Совершенствование процесса подготовки юных биатлонистов на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе. Методические рекомендации

Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

Файл:

Совершенствование процесса подготовки юных биатлонистов на этапе начальной подготовки и тренировочном этапе. Методические рекомендации.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 56 / 126 7 8 9 10 11 12 > Следующая >>>

По-видимому, в полученных данных нет противоречия. Отрицательная связь может быть объяснена снижением влияния физического развития мальчиков на параметры скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса. Кроме того, может свидетельствовать о снижении силовых показателей. Вероятно, осуществить более мощный толчок в этот возрастной период гораздо легче, имея невысокий рост, более короткие конечности. Возможно, увеличение рычагов двигательного аппарата, наоборот создает трудности для выполнения мощного отталкивания. Отмеченный факт может также указывать на определенное преимущество детей маленького роста, по сравнению с высокорослыми детьми в этот возрастной период.

У девочек наибольшее число параметров физического развития с относительной мощностью теста фиксируются в возрастной период 13 лет. Все показатели физического развития девочек в этот возрастной период демонстрируют отрицательную связь с относительной мощностью теста. Следовательно, именно этот возрастной период характеризуется снижением влияния физического развития девочек на параметры скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса, а также снижением силовых показателей.

Таким образом, проведенные исследования показали ощутимые половые различия развития скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса юных биатлонистов. У мальчиков наблюдается несколько периодов интенсивного развития скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса (10, 13, 15 лет), в отличие от девочек (9 -11 лет). Кроме того, у мальчиков было отмечено гораздо больше положительных взаимосвязей физического развития с параметрами скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса в возрастной период 9-15 лет. Полученные результаты исследования подтверждают факт того, что у биатлонисток скоростно-силовые возможности мышц плечевого пояса в большей степени могут лимитировать специальную работоспособность, чем у биатлонистов

[31] – [33].

Нельзя не обратить внимание на существенные различия сроков развития скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса у мальчиков и девочек для возрастных групп 9 – 15 лет. У девочек границы интенсивного развития скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса охватывают более ранний возрастной период с 9 до 11 лет, а у мальчиков – с 10 до 15 лет.

Характерной особенностью возрастного взаимодействия физического развития и параметров скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса девочек является постепенное ослабление связей этих комплексов после 13 лет. Примечательным в данном аспекте является и тот факт, что в возрастной период с 13 до 15 лет у девочек отсутствуют достоверные отличия показателей скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса. В связи с этим, возвращаясь к возможным методологическим интерпретациям данных результатов исследования, нужно подчеркнуть необходимость целенаправленной специальной работы по развитию скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса девочек в этот возрастной период.

Проведенные исследования дают основание предполагать, что тесная взаимосвязь физического развития с параметрами скоростно-силовых возможностей мышц плечевого пояса, являясь основой количественных изменений системы биодинамики, обеспечивается затем более полной реализацией потенциала физической подготовленности юных биатлонистов. Так, тесная взаимосвязь физического развития с параметрами скоростносиловых возможностей у девочек была отмечена в возрастной период 9-11 лет, а достоверный прирост показателей скоростно-силовых возможностей затем был зафиксирован в 11-12 лет. Аналогичная ситуация наблюдается и у мальчиков - тесная взаимосвязь физического развития с параметрами скоростно-силовых возможностей отмечается в 10 и 13 лет, достоверный прирост показателей скоростно-силовых возможностей затем фиксируется в возрастные периоды 12-13 и 13-14 лет.

Проведенные исследования свидетельствуют о том, что естественный рост выносливости мышц плечевого пояса юных биатлонистов, связанный с их физическим развитием, у мальчиков происходит в 14-15 лет. У девочек физическое развитие на показатели выносливости мышц плечевого пояса в возрастной период 12-15 лет практически не оказывает влияние.

Полученные результаты исследования можно объяснить тем, что силовые параметры мальчиков значительно выше девочек, что может косвенно оказывать влияние и на аэробные возможности биатлонисток. Другой причиной может быть более раннее биологическое развитие девочек. Можно предположить, что возрастной период, когда физическое развитие оказывает заметное влияние на показатели выносливости мышц плечевого пояса у девочек, приходится на возраст до тренировочного этапа, т.е. до 12 лет.

