Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика физической культуры и спорта. Учебное пособие
.pdf
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
СПОРТИВНЫЕ СООРУЖЕНИЯ
1. Выберите правильный ответ из предложенных вариантов
1. Спортивные сооружения, которые обслуживают жилой район,
называются:
а) микрорайонными;
б) районными;
в) межрайонными;
г) общегородскими.
2. Спортивные сооружения, расположенные в лесных массивах,
парковых зонах, у водоемов, называются:
а) учебно-спортивными;
б) демонстрационными;
в) для активного отдыха;
г) спортивными сооружениями специального назначения.
3. Спортивные сооружения, состоящие из нескольких спортивных
сооружений, объединенных общностью территории или размещенных
в одном здании, относятся:
а) к объемным;
б) плоскостным;
в) отдельным;
г) комплексным.
4. К комплексным крытым спортивным сооружениям не относятся:
а) площадки по видам спорта;
б) конные манежи;
в) спортзалы;
г) дворцы спорта.
5. Спортивные сооружения, предназначенные для занятий с детьми, а
также для лечебно-оздоровительных целей, называются:
а) учебно-спортивными;
б) демонстрационными;
в) для активного отдыха;
г) спортивными сооружениями специального назначения.
2. Заполните схему спортивных сооружений.
3. Приведите классификацию спортивных сооружений по признаку:
− в соответствии с планировочной структурой населенных мест;
181
− по характеру использования и специфике назначения;
− по архитектурно-планировочным и объемно-конструктивным
особенностям.
ТЕМА 13. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ И ТРЕБОВАНИЯ
К ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫМ СООРУЖЕНИЯМ.
ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ
Практическая работа №25. Техника безопасности при занятиях
ИВС
Цель занятия: изучить основные причины травматизма в ИВС,
рассмотреть способы их устранения.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
1. Повторить основные понятия и термины: «травма», «техника
безопасности», «дисциплина», «медицинский контроль», «страховка»,
«самостраховка».
2. Рассмотреть основные группы причин, вызывающих причины
травматизма:
а) нарушение в организации занятия;
б) нарушение в методике обучения;
в) недисциплинированность;
г) неудовлетворительное состояние мест занятий, инвентарь и обору-
дование;
д) несоответствие формы одежды и обуви;
е) нарушение санитарно-гигиенических условий;
ж) недостатки медицинского контроля за физическим состоянием
занимающихся;
з) недооценка и неправильное применение приемов страховки и
помощи;
и) нарушение правил техники безопасности.
3. Привести примеры причин, приводящих к травмам, наиболее
чаще встречающихся в избранном виде спорта. Показать пути устранения этих причин.
ТЕМА 14. СПОСОБЫ И ПРИЕМЫ СТРАХОВКИ
И САМОСТРАХОВКИ В ИЗБРАННОМ ВИДЕ СПОРТА
Практическая работа №26. Виды страховки, применение
различных способов страховки в избранном виде спорта
Цель занятия: изучить основные виды страховки и способы
страховки в ИВС.
182
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
№
Ценности спорта
Ранг
Самые
важные
Очень
важные
Менее
важные
1
Воспитать трудолюбие,
настойчивость и упорство
в достижении цели
2
Приобрести уверенность
в своих силах, в себе
3
Воспитать целеустремленность,
организованность
4
Испытать себя, свои физические
достоинства, силу, выносливость, волю, характер, ум
5
Эмоциональное удовлетворение
от тренировок и соревнований
6
Воспитать волю, характер
7
Укрепить здоровье
8
Воспитать способность
постоять за себя и других
9
Стать сильным, быстрым,
ловким
1. Повторите следующие понятия и термины: «страховка», «по-
мощь», «самостраховка», «индивидуальная страховка», «групповая
страховка», «специальные средства страховки», «технические средства
страховки».
2. Раскройте следующие виды помощи: «проводка», «фиксация»,
«подталкивание», «поддержка», «подкрутка», «комбинированные
приемы». Приведите примеры.
3. Какие виды страховки и помощи используются в избранном виде
спорта.
