Определение эго-состояний

Эрик Берн определяет эго-состояние как определенный паттерн чувств и переживаний, непосредственно связанный с определенным паттерном поведения.

Берн был точен в выборе слов. Необходимо уточнить что он подразумевал под этим определением.

Во-первых, Берн говорит о том, что каждому эго-состоянию присущи определенные чувства и переживания.

Например, когда Джейн поняла, что опаздывает на встречу, она стала испытывать чувство страха перед наказанием из своего детства. Когда она думала об этом, она бы подтвердила, что вновь переживая свое детство, она также одновременно переживала эти детские эмоции. Вся память Джейн о своих детских переживаниях и связанные с ними чувства классифицируются как принадлежащие к эго-состоянию Ребенка Джейн.

Затем Берн предполагает, что каждому эго-состоянию присуще определенное поведение. Если бы я наблюдал за Джейн некоторое время, то я бы подтвердил, что она показывает три отдельных набора поведенческих сигналов. Один набор соответствует ее Взрослому, другой - Родителю, и третий - Ребенку. Сигналы, определяющие каждый набор, проявляются последовательно. Между этими наборами имеется четкое и последовательное различие.

Например, когда глаза Джейн широко открыты и она начинает слегка потеть при одновременном учащении сердцебиения, можно предугадать, что она также поднимет руку ближе ко рту. Эти сигналы образуют часть набора, который определяет эго-состояние Ребенка Джейн. Если бы я наблюдал за Джейн в течение некоторого времени, то я бы смог записать весь диапазон других поведений, которые также принадлежат к этому набору. Например, Джейн могла наклонить голову в одну сторону и начать качать ногой. В разговоре ее голос мог бы быть высоким и вибрирующим.

Я мог бы составить подобные списки поведений, которые последовательно характеризуют эго-состоянии Взрослого и Родителя Джейн.

А теперь вернемся к определению Берна и остановимся на фразе “непосредственно связанный с”.

Берн говорит о том, что, когда я соприкасаюсь с чувствами и переживаниями, определяющими какое-то эго-состояние, я также буду показывать поведения, характеризующие это же эго-состояние. Например, когда Джейн переживает свои детские воспоминания, опаздывая в школу, и испытывает чувство паники, как в детстве, она также будет показывать набор поведений, как в детстве. Поведения непосредственно связанны с чувствами и переживаниями (мыслями) и вместе они образуют эго-состояние Ребенка Джейн.

Суть модели эго-состояний заключается в том, что она позволяет нам устанавливать надежную связь между поведением, мыслями и чувствами. Если я показываю последовательный набор поведений, характеризующих мое эго-состояние Ребенка, то можно с уверенностью предположить, что я также проигрываю переживания и чувства из моего детства. Если я изменяю свое поведение и начинаю показывать сигналы, которые свойственны моему эго-состоянию Взрослого, то вы соответственно можете предположить, что мои мысли и чувства являются мыслями и чувствами взрослого человека, реагирующего на здесь и теперь. Если я внешне показываю поведения, которые я скопировал у своих родителей, то вы можете предсказать, что я буду внутренне проигрывать мысли и чувства, которые я также скопировал у них.

0 А теперь снова вернитесь к записанным вами примерам, когда вы в течении последних двадцати четырех часов были в эго-состояниях Ребенка, Родителя и Взрослого.

Проверьте, составляют ли чувства мысли, отмеченные вами для вашего эго-состояния Ребенка, неотъемлемо присущий для вас набор. Проверьте, образуют ли последовательный набор также и поведения, отмеченные для вашего эго-состояния Ребенка.

Проверьте, имеется ли последовательная связь между поведением вашего Ребенка и Взрослого.

Проделайте эти три операции с поведением, чувствами и мыслями вашего Родителя и Взрослого.

Сравните данные три набора поведений, мыслей и чувств, которые вы записали, как определяющие ваши эго-состояния. Проверьте, имеется ли четкое различие между данными тремя наборами. 0