План-конспект контрольного урока 1

Тема урока

Гимнастика. Гимнастические элементы (кувырок вперед/назад, стойка на лопатках с опорой на руки, мост из положения лежа). 9 б класс.

Цель

Закрепить и совершенствовать технику выполнения гимнастических элементов (кувырок вперед/назад, стойка на лопатках с опорой на руки, мост из положения лежа) учеников 9 б класса

Задачи урока

1. Совершенствование техничного выполнения гимнастических элементов

2. Устранить грубые и мелких ошибок

3. Развить координационные способности

Продолжительность урока

40 минут

Планируемый результат

Предметные умения

УУД

- умение выполнить кувырок вперед/назад, стойку на лопатках с опорой на руки, мост из положения лежа

- умение находить ошибки и исправлять их

- умение находить контакт с партнерами

Регулятивные:

• Планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

• Принятие и сохранение учебной задачи

• Выполнение учебных действий в материально умственной форме;

Коммуникативные:

• Умение контролировать действия партнера.

Личностные:

• Оценка своих поступков;

• Формирование границ собственного знания и «незнания»;

Познавательные:

• Ориентировка на разнообразие способов решения задач;

• Самостоятельное создание способов решения проблем.

Тип урока

Урок закрепления и совершенствования пройденного материала

Дидактическое сопровождение

Комплекс общеразвивающих упражнений

Оборудование, инвентарь

Гимнастические маты, обручи, гимнастическая скамейка, скакалки, цветные указатели

Организация пространства

Межпредметные связи

Формы работы

Ресурсы

Биология, физика, геометрия, анатомия

Индивидуальная, групповая, в парах, фронтальная

- Электронные ресурсы

- Материал, выданный преподавателями в институте физической культуры

- Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры/Под ред. В. М. Смолевского. — Изд. 3-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1987. —336 с.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вид УУД

Объем

Интенсивность (уд/мин)

1.Подготовительная (14 мин)

Построение, рапорт ученика,

сообщение задачи урока,

строевые упражнения

• Ходьба

- на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- в низком приседе

• Бег

1.Со сменой направления движения

2.Змейка

Специально-беговые упражнения

- бег галопом правым/левым боком

- бег с высоким подниманием бедра

- перекат с пятки на носок

- бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад

- ускорение

• Ходьба

• Перестроение

ИГРА «Найди предмет»

• Перестроение

• Обще-развивающие упражнения

- И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс,

1- наклоны головы вперёд

2-назад

3-влево

4-вправо

5-поворот головы влево

6-поворот головы вправо

7-поворот головы дугой влево

8-поворот головы дугой вправо

- И.п. стойка ноги врозь, руки вперед

1-2 круги кистями внутрь

3-4 круги предплечьями внутрь

5-8 круги руками вперед

1-4 круги руками назад

5-6 круги предплечьями наружу

7-8 круги кистями наружу

- И.п. стойка ноги врозь, руки вниз

1-4 круги туловищем влево,

5-8 круги туловищем вправо,

- И.п. широкая стойка ноги врозь, руки на пояс,

1-наклон к левой

2-наклон к правой

3-наклон

4-наклон к левой с поворотом туловища влево и касанием правой рукой левой ноги

5-наклон к правой с поворотом туловища вправо и касание левой рукой правой ноги

6-И.п.

- И.п. стойка ноги врозь левой, левая на пятке, правая на носке, руки в стороны

1-наклон двумя руками влево

2-И.п.

3-наклон двумя руками право

4.И.п.

- И.п. основная стойка

1-3 полунаклон вперед, правая нога прямая назад выше 90 градусов, руки в стороны

4-И.п.

5-7 полунаклон вперед, левая нога назад выше 90 грдусов, руки в стороны

8-И.п.

- И.п. основная стойка, руки на пояс

1-3 прыжок вверх

4- прыжок с поворотом на 360 градусов

• Перестроение

2 мин

30 сек

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

5 сек.

10 сек.

15 сек.

1 мин.

15 м.

15 м.

15 м.

15 м.

15 м.

5 сек

3 мин.

5 сек.

6 мин.

4 раза

2 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

5 сек.

70-80

90

130-140

140-160

140-150

110-120

90-100

В шеренгу становись, ровнясь, смирно,

направо, кругом, прыжком кругом, налево, направо, налево в обход шагом марш

По кругу

Руки на пояс, в стороны, вверх

Руки за спину, Руки перед собой

Руки в стороны

Руки на колени

По свистку

За учителем

По диагонали

Руки работают разноименно

Руки согнуты в локтях, работают разноименно

С касанием пятки разноименно, с захлестыванием голени с касанием пятки одноименно

В полную силу

Восстановление

В шеренгу

На внимание и восстановление дыхания

В 3 колонны

Фронтальный метод

Под медленный счет

Руки прямые, кисти в кулак

Руки в замок

Руками образовать кольцо

Руки вверх

Руки вверх

Ноги и руки прямые

Левая рука в сторону, прямая

Правая рука сторону, прямая

Ноги прямые, находятся на одной линии, по команде смена, меняются ноги

Руки вверх

Руки вверх

Прогнуться в пояснице

Плечи не опускать, носок тянуть

При приземлении руки вперед для равновесия

В 1 колонну

Познавательные

(постановка и решение проблем)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

Личностные (оценка своих поступков)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

Основная часть

(20 мин)

• Перестроение по парам

Выполнение гимнастических элементов

1.Выполнение кувырка вперед

2.Выполнение кувырка назад

3.Выполнение стойки на лопатках с опорой на руки

4.Гимнастический мост из упора лежа

• Перестроение

• Эстафеты

1.«Цепочка»

2.Прыжки на двух ногах до цветной фишки, прыжок с поворотом на 360 градусов, бег спиной вперед

3.Прыжки в обручи, бег до фишки и партнера

4.Прыжки в обручи, кувырок веред, бег до фишки и партнера

5.Прыжки в обручи, кувырок веред, подтягивания на скамейке в упоре лежа, бег до фишки и партнера

6.Прыжки в обручи, кувырок вперед, подтягивания на скамейке в упоре лежа, прыжки на гимнастической скакалке (3 раза), бег до фишки и партнера

7.Прыжки в обручи, кувырок вперед, подтягивания на скамейке в упоре лежа, прыжки на гимнастической скакалке (3 раза), бег до фишки, прыжок вверх с поворотом на 360 градусов, бег спиной вперед до партнера.

10 сек.

6 мин

5 сек.

14 мин

75-90

100-110

160-170

Фронтальный способ организации

Подготовка места (гимнастические маты)

1 номера выполняют, 2 номера исправляют ошибки, по команде СМЕНА 2 номера выполняют, 1 номера исправляют ошибки

Подготовка места

В 2 колонны

По прямой

1 участник оббегает фишку, забирает партнера, т.о. всю команду, какая быстрей вернется на исходную точку, побеждает. Руки расцеплять нельзя.

Фишку оббежать

Обручей не касаться

Передача эстафеты ладонью

Оценивается техника выполнения кувырков

Туловище лежит на скамейке

На двух ногах

Оббежать фишку

Коммуникативные (умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, умение контактировать с партнером)

Личностные (формирование границ собственного знания и «незнания»)

Коммуникативные (умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, умение контактировать с партнером)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

3.Заключительная часть (5 мин.)

Перестроение

1. ИГРА на внимание «Сигнал»

• Построение

2.Рефлексия

3.Домашнее задание: упражнение на равновесие

4. подведение итогов

10 сек

3 мин

1 мин

20 сек.

30 сек.

100-110

70-80

В шеренгу

По команде

1-разноименное касание руками носа и уха

2-одновременное разноименное поглаживание живота и похлопывание по голове

3-прыжок из полного приседа

-Какое задание на сегодняшнем занятии было самым сложным?

Почему?

-Какие физические качества мы развивали?

-Что бы еще вы хотели увидеть в эстафете?

И.п. правая пятка к левому колену, правое колено вправо, руки в стороны, глаза закрыты, зафиксировать на 3 мин., сменить положение.

Личностные (оценка своих поступков, формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве).