Часть 1.

ВВЕДЕНИЕ В ТА

Глава 1. Что такое та?

“Трансактный анализ представляет собой теорию личности и систематическую психотерапию с целью развития личности и изменения личности”.

Это определение ТА предложено Международной Ассоциацией Трансакционального Анализа. Фактически современный ТА включает в себя гораздо больше положений, чем приведенное выше определение. Среди психологических подходов трансакциональный анализ является уникальным по глубине своей теории и чрезвычайно широкому диапазону применения.

Как теория личности ТА показывает, как люди устроены психологически. Для этого используется трехчленная модель, известная как модель эго-состояний. Эта же модель помогает нам понять как люди функционируют - как они выражают свою индивидуальность в своем поведении.

ТА включает в себя также теорию коммуникации. Эта теория может быть расширена и применяться для анализа систем и организаций.

ТА включает в себя теорию детского развития. Концепция сценария жизни объясняет, как в детстве происходит образование паттернов нашего поведения. В рамках концепции сценария жизни ТА дает объяснения того, почему мы продолжаем проигрывать стратегии детского поведения в нашей взрослой жизни даже тогда, когда это приводит к саморазрушительным и болезненным результатам. Таким образом ТА является и теорией психопатологии.

В области практического применения ТА фактически предоставляет систему психотерапии и используется при лечении всех типов психологических расстройств, начиная от повседневных жизненных проблем и кончая психозами и является методом для лечения отдельных людей, групп, супружеских пар и семей в целом.

Вне терапевтической области ТА применяется в системе образования, помогая преподавателям и обучающийся плодотворно общаться и избегать ненужных конфронтаций. ТА особенно эффективен при консультировании.

ТА является мощным инструментом при подготовке управленческих кадров и коммуникационном тренинге, а также при анализе организаций и систем. В числе многих других областей применения ТА он используется социальными работниками, в полиции и исправительных учреждениях, религиозными деятелями.

ТА может быть использован в любой области, где существует потребность в понимании людей, их взаимоотношений и общения.

Ключевые идеи та

Существует несколько ключевых идей, которые лежат в основе теории ТА. Они призваны разграничить ТА от любой другой психологической системы. В последующих главах мы подробно изложим все эти идеи и проиллюстрируем их примерами. Сейчас мы переходим к их краткому изложению. Мы предлагаем вам просто прочитать этот раздел с тем, чтобы познакомится с терминологией и основными положениями.

МОДЕЛЬ ЭГО-СОСТОЯНИЙ (модель РВД)

Самым главным является модель эго-состояний. Эго-состояние* - это совокупность связанных друг с другом поведений, мыслей и чувств, это способ проявления части нашей личности в данный момент времени.

-------------------------------------------------

* эго (лат.) - я (Примечание переводчика)

Модель описывает три различные эго-состояния.

Если я веду себя, мыслю и чувствую по принципу здесь и теперь при реагировании на то, что происходит вокруг меня, используя весь потенциал взрослой личности, то я нахожусь в эго-состоянии Взрослого.

Временами я могу вести себя, мыслить и чувствовать, копируя одного из моих родителей или других людей, которых я воспринимал как родителей. В этом случае я нахожусь в эго-состоянии Родителя.

Иногда я возвращаюсь к стилям поведения, мышления и чувствам, которые я использовал в детстве. В этом случае я нахожусь в эго-состоянии Ребенка.

Обратите внимание на начальные заглавные буквы. Они всегда используется тогда, когда мы хотим показать, что имеем ввиду эго-состояния (Родителя, Взрослого, Ребенка). Маленькая буква в начале слова указывает на то, что мы имеем ввиду реального родителя, взрослого или ребенка.

Модель эго-состояний называют часто модель РВД по трем начальным буквам.

Когда мы применяем модель эго-состояний для понимания различных аспектов личности, мы используем структурный анализ.

ТРАНСАКЦИИ, ПОГЛАЖИВАНИЯ, СТРУКТУРИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ

При общении с вами я могу обратиться к вам из одного моих трех эго-состояний. В свою очередь вы можете ответить мне из одного из ваших эго-состояний. Подобный обмен коммуникациями называется трансакцией.

Использование моделей эго-состояний для анализа последовательных трансакций называется собственно трансакционным анализом. Слово “собственно” добавлено для того, чтобы показать, что мы имеем ввиду именно эту область ТА, а не весь ТА.

При обмене трансакциями я сигнализирую о том, что признаю вас, а вы возвращаете это признание. В языке ТА любой акт признания называется поглаживанием. Люди нуждаются в поглаживаниях для поддержания своего физического и психологического здоровья.

Когда люди обмениваются трансакциями в группах и парках, они проводят свое время по-разному, что можно классифицировать и проанализировать. Это - анализ структурирования времени.

СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ

В детстве каждый из нас пишет свой собственный сценарий жизни. В нем есть начало, середина и конец. Основной сюжет мы пишем в раннем детстве до того, как мы можем произнести несколько слов. Позднее в детстве мы добавляем детали к нашему сценарию. К семи годам сценарий в основной написан, а в юношеском возрасте мы можем его пересмотреть.

Будучи взрослыми мы обычно не осознаем, что написали для себя сценарий жизни. Тем не менее мы склонны в точности ему следовать. Без осознания этого факта мы устраиваем нашу жизнь таким образов, что движемся к той финальной сцене, которую мы определили в детстве.

Такой неосознаваемый сценарий жизни известен в ТА как сценарий жизни.

Наряду с моделью эго-состояний концепция сценария жизни является краеугольным камнем ТА. Она особенно важна в психотерапевтической деятельности. При анализе сценария мы используем концепцию сценария жизни для понимания того, как люди могут неосознанно создавать себе проблемы и ка они могут прийти к разрешению этих проблем.

ИГНОРИРОВАНИЕ, ИСКАЖЕНИЕ, СИМБИОЗ

Маленький ребенок принимает решение на жизненный сценарий потому, что он представляет собой наилучшую стратегию для выживания и существования в часто кажущемся ему враждебном мире. В нашем эго-состоянии Ребенка мы можем продолжать считать, что любая угроза нашему детскому представлению о мире представляет собой угрозу удовлетворению наших потребностей или даже нашему существованию. Таким образом мы можем иногда искажать наше восприятие реальности с тем, чтобы оно вписывалось в наш сценарий. Это называется искажением.

Для сохранения нашего сценария мы, будучи взрослыми, можем иногда во взаимоотношения, которые повторяют наши взаимоотношения с нашими родителями в детском возрасте, причем мы делаем это неосознанно. В такой ситуации один из партнеров в этих взаимоотношениях играет роль Родителя и Взрослого, а другой - Ребенка, так что у них как-будто вместо шести имеется лишь три эго-состояния. Подобные взаимоотношения называются симбиозом.

РЭКЕТ, МАРКИ И ИГРЫ

Будучи детьми мы замечаем, что в нашей семье одни чувства поощряются, а другие запрещаются. Для получения поглаживаний мы можем решить испытывать только разрешенные нам чувства. Это решение принимается неосознанно. При проигрывании нашего сценария во взрослой жизни мы продолжаем скрывать наши подлинные чувства, замещая их теми чувствами, которые разрешались нам в детском возрасте. Эти замещающие чувства называются рэкетными чувствами (ложными чувствами).

Если мы испытываем рэкетное чувство и сохраняем его вместо того, чтобы выразить его в какой-то момент времени, то в этом случае мы собираем марки.

Игра- это повторяющаяся последовательность трансакций, в результате которой обе стороны испытывают рэкетные чувства. Игра всегда включает в себя переключение, момент, когда игроки испытывают то, что произошло нечто непредвиденное и неприятное. Люди играют в игры, не осознавая того, что они делают.

АВТОНОМИЯ

Для реализации нашего полного потенциала как взрослых людей, нам необходимо модернизировать стратегии поведения в жизни, которые мы приняли будучи детьми. Когда мы обнаруживаем, что эти стратегии более не работают на нас, нам необходимо заменить их на новые, которые бы работали на нас. В терминах ТА нам необходимо выйти из сценария и достигнуть автономии.

Техника ТА предназначена помочь людям достигнуть автономии, основными компонентами которой является осознание, спонтанность и способность к интуиции. При этом автономия предполагает также умение решать различные проблемы, используя все ресурсы взрослой личности.