План-конспект урока 2

Тема урока

Гимнастика. Кувырок назад учащихся 9 б класса

Цель

Закрепление и совершенствование выполнения техники кувырка назад учащимися 9 б класса

Задачи урока

1. Совершенствование техники выполнения кувырка назад

2. Устранение мелких и грубых ошибок

3. Развитие гибкости, координационных, силовых и скоростно-силовых способностей

Продолжительность урока

40 минут

Планируемый результат

Предметные умения

УУД

- умение выполнить строевые упражнения

- кувырок вперед

- приседания

- прыжки через скакалку

Регулятивные:

• Планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

• Принятие и сохранение учебной задачи

• Выполнение учебных действий в материально умственной форме;

Коммуникативные:

• Умение контролировать действия партнера.

Личностные:

• Оценка своих поступков;

• Формирование границ собственного знания и «незнания»;

Познавательные:

• Ориентировка на разнообразие способов решения задач;

• Самостоятельное создание способов решения проблем.

Тип урока

Урок закрепления и совершенствования пройденного материала

Дидактическое сопровождение

Комплекс общеразвивающих упражнений

Оборудование, инвентарь

Гимнастические маты, скакалки, гимнастическая стенка

Организация пространства

Межпредметные связи

Формы работы

Ресурсы

Биология, физика, геометрия, анатомия

Индивидуальная, групповая, фронтальная, дифференцированная

- Электронные ресурсы

- Материал, выданный преподавателями в институте физической культуры

- Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры/Под ред. В. М. Смолевского. — Изд. 3-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1987. —336 с.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Вид УУД

Объем

Интенсивность (уд/мин)

1.Подготовительная (12 мин)

Построение, рапорт ученика,

сообщение задачи урока,

строевые упражнения

• Ходьба

- на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- в низком приседе

• Бег

1.Со сменой направления движения

2.Змейка

Специально-беговые упражнения

- бег галопом правым/левым боком

- бег с высоким подниманием бедра

- перекат с пятки на носок

- бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад

- ускорение

• Ходьба (восстановление)

• Перестроение

• Обще-развивающие упражнения

- И.п. основная стойка,

1- отведение рук назад через верх и отведение назад правой ноги, наклон головы вверх

2-и.п., наклон головы вперед

3- отведение рук назад через верх и отведение назад левой ноги, наклон головы вверх

4-и.п., наклон головы вперед

- И.п. стойка ноги врозь, руки вперед

1-2 круги кистями внутрь

3-4 круги предплечьями внутрь

5-8 круги руками вперед

1-4 круги руками назад

5-6 круги предплечьями наружу

7-8 круги кистями наружу

- И.п. стойка ноги врозь, руки вниз

1-4 круги туловищем влево,

5-8 круги туловищем вправо,

- И.п. широкая стойка руки вперед

1-мах правой к левой руке

2-и.п.

3-мах левой к правой руке

4-и.п.

- И.п. выпад влево руки на колено

1-3 пружинящие приседания

4-перекат на правую

5-7 пружинящие приседания

8-поворот вправо (выпад правой)

9-11 пружинящие приседания

12-поворот влево (выпад левой)

13-15 пружинящие приседания

16-поворот вправо (выпад влево)

- И.п. стойка ноги врозь левой, левая на пятке, правая на носке, руки в стороны

1-наклон двумя руками влево

2-И.п.

3-наклон двумя руками право

4.И.п.

- И.п. основная стойка, руки на пояс

1-3 прыжок вверх

4- прыжок с поворотом на 360 градусов

• Перестроение

2 мин

30 сек

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

5 сек.

10 сек.

15 сек.

1 мин.

15 м.

15 м.

15 м.

15 м.

15 м.

15 м.

1 мин.

10 сек

6 мин.

4 раза

2 раза

4 раза

4 раза

2 раза

2 раза

4 раза

70-80

90

130-140

140-160

130-150

110-120

90-100

В шеренгу становись, ровнясь, смирно,

направо, кругом, прыжком кругом, налево, направо, налево в обход шагом марш

По кругу

Руки на пояс, в стороны, вверх

Руки за спину, Руки перед собой

Руки в стороны

Руки на колени

По свистку

За учителем

По диагонали

Руки работают разноименно

Руки согнуты в локтях, работают разноименно

С касанием пятки разноименно, с захлестыванием голени с касанием пятки одноименно

В полную силу

Восстановление

В колонну по 3

Фронтальный метод

Вдох

Выдох

Вдох

Выдох

Под медленный счет

Руки прямые, кисти в кулак

Руки в замок

Руками образовать кольцо

Ноги и руки прямые, носком коснуться пальцев руки, спина прямая

Спина прямая

глубокие

образуется выпад правой

образуется выпад левой

образуется выпад влево

Ноги прямые, находятся на одной линии, по команде смена, меняются ноги

Руки вверх

Руки вверх

При приземлении руки вперед для равновесия

В 1 колонну

Познавательные

(постановка и решение проблем)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

Личностные (оценка своих поступков)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

Основная часть

(20 мин)

• Перестроение

Выполнение гимнастических элементов

1.Выполнение кувырка вперед

2.Выполнение переката назад

3.Выполнение кувырка назад 4.Выпонение стойки на лопатках с опорой на руки

5.Выпонение стойки на голове с опорой (мальчики), гимнастического моста из упора лежа (девочки)

Выполнение упражнений на развитие силовых способностей

-Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (мальчики)

-Поднимание и опускание туловища из упора лежа с опорой (девочки)

-Приседания на одной ноге с опорой

Выполнение упражнений на развитие скоростно-силовых способностей

Прыжки через скакалку на 2 ногах/на правой/левой

10 сек.

8 мин

6 мин.

15 раз

30 раз

7 раз

6 мин

По 20 раз

75-90

100-110

120-140

140-160

Дифференцированный способ

организации

Подготовка места (гимнастические маты)

Поточный метод выполнения упражнения

Туловище прямое

Ноги согнуты в коленях

На каждой ноге

Спина прямая

Подготовка места

Коммуникативные (умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, умение контактировать с партнером)

Личностные (формирование границ собственного знания и «незнания»)

Регулятивные (планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации)

3.Заключительная часть (8 мин.)

• Перестроение

Спортивная игра ВОЛЕЙБОЛ

• Построение

2.Рефлексия

3.Домашнее задание: упражнение на равновесие

4. подведение итогов

10 сек

6 мин

10 сек

1 мин

20 сек.

20 сек.

130-150

70-80

В 2 колонны

По упрощенным правилам

В шеренгу

-Какое задание на сегодняшнем занятии было самым сложным?

Почему?

-Какие физические качества мы развивали?

-Какие упражнение вы бы предложили на развитие силовых способностей?

И.п. правая пятка к левому колену, правое колено вправо, руки в стороны, глаза закрыты, зафиксировать на 3 мин., сменить положение.

Коммуникативные (умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, умение контактировать с партнером)

Личностные (формирование границ собственного знания и «незнания»)

Личностные (оценка своих поступков, формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве).