- •Глава I. Обзор литературы
- •1.1. Особенности спортивной аэробики как вида двигательной деятельности
- •1.2. Значение функциональной подготовленности в спорте и в спортивной аэробике
- •1.3. Компоненты функциональной подготовленности и пути их формирования у гимнастов
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
- •2.1. Задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •2.3. Организация исследования
- •Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
- •3.1. Содержание произвольной программы спортсменов с различным уровнем подготовленности
- •Анализ видеозаписей соревновательных программ финалистов Чемпионата Мира 2008 года и сзфо 2008 года
- •3.2. Результаты анкетирования тренеров по спортивной аэробике
- •3.3. Результаты оценки уровня физической и функциональной подготовленности гимнастов в спортивной аэробике
- •Среднестатистические показатели развития гибкости гимнастов в начале педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития силы и скоростно-силовых качеств спортсмена в начале педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели функциональной подготовленности гимнастов в начале педагогического эксперимента
- •Показатели исполнительского мастерства гимнастов на открытом юношеском турнире по спортивной аэробике «Древний Псков» в начале педагогического эксперимента
- •3.4. Взаимосвязь функциональной подготовленности с результативность выступлений на соревнованиях по спортивной аэробике
- •3.5. Процесс разработки технологии функциональной подготовки
- •Содержание технологии повышения функциональной подготовленности спортсменов
- •3.6. Результаты экспериментальной проверки
- •Среднестатистические показатели функциональной подготовленности гимнастов в середине педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития гибкости гимнастов в середине педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития силы и скоростно-силовых качеств спортсмена в середине педагогического эксперимента
- •Показатели исполнительского мастерства гимнастов на соревнованиях Псковской области по спортивной аэробике в середине педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели функциональной подготовленности гимнастов в конце педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития гибкости гимнастов в конце педагогического эксперимента
- •Среднестатистические показатели развития силы и скоростно-силовых качеств спортсмена в конце педагогического эксперимента
- •Показатели исполнительского мастерства гимнастов на соревнованиях Псковской области по спортивной аэробике в конце педагогического эксперимента
- •Список литературы
- •Приложения
- •11. Какие, на Ваш взгляд, методы функциональной подготовки подходят для этого?
- •12. Какие средства развития функциональной подготовленности спортсменов Вы используете в тренировочном процессе?
- •13. Сколько процентов времени от общего количества Вы уделяете специальной функциональной подготовке в процессе тренировки?
- •Благодарю за ответы!
- •Гарвардский степ-тест
- •Пульмо- тест
Приложения
Приложение 1
АНКЕТА
Уважаемый тренер! Кафедра ТИМ гимнастики ВЛГАФК проводят исследование по проблеме технической подготовки. Просим Вас помочь и ответить на ряд ниже приложенных вопросов. Анкета анонимна и ответы будут, использованы только в научной деятельности.
1.Пол: а) Женский. б) Мужской.
2.Возраст:__________________________________________(полных лет).
3.Место работы:________________________________________________
4.Стаж педагогической деятельности:______________________________
5. Тренерская категория или занимаемая должность:_________________
6.Специализация (спорта):_________________________________________
7.Считаете ли Вы, что качество выполнения элементов, зависит от функциональной подготовленности гимнастов? (выделите) а) да б) нет в) не знаю
8.Как Вы думаете, чем характеризуется функциональная подготовленность? (выделите правильный ответ)
а) готовность организма к выполнению определенной деятельности.
б) взаимодействия психологического, нейродинамического, энергического и двигательных компонентов, организуемого корой головного мозга.
в) направленного на достижение заданного спортивного результата, с учетом конкретного вида спорта и этапа подготовленности.
г) что-то своё_____________________________________________________
9. Каковы, на Ваш взгляд, современные требования, предъявляемые к технике выполнения упражнений спортивной аэробики?
а) Координационная сложность.
б) динамичность.
в) Насыщенность программы.
г) Высокий уровень проявления физических качеств спортсмена
д) что-то своё____________________________________________________
10.Какие, на Ваш взгляд, пути совершенствования функциональной подготовленности необходимы для решения данных задач?
а) Совершенствование технологии развития быстроты.
б) Совершенствование технологии координационной подготовки
в) Совершенствование технологии развития гибкости.
г) Совершенствование технологии развития силовых способностей.
д) Совершенствование технологии развития общей и специальной выносливости
е) Совершенствование требований, предъявляемых к композиции упражнений.
ё) Совершенствование планирования нагрузки в циклах тренировки.
ж) что-то своё____________________________________________________
11. Какие, на Ваш взгляд, методы функциональной подготовки подходят для этого?
а) круговая тренировка.
б) повторное выполнение комбинации.
в) до придела.
г) что-то своё___________________________________________________
12. Какие средства развития функциональной подготовленности спортсменов Вы используете в тренировочном процессе?
а) упражнения для развития качеств.
б) технических элементы или их фрагменты.
в) элементы циклических видов спорта.
д) тренажеры.
е) что-то своё____________________________________________________
13. Сколько процентов времени от общего количества Вы уделяете специальной функциональной подготовке в процессе тренировки?
В недельном цикле |___|___|___|___|___|___|___|___|___|
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100%
В уроке |___|___|___|___|___|___|___|___|___|
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100%
В подготовительной части |___|___|___|___|___|___|___|___|___|
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100%
В основной части |___|___|___|___|___|___|___|___|___|
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100%
В заключительной части |___|___|___|___|___|___|___|___|___|
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100%