3.3. Результаты оценки уровня физической и функциональной подготовленности гимнастов в спортивной аэробике

Для оценки уровня развития функциональной подготовленности спортсменов на этапе углубленной специализации в спортивной аэробике было проведено комплексное тестирование уровня развития физических качеств и способностей с применением контрольных упражнений, рекомендованных программой для ДЮСШ, а для оценки функциональности ССС и ДС использовались такие тесты как, Гарвардский степ-тест и Пульмо-тест соответственно.

Тестирование осуществлялось в форме контрольных соревнований по СФП в начале 2010 учебно-тренировочного года. В нем приняло участие 12 спортсменов второго (4 чел), первого (2 чел.) разрядов и кандидаты в мастера спорта (6 чел.) по спортивной аэробике. Каждое из контрольных упражнений начиналось после осуществления жеребьёвки, чтобы создать равные условия выступлений для каждого участника. Для оценки спортивной подготовки спортсменов оценивались следующие показатели: показатели физической и функциональной подготовленности, развитие физических качеств (гибкость, сила и силовая выносливость) и качество исполнения соревновательных программ в период с ноября 2010 г. по март 2012 г.

3.3.1. Результаты тестирования физической подготовленности гимнастов

Оценивание качества физической подготовленности гимнастов проходило по следующим тестам: наклон вперед, мост, шпагаты в трех положениях, панкейк, поднять ногу вперед, перевести в сторону и назад, бег 20 метров, прыжок в длину с места, прыжок вверх без взмаха руками, прыжок вверх со взмахом руками, поднимание ног в висе, вис углом, жим на одной ноге, подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, прыжки в упоре лежа, стойка на руках, складывание, прыжки со скакалкой, прыжки на скамейку. Вся система оценивания была произведена в баллах.

Таблица 2

Среднестатистические показатели развития гибкости гимнастов в начале педагогического эксперимента

стат. показ	наклон вперед (балл)	мост (балл)	шпагат в 3х положениях (балл)	панкейк (балл)	подтянуть ногу вперед, в сторону, назад (балл)	Х ср
Х ср	8,12	7,08	8,41	8,12	7,04	7,75
±m	0,22	0,08	0,20	0,06	0,04	0,12
V	9,1	4,0	7,9	2,8	2,0	5,2

Рассматривая результаты показанные гимнастами в каждом упражнении на гибкость в отдельности (таблица 2), можно заметить, что наивысшие показатели были продемонстрированы при выполнении шпагатов (8,41), то есть в пассивной гибкости. Наоборот самые низкие результаты получены в упражнении связанном с проявление активной гибкости – перевод ноги из положения вперёд через сторону назад с удержанием (7,08). Таким образом, можно констатировать, что, если пассивная гибкость, не требующая проявления силовых способностей у данного контингента, развита достаточно хорошо, то активная гибкость, которая чаще всего необходима для выполнения амплитудных технических действий, развита недостаточно.

В целом уровень развития гибкости, показанной в каждом упражнении соответствует нижней границе, требований предъявляемых к спортсменам данного возраста и подготовленности. Но для дальнейшего перехода на более высокий уровень необходимо совершенствовать активную гибкость гимнастов.

Таблица 3