Таким образом, проведенные исследования показали ощутимые половые различия развития скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса юных биатлонистов. У лиц мужского пола наблюдается несколько периодов интенсивного развития скоростносиловых возможностей (10, 13, 15 лет) и выносливости (13-14 лет) мышц плечевого пояса, в отличие от девочек (11-13 лет). Кроме того, у мальчиков было отмечено гораздо больше положительных взаимосвязей физического развития с параметрами скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса в возрастной период 9-15 лет. Полученные результаты исследования подтверждают факт того, что у биатлонисток скоростно-силовые возможности и выносливость мышц плечевого пояса в большей степени могут лимитировать специальную работоспособность, чем у биатлонистов.

Нельзя не обратить внимание на существенные различия сроков развития скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса у мальчиков и девочек для возрастных групп 9 – 15 лет. У девочек границы интенсивного развития скоростно-силовых возможностей и

выносливости мышц плечевого пояса охватывают более ранний возрастной период с 9 до 12 лет, а у мальчиков – с 10 до 14 лет.

Характерной особенностью возрастного взаимодействия физического развития и параметров скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса девочек является постепенное ослабление связей этих комплексов после 13 лет. Примечательным в данном аспекте является и тот факт, что в возрастной период с 13 до 15 лет у девочек отсутствуют достоверные отличия показателей скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса. В связи с этим, возвращаясь к возможным методологическим интерпретациям данных результатов исследования, нужно подчеркнуть необходимость целенаправленной специальной работы по развитию скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса девочек в этот возрастной период.

Проведенные исследования дают основание предполагать, что тесная взаимосвязь физического развития с параметрами скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса, являясь основой структурной организации системы биодинамики, обеспечивается затем более полной реализацией потенциала физической подготовленности юных биатлонистов. Так, тесная взаимосвязь физического развития с параметрами скоростно-силовых возможностей у девочек была отмечена в возрастной период 9-11 лет, а достоверный прирост показателей скоростно-силовых возможностей затем был зафиксирован в 11-12 лет. Аналогичная ситуация наблюдается и у мальчиков - тесная взаимосвязь физического развития с параметрами скоростно-силовых возможностей отмечается в 10 и 13 лет, достоверный прирост показателей скоростно-силовых возможностей затем фиксируется в возрастные периоды 12-13 и 13-14 лет.

Таким образом, полученные нами результаты исследования подтверждают общую закономерность развития систем организма, которая заключается в последовательной смене доминант развития элементов системы биодинамики доминантами их структурной организации [6].

3 МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ФИЗИЧЕСКОГО

РАЗВИТИЯ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ

ПОДГОТОВКИ И ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

Использование модельных характеристик различных сторон спортивного мастерства и спортивных возможностей распространено во многих видах спорта. Зная конечную точку, с помощью модельных характеристик различных сторон подготовленности и функциональных возможностей спортсмена становится возможным процесс управления тренировочным процессом на различных этапах и периодах спортивной подготовки.

В понимании модельных характеристик различных сторон подготовленности и функциональных возможностей юных спортсменов специалисты придерживаются мнения, что их модельные характеристики должны представлять собой функциональный оптимум, служащий основой для достижения запланированного результата [34] – [36]. В этой связи, модельные характеристики юных спортсменов должны соответствовать этапу подготовки и возрастным особенностям юных спортсменов [36].

По мнению ряда авторов, понятие «физическое развитие» включает совокупность морфологических и функциональных показателей организма человека, его физических возможностей и является одним из признаков состояния здоровья. Особенности физического развития могут не только служить одним из критериев отбора в определенные виды спорта, но являться предрасполагающим фактором возникновения предпатологических и патологических состояний при интенсивных физических нагрузках [8, 9,

11, 37].

Морфологические особенности, с одной стороны являются генетически предопределенными факторами, наиболее полно и наглядно определяющие индивидуальную специфичность спортсмена, с другой стороны - являются

маркерами адаптации организма к специфической мышечной деятельности [8, 11, 37, 38].

Знание морфофункциональных особенностей строения организма, закономерностей перестройки организма под влиянием специфической мышечной деятельности имеет высокую значимость при определении спортивной ориентации, разработке целенаправленного тренировочного процесса, спортивного отбора, раннего прогнозирования состояния спортсмена и его технических результатов, определения эффективности занятий конкретным видом спорта [8, 37].

Соответствие индивидуальных показателей физического развития спортсменов, модели телосложения достаточно просто осуществить для взрослых спортсменов. В случае оценки морфологической пригодности юных спортсменов правильное заключение сделать всегда сложно, поскольку следует учитывать биологическое развитие [8, 11, 36, 37]. Возрастное развитие генетически детерминировано, происходит непрерывно с изменением морфологических признаков и переходом в качественные показатели функциональных возможностей и двигательных функций.

