Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика физической культуры и спорта. Учебное пособие
.pdf
МИНИСТЕРСТВО ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ЧОУ ВО «ТАГАНРОГСКИЙ ИНСТИТУТ
УПРАВЛЕНИЯ И ЭКОНОМИКИ»
КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Д.А. Корюкин, Р.В. Сидоров, Е.В. Лялина
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Учебное пособие
Таганрог 2023
УДК 796.015
К70
Корюкин Д.А. Теория и практика физической культуры и спор-
та: учебное пособие / Д.А. Корюкин, Р.В. Сидоров, Е.В. Лялина.
– Таганрог: Изд-во ЧОУ ВО ТИУиЭ, 2023. – 204 с.
ББК 75.1
В учебном пособии раскрываются сущность, основные понятия в области
физической культуры и спорта, физическая культура рассматривается в общекультурном и социальном контексте. Особое внимание отводится изложению
теоретических положений, относящихся к специализированному направлению
в системе физического воспитания – спортивной тренировке. Подробно рассматриваются методические основы развития физических качеств спортсменов,
вопросы организации и методики учебно-тренировочного процесса, подготовки
к соревновательной деятельности.
Учебное пособие может быть полезно для студентов, учащихся специализированных учебных заведений, преподавателей физического воспитания,
широкого круга лиц, занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Рецензенты:
А.Б. Кочеров – директор Департамента образования и науки Курганс-
кой области;
О.В. Бегун – кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры Таганрогского института им. А.П.Чехова (филиала)
РГЭУ (РИНХ);
Е.В. Трубникова – кандидат педагогических наук, доцент, заведующая
кафедрой физвоспитания ТИУиЭ.
Рекомендовано к изданию кафедрой управления
ЧОУ ВО «Таганрогский институт управления и экономики»
Протокол № 7 от 15.03.2023.
© Корюкин Д.А., 2023
© Сидоров Р.В., 2023
© Лялина Е.В., 2023
© ЧОУ ВО ТИУиЭ, 2023
ВВЕДЕНИЕ
Теория и методика физической культуры и спорта представляют
собой систему научно-практических положений, раскрывающих сущность использования дисциплины «Физическая культура» для физического совершенствования личности, формирования знаний, умений и
компетенций для ведения физкультурной деятельности.
Практика показывает, что отсутствие у учащейся молодежи знаний
по физической культуре резко снижает эффективность обучения и
воспитания, уменьшает интерес к занятиям физическими упражнениями, мешает формированию положительной мотивации и потребности в
систематических самостоятельных занятиях физической культурой.
Учебное пособие состоит из семи основных теоретических разделов.
В первом разделе раскрываются содержание и объем основных
категорий теории физической культуры, физическая культура описана
как вид культуры, приведена ее структура, определена роль физической
культуры и спорта как факторов укрепления здоровья.
Во втором разделе рассматриваются цели и задачи спортивной
тренировки, классификация средств и методов, а также структура
построения многолетнего процесса подготовки спортсмена.
В третьем разделе дается характеристика сторон (видов) спортивной
тренировки, подробно описана методика развития основных физических качеств.
Четвертый раздел посвящен спортивным соревнованиям: дается их
классификация, структура содержания соревнований и последовательность составления календаря спортивных соревнований.
Пятый раздел характеризует процессы планирования и контроля в
спортивной тренировке. Рассматриваются документы перспективного,
текущего и оперативного планирования, последовательность их составления. В этом же разделе описываются вопросы контроля.
В шестом разделе рассматриваются этапы спортивного отбора и их
содержание.
Седьмой раздел посвящен спортивным сооружениям. Приведены их
классификация, особенности эксплуатации.
Пособие дополняется содержательным практикумом, включающим
задания для самостоятельной работы студентов по закреплению
теоретического материала, организации, построению, планированию и
контролю спортивной подготовки.
ГЛАВА 1. ОБЩИЕ ОСНОВЫ
ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1. Главные понятия и термины в области физической культуры
Как и любая социокультурная сфера, физическая культура и спорт
опираются в своем регулировании на ряд нормативно-правовых документов, которые закрепляют комплекс необходимых понятий и регламентируют отношения в этой области. Конституция Российской Федерации устанавливает права граждан на свободный доступ к занятиям
физической культурой как необходимое условие развития физических
качеств личности, вследствие чего государство обеспечивает эти права,
реализуя различные программы поддержки и укрепления здоровья,
популяризации спорта, физического воспитания и здорового образа
жизни.
Важной нормативной основой физического воспитания общества
является Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), которое устанавливает государственные требования к уровню физической подготовленности различных половозрастных слоев российского населения, определяет
содержательно-организационные основы и требования реализации
комплекса.
Основным документом, регулирующим область физической культуры и спорта, является Федеральный закон «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 № 329-ФЗ [1].
Закон закрепляет следующие термины: физическая культура, физическая культура личности, физическое воспитание, физическое развитие, спорт, физические упражнения, физическая подготовка, физическая реабилитация и др.
Наиболее общим и емким понятием является термин физическая
культура.
В законе физическая культура рассматривается как часть культуры с
совокупностью тех ценностей, знаний, которые создаются обществом в
целях физического, а также интеллектуального развития личности,
формирования здорового образа жизни, физической подготовки, совершенствования активной жизнедеятельности современного человека [1].
Исследователи, занимающиеся проблемами теории физической
культуры и спорта, предлагают потребностно-деятельностный подход
для рассмотрения сущности категории «физическая культура».
Согласно данному подходу, физическая культура – это одновременно и специфический процесс, и результат особого вида человеческой
деятельности по формированию физической готовности населения к
4
жизни, это средство и способ физического совершенствования
(В.М. Выдрин). Другой исследователь, Б.А. Ашмарин, называет физическую культуру деятельностью по созданию духовных и материальных ценностей, использующихся для физического совершенствования
человека.
По Л.П. Матвееву, физическая культура – сложное полифункциональное явление со своей структурой, «обширнейшая область научной
и практической творческой деятельности», а также результаты этой
деятельности по физическому совершенствованию людей для выполнения ими социальных обязанностей [20].
Физическая культура направлена на укрепление здоровья широких
слоев населения, она не предполагает, в отличие от спорта, обязательной соревновательной деятельности, может быть организована как в
специализированных помещениях, так и на открытых пространствах,
на природе, не ограничена строго регламентированными нормами и
правилами.
В системе физической культуры центральными категориями, определяющими ее суть, «внутренний механизм ее функционирования»,
являются личность человека и его двигательная деятельность, осуществляемая в форме выполнения физических упражнений, направленная на
физическое совершенство, оптимизацию здоровья, ресурсов человека,
его работоспособности.
В этом контексте любая деятельность, нацеленная на физическое
совершенствование человека, может употребляться в значении физкультурной.
Структура физической культуры располагает совокупностью элементов и связей между ними.
Опираясь на концепцию потребностно-деятельностного подхода,
выделяют такие структурные элементы физической культуры, как
неспециальное физкультурное образование, спорт, физическая рекреация, физическая реабилитация и др. Названные элементы удовлетворяют общественные потребности в жизнедеятельности людей (труде,
отдыхе, восстановлении, военной подготовке, спортивной подготовке и
т.д.) [31].
Рассмотрим эти элементы более подробно.
Специальное образование дается как профессиональное в средних и
высших физкультурных учебных заведениях.
Неспециальное физкультурное образование (НФО) можно рассматривать как самодеятельное, оно сводится к процессу приобретения
личностью знаний, умений в сфере физической культуры, к развитию
5
физических качеств, данных организму от рождения природой в виде
задатков, а также тех двигательных навыков, не данных человеку
изначально, но под влиянием воспитания и окружающей среды
способных изменяться.
НФО предполагает активную самостоятельную работу; формирование нового уровня развития физических качеств, двигательных навыков происходит в ходе жизнедеятельности, бытовой, профессиональной
занятости человека и обусловлено культурными потребностями личности, социально-экономическими и политическими условиями жизни.
