Теория и методика обучения базовым видам спорта легкая атлетика. Практикум

Правильное представление о технике спортивных упражнений дает возможность:

– лучше понимать другие, более сложные стороны спортивного упражнения.

В процессе овладения любым из видов легкой атлетики можно условно выделить три основных этапа:

Этап первоначального овладения техникой движения.

Этап углубленного разучивания.

Этап закрепления и дальнейшего совершенствования техники двигательного действия.

Задачей первого этапа является овладение основами техники легкоатлетического упражнения. Основными средствами выступают:

Показ движения должен быть с пояснениями основных элементов и при этом четким. Возможен и повторный показ после пробного выполнения, но с несколько утрированным акцентом на некоторых элементах движения. Сначала показывают всё движение в соответствии с правилами соревнований, затем – в медленном темпе и затем – по частям. При объяснении следует пользоваться легкоатлетической терминологией.

Второй этап направлен на освоение основного звена (в ходьбе это работа ног, в беге – техника бега по прямой, в прыжках – отталкивание, в метаниях – финальное усилие), затем разучиваются детали техники. В большей мере используется метод расчлененного упражнения. Эффективность обучения будет зависеть от того насколько правильно относительно пола, возраста

и уровня подготовленности подобраны средства и методы обучения, проводится ли анализ техники и разбор допущенных ошибок.

Третий этап заключается в закреплении двигательного навыка, стремлении его упрочить, эффективности применения, устранении закрепощенности и ошибок в технике. Причинами ошибок может быть слабое представление о выполняемом движении, уровень подготовленности обучаемого, недостаточная координационная подготовка, неуверенность, невнимательность, сильная возбудимость.

Вам.

____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________

ТИПОВАЯ СХЕМА ОБУЧЕНИЯ

Обучение технике видов легкой атлетики в большинстве случаев осуществляется путем формирования навыков в основных элементах упражнения с постепенным их расширением и с доведением упражнения до современной техники. Это наиболее целесообразный путь, соответствующий педагогическому принципу «от главного к второстепенному». Например, в метаниях (копье, диск, молот, толкание ядра) после освоения держания и выпуска снаряда изучают финальное усилие. По сути это уже метание с места. В дальнейшем необходимо только расширять навык, доводя его до совершенной техники. Для этого изучается техника разбега (разгона снаряда) с последующим объединением разбега с финальным усилием в целостное упражнение.

Типовая схема обучения включает три этапа:

Первый этап предполагает постановку задачи. Создать представление о современной технике вида легкой атлетики.

Третий этап предполагает совершенствование движения по фазам и в целом.

Средства: применяются те же средства, что и на втором этапе, только в более усложненном варианте и в соревновательном режиме.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОШИБОК ПРИ ОБУЧЕНИИ ТЕХНИКЕ

В процессе обучения спортивной технике и совершенствования в ней необходимо постоянно оценивать правильность выполнения движений, находить ошибки и исправлять их. Способность обучающихся видеть свои ошибки и недостатки является важнейшим условием успешного обучения. При анализе правильности выполнения техники легкоатлетических упражнений участвуют два анализатора: зрительный и двигательный. Многое зависит от точности ощущения движений. Если есть возможность, то нужно контролировать свои движения и элементы техники перед зеркалом. Часто помогает просмотр видео. Многократные просмотры на экране с последующим анализом, способствуют более быстрому овладению техникой. В определенной мере судить о правильности движений можно по следам, оставленным на дорожке, или при использовании системы электронного хронометража можно и на «дорожке скорости и координации», а также другой аппаратуре. Например, спринтер может определить изменения длины шага в связи с различными усилиями при отталкивании, симметричность шагов, положение стопы при постановке на грунт, время отталкивания и т. п. Отдельные недочеты техники можно выявить, определяя результат действий при различном выполнении упражнения: с максимальным усилием при отталкивании, без напряжения и так далее. При этом необходимо использовать средства срочной информации. Чтобы точно оценить правильность выполнения, необходимо наблюдать их многократно. Сначала надо определить правильность выполнения основной схемы движения, а затем сосредоточить внимание на неправильно выполняемых элементах. В дальнейшем внимание акцентируется на отдельных элементах техники. Оценивать правильность выполнения должен сам

обучающийся. Это повышает его активность на занятии. Но все же главное – это педагогическое мастерство преподавателя, его умение организовать обучение, применять наилучшие средства и методы и как можно раньше увидеть ошибки. Контролируя выполнение упражнения, преподаватель должен стоять на расстоянии 10–15 метров от обучающегося и видеть движение сбоку. Типичные ошибки, возникающие на начальном этапе обучения:

Заметив ошибки, необходимо установить причины их проявления. Такими причинами могут быть:

повторяется до некоторой усталости, из-за чего движения станут более экономичными и правильными.

3. Методом временного выполнения исправляемого движения с преувеличенной поправкой (амплитуда, быстрота, усилие, расслабление и др.);

4. Методом вычленения ошибочного движения из целостного действия для многократного его правильного воспроизведения и последующего соединения с целым.