Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика физической культуры и спорта. Учебное пособие
.pdf
ного периода времени связаны вполне конкретной последовательностью и логической преемственностью.
Первые – тренировочные – обеспечивают глубокую функциональ-
ную перестройку организма. Вторые – соревновательные – способствуют интенсивному проявлению всех физиологических процессов,
повышению их уровня.
В связи с этим в системе спортивной тренировки достаточно важное
место занял соревновательный метод, сущность которого заключается в
использовании серии стартов с небольшим интервалом времени (2–5
дней), вместо интенсивной специализированной тренировки в целях
развития уровня подготовленности. Постепенно в процессе многолетней тренировки от новичка до мастера спорта международного
класса соревнования стали занимать все более значительное место, так
как в силу своего психофизического воздействия на спортсмена
становились действенным фактором, дающим эффект тогда, когда
обычная тренировка уже переставала быть эффективной. Установлено,
что чем выше спортивные результаты квалифицированных спортсменов, тем труднее осуществляется расширение и реализация резервных возможностей организма в процессе тренировки, а следовательно,
и рост спортивной работоспособности. Сдвиги же, происходящие в
организме спортсмена в ходе соревнований, как правило, оказываются
более значительными.
101
ГЛАВА 5. ПЛАНИРОВАНИЕ И КОНТРОЛЬ
В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ
5.1. Планирование в физическом воспитании
Планирование физического воспитания – это предварительная
разработка и определение на предстоящую деятельность задач, содержания, методики, форм организации методов учебно-воспитательного
процесса с конкретным контингентом занимающихся.
По срокам планирования различают следующие его виды:
1) перспективное планирование – это планирование на длинный срок
(на несколько лет);
2) текущее планирование охватывает этапы работы (на учебную
четверть);
3) оперативное планирование осуществляется на ближайшее время (на
занятие).
Планирование требует глубоких, разносторонних профессиональ-
ных знаний и практического опыта, всегда предполагает творческий
подход.
Степень конкретизации зависит от временного периода, на который
составляется план. Чем меньше срок, на который составляется план,
тем он в большей степени конкретизируется. Самым конкретным планом является план-конспект.
Методическая последовательность планирования. При разработ-
ке любого плана желательно придерживаться такой последовательности основных операций.
1. Прежде чем приступить к планированию, надо иметь определен-
ные сведения о контингенте занимающихся (о состоянии здоровья,
уровне физической и спортивно-технической подготовленности и др.).
Без таких сведений нельзя полноценно осуществить планирование.
Кроме того, данные нужны для комплектования однородных по состоянию здоровья и уровню подготовленности групп при проведении курса
физического воспитания в общеобразовательных школах, профессиональных колледжах и вузах.
Преподаватель получает необходимые данные посредством собесе-
дования с теми, с кем предстоит вести занятия, проведения анкетирования, контрольных испытаний, использования данных врачебнофизкультурного обследования.
2. Определяются и конкретизируются цели и задачи учебно-
воспитательного процесса применительно к конкретному контингенту
занимающихся и конкретным условиям ведения занятий.
102
3. Исходя из поставленных задач устанавливаются нормативы и
требования, которые должны быть выполнены занимающимися на
соответствующих этапах.
4. Определяются разделы программы занятий и расчет учебного
времени на разработку теоретического и практического содержания
программы.
5. Намечается рациональная последовательность прохождения
учебного материала по периодам, этапам, отдельным занятиям и
уточняются объем и интенсивность нагрузок.
6. Определяется общая организация работы по реализации плана,
подбираются методы и формы занятий для решения поставленных
педагогических задач.
7. В заключение приступают к сводному текстуально-описательно-
му либо табличному оформлению плана.
Характеристика основных документов планирования в физичес-
ком воспитании
Основными документами планирования в физическом воспитании
являются учебный план, учебная программа, план-график учебного
процесса, рабочий план, расписание занятий, планы-конспекты занятий. Все документы планирования логически и содержательно связаны
между собой. Вместе с тем каждый документ имеет свое назначение в
системе планирования, выполняет определенную функцию.
По своему функциональному назначению все документы планирова-
ния делятся на три типа:
1) документы, определяющие основную направленность и содержание
учебного процесса в учебных заведениях. К ним относятся учебный
план и учебная программа. Они являются государственными и
обязательными для выполнения;
2) документы, определяющие порядок организации процесса физичес-
кого воспитания (план-график учебного процесса и расписание
занятий);
3) документы методического характера, в которых преимущественно
отражена методика физического воспитания (рабочий план и планконспект занятия).
Учебным планом устанавливаются:
а) общая продолжительность занятий по физическому воспитанию в
учебном заведении, спортивной специализации в ДЮСШ и других
спортивных школах;
б) разделы программного материала с указанием часов на их прохож-
дение по годам обучения.