В своем развитии физическая культура получила формирование
целого социального течения – физкультурного движения, цель которого состоит в содействии распространению ценностей физической
культуры и спорта среди населения. А.А. Исаев видит значение физкультурного движения в «совместной деятельности людей по использованию, распространению, приумножению ценностей физической
культуры».
До 70-х гг. прошлого столетия, до этапа разработанности теории
физической культуры широкое применение имело понятие физическое
воспитание, которое рассматривало физическое развитие во всех его
аспектах.
На сегодняшний день физическое воспитание существует в содержательном поле физической культуры, является в некотором смысле ее
частью или, что вернее, одной из основных форм ее функционирования
[20].
Физическое воспитание – целенаправленный, упорядоченный педагогический процесс формирования физической культуры, усвоения ее
ценностей.
В.С. Кузнецов предлагает схему физического воспитания, рассматривая его через призму целенаправленного формирования двигательных умений и навыков и воспитания физических качеств [17, с.9]
(рис. 1).
В отличие от других видов воспитания (эстетического, нравственного, патриотического, трудового и др.) физическое воспитание представляет собой процесс, содержательно направленный на обучение
движениям (формирование «фонда двигательных действий» на основе
овладения физкультурными знаниями) и воспитание физических
способностей или качеств как природных или естественных задатков,
присущих каждому человеку.
6
Рис.1. Модель физического воспитания как педагогического процесса
Вместе с тем физическому воспитанию как виду воспитания присущи все признаки и характеристики педагогического процесса: совместная деятельность педагога и воспитанника; образовательная среда,
выстраиваемая с целью трансформации общественно значимого опыта
в личностно значимый для воспитанника опыт; ведущая роль педагога.
Компонентами физического воспитания как педагогического процесса являются целевой – определение целей воспитания, обучения;
содержательный – разработка содержательной части образования; деятельностный – процедуры, технологии по воспитанию и взаимодействию участников педагогического процесса; результативный – контроль,
7
оценка эффективности, анализ результатов образовательно-воспитательного процесса [19].
Систему физического воспитания отличает совокупность общепедагогических принципов:
− принцип гуманизации, содействия цивилизованному, гармоничному
и всестороннему развитию личности предполагает комплексный
подход в решении задач нравственного, эстетического, физического,
умственного и трудового воспитания;
− принцип связи физического воспитания и деятельности, в которую
включена личность на основе освоения совокупности значимых для
жизни двигательных действий;
− принцип здоровьеориентированного образования, при котором во
главу угла ставится здоровье воспитанника и развитие функцио-
нальных возможностей его организма.
Лишь при условии соблюдения названных принципов процесс физического воспитания можно считать ориентированным на формирование физической культуры личности.
В физическом воспитании педагогические воздействия и самостоятельные усилия занимающихся направлены:
− на воспитание выносливости, силы, быстроты, гибкости и координа-
ции как основных физических качеств, от которых зависит уровень
физической подготовленности человека;
− обучение двигательным умениям и навыкам, необходимым в тру-
довой, повседневной, рекреационной, спортивной и иных видах
социальной деятельности;
− воспитание важных нравственно-волевых качеств личности: реши-
тельности, стремления к результату, победе, целеустремленности,
настойчивости, отсутствия страха неудачи, готовности помогать,
отзывчивости.
Таким образом, в результате процесса физического воспитания представляется возможным достижение следующих педагогических задач:
− оздоровительных задач (сохранение, поддержка и укрепление
нравственно-психологического и физического здоровья; повышение
уровня жизненных сил, работоспособности, мотивации к ведению
здорового образа жизни, развитие телосложения);
− образовательных задач (понимание роли физической культуры для
личностного развития, формирование специального блока знаний по
физиологии и психологии человека, методике спортивной трениров-
ки, технике безопасности, укреплению здоровья, воспитание физ-
культурной грамотности, что делает процесс занятий физической
культурой более осмысленным и эффективным);
8
− воспитательных задач (воздействие на морально-нравственную сфе-
ру личности, формирование ценностного отношения и устойчивого
мотивационно-потребностного компонента применительно к физи-
ческой культуре, ориентированности на здоровьесбережение).
