Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика физической культуры и спорта. Учебное пособие
.pdf
4. Заполните таблицу «Методы воспитания скоростных способнос-
Методы воспитания
скоростных способностей
Характеристика метода
Контрольные упражнения
Для оценки
быстроты
простой и
сложной
двигательной
реакции
Для оценки
скорости
одиночного
движения
Для оценки
максимальной
частоты
движений в
разных
суставах
Для оценки
скорости,
проявляемой в
целостных
двигательных
действиях
тей и их характеристика».
5. Средства для развития скоростных способностей делятся на три
основные группы. Перечислите эти группы упражнений.
1) ___________________________________________________
2) ___________________________________________________
3) ___________________________________________________
6. Заполните таблицу «Контрольные упражнения (тесты) для опре-
деления уровня развития скоростных способностей».
ТЕМА 5. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ
Практическая работа №11. Формирование двигательного навы-
ка в ИВС
Цель занятия: изучить этапы овладения двигательными действиями.
1. Педагогический процесс, направленный на системное освоение
рациональных способов управления своими движениями, приобретение
необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим
процессом знаний, называется:
1) физическим образованием;
2) физическим воспитанием;
3) физическим развитием;
4) физической культурой.
ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
161
2. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризую-
щаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со
стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и
надежностью исполнения, называется:
1) двигательным умением;
2) техническим мастерством;
3) двигательной одаренностью;
4) двигательным навыком.
3. Основным отличительным признаком двигательного навыка
является:
1) нестабильность в выполнении двигательного действия;
2) постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения
двигательного действия;
3) автоматизированность управления двигательными действиями;
4) неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер,
дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале, на стадионе и т.п.).
4. Весь процесс обучения любому двигательному действию вклю-
чает в себя ..., которые отличаются друг от друга как частными
задачами, так и особенностями методики:
1) три этапа;
2) четыре этапа;
3) два этапа;
4) пять этапов.
5. Цель обучения на этапе начального разучивания техники двига-
тельного действия:
1) сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и
добиться его выполнения в общих чертах;
2) завершить формирование двигательного умения;
3) детализированно освоить и закрепить технику изучаемого двига-
тельного действия;
4) достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей
техники изучаемого двигательного действия.
6. Обучение двигательному действию начинается:
1) с создания общего первоначального представления (смыслового и
зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения;
2) непосредственного разучивания техники двигательного действия по
частям;
3) непосредственного разучивания техники двигательного действия в
целом;
4) разучивания общеподготовительных упражнений.
162
7. В рамках одного занятия на этапе начального разучивания техни-
Этапы обучения
(названия)
Цель этапа
обучения
Основные педагогические задачи этапа
1._________________________________
2._________________________________
3._________________________________
1.________________________________
2._________________________________
3._________________________________
1._________________________________
2._________________________________
3._________________________________
ки двигательного действия обучение движениям необходимо осущест-
влять:
1) в подготовительной части занятия;
2) в начале основной части занятия;
3) в середине основной части занятия;
4) в конце основной части занятия.
8. На этапе начального разучивания техники сложного двигательно-
го действия преимущественно пользуются методом:
1) стандартно-интервального упражнения;
2) сопряженного воздействия;
3) расчлененно-конструктивным;
4) целостно-конструктивного упражнения.
9. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на
обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их
дальнейшее совершенствование, называется:
1) методикой обучения;
2) физической культурой;
3) физическим образованием;
4) физическим воспитанием.
10. Двигательные действия (включая их совокупности), которые
направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям, называются:
1) физическими упражнениями;
2) подвижными играми;
3) двигательными умениями;
4) физическим совершенствованием.
11. Заполните таблицу «Этапы обучения двигательным действиям».
163
12. Укажите, в какой методической последовательности осущест-
Первая фаза «…»
Вторая фаза «…»
Третья фаза «…»
вляется овладение двигательным действием. Дайте краткую характеристику.
1)____________________________________________________________
2)____________________________________________________________
13. Укажите наиболее распространенные правила исправления оши-
бок при обучении занимающихся двигательным действиям.
1)____________________________________________________________
2)____________________________________________________________
ТЕМА 6. ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СИСТЕМЫ СОРЕВНОВАНИЙ
В ИЗБРАННОМ ВИДЕ СПОРТА
Практическая работа №12. Организация соревнований в
избранном виде спорта
Цель занятия: изучить фазовую структуру соревновательной
деятельности.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
1. Раскройте следующие понятия: «настройка», «разминка», «ближ-
нее восстановление», «дальнее восстановление».
2. Заполните схему «Фазовая структура соревновательной деятель-
ности».
3. Распишите по этапам организацию соревнований в избранном
виде спорта.
ТЕМА 7. ТЕОРИЯ СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ,
ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ЕЕ СТРУКТУРА, СИСТЕМА
СОРЕВНОВАНИЙ В ИЗБРАННОМ ВИДЕ СПОРТА
Практическая работа №13. Календарь соревнований в ИВС
Цель занятия: приобрести практические навыки составления
«Календаря соревнований» в избранном виде спорта.
164
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
1. Записать основные закономерности составления календарного плана.
2. Составить «Календарь соревнований» по избранному виду спорта
(с учетом возраста спортсменов, места проведения, сроков проведения).
Практическая работа №14. Положение о соревновании в ИВС
Цель занятия: приобрести практические навыки составления
«Положения о соревновании» в избранном виде спорта.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
1. Составить «Положение о соревновании» по избранному виду
спорта (обязательные пункты: название соревнований, цель и задачи,
место проведения, сроки проведения, программа соревнований, участники, организаторы, финансирование, безопасность, выявление победителей, награждение, заявки).
2. Дать характеристику соревнования (на которое составлено
положение): по цели, по составу соревновательных действий, по
контингенту соперников, по условиям проведения, по типу судейства.
ТЕМА 8. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
ПЛАНИРОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ И УЧЕБНО-
ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ В ИЗБРАННОМ ВИДЕ СПОРТА
Практическая работа №15. Индивидуальный перспективный
план спортсмена
Цель занятия: приобрести практические навыки составления инди-
видуального перспективного плана спортсмена в избранном виде
спорта.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Составьте перспективный план подготовки спортсмена (на примере
избранного вида спорта) по следующей форме.
Индивидуальный перспективный план подготовки спортсмена
Вид спорта_________________
I. Краткая характеристика спортсмена.
Возраст______________________________________________________
Спортивный разряд____________________________________________
Уровень спортивных достижений в предыдущем году_______________
Уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности_____________________________________________________
Основные недостатки в подготовленности спортсмена_______________
165
II. Цель и основные задачи многолетней тренировки
Цель многолетней тренировки
Задачи многолетней тренировки
Задачи тренировки
Основные средства тренировки
Задачи тренировки
Основные средства тренировки
Задачи тренировки
Основные средства тренировки
Задачи тренировки
Основные средства тренировки
Этапы тренировки
Основные соревнования
Параметры тренировочных
нагрузок
Этапы тренировок
Показатели тренировок
Этапы тренировок
Количество соревнований
Количество дней, занятых
соревнованиями
III. Физическая подготовка
IV. Спортивно-техническая подготовка
V. Спортивно-тактическая подготовка
VI. Психическая подготовка
VII. Этапы многолетней тренировки и основные соревнования
VIII. Распределение тренировочных нагрузок по этапам многолетней
тренировки
IX. Распределение тренировочных занятий
166
Показатели тренировок
Этапы тренировок
Количество тренировочных
занятий
Количество тренировочных дней
Количество дней отдыха
Контрольные испытания
Контрольные нормативы по этапам
X. Контрольные нормативы по этапам тренировки
XI. Педагогический и врачебный контроль______________________
X. Места занятий, оборудование и инвентарь____________________
Практическая работа №16. Индивидуальный годовой план
спортсмена
Цель занятия: приобрести практические навыки составления
индивидуального годового плана спортсмена в избранном виде спорта.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Составьте годичный план подготовки спортсмена (на примере
избранного вида спорта) по следующей форме.
Индивидуальный годичный план спортивной тренировки
Вид спорта_________________________
I. Краткая характеристика спортсмена
Возраст______________________________________________________
Спортивный разряд____________________________________________
Уровень спортивных достижений в предыдущем году_______________
Уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности________________________________________________________
Основные недостатки в подготовленности спортсмена______________
_____________________________________________________________
II. Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их
примерное распределение по отводимому времени (в баллах условно
обозначено, что средствам тренировки отводится времени: 5 – много, 3
– средне, 1 – мало).
167
Основные
задачи
тренировки
Основные
средства
Месяцы
IX X XI
XII I II
III
IV V VI
VII
VIII
Физическая
подготовка
Техническая
Тактическая
Волевая
подготовка
Месяц
Примерный объем нагрузок
Примерная интенсивность
нагрузок
IX X
XI
XII
I
II
III
IV V VI
VII
VIII
Показатели
IX X XI
XII I II
III
IV V VI
VII
VIII
Количество
соревнований
Количество
дней
соревнований
Количество
тренировочных
занятий
III. Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему интенсивности (условные обозначения объема: большой, средний, малый;
условные обозначения интенсивности: высокая, средняя, низкая).
IV. Распределение соревнований, тренировочных занятий и дней
отдыха.
168
V. Контрольные нормативы.
Перечень
контрольных
испытаний
Подготовительный
период
Соревновательный
период
Переходный
период
Основные
задачи
тренировки
Основные
средства
тренировки
Даты месяца
Суммарный объем
в месячном цикле
1 2 3 4 5
и
т.д.
Основные
задачи
тренировки
Основные
средства
тренировки
Дни недели
Суммарный
объем за
неделю
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
VI. Педагогический и врачебный контроль.
VII. Места занятий, оборудование и спортивный инвентарь.
Практическая работа №17. Текущая документация (план на
месяц, неделю)
Цель занятия: приобрести практические навыки составления инди-
видуального плана спортсмена на месяц и неделю в избранном виде
спорта.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
1. Составьте индивидуальный план тренировки на один месяц (на
примере избранного вида спорта) по следующей форме.
Индивидуальный месячный план тренировки
Спортсмен___________________Тренер___________________________
2. Составьте план тренировки на одну неделю (на примере избран-
ного вида спорта) по следующей форме.
Спортсмен___________________ Тренер__________________________
Индивидуальный недельный план тренировки
169
Практическая работа №18. Оперативный план (план-конспект
Части
занятия
Содержание
Дозировка
Методические
указания
тренировочного занятия)
Цель занятия: приобрести практические навыки составления инди-
видуального плана тренировочного занятия спортсмена в избранном
виде спорта.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Составьте на основе разработанного вами месячного плана
тренировки спортсмена план-конспект одного тренировочного занятия
(на примере избранного вида спорта) по предлагаемой ниже схеме.
ПЛАН-КОНСПЕКТ
тренировочного занятия по____________________(указать вид спорта)
Разработал студент____________курс______________группа________
Дата_________
Задачи занятия:
1)____________________________________________________________
2)____________________________________________________________
3)____________________________________________________________
Необходимые оборудование и инвентарь:__________________________
Примечания.
1. В графу «Содержание» запишите все упражнения в порядке их про-
ведения на тренировочном занятии.
2. В графе «Дозировка» укажите число повторений, серий, подходов,
время выполнения, метраж, скорость и т.п.
3. В графе «Методические указания» запишите методы выполнения
упражнений, требования к выполнению двигательных действий,
ключевые моменты техники выполнения и т.п.
ТЕМА 9. МЕТОДЫ И МЕТОДИКИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО
КОНТРОЛЯ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ
ПО ИЗБРАННОМУ ВИДУ СПОРТА
Практическая работа №19. Анализ тренировочного занятия
Цель занятия: изучить методику проведения педагогического
наблюдения.
170
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]