Физическое развитие представляет собой динамический процесс, поэтому при его оценке необходимо учитывать его темп, изменчивость и уровень, достигнутый к определенному возрасту. При оценке физического развития в целях перспективности занятия биатлоном достаточно оценить его по критерию соответствия модельным характеристикам возрастной нормы.

Перечень показателей физического развития включает относительно стабильные признаки, определяющие пропорции тела (продольные и широтные размеры тела и конечностей), а так же лабильные показатели (обхватные размеры туловища и конечностей, кожно-жировые складки) [8,

37].

При исследовании физического развития юных спортсменов целесообразно использовать для раздевания и измерений отдельные смежные

помещения. Пол должен быть ровным, плоскость стояния измеряемого

№

п/п

Возраст

9 лет

10 лет

11 лет

≤ 27 ниже сред

≤ 34 ниже сред

≤ 36 ниже сред

28-35 сред

35-43 сред

37-43 сред

≥ 36 выше сред

≥ 44 выше сред

≤ 135 ниже сред

≤ 142 ниже сред

≤ 145 ниже сред

136-142 сред

143-153 сред

146-152 сред

≥ 143 выше сред

≥ 154 выше сред

≥ 153 выше сред

≤ 72 ниже сред

≤ 73 ниже сред

≤ 75 ниже сред

73-74 сред

74-78 сред

76-79 сред

≥ 75 выше сред

≥ 79 выше сред

≥ 80 выше сред

≤ 80 ниже сред

≤ 85 ниже сред

81-84 сред

86-92 сред

86-91 сред

≥ 85 выше сред

≥ 93 выше сред

≥ 92 выше сред

строго горизонтальной, освещение ровным и достаточным [8].

Измеряемый находится в естественной, характерной для него позе: пятки вместе, носки врозь, ноги выпрямлены, руки опущены, пальцы выпрямлены и прижаты друг к другу; движения пояса верхних конечностей в период измерения недопустимы; голова фиксируется так, чтобы верхний край козелка ушной раковины и нижний край глазницы находились в одной горизонтальной плоскости [8, 37].

Рост стоя и сидя измеряется ростомером. При измерении роста стоя измеряемый становится спиной к вертикальной стойке, касаясь ее пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Планшетку опускают до соприкосновения с головой [8, 37].

При измерении роста сидя измеряемый садится на скамейку, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью. Измерение роста в положении сидя при сопоставлении с другими продольными размерами дает представление о пропорциях тела [8, 37].

Масса тела определяется взвешиванием на медицинских весах.

В таблице 5 представлены модельные характеристики физического развития юных биатлонисток на этапе начальной подготовки.

Таблица 5 – Модельные характеристики физического развития юных биатлонисток на этапе начальной подготовки

Показатели

1. Масса тела, кг

2. Рост, см

3. Рост сидя, см

4. Длина ноги, см

Продолжение таблицы 5

№

п/п

Возраст

9 лет

10 лет

11 лет

≤ 57 ниже сред

≤ 61 ниже сред

≤ 62 ниже сред

58-61 сред

62-65 сред

63-67 сред

≥ 62 выше сред

≥ 66 выше сред

≥ 68 выше сред

≤ 65 ниже сред

≤ 68 ниже сред

66-71 сред

66-72 сред

69-74 сред

≥ 72 выше сред

≥ 73 выше сред

≥ 75 выше сред

≤ 4 ниже сред

≤ 6 ниже сред

≤ 5 ниже сред

5-8 сред

7-8 сред

6-7 сред

≥ 9 выше сред

≥ 8 выше сред

≤ 12 ниже сред

≤ 11 ниже сред

≤ 16 ниже сред

13-17 сред

12-16 сред

17-19 сред

≥ 18 выше сред

≥ 17 выше сред

≥ 20 выше сред

≤ 10 ниже сред

≤ 12 ниже сред

≤ 14 ниже сред

11-14 сред

13-15 сред

15-19 сред

≥ 15 выше сред

≥ 16 выше сред

≥ 20 выше сред

Показатели

5. Длина руки, см

Окружность

грудной клетки, см

Экскурсия грудной

клетки, см

Динамометрия

(правой руки), кг

Динамометрия

(левой руки), кг

Наибольшее значение для большинства видов спорта имеют показатели роста спортсменов. В биатлоне такой закономерности не прослеживается. По данным Н.С. Загурского [39], одинаково успешно выступают спортсменки как высокого, так и низкого роста, хотя им было выявлено преобладание среди молодых биатлонисток спортсменок с высоким ростом. Похожие результаты исследования были получены Т.Ф. Абрамовой с соавторами [8] при обследовании 26 ведущих биатлонисток России. Постепенное увеличение средних тотальных размеров тела лыжников с 1928 по 1971 года отмечал также в своем исследовании П.А. Котов [38]. В нашем исследовании, проведенном в 2015 г. было также отмечено большее количество биатлонисток, которые имеют рост выше среднего [40].

