- •Глава I. Обзор литературы
- •1.1. Особенности спортивной аэробики как вида двигательной деятельности
- •1.2. Значение функциональной подготовленности в спорте и в спортивной аэробике
- •1.3. Компоненты функциональной подготовленности и пути их формирования у гимнастов
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
- •2.1. Задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •2.3. Организация исследования
- •Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
- •3.1. Содержание произвольной программы спортсменов с различным уровнем подготовленности
- •Анализ видеозаписей соревновательных программ финалистов Чемпионата Мира 2008 года и сзфо 2008 года
- •3.2. Результаты анкетирования тренеров по спортивной аэробике
- •3.3. Результаты оценки уровня физической и функциональной подготовленности гимнастов в спортивной аэробике
- •Среднестатистические показатели развития гибкости гимнастов в начале педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития силы и скоростно-силовых качеств спортсмена в начале педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели функциональной подготовленности гимнастов в начале педагогического эксперимента
- •Показатели исполнительского мастерства гимнастов на открытом юношеском турнире по спортивной аэробике «Древний Псков» в начале педагогического эксперимента
- •3.4. Взаимосвязь функциональной подготовленности с результативность выступлений на соревнованиях по спортивной аэробике
- •3.5. Процесс разработки технологии функциональной подготовки
- •Содержание технологии повышения функциональной подготовленности спортсменов
- •3.6. Результаты экспериментальной проверки
- •Среднестатистические показатели функциональной подготовленности гимнастов в середине педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития гибкости гимнастов в середине педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития силы и скоростно-силовых качеств спортсмена в середине педагогического эксперимента
- •Показатели исполнительского мастерства гимнастов на соревнованиях Псковской области по спортивной аэробике в середине педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели функциональной подготовленности гимнастов в конце педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития гибкости гимнастов в конце педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития силы и скоростно-силовых качеств спортсмена в конце педагогического эксперимента
- •Показатели исполнительского мастерства гимнастов на соревнованиях Псковской области по спортивной аэробике в конце педагогического эксперимента
- •Список литературы
- •Приложения
- •11. Какие, на Ваш взгляд, методы функциональной подготовки подходят для этого?
- •12. Какие средства развития функциональной подготовленности спортсменов Вы используете в тренировочном процессе?
- •13. Сколько процентов времени от общего количества Вы уделяете специальной функциональной подготовке в процессе тренировки?
- •Благодарю за ответы!
- •Гарвардский степ-тест
- •Пульмо- тест
3.2. Результаты анкетирования тренеров по спортивной аэробике
Цель проведенного анкетирования являлось проверка мнения тренеров по спортивной аэробике о месте и значении функциональной подготовленности в тренировки гимнастов, а также содержание функциональной подготовки в их практической деятельности.
В опросе принимало участие 11 человек. В основном были тренеры женского пола, средний возраст респондентов составил 31 год, однако в основном это люди зрелого возраста с 18 до 49.
Место работы опрашиваемых различна, но большая часть работают ДЮСШ. Молодыми специалистами считаются педагоги, со стажем до 5 лет, в нашем случи в вопросе участвовали опытные тренеры, которые работают более 5 лет. При этом некоторые из тренеров осуществляют педагогическую деятельность более 20 лет.
По уровню квалификации всех респондентов можно условно отнести к категории выше средней и все они специализируются в спортивной аэробике.
Таким образом, можно сделать заключение, что опрашиваемые тренеры являются компетентными и их мнению можно доверять, при изучении проблемы технической подготовки в спортивной аэробике.
Определяя степень влияния функциональной подготовленности на выполнение элементов аэробики, большинство тренеров уверены в зависимости техники и результативности выполнения упражнений от данного компонента (91%).
Характеризуя функциональную подготовленность, опрашивание не имели общего мнения, однако большинство из них (55%) считают, что она характеризуется взаимодействием психологического, нейродинамического, энергического и двигательных компонентов, организуемого корой головного мозга.
Оценивая значимость требований, предъявляемых к технике выполнения упражнений в спортивной аэробике на первое место тренеры поставили высокий уровень проявления физических качеств спортсмена, на второе – координационную сложность и насыщенность программы и на третье - динамичность (рис. 2).
%
Рис. 2. Процентное соотношение требований, предъявляемых к технике выполнения упражнений в спортивной аэробике (по данным опроса)
Определяя пути совершенствования функциональной подготовленности гимнастов, тренеры, в первую очередь, видят совершенствование технологии развития общей и специальной выносливости (73%), совершенствование технологии развития силовых способностей (45%) и совершенствование планирования нагрузки в циклах тренировки (45%).
Основными методами функциональной подготовленности на современном этапе спортивной аэробики, по мнению респондентов, являются повторное выполнение комбинации (55%) и круговая тренировка (45%).
Для развития данного компонента используется различные средства, но более всего: упражнения для развития качеств и технические элементы или их фрагменты (64%).
Особое значение в развитии функциональной подготовленности имеет рациональность планирования нагрузки. В связи с этим нас интересовало распределение нагрузки в различных циклах и частях тренировки спортсменов (рис. 3).
Установлено, что количество времени в недельном микроцикле в среднем равно 62%.
%
Рис. 3. Объём времени выделяемый на развитие функциональной подготовленности циклах и частях тренировки (по данным опроса)
Таким образом, можно сделать вывод, что функциональной подготовке уделяется большое количество времени, а значит, она является неотъемлемой частью учебно-тренировочного процесса.
В связи с этим возникла необходимость определения действенности педагогических подходов в развитии функциональной подготовленности в аэробике на практике, и было проведено тестирование спортсменов.