Профиль поглаживаний

Джим Маккенна разработал диаграмму, которую он назвал профиль поглаживай. Диаграмма анализирует паттерны поглаживания почти таким же образом, как диаграмма Дюсей - использование функциональных эго-состояний, то есть с помощь таблицы.

Чтобы составить профиль поглаживаний, начните с диаграммы на рис.8.1. Нарисуйте в каждой части колонку, представляющую собой вашу первоначальную оценку того, как часто вы: даете поглаживания; принимаете их, когда вам их предлагают; просите о поглаживаниях; и отказываете в поглаживании.

В каждом разделе посчитайте количество позитивных и негативных поглаживаний. Рисуя колонку вверх от центральной оси диаграммы, получаем частоту позитивных поглаживаний, вниз от оси - частоту негативных поглаживаний.

На рис.8.2. показан один из возможных примеров законченного профиля поглаживаний. Этот человек не дает много позитивных поглаживаний, однако свободно раздает негативные. Он охотно принимает позитивные от других людей и часто просит о поглаживаниях, при этом редко принимая или прося о негативных поглаживаниях. Этот человек довольно часто отказывается давать позитивные поглаживания, которые от него ожидают другие, однако не так-то легко отказывается давать негативные. Как бы вы себя чувствовали, если бы вы были родственником человека, нарисовавшего данный профиль поглаживания?

Рис. 8.2. Пример профиля поглаживания

0 А теперь, работая быстро и интуитивно, нарисуйте ваш собственный профиль поглаживаний.

В подзаголовок “просить о поглаживаниях” негативной колонки включите случаи, когда вы косвенно пытались привлечь внимание других людей, при этом испытывал болезненные и неприятные чувства. В этом случае вы будете проигрывать убеждения Ребенка в том, что “любое поглаживание лучше, чем его отсутствие”. Аналогичным образом, когда вы заполняете негативную колонку под названием “отказывается давать”, включите в нее случаи, когда вы отказывали другим в негативных поглаживаниях, которые они пытались косвенным образом получить от вас.

Дим Маккенна считает, что позитивные и негативные шкалы в каждом подзаголовке находятся по отношении друг к другу в обратной зависимости. Например, если человек мало принимает позитивных поглаживаний, то скорее всего он будет больше давать негативных поглаживаний. Справедливо ли это правило для вашего законченного профиля?

Подумайте, что в своем профиле поглаживания вы хотите изменить.

Если вы хотите что-либо изменить, начинайте увеличивать наиболее желаемые для вас колонки. По мнению Маккенны, этот путь более плодотворен по сравнению с попыткой уменьшить колонки, которые на ваш взгляд, слишком высоки. Дело в том, что Ребенок не хочет избавляться от старых паттернов поглаживания, пока их нельзя заменить чем-то более подходящим.

Если вы хотите изменить свой профиль поглаживания, запишите по крайней мере пять видов поведений, направленных на увеличение любой желаемой для вас колонки. В течение ближайшей недели осуществите это поведение. Например, если вы хотите давать другим больше позитивных поглаживаний, вы можете записать комплименты, которые вы могли бы искренне выразить вашим друзьям, но никогда этого не делали. Затем в течении следующей недели выскажите эти комплименты вашим друзьям.

Прав ли Маккенна в том, что с увеличением желаемой вами колонки противоположная колонка под тем же самым подзаголовком автоматически уменьшается? 0