103
Учебная программа – это документ планирования учебной работы, в
котором определяются:
а) целевые установки и общие задачи педагогического процесса: в
общеобразовательной школе – курса физического воспитания, в
ДЮСШ – спортивной тренировки по избранному виду спорта;
б) объем знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть зани-
мающиеся в планируемый срок занятий, и перечень основных
физических упражнений;
в) уровень теоретической, общефизической и спортивной подготов-
ленности.
Программа разрабатывается в соответствии с установленным учеб-
ным планом, содержанием и объемом часов, отведенным на каждый
раздел и в целом на все разделы занятий.
План-график учебного процесса определяет наиболее целесооб-
разную последовательность прохождения материала теоретического и
практического разделов учебной программы по месяцам и неделям на
протяжении одного года. В плане-графике также указывается количество отведенных часов на каждый раздел и распределение временных
затрат на прохождение материала разделов по неделям в течение года.
План-график составляется для однородных учебных групп и
закономерности процесса физического воспитания.
Программный материал распределяется по учебным неделям в
порядке постепенного нарастания требований к занимающимся как по
сложности техники выполнения упражнений, так и по физической
нагрузке.
В плане-графике определяются номера уроков, на которых плани-
руется прием зачетов или контрольных соревнований по каждому
разделу программы.
Рабочий план составляется на основе учебной программы и годо-
вого плана-графика прохождения программного материала и представляет собой последовательное изложение содержания каждого урока
учебной четверти. При распределении в рабочем плане учебного материала по урокам необходимо руководствоваться следующими методическими положениями:
1) придерживаться дидактического правила – от простого к сложному;
2) при разучивании двигательного действия нецелесообразно делать
большие перерывы между уроками;
3) всемерно использовать положительную взаимосвязь упражнений из
различных разделов программы и избегать разучивания на одном
уроке отрицательно взаимодействующих двигательных действий;
104
4) на тех занятиях, на которых запланировано обучение двигательным
действиям, следует предусматривать сообщение оснований о технике
изучаемого действия, о влиянии этого физического упражнения на
организм, правилах обеспечения безопасности при его выполнении;
5) для решения задач физического воспитания на уроке рекомендуется
использовать средства, оказывающие разностороннее воздействие;
6) количество и содержание задач на одном уроке должны соответст-
вовать возможностям занимающихся и учебно-материальному обеспечению урока.
План-конспект занятия разрабатывается на каждое конкретное за-
нятие на основе рабочего плана и представляет собой полный детализированный сценарий предстоящего урока. В нем указываются номер
занятия по рабочему плану, основные и частные задачи урока, подбираются необходимые средства для их решения с указанием параметров
нагрузки и отдыха по всем упражнениям, разрабатываются организационно-методические указания.
Требования к составлению планов
1. Реальность (соответствие уровню подготовленности учащихся,
состояние материально-технической базы, климатических условий).
2. Конкретность (четкая структура, сроки реализации задач, последо-
вательность прохождения основных разделов).
3. Вариативность.
4. Преемственность и перспективность (от изучения техники бега к
прыжкам в длину, распределение учебного материала на уроках с
учетом развивающего и восстановительного эффекта).
5. Простота, компактность и наглядность.
Требования к планированию в физическом воспитании
1. Целевая направленность педагогического процесса. Заключается
в определении конечной цели этого процесса и подчинении всего его
содержания, методов и форм организации достижению поставленной
цели.
Основой для разработки целевых установок служат программно-
нормативные положения системы физического воспитания (требования
ЕВСК, требования государственных программ по физическому воспитанию населения).
Задачи часто конкретизируют по возможности в количественных
показателях (учебных нормативах, тестовых результатах).
2. Всесторонность планирования задач педагогического процесса.
Требование состоит в том, чтобы исходя из поставленной цели
достаточно полно предусматривать образовательные, оздоровительные
105
и воспитательные задачи и намечать соответствующие им средства,
методы и формы организации занятий.
3. Учет закономерностей физического воспитания. Планирование
только тогда эффективно, когда оно основывается на объективных
закономерностях физического воспитания (формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств) и на соответствующих им педагогических принципах (систематичности, доступности
и индивидуализации, прогрессирования и др.). В планировании процесса физического воспитания надо также учитывать биологические
закономерности роста и развития организма человека, возрастные
психологические особенности.
4. Конкретность планирования. Требование состоит в строгом
соответствии намечаемых задач, средств и методов физического воспитания подготовленности занимающихся и условиям занятий.
Примеры оформления документации по планированию физического
воспитания в школе приведены в приложении 1.