ТЕМА 15. МОТИВЫ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА,
УСЛОВИЯ И СПОСОБЫ ИХ ФОРМИРОВАНИЯ И РАЗВИТИЯ,
ФОРМИРОВАНИЕ СОСТЯЗАТЕЛЬНОЙ НАЦЕЛЕННОСТИ
И МОТИВАЦИИ СПОРТА
Практическая работа №27. Ранжирование «мотивации занятий
спортом»
Цель занятия: изучить основные мотивы занятий спортом.
СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
1. Проведите ранжирование респондентов по «Ценности спорта»
183
№
Ценности спорта
Ранг
Самые
важные
Очень
важные
Менее
важные
10
Воспитать инициативность,
самостоятельность,
независимость
11
Проявить свои физические
достоинства, силу,
выносливость
12
Помериться силой,
выносливостью, характером,
волей, мастерством и др.
достоинствами
13
Воспитать чувство собственного
достоинства
14
Стать смелым, решительным,
мужественным
15
Воспитать самообладание,
выдержку, хладнокровие
16
Раскрыть свое «Я», достичь
самоутверждения
17
Достичь признания,
известности, славы
18
Испытать радость достижения,
успеха, победы
19
Общение со сверстниками,
другими людьми
20
Решить материальные
проблемы
21
Побывать в других городах
и странах
№
Качества личности, необходимые
для достижения высоких
результатов
Ранг
Самые
важные
Очень
важные
Менее
важные
1
Воля
2
Любовь к своему виду спорта
3
Настойчивость и упорство
в достижении цели
4
Трудолюбие
5
Смелость, способность преодолеть
страх
2. Проведите ранжирование «Спортивно-важные качества в представ-
лении спортсменов»
184
№
Качества личности, необходимые
для достижения высоких
результатов
Ранг
Самые
важные
Очень
важные
Менее
важные
6
Дисциплинированность
7
Высокий уровень притязаний,
стремлений к успеху
8
Требовательность к себе
9
Спортивный талант
10
Целеустремленность,
организованность
11
Интеллект, ум
12
Добросовестность
13
Честолюбие, стремление
к признанию, первенству,
известности
14
Функциональная, двигательная
одаренность
15
Выдержка, самообладание, умение
сохранять ясность ума,
хладнокровие
16
Эмоциональная устойчивость
17
Самолюбие, чувство собственного
достоинства
18
Решительность, способность
принять быстро наилучшие
решения
19
Инициативность и
самостоятельность
20
Высокая самостоятельность
21
Ответственность
2. Сделать выводы о мотивации спортсменов, участвующих в
ранжировании.
185
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Организм человека с самых первых дней жизни полностью зависит
от правильного питания. Оно обеспечивает бесперебойную работу всех
внутренних органов и систем, самым благоприятным образом влияет на
функциональное состояние организма человека, уровень его энергетических возможностей, потенциал физической, умственной работоспособности, эмоционального равновесия. Особенную актуальность приобретает проблема обучения основам сбалансированного питания молодежи, поскольку физическое и психическое состояние ее здоровья
является важнейшим показателем благополучия общества и
государства.
Однако в связи с изменившимися условиями труда, быта, жизнедея-
тельности в целом остро встал вопрос предупреждения заболеваний,
связанных с избыточным и несбалансированным потреблением пищи,
малоподвижным образом жизни подрастающего поколения. Как
свидетельствует медицинская статистика, молодое поколение все чаще
сталкивается с неинфекционными, а метаболическими болезнями и
болезнями образа жизни, возникающими вследствие нарушения обмена
веществ (ожирение, сахарный диабет и др.) и дефицита в питании.
Неправильное питание, особенно в сочетании с нервно-психическим
напряжением, интенсивностью учебного процесса, употреблением
алкогольных напитков, курением, гиподинамией, значительно снижает
защитные силы молодого организма и работоспособность.
Внимание к собственному здоровью, способность обеспечить про-
филактику его нарушений, сознательная ориентация на здоровый образ
различных форм жизнедеятельности – все это должно лечь в основу
развития общей культуры современной молодежи. Обучение основам
сбалансированного питания будет являться частью единого педагогического процесса по формированию здорового образа жизни студенческой молодежи.
186
Тема урока
«Баскетбол. Правила поведения на занятиях по баскетболу.
