Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика физической культуры и спорта. Учебное пособие
.pdf
Месяц
Примерный объем
нагрузок
Примерная интенсивность нагрузок
XII
I
II
III
IV
V
VI
VII
VIII
Количество соревнований
Количество тренировочных
занятий
Перечень
контрольных
испытаний
Подготовительный
период
Соревновательный
период
Переходный
период
Спортивный
результат
Подготовительный
период
Соревновательный
период
Переходный
период
Контрольные нормативы
Спортивно-технические показатели (спортивные результаты)
Педагогический и врачебный контроль.
Места занятий, оборудование и спортивный инвентарь.
191
Приложение 4
Основные
задачи
тренировки
Основные
средства
тренировки
Даты месяца
Суммарный
объем в
месячном
цикле
1 2 3 4 5
и
т.д.
Основные
задачи
тренировки
Основные
средства
тренировки
Дни недели
Суммарный
объем за
неделю
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПОДГОТОВКИ
СПОРТСМЕНА НА МЕЗОЦИКЛ
Спортсмен___________________ Тренер_______________________
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПОДГОТОВКИ
СПОРТСМЕНА НА МИКРОЦИКЛ
Спортсмен___________________ Тренер______________________
192
Приложение 5
Содержание
занятия
Время
окончания
деятельности
Выполнение
упражнений
Слушание и
наблюдение
Отдых и
ожидание
1 2 3 4 5
Построение
Сообщение задач
урока
Ходьба
Быстрая ходьба
Бег
Галоп
Ходьба
Перестроение
ПРОТОКОЛ ХРОНОМЕТРИРОВАНИЯ ЗАНЯТИЯ
Дата ___________Время________
Группа _________ Место проведения ________
Количество занимающихся: ________
Из них: Мальчиков ______ Девочек ______________
Фамилия проводящего занятие ___________; наблюдаемого _______
Задачи занятия: 1) _______2) _____3) _____________
193
Приложение 6
СХЕМА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО АНАЛИЗА
ЗАНЯТИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Общие сведения
Фамилии:
проводящего урок ____________________________________________
анализирующего урок_________________________________________
Дата_____ Группа______ Место проведения______________________
Начало занятия: по расписанию _______, фактическое______________
Количество обучающихся: по списку______, занимающихся_________
освобожденных__________
Раздел учебной программы______________________________________
Тип занятия__________________________________________________
Задачи занятия:_______________________________________________
Подготовка к занятию
Конспект урока. Внешнее оформление: соответствие принятой
форме; четкость выделения граф, частей урока, видов учебного
материала и конкретных упражнений; разборчивость и профессиональная грамотность записей; наличие на титульном листе номера
урока, формулирование задач, указание места проведения урока и
времени по расписанию; перечисление необходимого инвентаря.
Формулировка задач: соответствие рабочему плану, четкость
дидактической направленности, краткость, конкретность, доступность.
Содержание: связь с предыдущими уроками, взаимосвязь содержа-
ния частей урока, соответствие поставленным задачам, содержание
программы, возрастным возможностям занимающихся и условиям
занятий. Рациональность дозировки, распределения времени по частям
урока и видам деятельности обучающихся.
Дидактическая ценность организационно-методических указаний.
Подготовка мест занятий, оборудования, инвентаря; своевремен-
ность, достаточная количественная обеспеченность, соответствие санитарно-гигиеническим требованиям и технике безопасности.
Подготовка учащихся: организованность и своевременность прихо-
да в зал, переодевания, выхода к месту занятий; соответствие одежды и
194
обуви установленным требованиям; количество присутствующих и
освобожденных.
Содержание, организация и методика проведения занятия
Вводно-подготовительная часть урока. Начальное построение;
своевременность, правильность и четкость действий учителя.
Своевременность задач: соответствие содержания и формы
изложения познавательным возможностям учащихся, влияние на
активизацию их внимания и проявление интереса к предстоящей
деятельности.