5.2. Планирование в спорте
Общие положения технологии планирования в спорте
Технология планирования процесса спортивной подготовки – это
совокупность методологических и организационно-методических установок, определяющих на конкретный отрезок времени конкретные
задачи, подбор, компоновку и порядок задействования наиболее целесообразных средств, методов, организационных форм, материальнотехнического обеспечения занятий, а также составление конкретной
тренировочной документации.
Предметом планирования тренировочно-соревновательного про-
цесса являются его содержание, формы и результаты, намечаемые на
основе объективных закономерностей развития спортивных достижений и направленного формирования личности спортсмена. Определяются цели и задачи на различные периоды тренировочного процесса.
На основе анализа динамики нагрузки за предыдущий год устанавливают величину тренировочной нагрузки, ее объем и интенсивность.
Основная задача при разработке плана тренировки состоит в том,
чтобы с учетом уровня подготовленности спортсмена, его возраста,
спортивной квалификации, стажа занятий избранным видом спорта,
календаря спортивных соревнований, особенностей вида спорта, условий проведения учебно-тренировочного процесса определить показатели моделируемого состояния спортсмена в планируемый период
времени, наметить оптимальную программу тренировки.
106
Планирование на разных этапах многолетней спортивной подготов-
ки осуществляется в следующих формах:
1) перспективное (на ряд лет);
2) текущее (на один год);
3) оперативное (на месяц, неделю, отдельное тренировочное занятие).
К документам перспективного планирования относятся учебный
план, учебная программа, многолетний план подготовки команды или
спортсменов.
Учебный план определяет основное направление и продолжитель-
ность учебной работы для того или иного контингента обучающихся.
Он предусматривает последовательность прохождения материала,
содержание основных разделов, объем часов по каждому разделу,
длительность каждого занятия.
Как правило, учебный план делится на два основных раздела:
теоретический и практический.
Учебная программа составляется на основе учебного плана и опре-
деляет объем знаний, умений и навыков, которые должны быть
освоены обучающимися.
В этом документе раскрываются наиболее целесообразные формы и
методы педагогической работы, дается основное содержание учебного
материала по теории и практике для определенного контингента
обучающихся.
Программа, как правило, состоит из следующих разделов:
1) пояснительной записки;
2) изложения программного материала;
3) контрольных нормативов и учебных требований;
4) рекомендуемых учебных пособий.
Многолетний план подготовки спортсменов. Он составляется на
различные сроки в зависимости от возраста, уровня подготовленности
спортсменов, их спортивного стажа. Для спортсменов младшего
возраста целесообразно составлять групповые перспективные планы на
2–3 года. Для квалифицированных спортсменов необходимо разрабатывать как групповые, так и индивидуальные планы на 4 и даже 8 лет. В
перспективный план должны быть включены лишь основные показатели, опираясь на которые можно было бы правильно составить
годичные планы.
Исходными данными для составления многолетних планов являют-
ся оптимальный возраст для достижения наивысших результатов,
продолжительность подготовки для их достижения, темпы роста спортивных результатов от разряда к разряду, индивидуальные особенности
спортсменов, условия проведения спортивных занятий и другие факторы. На основе характеристики спортсмена, цели и задач многолетней
107
подготовки определяются спортивно-технические показатели по этапам, планируются основные средства тренировки, объем и интенсивность тренировочных нагрузок, количество соревнований.
В перспективном плане следует предусмотреть этапы подготовки,
преимущественную направленность тренировки на каждом из них,
основные соревнования на этапе. Количество и продолжительность
соревнований зависят от структуры многолетней подготовки в данном
виде спорта, календаря мероприятий.
Перспективные многолетние планы подготовки составляются как
для группы спортсменов (3 и 2 разрядов), так и для одного спортсмена
(1 разряда и выше).
Групповой план должен содержать данные, намечающие перспекти-
ву и основные направления подготовки всей группы. В нем должны
найти отражение тенденции к возрастанию требований к различным
сторонам подготовки спортсмена, а конкретные показатели плана по
годам – соответствовать уровню развития спортсменов группы.
Индивидуальный перспективный план содержит конкретные
показатели, которые намечает тренер совместно со спортсменом на
основе анализа предшествующего опыта подготовки с учетом его
индивидуальных особенностей.
Основное содержание перспективного плана подготовки спортсме-
на, команды включает следующие разделы:
1) краткая характеристика занимающихся;
2) цель многолетней подготовки, главные задачи по годам;
3) структура многолетнего цикла и сроки его макроциклов;
4) основная направленность тренировочного процесса по годам много-
летнего цикла;
5) главные соревнования и основные старты индивидуального кален-
даря;
6) контрольные спортивно-технические показатели;
7) общее число тренировочных дней, занятий, дней соревнований и
отдыха;
8) общие и специфические параметры тренировочной нагрузки;
9) система и сроки комплексного контроля, диспансеризации;
10) график учебно-тренировочных сборов и места занятий.