Сравнивая средние значения ростовых характеристик юных биатлонисток с возрастной динамикой длины тела юных спортсменок различных специализаций, предложенные Т.Ф. Абрамовой с соавторами [8], можно отметить увеличение средних тотальных размеров тела юных биатлонисток на этапе начальной подготовки.

Высокую информативность для юных биатлонистов имеют показатели длины конечностей. Отчасти это связано с высокими требованиями

скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц плечевого пояса и ног высококвалифицированных биатлонистов. Есть мнение, что у перспективных лыжников и биатлонистов ноги должны быть длиннее по отношению к верхней части туловища [41, 42]. Высококвалифицированные биатлонисты, как правило, практикуют в циклах коньковых ходов достаточно мощный толчок, который затем позволяет использовать фазу скольжения для последующего расслабления мышц и сохраняет силы для прохождения других участков дистанции. Соответственно, чем длиннее нижние конечности, тем больше будет скользящий шаг. Высокие скоростносиловые способности и выносливость мышц нижних конечностей в совокупности с более длинным скользящим шагом обеспечит достижение заданного двигательного результата при минимальном напряжении мышц. При прочих равных условиях преимущество будет иметь тот спортсмен, двигательные действия которого сопровождаются минимальными энерготратами.

Показатели окружности и экскурсии грудной клетки характеризуют антропологию внешнего дыхания, имеют большое значение в обеспечении функции дыхания биатлонистов. При оценке окружности и экскурсии грудной клетки нормой следует считать значения «средние» и «выше среднего».

Обращает на себя внимание отсутствие динамики прироста показателей экскурсии грудной клетки юных биатлонисток в возрастном аспекте. Данный факт свидетельствует о том, что по своему физическому развитию в данный возрастной период большая часть обследованных биатлонисток тяготеет к астеничному типу телосложения. Это может быть связано с изменением пропорций тела девочек в связи с увеличением ростовых характеристик.

Высокую информативность для юных биатлонистов имеют показатели динамометрии правой и левой кисти, что также связано с высокими требованиями скоростно-силовых возможностей и выносливости мышц

плечевого пояса биатлонистов. При оценке силы мышц кисти нормой

№

п/п

Возраст

9 лет

10 лет

11 лет

Массо-ростовой индекс

КЕТЛЕ, г/см

207-245 сред

241-278 сред

241-284 сред

Грудно-ростовой индекс

ЭРИСМАНА, см

-3,5 – 1,0 сред

-7,1 - -3,1 сред

-5,4 - -0,9 сред

Индекс % отношения

мышечной силы к массе, %

43-51 сред

34-44 сред

43-49 сред

Индекс крепости

телосложения ПИНЬЕ, усл. ед.

35-44 сред

38-43 сред

33-42 сред

следует считать значения «средние» и «выше среднего».

По мнению большинства исследователей, для определения должных величин антропометрических признаков можно использовать метод индексов

[43].

В таблице 6 представлены разработанные должные величины оценки физического развития юных биатлонисток на этапе начальной подготовки по индексам. Таблица 6 – Должные величины оценки физического развития юных

биатлонисток на этапе начальной подготовки

Показатели

Массо-ростовой индекс Кетле косвенно характеризует плотность телосложения и избыток или недостаток массы тела [41]. Рассчитывается он следующим образом:

ИК = вес / рост

Должные величины индекса Кетле для юных биатлонисток на этапе начальной подготовки представлены в таблице 5. Значения выше должных свидетельствуют об избытке массы тела девочек, значения ниже должных величин характеризуют недостаток массы тела юных биатлонисток.

Индекс Эрисмана характеризует пропорциональность развития грудной клетки [37, 43]:

ИЭр = ОГК (пауза) – 1 / 2 Роста, где

ОГК – окружность грудной клетки

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 56 / 126 7 8 9 10 11 12 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]