Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологические аспекты освоения и реализации двигательных действий в процессе технико-тактической подготовки спортсменов. Монография
.pdf
Таблица 11. Результаты технической подготовленности
Технические
приёмы
Технические ошибки (кол-во)
P0
Экспериментальная
группа (n = 12)
Контрольная
группа (n = 12)
Перевод мяча
33,5 ± 5,0
33,1 ± 5,5
> 0,05
Передача мяча
13,9 ± 2,8
13,9 ± 2,8
> 0,05
Дистанционные
броски
14,2 ± 1,9
13,8 ± 2,0
> 0,05
Штрафные броски
10,4 ± 2,5
10,2 ± 2,6
> 0,05
(3-кратное тестирование) баскетболистов контрольной
и экспериментальной групп до эксперимента ( ± )
Таким образом, анализ результатов констатирующей ча-
сти педагогического эксперимента позволил говорить о необходимости внедрения психолого-педагогических средств в учебнотренировочный процесс волейболистов, т.к. предполагается положительное влияние названных средств на совершенствование
технической подготовки.
На основе результатов анализа научно-методической ли-
тературы и рекомендаций специалистов для психотренинговых
занятий со спортсменами использовались приемы идеомоторной
тренировки и релаксационные психотехники.
Идеомоторная тренировка – в какой-то мере программи-
рование собственного мозга. С помощью этой техники человек
мысленно представляет идеальное исполнение своего упражнения, и от глубины погружения в мысленный образ зависит успех
тренировки или выступления на соревнованиях в реальности,
т. е. устанавливается тонкая связь с подсознанием.
Механизм отработки техники приемов идеомоторной
тренировки заключается в том, что при мысленном представлении движения центральная нервная система посылает импульсы
к периферии, а внутримышечные рецепторы реагируют на эти
71
импульсы аналогично реальным действиям. Многократно проходя по каналам, нервные импульсы накапливают ощущения движения в мышцах и вырабатывают внутримышечную память [67].
Испытуемые экспериментальной группы осваивали техни-
ку идеомоторных представлений в начале основной части тренировочного занятия в процессе 24 учебно-тренировочных занятий.
Предварительно, а затем параллельно с идеомоторной
тренировкой до начала тренировочного процесса спортсмены
осваивали релаксационные психотехники, т. к. эффективность
идеомоторных представлений базируется на умении создавать
четкие мысленные образы и концентрировать внутреннее внимание на них на фоне сниженного психоэмоционального состояния.
Характер идеомоторных представлений соответствовал
техническим приёмам, которые спортсмены осваивали с учетом
плана учебно-тренировочных занятий. На начальном этапе в
сознании спортсменов любыми доступными средствами закладывался предельно точный мысленный образ нужного движения. Для решения данной задачи использовались видеозаписи
исполнения элементов движения, в том числе с участием баскетболистов высокой квалификации, а также показ правильной техники тренером или спортсменом, способным демонстрировать
качественное исполнение необходимого технического приема.
Освоение технического элемента посредством мысленного представления испытуемые осуществляли, чередуя замедленный и быстрый темпы, в позе, близкой к реальному положению в игре.
В процессе выполнения идеомоторных представлений
спортсмены инструктировались о необходимости в процессе
мысленного представления движения проговаривать все элементы, облекая их в точные словесные формулировки. Давались
рекомендации о необходимости представлять мысленные зрительные образы четко, красочно с обязательными кинестетическими ощущениями (мышечно-суставное чувство).
72
Условия для выполнения идеомоторных представлений
Технические приёмы
Технические ошибки (кол-во)
P0
До эксперимента
После эксперимента
Перевод мяча
33,5 ± 5,0
29,3 ± 3,9
< 0,05
Передача мяча
13,9 ± 2,8
13,0 ± 1,7
> 0,05
Дистанционные броски
14,2 ± 1,9
11,0 ± 1,8
< 0,05
Штрафные броски
10,4 ± 2,5
7,7 ± 2,5
< 0,05
постепенно усложнялись, изначально они выполнялись в спокойной обстановке и релаксационном (расслабленном) состоянии, а затем при наличии внешних отвлекающих факторов,
например, шумов, характерных для соревнований.
Сравнительный анализ показателей технической подго-
товленности баскетболистов экспериментальной и контрольной
групп до и после эксперимента показал следующее.
В экспериментальной группе выявлены статистически
достоверные различия по всем показателям, кроме показателей
теста «передача мяча» (табл. 12).
Таблица 12. Показатели технической подготовленности
баскетболистов экспериментальной группы
до и после эксперимента (n = 12), ( ± )
выявлено незначительное снижение ошибок при выполнении
тестов технической подготовленности, однако различия между
показателями до и после эксперимента не являются статистически достоверными (табл. 13, 14).
товленности баскетболистов контрольной и экспериментальной
групп после эксперимента выявлены достоверные различия в
показателях при проведении следующих тестов.