Соответствие содержания запланированному в конспекте, органи-
зации и методике – типичным задачам вводно-подготовительной части
урока и уровню физической подготовленности обучающихся.
Взаимосвязь образовательной и развивающей направленности
упражнений с задачами и содержанием основной части урока.
Рациональность использования учебного времени и соответствие
его распределения между отдельными видами деятельности учащихся
и учителя запланированному в конспекте.
Основная часть занятия. Организационное обеспечение: рациональ-
ность выбранных способов подготовки и уборки мест занятий, раздачи
и сбора инвентаря, расположения мест занятий и снарядов, групп
обучающихся; логичность построений, перестроений и передвижений
обучающихся после выполнения конкретных упражнений и при смене
мест занятий; соответствие выбранных способов организации деятельности учащихся возрастным особенностям обучающихся, виду учебного материала, конкретным педагогическим задачам.
Содержание учебного материала: соответствие требованиям прог-
раммы, уровню подготовленности и возрастным возможностям
обучающихся.
Методика обучения: целесообразность выбранных методов исполь-
зования слова и наглядности, частных методических приемов, подводящих и подготовительных упражнений, соответствие их возрасту, подготовленности обучающихся и конкретным задачам обучения; активизация учебно-познавательной деятельности учащихся: дифференцированный подход, использование межпредметных связей, элементов
проблемного обучения и самостоятельной работы; обеспечение педагогического контроля (оперативность обнаружения и исправления
ошибок), страховки и помощи.
Рациональность использования учебного времени и соответствие
его распределения между отдельными видами деятельности обучающихся и учителя запланированному в конспекте.
195
Заключительная часть занятия. Соответствие содержания, методов
организации деятельности обучающихся типичным задачам данной
части занятия, характеру функциональной нагрузки предыдущей части
и содержанию учебного материала, запланированному в конспекте.
Влияние используемых при подведении итогов занятия содержания и
методов на осознание учащимися результатов собственной деятельности, своевременность и организованность окончания занятия.
Общая оценка деятельности преподавателя.
Внешний вид и поведение (бодрость, жизнерадостность, вялость,
нерешительность, растерянность), умение выбирать место. Соответствие манеры общения с учащимися требованиям педагогического
такта. Культура речи, владение командным языком и специальной
терминологией. Уровень проявления требовательности, настойчивости;
умение поддержать дисциплину и интерес учащихся. Степень обеспечения санитарно-гигиенических условий и оздоровительной направленности занятия: осанка, ритм дыхания, предупреждение травматизма.
Умение обеспечить должную динамику занятия, физиологическую
нагрузку, взаимосвязь частей занятия, рационально планировать и
использовать учебное время в рамках занятия.
Выводы и предложения
Степень решения образовательных, оздоровительных и воспи-
тательных задач. Положительные стороны занятия, ошибки и недочеты. Причины недостатков и пути их исправления.
196
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ
2. О физической культуре и спорте в Российской Федерации :
Федеральный закон от 11.08.1995 № 329-Ф3 (в ред. от 04.12.2007).
– Текст : электронный. – URL:
http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_73038/
3. Баландин В.И. Функциональная готовность спортсменов и методы
ее диагностики: метод. рекомендации / В.И. Баландин. – Ленинград, 1992. – 26 с. – Текст : непосредственный.
4. Баранов В.А. Физическая культура: ценностно-гуманистичес-
кая основа качества жизни современного общества : автореф. дис.
… д-ра филос. наук / В.А. Баранов. – Москва, 2010. – 43 с. – Текст :
непосредственный.
5. Глушанко В.С. Здоровый образ жизни и его составляющие: учебно-
методическое пособие / В.С. Глушанко, А.П. Тимофеева, А.А. Герберг, Р.Ш. Шефиев / под ред. проф. В.С. Глушанко. – Витебск:
ВГМУ, 2017 . – 301 с. – Текст : непосредственный.
6. Годик М.А. Спортивная метрология: учебник для институтов
физической культуры / М.А. Годик. – Москва: ФиС, 1988. – 135 с. –
Текст : непосредственный.
