- •Рабочая программа
- •Пояснительная записка
- •Организационно-методические особенности многолетней подготовки юных дартсменов.
- •Этапы многолетней подготовки.
- •Минимальное количество соревнований, необходимое для выполнения нормативных требований программы
- •Условия зачисления учащихся на соответствующий этап подготовки
- •Критерии оценки деятельности дюсш на этапах многолетней спортивной подготовки
- •Основные задачи в работе на каждом этапе:
- •Задачи и преимущественная направленность тренировки на различных этапах многолетней подготовки юных дартсменов
- •Учебный план дюсш по дартсу
- •Примерное распределение учебных часов по разделам на этапах подготовки и годам обучения.
- •Учебно-тематический план Группа начальной подготовки, 1 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5. Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6. Тактическая подготовка.
- •7. Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •Учебно-тематический план Группа начальной подготовки, 2 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 1 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 2 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 3 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 4 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Группа спортивного совершенствования, 1 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6. Тактическая подготовка.
- •7. Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Группа спортивного совершенствования, 2 год обучения
- •Программный материал
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Группа спортивного совершенствования, 3 год обучения
- •Программный материал
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Требования к уровню подготовки выпускников.
- •Перечень учебно-методического обеспечения
- •Список литературы
- •Сведения об авторе
- •Аннотация
- •1.Блок разминочных упражнений
- •Комплекс упражнений № 1
- •Комплекс упражнений № 2
- •2. Блок имитационных упражнений.
- •3. Блок упражнений, выполняемых с закрытыми глазами.
- •4. Блок упражнений с увеличением времени на подготовку броска.
- •5. Блок упражнений для работы на кучность.
- •6. Блок упражнений с даблами и триблами.
- •7. Блок игровых заданий.
- •8. Блок упражнений со сходом с места.
- •9. Блок упражнений с переменной дистанции.
- •10. Блок упражнений с ограничением времени на подготовку броска.
- •11. Блок упражнений с тренажерами.
- •12. Блок упражнений с психологической нагрузкой.
- •Девушки
- •Приложение 3 Описание тренажеров
Задачи и преимущественная направленность тренировки на различных этапах многолетней подготовки юных дартсменов
Этап начальной подготовки:
(группы начальной подготовки 1-2-го года обучения)
-привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям дартсем;
-укрепление здоровья и физического развития;
-овладение основами техники метания дротиков;
-выявление задатков и способностей детей;
-развитие волевых качеств.
Учебно-тренировочный
(учебно-тренировочные группы 1-4-го года обучения)
-повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;
-изучение теоретических основ техники;
-приобретение опыта участия в соревнованиях;
-выполнение 3 и 2 разрядов соответственно по годам обучения;
-развитие волевых качеств;
-создание условий для формирования коммуникативных навыков;
-приобщение к здоровому образу жизни;
-создание условий для развития общей культуры учащихся;
-повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;
-совершенствование техники метания дротиков с учетом индивидуальных особенностей спортсменов;
-создание условий для развития общей культуры учащихся;
-повышение уровня спортивно-технических показателей;
-накопление опыта участия в соревнованиях;
-выполнение 1 разряда и норматива КМС соответственно по годам обучения;
-развитие волевых качеств;
-создание условий для формирования коммуникативных навыков;
-создание условий для интеллектуального развития учащихся.
Этап спортивного совершенствования
(группы спортивного совершенствования 1-3-го года обучения)
-достижение высокого уровня функциональной подготовленности;
-выполнение спортсменами объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальными планами подготовки;
-повышение уровня спортивно-технических показателей;
-положительная динамика результатов участия во всероссийских соревнованиях;
-участие в международных соревнованиях;
-выполнение норматива МС России;
-развитие волевых качеств;
-создание условий для формирования коммуникативных навыков;
-создание условий для интеллектуального развития учащихся;
-создание условий для развития общей культуры учащихся.
Учебный план дюсш по дартсу
|
Этапы подготовки |
Год обучения |
Объем учебно-тренировочной работы, часов в неделю |
Годовая учебно-тренировочная нагрузка на 52 недели, часов |
(группы начальной подготовки 1-2-го года обучения) |
1 2 |
6 9 |
312 468 |
(учебно-тренировочные группы 1-4-го года обучения) |
1 2 3 4 |
12 12 18 18 |
624 624 936 936 |
(группы спортивного совершенствования 1-3-го года обучения) |
1 2 3 |
24 28 28 |
1248 1456 1456 |
Примечание:
В учебный план входят часы для проведения контрольных испытаний, плановых восстановительных мероприятий, судейской практики соревнований.