Часто содержательно тождественными по отношению к термину
«физическое воспитание» выступают термины «физическая подготовка», «спортивная подготовка», «спортивная тренировка» [20].
Л.П. Матвеев относит их к распространенным разновидностям физического воспитания (подробнее о сущностных характеристиках этих
понятий говорится в следующих разделах). Автор отмечает, что в
последнее время термин «тренировка» трактуется гораздо шире и не
сводится по содержанию только к тренировке спортивной. В этом
смысле тренировка может пониматься как процесс системного использования упражнений, «не имеющих выраженной спортивной направленности».
Отличным от физического воспитания является термин физическое
развитие. Этот термин отражает изменение естественных морфофункциональных свойств организма.
Этот процесс определяется показателями:
− морфологии, антропометрии, биологических форм (размер, конститу-
ция, масса тела, рост, окружности различных частей тела, осанка, ин-
декс массы тела, пропорциональность, величина жироотложения и
др.);
− функциональных изменений различных систем органов человека
(сердечно-сосудистой, гормональной, дыхательной, опорно-двига-
тельной, мышечной систем, органов пищеварения, выделения и др.);
− развития основных физических качеств человека (силовых, скорост-
ных, координационных способностей, выносливости, гибкости).
Физическое развитие зависит от многих биологических и социальных факторов, которые определяют, будет ли процесс физического развития человека гармоничным, всесторонним или, наоборот, окажется
дисгармоничным. На этот процесс оказывают влияние законы генетики, наследственности, экология, климат, возраст, питание, характер
трудовой занятости. Причем генетическая предрасположенность влияет
на потенциальные возможности организма, но в итоге физическое
развитие будет зависеть от характера жизнедеятельности, уровня двигательной активности.
Физическим развитием можно управлять: влиять на антропометрические данные, приближать или отодвигать старение. Так, под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями человек может
9
успешно устранять различные дисбалансы своего организма и недостатки фигуры, нарушение осанки, плоскостопие и др.
Уровень физического развития часто оценивается наряду с такими
показателями, как рождаемость, смертность, заболеваемость, что служит для оценки качества жизни общества в целом.
Понятие «физическое развитие» стоит отличать от близких по сути
понятий «физическое совершенствование» и «физическое совершенство».
Под физическим совершенствованием принято понимать область
социально значимой деятельности, в процессе которой происходит
развитие не только физических, но и духовных способностей личности.
Физическое совершенство – это исторически заданный идеал физической подготовки человека; это своего рода мера телесного развития и
физической подготовленности с «достаточно полной реализацией
физической одаренности» [20].
Однако в разные исторические времена существовали свои критерии и идеалы физического совершенства людей (достаточно вспомнить
эпоху Возрождения, яркий образ идеального витрувианского человека
и золотое сечение, автором которого явился легендарный Леонардо Да
Винчи).
Сегодня принято полагать, что к физическому совершенству может
стремиться любой человек, который станет активно и грамотно пользоваться ценностями физической культуры.
В.С. Кузнецовым определяются следующие показатели физически
совершенного человека современности:
1) высокий уровень здоровья, позволяющий человеку быстро адапти-
роваться к разным условиям социальной и природной среды;
2) высокий уровень трудовой и социальной активности, работоспособ-
ности;
3) гармонично развитое телосложение, нормальный индекс массы
тела, здоровая осанка;
4) сформированная потребность в регулярной двигательной активнос-
ти, систематических занятиях физической культурой, а также владе-
ние техникой необходимых, жизненно важных двигательных дейст-
вий;
5) всесторонне развитые основные физические качества [17, с.14].
Для формирования и совершенствования двигательных навыков,
развития физических способностей используются физические упраж-
нения.
Этим термином обозначаются движения или действия как средство
телесного преобразования человека, а также совершенствования его
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]