Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика физической культуры и спорта. Учебное пособие
.pdf
физиологической, интеллектуальной, эмоционально-психической сущности и как метод физического развития.
Физические упражнения составляют каркас для всех видов физической культуры: неспециального физкультурного образования, спорта,
физической рекреации и реабилитации.
В особом внимании нуждается термин спорт, который служит для
определения соревновательного и игрового вида физической культуры.
Федеральный закон 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» относит спорт к сфере социокультурной деятельности, существующей в форме соревнований.
Спорт можно называть высшей формой физического совершенствования, поскольку он ориентируется на достижение максимальных или
предельных уровней функционирования организма, наивысших результатов, демонстрируемых на соревнованиях.
Соревновательная деятельность является ядром спорта. Она определяется следующими факторами:
1) не может осуществляться вне соревнований;
2) требует унификации действий, условий их выполнения и оценки
достигнутых результатов;
3) спортсмены подчинены в своей деятельности регламентированным
нормам и правилам.
Однако спорт не ограничивается лишь соревновательной деятельностью, он представляет собой неординарное средство воспитания с
целью максимального выявления функциональных возможностей организма и необыкновенного их увеличения. Это такой специфический
фактор формирования личности, который постоянно стимулирует
стремление к самоутверждению, проявлению силы воли, решимости,
достижению новых результатов.
К числу основных признаков спорта относятся состязательность,
направленность на наивысшие результаты, специализация, зрелищность и эстетика.
Принципами спорта выступают гуманизм, товарищеская борьба,
бескорыстие (спорт не служит материальному обогащению).
Еще одним элементом физической культуры является физическая
реабилитация. Согласно ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», с реабилитацией связан термин «восстановление»
(в том числе коррекция и компенсация) применительно к тем функциям
организма, которые были утрачены, например, в результате травмы.
Кроме того, физическая реабилитация подразумевает деятельность с
лицами с ограниченными возможностями здоровья и инвалидами по
восстановлению или максимальной компенсации, адаптации их способ-
11
ностей, физических ресурсов к общественной и профессиональной
работе. Этот процесс основывается на использовании средств и
методов лечебно-оздоровительной физической культуры и адаптивного
спорта.
Применение специальных физических упражнений с лечебнопрофилактической целью в комплексном сочетании с иными оздоровительными мерами (массажем, физиопроцедурами) открывает большие
возможности в процессе восстановления организма человека, его
работоспособности, функциональных показателей здоровья.
Физическая рекреация как еще один элемент физической культуры
направлена на использование физических упражнений для организации
активного отдыха людей.
Чаще всего речь идет о применении упрощенной формы физических
упражнений в целях получения удовольствия, раскрепощения, развлечения, смены вида деятельности. Как правило, на физическую рекреацию ориентируется содержание массовых видов физической культуры,
общественных праздников с физкультурными мероприятиями.
Таким образом, в системе знаний о физической культуре центральной, самой важной и объемной категорией является понятие «физическая культура», оно выступает в качестве фундаментального. Ряд других
терминов в этой области выступают для обозначения элементов
физической культуры или других аспектов ее функционирования.
1.2. Физическая культура в общекультурном и социальном контексте
Современный взгляд на физическую культуру связан с е пониманием как сложного общественного явления, которое возникло и
развивалось одновременно с общечеловеческой культурой.
Представляя собой специфическую часть общей культуры, физическая культура не ограничена решением задач физического развития
личности, но выполняет широкие социальные функции, лежащие в
плоскости общественных отношений, здоровьесбережения, рекреации,
этики и эстетики, воспитания.
Физическая культура объединена с такими понятиями и явлениями,
как тело человека, анатомическое строение и физическое состояние
организма; процесс его физического и психологического развития;
занятия определнными формами двигательной активности; связанная
с этими явлениями определенная область знаний, ценностных ориентаций, социальных отношений и практической деятельности. Из этого
видно, что ни в одной из других сфер культуры не проявляется так ярко
единство и взаимообусловленность двух компонентов – биологичес-
12
кого и социального. Лишь в физической культуре оба эти звена
сводятся в единое целое.
Рассмотрение физической культуры согласовывается с общими
концепциями культуры и воззрениями на последнюю как на особый
вид деятельности, как на результат деятельности, как на систему коммуникации (семиотическая система), как на системную целостность.
В связи с этим в теории физической культуры сформировались
разные подходы к ее пониманию: деятельностный (физическая культура как деятельность направлена на физическое совершенствование),
результативный (физическая подготовленность, высокий уровень
развития двигательных умений и навыков, жизненных сил, спортивные
достижения и др.), функциональный (в соответствии с выполняемыми
социальными функциями: базовая физическая культура, спорт, профессионально-прикладные, оздоровительно-реабилитационные, рекреационные формы физической культуры) [20, с. 67].
Сфера физической культуры характеризуется рядом присущих
только ей признаков, которые можно объединить в три группы:
1) двигательная активность человека, организованная таким образом,
чтобы формировались жизненно необходимые двигательные дейст-
вия, обеспечивалось развитие природных задатков организма,
повышались трудовая эффективность и работоспособность, поддер-
живалось здоровье;
2) улучшения в здоровье человека, повышение его жизненных ресур-
сов, уровня развития морфофункциональных характеристик орга-
низма, количества и качества освоенных жизненно важных умений
и навыков выполнения упражнений. Результатом полноценного
использования физической культуры является достижение людьми
физического совершенства;
3) сочетание материальных и духовных ценностей.
Одним из признаков общей культуры человечества является
наличие совокупности материальных и духовных ценностей.
Физическую культуру также можно представить совокупностью
названных ценностей.
К духовным ценностям относятся:
− совокупность специализированных знаний в области физического
развития и воспитания;
− идеалы физического совершенства (спортивного мастерства), к
которым стремится каждый конкретный человек, представления о
способах их достижения;
− наука о физическом воспитании и спорте;
13
− произведения живописи, скульптуры, литературы, музыки, кино,
посвященные физической культуре;
− комплексы физических упражнений и методика их выполнения;
− спортивные и подвижные игры;
− этические нормы, регулирующие поведение человека в процессе
физкультурной деятельности.
Материальными ценностями физической культуры являются:
− физкультурно-спортивные сооружения;
− стадионы, Дворцы спорта, бассейны, спортивные залы, спортивные
и игровые площадки по видам спорта, физкультурно-оздоровитель-
ные центры и др.;
− учебные заведения, готовящие специалистов в области физической
культуры и спорта;
− спортивное оборудование и инвентарь и др.
В этом смысле интерес представляет специальный показатель развития физической культуры в обществе – количество физкультурноспортивных объектов по отношению к общей численности населения.
В РФ (по данным на 2010 г.) 234 тыс. объектов физической культуры и
спорта с единовременной пропускной способностью 6,5 млн человек.
Состояние развития физической культуры в обществе оценивается
по следующим параметрам:
− уровень здоровья населения;
− уровень физического развития людей;
− степень использования физической культуры в образовательной
сфере, в сфере досуга, производства и быта.
Для понимания места и роли физической культуры в современном
обществе имеет смысл провести ее ретроспективный анализ.
В разные исторические времена физическая культура выступала,
прежде всего, в качестве значимой составляющей процесса обучения и
воспитания личности в контексте необходимости телесного развития
организма человека.
Опираясь на учения древневосточных мудрецов, например Конфуция, который занимался осмыслением природы человека, можно полагать, что идеи о всестороннем развитии личности появились в Древнем
Китае на рубеже VII–V вв. до н.э., когда впервые была принята к
рассмотрению теория взаимодействия духовности, телесности и
образования.
Известные философы Античности возвышали наряду с разумом и
душу, и тело. Афинский ученый Платон находил гармонию и естество
человеческого бытия в единстве телесного и духовного начал. «В
настроенной лире гармония – это нечто невидимое, бестелесное, пре-
14
красное и божественное, а сама лира и струны – тела, то есть нечто
телесное, сложное, земное и сродное смертному. Представь себе теперь,
что лиру разбили или же порезали и порвали струны, и кто-нибудь будет
упорно доказывать, что гармония не разрушилась и должна по-прежнему
существовать». Идеи Платона были продолжены Аристотелем.
В эпоху Средневековья развитие физического воспитания ограничивалось сословными различиями в обществе. Появившийся институт
рыцарства предъявлял жесткие требования к каждому, кто становился
членом военной дружины. Рыцари должны были уметь превосходно
ездить верхом, обращаться с оружием, стрелять из лука, фехтовать,
участвовать в турнирах, поединках и военных походах. Физическая
культура определялась условиями военной подготовки, связанной с
профессиональной деятельностью.
И лишь с философией эпохи Возрождения вернулся идеал гармоничной личности и цельности ее мировоззренческого ядра, духа и тела.
Следующий этап в изучении человека, в осмыслении его философской природы, воспитания и образования произошел в эпоху Нового
времени. Педагогические идеи Д. Локка провозглашали необходимость
сочетания интеллектуального и физического воспитания, формирования духовно цельной и физически развитой личности.
Э.К. Шефтсбери впервые в своих трудах отметил пропорциональность и красоту тела как то, к чему человек должен стремиться, равно
как к добру и нравственности. Свое дальнейшее развитие мысли о
единстве телесного и духовного в существовании человека получили в
работах французских философов Ж.Ж. Руссо, Д. Дидро.
Немалый вклад в распространение идей о важности физического
совершенствования и развития телесности внесла русская философская
и педагогическая школа XVIII–XIX вв. (М.В. Ломоносов, А.Н. Радищев, К.Д. Ушинский и др.)
Новаторский взгляд К.Д. Ушинского состоял в том, что одним из
важных элементов процесса воспитания является формирование правильного отношения детей к своему здоровью, и достичь этого возможно специальной организацией занятий физической культурой и спортом. К.Д. Ушинский отмечал, что родитель закладывает основы ценности здоровья, а педагог формирует знания и навыки в области
здоровьесбережения.
Впервые социальную роль физической культуры засвидетельствовал в своих научных трудах П.Ф. Лесгафт. Для него целью физического
образования, что шире понятия «физическое воспитание», является
обучение занимающихся тому, чтобы они могли осознанно управлять
своим телом для плодотворного труда и качественной жизни.
15
Являясь категорическим противником теории наследственной
«обреченности», ученый подробно описал задачи и разработал методы
семейного воспитания ребенка и физического его развития в повседневной деятельности.
Также автор разработал систему направленных упражнений как
инструмент не только физического, но умственного, нравственно-эстетического воспитания. Эти положения стали ведущими для дальнейшего формирования теории и методики физической культуры.
Однако современными исследователями утверждается, что в исторической ретроспективе сама миссия и социальная природа физической
культуры была недостаточно проясненной, до сих пор она нередко трактуется ограниченно и связывается исключительно с областью соревнований, физических упражнений, тренировок, игр, спортивных состязаний.
Однако под физической культурой с социальной точки зрения
лежит более глубокое понимание ее природы, прежде всего, связанное
с гуманистической парадигмой и формированием гармонично развитой
личности.
Пока общество развивалось сравнительно медленно, социальные
функции физической культуры не были провозглашенными. И лишь с
возобновлением олимпийского движения на рубеже ХIХ–ХХ вв.
физическая культура и спорт как ее часть стали признаваться важными
сферами общественного развития, которые способны оказывать влияние на международные отношения, политику, экономику, образование,
культуру.
Возрождение олимпийских традиций побудило пересмотреть образовательную систему, в частности, системы школьного физического
воспитания, подготовки спортсменов.
Появились общенациональные спортивные организации, усилились
тенденции международной интеграции через спортивное движение.
Физическая культура впервые приобрела значение массово-популярного вида общественной деятельности.
Спорт начал рассматриваться не только через призму физкультурной деятельности и телесного совершенствования, но ярко высветились
такие, например, его функции, как пропаганда мира и дружбы между
народами.
Посредством спорта был проложен путь к преодолению классовых,
национальных, международных противоречий, развитию дружественных спортивных связей между странами, формированию внутренней
эстетической и этической сущности физической культуры.
