План-конспект урока 3

Тема урока

Гимнастика. Кувырок вперед и назад учащихся 9 б класса.

Цель

Закрепление и совершенствование техники выполнения кувырка вперед и назад в связке

Задачи урока

1. Совершенствование техничного выполнения кувырка вперед и назад в связке

2. Устранение грубых и мелких ошибок

3. Развитие координационных способностей

Продолжительность урока

40 минут

Планируемый результат

Предметные умения

УУД

- умение выполнить строевые упражнения

- кувырок вперед/назад

- приседания

- прыжки через скакалку

Регулятивные:

• Планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

• Принятие и сохранение учебной задачи

• Выполнение учебных действий в материально умственной форме;

Коммуникативные:

• Умение контролировать действия партнера.

Личностные:

• Оценка своих поступков;

• Формирование границ собственного знания и «незнания»;

Познавательные:

• Ориентировка на разнообразие способов решения задач;

• Самостоятельное создание способов решения проблем.

Тип урока

Урок закрепления и совершенствования пройденного материала

Дидактическое сопровождение

Комплекс общеразвивающих упражнений

Оборудование, инвентарь

Гимнастические маты, скакалки, обручи, цветные указатели

Организация пространства

Межпредметные связи

Формы работы

Ресурсы

Биология, физика, геометрия, анатомия

Индивидуальная, групповая, в парах, фронтальная

- Электронные ресурсы

- Материал, выданный преподавателями в институте физической культуры

- Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры/Под ред. В. М. Смолевского. — Изд. 3-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1987. —336 с.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вид УУД

Объем

Интенсивность (уд/мин)

1.Подготовительная (12 мин)

Построение, рапорт ученика,

сообщение задачи урока,

строевые упражнения

• Ходьба

- на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- в низком приседе

• Бег

1.Со сменой направления движения

2.Змейка

Специально-беговые упражнения

- бег галопом правым/левым боком

- бег с высоким подниманием бедра

- перекат с пятки на носок

- бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад

- ускорение

• Ходьба

- перестроение

• Обще-развивающие упражнения

- И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс,

1- наклоны головы вперёд

2-назад

3-влево

4-вправо

- И.п. стойка ноги врозь, левая рука на пояс, правая вверху

1-2 наклон влево

3-4 наклон вправо

- И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс,

1-2 наклоны туловища вперёд

3-4 назад

- И.п. стойка ноги врозь, руки вперёд,

1-4 круги руками вперёд

5-8 круги руками назад

- И.п. стойка ноги врозь, руки в стороны,

1-4 круги предплечий внутрь

5-8 наружу

- И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс,

1- наклоны туловища к левой

2-вперёд

3-к правой

4-И.п.

- И.п. выпад левой вперёд, руки на пояс

1-3 пружинящие приседания

4-поворот

5-7 пружинящие приседания

8 – поворот

- И.п. выпад влево, руки вперёд в замок

1-2 пружинящие приседания

3-4 перекат и пружинящие приседания на правой

- И.п. стойка ноги врозь, руки перед собой в замок

1-2 вращение кистей вперёд, вращение в левом голеностопе наружу

3-4 вращение в левом голеностопе внутрь

5-6 вращение кистей назад, вращение в правом голеностопе

наружу

7-8 вращение в правом голеностопе внутрь

• Перестроение

2 мин

30 сек

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

5 сек.

10 сек.

15 сек.

1 мин.

15 м.

15 м.

15 м.

15 м.

15 м.

1 мин

15 сек

6 мин.

4 раза

4 раза

4 раза

2 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

10 сек.

70-80

90

130-140

140-160

130-150

110-120

90-100

В шеренгу становись, ровнясь, смирно,

направо, кругом, прыжком кругом, налево, направо, налево в обход шагом марш

По кругу

Руки на пояс, в стороны, вверх

Руки за спину, Руки перед собой

Руки в стороны

Руки на колени

По свистку

За учителем

По диагонали

Руки работают разноименно

Руки согнуты в локтях, работают разноименно

С касанием пятки разноименно, с захлестыванием голени с касанием пятки одноименно

В полную силу

По кругу, восстановление дыхания

В колонну по 3

Фронтальный метод

Медленно

Верхняя рука прямая

Смена положения рук

таз на месте

ладони в кулак, пятки не отрывать

Локти не опускать, ладони в кулак

Спина прямая, ноги прямые

Задняя нога прямая

Поворот и выпад на другую ногу

Правая нога прямая

Левая нога прямая

Исправление ошибок

В 1 колонну

Познавательные

(постановка и решение проблем)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

Личностные (оценка своих поступков)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

Основная часть

(22 мин)

• Перестроение

Выполнение гимнастических элементов

1.Выполнение группировки

2.Выполнение кувырка вперед, два кувырка вперед

3.Выполнение кувырка назад, кувырок вперед и назад в связке

4.Выполнение стойки на лопатках с опорой на руки

Выполнение упражнений на развитие силовых способностей

-Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики)

-Поднимание и опускание туловища из упора лежа с опорой (девочки)

-Приседания на одной ноге с опорой

Выполнение упражнений на развитие скоростно-силовых способностей

Прыжки через скакалку на 2 ногах/на правой/левой

Восстановление

• Перестроение

• Эстафеты

1.Галопом правым боком, обратно левым

2.Прыжки на двух ногах до цветной фишки, прыжок с поворотом на 360 градусов, бег спиной вперед

3.Направляющий бежит до фишки, берет обруч, накидывает его на себя, возвращается в обруче, туда же залазает партнер, который потом остается у фишки, а направляющий возвращается за другим и т.о. вся команда должна оказаться за фишкой

4.Вся команда принимает упор лежа, последний ползет через эту колонну и встает вначале в это же положение, и т.д., какая команда быстрей пересечет указатели, та выиграла

5. прыжки через скакалку, лежащую на полу вдоль, оббежать фишку и передать эстафету.

10 сек.

4 мин

4 мин

16 раз

35 раз

8 раз

4 мин

По 20 раз

10 мин

75-90

100-110

120-140

140-160

120-130

140-160

по парам Фронтальный способ организации

Подготовка места (гимнастические маты)

1 номера выполняют, 2 номера исправляют ошибки, по команде СМЕНА 2 номера выполняют, 1 номера исправляют ошибки

Подготовка места

В 2 колонны

По прямой

В стойке баскетболиста

Фишку оббежать

Оббежать фишку

На двух ногах

Коммуникативные (умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, умение контактировать с партнером)

Личностные (формирование границ собственного знания и «незнания»)

Коммуникативные (умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, умение контактировать с партнером)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

3.Заключительная часть (6 мин.)

Перестроение

1. ИГРА на внимание «Сигнал»

• Построение

2.Рефлексия

3.Домашнее задание: упражнение на равновесие

4. подведение итогов

10 сек

3 мин

2 мин

20 сек.

30 сек.

80-110

70-80

В шеренгу

По команде

1-разноименное касание руками носа и уха

2-одновременное разноименное поглаживание живота и похлопывание по голове

3-прыжок из полного приседа

-Какое задание на сегодняшнем занятии было самым сложным?

Почему?

-Какие физические качества мы развивали?

-Что бы еще вы хотели увидеть в эстафете?

Комплекс упражнений на координацию

Личностные (оценка своих поступков, формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве).