8.Участие в соревнованиях.

№	Наименование соревнований	Сроки	Задачи
1	Соревнования по ОФП.	октябрь	Определение физической подготовки детей.
2	Первенство России среди юниоров.	ноябрь	Достижение планируемых результатов соответствен-но индивидуальному пла-ну спортсмена
3	Зимнее первенство спортивной школы.	февраль	Судейская практика
4	Чемпионат области	февраль	Достижение планируемых результатов соответствен-но индивидуальному пла-ну спортсмена
5	Первенство области.	март	Выполнение задач по ре-гуляции психического состояния. Достижение оптимального боевого состояния.
6	Всероссийские весенние игры среди молодежи.	март	Достижение планируемых результатов соответствен-но индивидуальному пла-ну спортсмена
7	Чемпионат России	май	Приобретение соревнова-тельной практики.

9.Восстановительные мероприятия.

Педагогические средства восстановления: чередование упражнений различного характера, чтобы не вызвать перегрузки. В целях восстановления могут использоваться средства ОФП.

Физиологические средства восстановления: массаж, самомассаж, гидромассаж, солевые и контрастные ванны, парная баня и сауна.

Психологические средства: аутогенная тренировка, организация культурного досуга и т.п.

Комплексное использование разнообразных средств восстановления в наиболее полном объеме необходимо после больших тренировочных нагрузок и в соревновательном периоде.

10.Судейская практика.

Правила соревнований. Обучение судейству на мишени. Привлечение спортсменов в качестве судей на городских и областных соревнованиях.

Учебно-тематический план Группа спортивного совершенствования, 2 год обучения

№ п/п	Название темы	Количество часов
1	Теоретическая подготовка	20
2	Общая физическая подготовка	120
3	Специальная физическая подготовка	110
4	Техническая подготовка	1076
5	Психологическая подготовка и воспитательная работа	6
6	Тактическая подготовка	12
7	Контрольные испытания	14
8	Соревнования	66
9	Восстановительные мероприятия	20
10	Судейская практика	12
Итого:		1456

Программный материал

1.Теоретическая подготовка

• Психологическая подготовка.

Методы, способствующие снижению уровня эмоционального возбуждения перед соревнованиями: аутоидеомоторная подготовка; использование поз, внешних воздействий. Упражнения психическим состоянием в процессе игры.

• Тактическая подготовка.

Тактика выполнения упражнения, тактика выполнения отдельного броска. Формирование рационального поведения на соревнованиях. Анализ соревнований с точки зрения тактической подготовки.

2.Общая физическая подготовка.

Продолжение работы по укреплению здоровья и физическому развитию занимающихся с применением широкого комплекса средств и методов физического воспитания, применявшихся на предыдущих этапах подготовки.

Целенаправленные занятия другими видами спорта, направленные на избирательное развитие подвижности в суставах и растягивание мышц.

3.Специальная физическая подготовка.

Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти.

Комплекс гимнастических упражнений направленных на улучшение осанки.

Релаксационные упражнения.

Упражнения и игры в дартс нерабочей рукой.

Упражнения на тренажерах (блок № 11, приложение 1).

4.Техническая подготовка.

Совершенствование арсенала технических приемов, технической оснащенности спортсмена с использованием сквозного алгоритма для всех этапов подготовки.

-Имитация выполнения броска. (блок № 2, приложение 1)

-Выполнение упражнений с закрытыми глазами.

(блок № 3, приложение 1)

-Работа со сходом с места. (блок № 8, приложение 1)

-Выполнение упражнений с изменением скорости выпуска дротика.

-Работа с ограничением времени на подготовку броска. (блок № 10, приложение 1)

-Упражнения с ограничением числа дротиков.

-Работа на кучность. (блок № 5, приложение 1)

-Работа с даблами и триблами. (блок № 6, приложение 1)

-Дартс – игры. (блок № 7, приложение 1)

-Выполнение упражнений с психологической нагрузкой;

-Выполнение броска под углом к мишени.

Регуляция психического состояния спортсменов. Практические занятия.