского развития и физической подготовленности детей 3—6 лет.

Отсюда следует, что для направленного формиро-

366

вания у дошкольников адекватного эмоционального статуса необходимо внедрение научно обоснованной системы физического совершенствования с учетом закономерностей онтогенетического развития детского организма. Вместе с тем приходится констатировать отсутствие в литературе по теории физической культуры экспериментально обоснованной законченной эффективной системы физического воспитания детей дошкольного возраста. Однако разработанные в последние годы материалы по проблеме позволяют осветить неотложные вопросы методологии и средств физической подготовки дошкольников в детских садах и на этой основе в семье.

Важно коснуться ряда вводных принципиальных положений проблемы и этим придать задаче физического воспитания дошкольников глубокую социальную значимость в государственном, массовом и индивидуальном аспектах, необходимых для разработки и внедрения новых подходов в осуществлении развернутой программы формирования приятного тона эмоциональных ощущений у детей периода первого детства.

От того, как развивается ребенок в дошкольном возрасте, во многом зависит его активность и здоровье во всей последующей жизни, его формирование как личности.

Здоровье человека, народа является бесценным богатством страны, социальным достоинством общества. Чтобы воспитать у человека ответственность за состояние своего здоровья, необходимо в первую очередь приобщать детей к систематическим занятиям физической культурой уже с самого раннего возраста. По мере взросления такие жизненные интересы перерастают в привычку и становятся повседневной потребностью, определяющей эмоциональный статус.

В течение многих лет создалась и действует научно обоснованная система физического воспитания детей дошкольного возраста, накоплен методический и практический опыт работы с детьми в дошкольных учреждениях. Но тема воспитания и физического развития детей приобретает еще большую актуальность в связи с печальной статистикой дисгармонического физического развития детей, низкого уровня физической подготовленности, прогрессирующего развития у детей плоскостопия, нарушенной осанки, избыточного веса тела, высокого процента неврологических заболеваний и отклонений от нормы сердечно-сосудистой системы.

Основной из причин появления отклонений в состоянии здоровья у практически здоровых детей является недостаточ-

367

ная физическая активность.

Резерв увеличения двигательной активности детей следует искать в совершенствовании методики комплексных по содержанию физкультурных занятий с использованием разнообразных средств базовых видов физической культуры, использования на занятиях нестандартных снарядов, пособий, приспособлений и детских тренажеров, увеличения количества обязательных физкультурных занятий в русле общей физиче-ской (кондиционной) подготовки.

Но какой бы совершенной программа ни была, успех реализации образовательных, оздоровительных и воспитательных специализированных задач физического воспитания определяется уровнем физкультурно-педагогической подготовленности и особенно творческим подходом специалистов по физическому воспитанию детей дошкольного возраста. Иными словами, для работы в дошкольных учреждениях нужны преподаватели с высшим физкультурным образованием.

Сказанное свидетельствует о необходимости раскрытия важных сторон дошкольного физического воспитания как основы направленного развития адекватного эмоционального статуса детей дошкольного возраста.

Приводимые ниже данные о теории и практике физиче- ского воспитания дошкольников необходимы для обеспечения адекватного формирования положительного эмоционального статуса детей дошкольного периода.

Деятельность преподавателя по физическому воспитанию преследует цель гармоничного физического развития ребенка. В процессе различных форм занятий успешно решаются не только специфические задачи физического воспитания, но и общепедагогические задачи нравственного, эстетического, трудового воспитания, совершенствования умственной деятельности.

Направленность физкультурных занятий, особенность комплексного использования разнообразных средств физической культуры определяется закономерностями возрастного развития (биологический аспект) и системой приемов направленного педагогического воздействия (педагогический аспект). В раннем (1 и 2-й годы жизни) и дошкольном возрасте (3 и 4-й годы жизни) ведущее значение в физическом развитии принадлежит биологическому фактору.

Таким образом, в течение 4 лет жизни создается основа для физического развития ребенка.

В 5—7 лет на ряду со значением биологического фактора

368

повышается значение процесса целенаправленного физического воспитания. Гармоничное физическое развитие будет зависть от содержания средств и методов, рациональной последовательности применения их во времени.

В процессе организованных форм двигательной активности детей в дошкольных учреждениях решаются следующие частные задачи физического воспитания:

-закаливание функциональных систем организма;

-гармоничное развитие мышечной системы и формирование правильной осанки;

-формирование двигательных навыков и умений в основных движениях;

-воспитание пространственной ориентации, равновесия, способностей оценивать качество (точность) выполнения движений;

-развитие физических качеств: ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости;

-формирование моральных качеств и волевых черт личности;

-воспитание культурно-гигиенических навыков и привы- чек, интереса и потребности к систематической физкультурной активности;

-подготовка к обучению в школе;

-обучение детей элементам спортивных движений;

-предварительная спортивная ориентация. В возрастном аспекте можно определить главную направленность физического воспитания и обучения детей раннего и дошкольного воз-

раста (табл. 8).

Таблица 8

Направленность физического воспитания и обучения детей дошкольного возраста

369

К средствам физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения. На физическое развитие человека оказывают также влияние разнообразные движения, входящие в различные виды деятельности (труд, лепка, рисование, одевание и др.), безусловные рефлексы, массаж.

Полноценное решение задач физического воспитания достигается только при комплексном применении всех средств, так как каждое из них по-разному влияет на организм.

Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, сна и питания, гигиена помещения, площадки, одежды, обуви, физкультурного инвентаря и др.) повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм. Если упражнения проводятся в чистом, светлом помещении, то у детей возникают положительные эмоции, повышается работоспособность, облегчается освоение этих упражнений и развитие физических качеств.

Гигиенические факторы имеют и самостоятельное значе- ние: они способствуют нормальной работе всех органов и систем. Нормальный сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Правильное освещение предупреждает возникновение заболеваний глаз (близорукость и др.) и создает наиболее благоприятные условия для ориентировки детей в пространстве. Чистота помещения, физкультурного оборудования, инвентаря, игрушек, атрибутов, а также одежды, обуви, тела детей служит профилактикой заболеваний. Соблюдение режима дня приучает детей к организованности, дисциплинированности.

Естественные силы природы усиливают эффективность влияния физических упражнений на организм ребенка. Во время занятий физическими упражнениями на воздухе, при солнеч- ном излучении у детей возникают положительные эмоции, больше поглощается кислорода, увеличивается обмен веществ, повышаются функциональные возможности всех органов и систем. Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, для повышения приспособляемости организма к повышенной и пониженной температуре. В результате тренируется терморегулирующий

370