7. Диагностика и методы повышения функциональной подготовлен-
ности спортсменов. – Волгоград: ВГИФК, 1980. – 148 с. – Текст :
непосредственный.
8. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании /
А.А. Дмитриев. – Москва : Академия, 2002. – 176 с. – Текст :
непосредственный.
9. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов
вузов / В.И. Дубровский. – Москва : ВЛАДОС, 1998. – 480 с. –
Текст : непосредственный.
10. Замогильнов А.И. Теория и методика физической культуры:
учебное пособие / А.И. Замогильнов. – Шуя : Изд-во Шуйского
филиала ИвГУ, 2017. – 283 с. – Текст : непосредственный.
11. Замятина М.Р. Проблемы и перспективы развития физической
культуры в России / М.Р. Замятина. – Текст : непосредственный //
Инновационные педагогические технологии : материалы II
Международной научной конференции (r. Казань, май 2015 г.). –
Казань : Бук, 2015. – С. 108–110.
12. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке / В.А. Запо-
рожанов. – Киев, 1988. – 141 с. – Текст : непосредственный.
197
13. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний / под ред.
Н.Д. Ющука, И.В. Маева, К.Г. Гуревича. – Москва : Изд-во «Перо»,
2012. – 659 с. – Текст : непосредственный.
14. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов /
В.В. Иванов. – Москва: ФиС, 1987. – 256 с. – Текст : непосредственный.
15. Комплексная оценка эффективности спортивной тренировки / отв.
ред. И.В. Муравов. – Киев, 1978. – 233 с. – Текст : непосредственный.
16. Контроль как фактор управления тренировочным процессом. –
Алма-Ата, 1986. – 123 с. – Текст : непосредственный.
17. Кривенцов А.Л. Основы моделирования подготовленности
спортсменов: учебное пособие / А.Л. Кривенцов. – Алма-Ата, 1990.
– 87 с. – Текст : непосредственный.
18. Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры: учебник
для студентов учреждений высшего профессионального образования / В.С. Кузнецов. – Москва : Издательский центр «Академия»,
2012. – 416 с. – Текст : непосредственный.
19. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта / Л. Кун.
– Москва : Радуга, 1982. – 399 с. – Текст : непосредственный.
20. Купецкова Н.В. Основные характеристики педагогического
процесса / Н.В. Купецкова. – Текст : непосредственный // Молодой
ученый. – 2018. – № 34 (220). – С. 106–108.
21. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты:
учебник для завершающего уровня высш. физкультур. образования
/ Л.П. Матвеев. – 4-е изд., испр. и доп. – Санкт-Петербург : Лань,
2005. – 378 с. – Текст : непосредственный.
22. Матвеев Л.П. Особенности методики интенсивной силовой подго-
товки юных атлетов 12–13 лет / Л.П. Матвеев. – Текст : непосредственный // Физическая культура: воспитание, образование,
тренировка. – 1997. – № 4. – С. 13–14.
23. Матаев С.И. Врачебный контроль и фармакотерапия в физкультуре
и спорте, механизмы регуляции функциональных систем /
С.И. Матаев, Н.Я. Прокопьев, Ю.И. Лесь [и др.]. – Москва : КРУК,
2000. – 184 с. – Текст : непосредственный.
24. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. проф.
Л.Б. Кофмана. – Москва : ФиС, 1998. – 496 с. – Текст : непосредственный.
25. Никитушкин В.Г. Спорт высших достижений: теория и методика:
учебное пособие / В.Г. Никитушкин, Ф.П. Суслов. – Москва :
Спорт, 2018. – 317 с. – Текст : непосредственный.
198
26. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование:
учебное пособие для студентов высших пед. учеб. заведений / под
ред. Ю.Д. Железняка. – Москва: Изд. центр «Академия», 2002. –
384 с. – Текст : непосредственный.
