- •Рабочая программа
- •Пояснительная записка
- •Организационно-методические особенности многолетней подготовки юных дартсменов.
- •Этапы многолетней подготовки.
- •Минимальное количество соревнований, необходимое для выполнения нормативных требований программы
- •Условия зачисления учащихся на соответствующий этап подготовки
- •Критерии оценки деятельности дюсш на этапах многолетней спортивной подготовки
- •Основные задачи в работе на каждом этапе:
- •Задачи и преимущественная направленность тренировки на различных этапах многолетней подготовки юных дартсменов
- •Учебный план дюсш по дартсу
- •Примерное распределение учебных часов по разделам на этапах подготовки и годам обучения.
- •Учебно-тематический план Группа начальной подготовки, 1 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5. Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6. Тактическая подготовка.
- •7. Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •Учебно-тематический план Группа начальной подготовки, 2 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 1 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 2 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 3 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 4 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Группа спортивного совершенствования, 1 год обучения
- •Программный материал
- •1.Теоретическая подготовка
- •2.Общая физическая подготовка.
- •3.Специальная физическая подготовка.
- •4.Техническая подготовка.
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6. Тактическая подготовка.
- •7. Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Группа спортивного совершенствования, 2 год обучения
- •Программный материал
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Учебно-тематический план Группа спортивного совершенствования, 3 год обучения
- •Программный материал
- •5.Психологическая подготовка и воспитательная работа.
- •6.Тактическая подготовка.
- •7.Контрольные испытания.
- •8.Участие в соревнованиях.
- •9.Восстановительные мероприятия.
- •10.Судейская практика.
- •Требования к уровню подготовки выпускников.
- •Перечень учебно-методического обеспечения
- •Список литературы
- •Сведения об авторе
- •Аннотация
- •1.Блок разминочных упражнений
- •Комплекс упражнений № 1
- •Комплекс упражнений № 2
- •2. Блок имитационных упражнений.
- •3. Блок упражнений, выполняемых с закрытыми глазами.
- •4. Блок упражнений с увеличением времени на подготовку броска.
- •5. Блок упражнений для работы на кучность.
- •6. Блок упражнений с даблами и триблами.
- •7. Блок игровых заданий.
- •8. Блок упражнений со сходом с места.
- •9. Блок упражнений с переменной дистанции.
- •10. Блок упражнений с ограничением времени на подготовку броска.
- •11. Блок упражнений с тренажерами.
- •12. Блок упражнений с психологической нагрузкой.
- •Девушки
- •Приложение 3 Описание тренажеров
8.Участие в соревнованиях.
№ |
Наименование соревнований |
Сроки |
Задачи |
1 |
Соревнования по ОФП. |
октябрь |
Определение физической подготовки детей. |
2 |
Первенство России среди юниоров. |
ноябрь |
Приобретение соревно-вательной практики. |
3 |
Зимнее первенство спортивной школы. |
февраль |
Обучение контролю за эмоциональным состоя-нием на соревнованиях. |
4 |
Первенство области. |
март |
Выявление уровня подготовки спортсменов. Выполнение разрядов. |
5 |
Всероссийские весенние игры среди молодежи. |
март |
Приобретение соревнова-тельной практики. |
6 |
Весеннее первенство спортив-ной школы. |
май |
Определение результатов работы за учебный год. |
9.Восстановительные мероприятия.
Педагогические средства восстановления, где особое внимание следует уделять индивидуальной переносимости нагрузок.
Физиологические средства восстановления: гигиенический душ, самомассаж, массаж, витаминизация, парная и сауна.
Психологические средства восстановления включают средства использовавшиеся на предыдущем этапе: психорегулирующая тренировка, организация походов, экскурсий, праздничных вечеров и т.д.
10.Судейская практика.
Правила соревнований. Обучение судейству на мишени. Привлечение спортсменов для судейства внутришкольных соревнований.
Учебно-тематический план Учебно-тренировочная группа, 2 год обучения
№ п/п |
Название темы |
Количество часов |
1 |
Теоретическая подготовка |
30 |
2 |
Общая физическая подготовка |
90 |
3 |
Специальная физическая подготовка |
60 |
4 |
Техническая подготовка |
384 |
5 |
Психологическая подготовка и воспитательная работа |
15 |
6 |
Тактическая подготовка |
3 |
7 |
Контрольные испытания |
10 |
8 |
Соревнования |
20 |
9 |
Восстановительные мероприятия |
8 |
10 |
Судейская практика |
4 |
Итого: |
624 |
Программный материал
1.Теоретическая подготовка
Органы равновесия, мышечного и кожного чувства.
Чувство равновесия. Вестибулярный аппарат. Мышечное чувство. Мышечные рецепторы. Кожное чувство. Кожные рецепторы. Значение этих органов чувств для занимающихся дартсом.
Оптимальное боевое состояние.
Определение ОБС. Примеры ОБС у выдающихся спортсменов различных видов спорта.
Обучение счету. Таблица окончаний.
Таблица окончаний. Значение. Правила пользования. закрепление материала, повторение в УТГ-2.
Техники релаксации.
Изучение комплекса упражнений по релаксации. Использование релаксации в регуляции психического состояния.
Идеомоторная подготовка.
Идеомоторная тренировка: механизмы, задачи, средства. Методы и формы применения.
Массаж.
Физические механизмы действия массажа. Влияние массажа на отдельные функции и системы организма. Гигиенические требования. Техника приемов массажа.
Культура поведения на соревнованиях.
Эмоциональный, зрелищный эффект соревнований, их обусловленность этикой ведения игры.
Правила соревнований. Правила игры БДО.
Правила игра при проведении турниров и чемпионатов. Заявки на участие в турнире. Регистрация участников.