16
С этого момента требовалась новая парадигма, способная раскрыть
значение физической культуры и спорта в современном социуме, их
общественную и культурную направленность.
Все это послужило оформлению четырех основных социально
ориентированных форм физической культуры:
− физическое воспитание и физическая подготовка к конкретной дея-
тельности – профессионально-прикладная физическая подготовка;
− соревнования и высокие достижения в области спорта;
− здоровьесбережение, восстановление здоровья и ресурсов средства-
ми физической культуры – реабилитация;
− занятия физической культурой как формой досуга в целях отдыха –
рекреация.
Перечисленными четырьмя формами физическая культура удовлетворяет общественные потребности в самовыражении личности через
социально-активную полезную деятельность, в организации досуга, в
профилактике заболеваний и укреплении здоровья, воспроизводстве
населения, воспитании подрастающего поколения и т.д.
Все это позволило выделить основные функции современной
физической культуры:
− образовательную. Данная функция определяется приобретением
человеком новых физкультурных знаний, а также овладением
новыми двигательными действиями (прыжки, приседания, кувырки,
лазание и т.д.) в образовательном процессе изучения физической
культуры как учебной дисциплины;
− двигательную. Функция выражается в реализации базовых потреб-
ностей человека в регулярной двигательной активности;
− прикладную. Эта функция определяет специальную подготовку
человека к разным видам социальной деятельности: трудовой, воен-
ной. Для этого широко используются средства профессионально-
прикладной физической культуры и военно-прикладной подго-
товки;
− рекреативную и реабилитационную, связанные с применением тех
средств физической культуры, которые предназначены для орга-
низации физкультурно-массовых и досуговых мероприятий, а также
для профилактики травматизма, утомления, компенсации, восста-
новления функциональных возможностей организма человека;
− воспитательную, ориентирующуюся на становление нравственных,
волевых характеристик личности человека (целеустремленности,
решительности, воли, упорства, смелости, настойчивости и др.);
− коммуникативную. Реализация этой функции проявляется в расши-
рении социального взаимодействия, контактов, сотрудничества.
17
В настоящее время предпринимаются попытки социально-философского осмысления концепции физической культуры. Исследователь
В.А. Баранов отмечает, что под современным видением сущности физической культуры должны лежать ее социогуманитарные основания.
По мнению В.А. Баранова, основная ценность и цель функционирования в социуме, внутренняя смысловая направленность физической
культуры может быть осознана как гармонизация души и тела индивида
в контексте улучшения качества жизни в современном социуме [3, с.4].
Современная концепция физической культуры должна быть исследована, по мысли авторов, в «контексте жизнеутверждающей и гуманистической социальной аксиологии и основана на формировании
телесной культуры как основания качества бытия и жизни в условиях
развития информационного общества» [3, с.7]. Однако опыт указанного
подхода оказывается пока недостаточно освоенным.
Новыми исследованиями выявляется социально-философский смысл
физической культуры как «особого пространства культивирования
физической телесности», созданного для обеспечения качества жизни,
социального воспроизводства, национальной безопасности, социализации и формирования культуры личности.
Особый статус в этом пространстве имеет физическая культура
личности как совокупность свойств человека, приобретающихся в
процессе занятий физической культурой и выражающихся в стремлении человека гармонично совершенствовать свою телесность, укреплять и развивать духовный потенциал, нравственно-волевые качества,
здоровье, вести здоровый образ жизни [33, с.3].
К важным показателям развитой физической культуры личности
относятся:
− крепкое физическое и психическое здоровье, которое предоставляет
человеку скорейшую адаптацию к самым разным, в том числе
неблагоприятным условиям социальной жизни;
− развитые выносливость, работоспособность, продуктивность осу-
ществления трудовых и иных обязанностей;
− пропорционально сформированное тело, здоровая осанка, отсутст-
вие дисбалансов, лишнего веса;
− гармонично развитые основные физические качества, опускающие
одностороннее телесное развитие человека;
− владение техникой важных двигательных действий, способность
осваивать новые двигательные умения и навыки;
− физкультурная грамотность, сформированность специальных зна-
ний и умений для эффективного владения телом и физическими
способностями в повседневной жизнедеятельности, труде, отдыхе,
спорте.