27. Речкалов А.В. Врачебно-педагогический контроль в физической
культуре и спорте / А.В. Речкалов, Д.А. Корюкин; Министерство
образования и науки Российской Федерации, Курганский
государственный университет. – Курган : Курганский государственный университет, 2011. – 244 с. – Текст : непосредственный.
28. Речкалов А.В. Физическая культура в режиме здорового образа
жизни: учебное пособие / А.В. Речкалов. – Курган : Изд-во КГУ,
2000. – 92 с. – Текст : непосредственный.
29. Смирнов Ю.И. Комплексная оценка и контроль спортивной
подготовленности: учебное пособие / Ю.И. Смирнов. – Малаховка,
1996. – 186 с. – Текст: непосредственный.
30. Смирнов Ю.И. Спортивная метрология: учебник для пед. вузов
/ Ю.И. Смирнов, М.М. Полевщиков. – Москва: Академия, 2000. –
232 с.
31. Теория и методика спорта: учеб. пособие для УОР / под общ. ред.
Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. – Москва, 1997. – 416 с. – Текст :
непосредственный.
32. Теория и методика физической культуры : учебник для вузов
/ Ю.Ф. Курамшин, В.И. Григорьев, Н.Е. Латышева [и др.] ; под ред.
Ю.Ф. Курамшина. – Москва : Советский спорт, 2004. – 463 с. –
Текст : непосредственный.
33. Учебник по восстановительной медицине / под ред А.Н. Разумова,
И.П. Бобровницкого, А.М. Василенко. – Москва: Восстановительная медицина, 2009. – 648 с. – Текст : непосредственный.
34. Физическая культура и спорт: вопросы и ответы / В.Г. Минченко
/ под ред. Н.Д. Фроловой. – Краснодар, КГАФК, 2000. – 102 с. –
Текст : непосредственный.
35. Фомин Н.А. На пути к спортивному мастерству / Н.А. Фомин,
В.П. Филин. – Москва: ФиС, 1986. – 159 с. – Текст : непосредственный.
36. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и
спорта: учебное пособие для студентов вузов физической культуры
/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва :
Академия, 2001. – 478 с. – Текст : непосредственный.
199
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ................................................................................................. 3
ГЛАВА 1. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ ................................................................................................ 4
1.1. Главные понятия и термины в области физической культуры ....... 4
1.2. Физическая культура в общекультурном и социальном
контексте............................................................................................ 12
1.3. Физическая культура и спорт как факторы,
определяющие здоровье человека ...................................................... 19
1.4. Основы организации физического воспитания студентов ............ 26
ГЛАВА 2. СУЩНОСТНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СПОРТИВНОЙ
ТРЕНИРОВКИ, ЕЕ ЗАДАЧИ, ПРИНЦИПЫ И СТРУКТУРА ........ 30
2.1. Краткая история возникновения спорта и его современное
состояние ............................................................................................ 30
2.2. Основные задачи, средства и методы спортивной тренировки ... 37
2.3. Принципы спортивной тренировки .................................................. 42
2.4. Структура спортивной тренировки ................................................ 46
2.4.1. Построение тренировки в микроциклах ................................... 46
2.4.2. Построение тренировки в мезоциклах ..................................... 48
2.4.3. Особенности тренировки в различные периоды
макроцикла.................................................................................. 50
ГЛАВА 3. ВИДЫ И МЕТОДИКА СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ ........................................................................................ 60
3.1. Физическая подготовка спортсменов .............................................. 60
3.1.1. Сила и основы методики ее воспитания .................................. 61
3.1.2. Скоростные способности и основы методики
их воспитания ............................................................................. 66
3.1.3. Выносливость и основы методики ее воспитания................... 71
3.1.4. Гибкость и основы методики ее воспитания ........................... 75
3.1.5. Двигательно-координационные способности и основы
методики их воспитания ............................................................ 78
3.2. Техническая подготовка спортсменов ............................................. 86
3.3. Тактическая подготовка спортсменов ............................................ 89
3.4. Теоретическая и психологическая подготовка спортсменов......... 90
200
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]