Терминология элементов баскетбола. Основная стойка
игрока»
Цель темы
Дать представление о занятиях баскетболом, обеспечить
предупреждение травматизма во время занятий.
Обучение технике выполнения стойки игрока в баскетболе
Планируемый
результат
Предметные умения
Универсальные учебные действия
обучение техники
выполнения
приемов
передвижения,
остановок,
поворотов и стоек;
формирование
умения выполнения
нормативов
физической
подготовки по
баскетболу
Личностные: формирование
положительного отношения к занятиям
двигательной деятельностью для
удовлетворения индивидуальных
интересов и потребностей.
Регулятивные: умение оценивать
правильность выполнения учебной
задачи, собственные возможности е
решения.
Познавательные: овладение знаниями
об индивидуальных особенностях
физического развития и физической
подготовки в соответствии с возрастным
нормативом.
Коммуникативные: овладение умением
оценивать ситуацию и оперативно
принимать решения, находить
адекватные способы поведения и
взаимодействия с партнерами во время
учебной и игровой деятельности
Основные
понятия
Перемещение, стойка, повороты, броски мяча
Организация пространства
Межпредмет-
ные связи
Формы работы
Ресурсы
Биология,
Основы
безопасности
жизнедеятельности
Индивидуальная,
групповая
(в парах, тройках),
фронтальная
– учебник;
– презентация
Приложение 1
Технологическая карта изучения темы «Баскетбол»
ПРИЛОЖЕНИЯ
187
Приложение 2
Цель многолетней тренировки
Задачи многолетней тренировки
Задачи тренировки
Основные средства тренировки
Задачи тренировки
Основные средства тренировки
Задачи тренировки
Основные средства тренировки
Задачи тренировки
Основные средства тренировки
Этапы тренировки
Основные соревнования
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЕРСПЕКТИВНЫЙ
ПЛАН ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА
Вид спорта__________________________________
Краткая характеристика спортсмена:
Возраст___________________________
Спортивный разряд _________________
Уровень спортивных достижений в предыдущем году ________
Уровень физической, технической, тактической и волевой
подготовленности____________________________________________
Основные недостатки в подготовленности спортсмена______________
Цель и основные задачи многолетней тренировки
Физическая подготовка
Спортивно-техническая подготовка
Этапы многолетней тренировки и основные соревнования
Спортивно-тактическая подготовка
Психическая подготовка
188
Распределение тренировочных нагрузок
Параметры тренировочных нагрузок
Этапы тренировки
Показатели тренировок
Этапы тренировок
Количество соревнований
Количество дней, занятых соревнованиями
Количество тренировочных занятий
Количество дней отдыха
1 этап
2 этап
Контрольные испытания
Контрольные нормативы
по этапам
по этапам многолетней тренировки
Распределение тренировочных занятий
Контрольные нормативы по этапам тренировки
189
Приложение 3
Основные
задачи
тренировки
Основные
средства
тренировки
Месяцы
11 2 3 4 5 6 7 8 9
10
11
12
Физическая
подготовка
Техническая
подготовка
Тактическая
подготовка
Волевая
подготовка
Месяц
Примерный объем
нагрузок
Примерная интенсивность нагрузок
IX
X
XI
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ГОДИЧНЫЙ
ПЛАН СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
Вид спорта____________________________________________
Краткая характеристика спортсмена:
Возраст_______________________________________________
Спортивный разряд ____________________________________
Уровень спортивных достижений в предыдущем году _______
Уровень физической, технической, тактической и волевой подготов-
ленности_____________________________________________
Основные недостатки в подготовленности спортсмена_______
Основные задачи тренировки, основные средства тренировки, их
примерное распределение по отводимому времени (в баллах условно
обозначено, что средствам тренировки отводится времени: 5 – много,
3 – средне, 1 – мало).
Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему и
интенсивности (условные обозначения объема: большой, средний,
малый; условные обозначения интенсивности: высокая, средняя,
низкая).
Примерное распределение тренировочных нагрузок по объему и
интенсивности (условные обозначения объема: большой, средний,
малый; условные обозначения интенсивности: высокая, средняя,
низкая).
190
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]