Примерный индивидуальный перспективный план подготовки
спортсмена приведен в приложении 2.
К документам текущего планирования относятся план-график
годичного цикла спортивной тренировки, план подготовки команды на
год, годичный план подготовки на каждого спортсмена, план тренировок на мезо- и микроцикл.
108
План-график годичного цикла спортивной тренировки является
организационно-методическим документом, определяющим содержание работы на учебно-тренировочный год, а также наиболее целесообразную методическую последовательность прохождения материала
по периодам и месяцам на протяжении годичного цикла тренировки,
количество часов на каждый раздел работы и распределение временных
затрат на прохождение материала разделов по неделям в течение года.
Текущие планы тренировки спортсменов составляются на основе
перспективных планов. В них более подробно перечисляются средства
тренировки, конкретизируются объемы тренировочных нагрузок, сроки
спортивных соревнований. Планирование годичного цикла осуществляется с учетом особенностей периодизации тренировки в соответствии с закономерностями развития спортивной формы.
Структура годичного плана уточняется в связи с системой индиви-
дуального календаря соревнований спортсмена или команды в каждом
конкретном виде спорта. Годичный цикл может состоять из нескольких
макроциклов, чаще всего из двух или трех, что диктуется числом главных стартов и временными интервалами между ними, которые определяют набор и чередование периодов.
При планировании двух- и трехцикловой подготовки необходимо
учитывать, что введение дополнительного законченного макроцикла в
пределах одного года часто приводит к улучшению спортивных результатов, особенно у молодых квалифицированных спортсменов. Использование же трех- и четырехциклового планирования сопровождается
как ростом результатов на ближайшие 1–2 года, так и сокращением
«спортивной жизни» спортсменов.
В годичный план подготовки вначале вводят календарную сетку,
состоящую из порядковых номеров недель и названий месяцев. Следующей операцией является нанесение на эту сетку главных соревнований, а затем определение границ макроциклов, входящих в состав
годичного плана периодов и основных этапов, обеспечивающих достижение состояния спортивной формы в необходимые сроки главных
стартов. После этого наносится индивидуальный календарь соревнований, а для команд по спортивным играм – весь игровой календарь.
Затем следует распределение общих показателей тренировочного процесса по каждой неделе или месяцу макроцикла. Далее также распределяются общие объемы тренировочных нагрузок, частные объемы
наиболее специфических и интенсивных средств: сроки контрольного
тестирования, динамика спортивных результатов, сроки тренировочных сборов, основные направления восстановительных мероприятий.
109
При разработке годичных планов необходимо учитывать
следующие организационно-методические положения:
рациональное соотношение нагрузок различной преимущественной
направленности от избирательных на ранних этапах подготовительных периодов к комплексным на заключительных этапах подготовительного и соревновательного периодов;
последовательное или комплексное совершенствование двигатель-
ных качеств, лежащее в основе проявления технико-тактического
мастерства, уменьшения влияния лимитирующих факторов за счет
волнообразного характера динамики тренировочной нагрузки, изменения соотношения ее компонентов, объема и интенсивности
работы и отдыха.
При планировании средств общей, специальной физической и
технической подготовки рекомендуется придерживаться следующей
наиболее целесообразной последовательности: в использовании
средств общей физической подготовки от развития общей выносливости к специальной и силовой выносливости; от широкого использования
средств, развивающих двигательные качества и укрепляющих уровень
здоровья спортсмена, к выполнению специфических для избранного
вида спорта упражнений.
При планировании средств специальной физической подготовки
следует переходить от специальной выносливости к повышению скорости передвижения, быстроты и темпа движений; в специальных и
основных упражнениях избранного вида спорта от упрощенных условий к усложненным, соревновательным и превышающим соревновательные в отдельных элементах движений, комбинаций.
Одним из ведущих методических положений является планирова-
ние вариативности тренировочных нагрузок по всем компонентам:
число и темп повторений, амплитуда и свобода движений, длительность и интенсивность выполнения упражнений, величина отягощений
и сопротивлений, смена мест занятий, время, продолжительность и
число занятий, музыкальное, световое, шумовое сопровождение
занятий.
Годичный план подготовки. Он состоит из следующих разделов:
краткая характеристика группы занимающихся, основные задачи и
средства тренировки, их примерное распределение по отводимому
времени, примерное распределение тренировочных нагрузок по объему
и интенсивности, распределение соревнований, тренировочных занятий
и отдыха, контрольные нормативы, спортивно-технические показатели,
педагогический и врачебный контроль.
110
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]