18
Таким образом, физическая культура представляет собой одну из
неотъемлемых составляющих культуры человека и общества. В гуманно ориентированном обществе физическая культура в единстве с другими видами и формами культуры служит одним из основных факторов
всестороннего и гармоничного развития личности.
1.3. Физическая культура и спорт как факторы, определяющие
здоровье человека
Проблема укрепления здоровья в современном обществе относится
к ряду наиболее востребованных в социальной сфере. Современные
статистические данные фиксируют неуклонный рост у населения
сердечно-сосудистых, аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета,
метаболических и прочих нарушений в состоянии здоровья.
Понимание остроты проблемы признается на государственном
уровне, т.к. вопросы оздоровления нации входят в список приоритетных направлений политики российского государства, что отражается в
реализации масштабных национальных проектов «Здравоохранение» и
«Демография» (2019–2024). Необходимость приобщения населения к
здоровому образу жизни отражается и в нормативно-правовых
документах, касающихся сферы образования и спорта.
Так, например, ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» актуализирует оздоровительную направленность занятий
физической культуры. Стратегия развития физической культуры и
спорта в РФ на период до 2030 года пропагандирует важность формирования «адресной мотивации населения к физическому развитию,
формирование потребности в двигательной активности у всех категорий населения».
Особенно остро стоит этот вопрос в молодежной среде. Состояние
здоровья современной студенческой молодежи вызывает тревогу со
стороны широкого круга специалистов. Негативные тенденции в состоянии здоровья студентов в большей степени обусловлены неудовлетворительным образом жизни, а именно распространенностью вредных
привычек, хроническими психоэмоциональными и повышенными учебными нагрузками, несбалансированностью рациона питания, крайне
недостаточным уровнем двигательной активности, личной ответственности, заинтересованности следования принципам здорового стиля
жизни и др.
Исторически движение служило целям выживаемости, поэтому до
технического прогресса люди передвигались, совершали мышечную
работу гораздо более интенсивно. У современного человека жизненный
комфорт сочетается с минимумом движения. Согласно данным ВОЗ, в
19
нашей стране сниженный уровень двигательной активности наблюдает-
№
Вопрос
Ответ
Баллы
1.
Сколько раз в неделю Вы занимались
интенсивной физической нагрузкой?
____дней
= число
дней
2.
Сколько обычно длиться Ваша интенсивная
физическая нагрузка?
до 10 мин
10-20 мин
20-40 мин
40-60 мин
1 ч и более
0
1
3
5
7
3.
Сколько раз в неделю Вы занимаетесь
неинтенсивной физической нагрузкой?
____дней
= число
дней
4.
Какова обычная продолжительность Вашей
неинтенсивной физической нагрузки в
течение дня?
до 20 мин
20-40 мин
40-60 мин
60-90 мин
1,5 ч и более
0
1
3
5 7 5.
Сколько дней в неделю Вы ходите пешком?
____дней
= число
дней
6.
Какова обычная продолжительность Ваших
пеших прогулок в течение дня?
до 20 мин
20-40 мин
40-60 мин
60-90 мин
1,5 ч и более
0
1
3
5
7
7.
Сколько обычно часов Вы проводите
в сидячем положении?
8 ч и более
7-8 ч
6-7 ч
5-6 ч
4-5 ч
3-4 ч
3-1 ч
менее 1 ч
0
1
2
3
4
5
6
7
ся у 33% мужчин и у 32% женщин (ходят от 30 до 60 минут день, не
выполняя физических упражнений). Однако еще выделяют категорию
людей физически неактивных.
Для оценки уровня физической активности (ФА) экспертами разработаны соответствующие медицинские опросники.
В табл.1 приведен короткий международный опросник для определения физической активности.
Таблица 1
На основе подсчета суммы баллов определяется наличие признаков
гиподинамии у пациента. Критерии гиподинамии по опроснику:
возраст и сумма баллов: 18–39лет < 21; 40–65 лет < 14; более 65лет < 7.
20
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]