В контрольной группе в отличие от экспериментальной
В процессе сравнительного анализа технической подго-
73
Таблица 13. Показатели технической подготовленности
Технические приёмы
Технические ошибки (кол-во)
P0
До эксперимента
После эксперимента
Перевод мяча
33,1 ± 5,5
33,3 ± 5,3
> 0,05
Передача мяча
13,9 ± 2,8
13,1 ± 2,2
> 0,05
Дистанционные броски
13,8 ± 2,0
13,6 ± 2,0
> 0,05
Штрафные броски
10,2 ± 2,6
10,2 ± 2,2
> 0,05
Технические приёмы
Технические ошибки (кол-во)
P0
Экспериментальная
группа (n = 12)
Контрольная
группа (n = 12)
Перевод мяча
29,3 ± 3,9
33,3 ± 5,3
< 0,05
Передача мяча
13,0 ± 1,7
13,1 ± 2,2
> 0,05
Дистанционные броски
11,0 ± 1,8
13,6 ± 2,0
< 0,05
Штрафные броски
7,7 ± 2,5
10,2 ± 2,2
< 0,05
баскетболистов контрольной группы до и после эксперимента
(n = 12), ( ± )
Таблица 14. Результаты тестирования
технической подготовленности баскетболистов контрольной
и экспериментальной групп после эксперимента ( ± )
Проведение тестирования после проведения формирующего педагогического эксперимента показало достоверное снижение количества ошибок при реализации технических приемов
спортсменами экспериментальной группы по сравнению со
спортсменами контрольной группы, что подтверждает эффективность применения психологических средств, в частности идеомоторных представлений, в процессе технической подготовки
спортсменов-баскетболистов групп начальной подготовки.
74
2.4. Исследование психологических аспектов
предсоревновательной подготовленности
спортсменов (на примере хоккеистов)
Актуальность исследования. Оптимальное предстарто-
вое состояние и успешность выступления спортсмена на соревновании во многом определяются предсоревновательной психологической подготовленностью, выступающей результатом психологического обеспечения подготовки спортсмена к соревнованию. В частности, эффективность предсоревновательной психологической подготовленности хоккеистов, по мнению специалистов, во многом обусловлена спецификой спортивной подготовки в микроциклах предсоревновательного мезоцикла [21, 22,
27,28, 39, 48, 56, 72].
Целью настоящего исследования являлось выявление и
оптимизация динамики психологической подготовленности
спортсменов-хоккеистов в структуре предсоревновательного
мезоцикла с учетом специфики его микроциклов.
В исследовании принимали участие хоккеисты (25 че-
ловек) основной команды «Рубин» г. Тюмени.
Для достижения поставленной цели в ходе работы с испы-
туемыми спортсменами применялись опрос, тестирование, психолого-педагогический тренинг с использованием психотехник.
Выявлялся потребностно-мотивационный компонент,
выступающий центральным звеном предсоревновательной психологической подготовленности. Для диагностики данного компонента определялась выраженность спортивной мотивации на
соревновательную деятельность.
Для выявления эмоционально-регуляционной способно-
сти спортсменов диагностировался уровень ситуативной тревожности, параллельно применялся цветовой тест М. Люшера,
позволяющий выявить психоэмоциональное состояние без критической самооценки (на уровне подсознания).
75
Восприятие временного интервала определялось для выявления субъективного отсчета времени, которое под влиянием
усиления возбуждения обнаруживает тенденцию к недооценке
его (укорочению), а при развитии процесса торможения – к его
переоценке (удлинению).
Сенсомоторная (двигательная) устойчивость в различных
психоэмоциональных состояниях исследовалась с использованием
компьютерного теста «реакция на движущийся объект».
Анализ результатов исследования показал следующую
динамику изменения показателей в трех микроциклах (табл. 15).
В общенагрузочном микроцикле выявлена повышенная
напряженность, на что указывали показатели ситуационной тревожности, цветового теста, отклонение от временного отрезка в
10 сек. в сторону укорочения и значительное отклонение от заданной точки при исследовании реакции на движущийся объект, при этом у спортсменов выявлялся высокий уровень спортивной мотивации на соревновательную деятельность.
Данный микроцикл характеризуется большим суммарным объемом работы и интенсивными тренировочными
нагрузками. На протяжении пяти-шести недель до начала этого
микроцикла у команды отсутствуют игры, что, вероятно, и
способствует повышению психоэмоционального напряжения
внутри команды.
В специально-нагрузочном микроцикле было выявлено
положительное изменение показателей в сторону их нормальных значений:
– показатели соревновательной мотивации соответствовали средней ее выраженности;
– показатели ситуационной тревожности снизились до
оптимальных, что подтверждалось выбором спортсменов при
проведении цветового теста;
– показатели отклонения от временного отрезка в 10 сек.
снизились в сторону укорочения, улучшились показатели
76
отклонения от заданной точки при исследовании реакции на
движущийся объект, что указывало на оптимальное психоэмоциональное состояние спортсменов.
Оптимизацию психоэмоционального состояния спортс-
менов в специально-нагрузочном микроцикле, включающем
тренировочные нагрузки, выполняемые на уровне выше среднего, мы объясняем разумно распределенной интенсивностью
тренировочных занятий, способствующей адекватному реагированию организма спортсменов на нагрузку и эффективному восстановлению.
В предсоревновательном микроцикле были зафиксированы показатели высокого уровня соревновательной мотивация
на фоне повышенной напряженности спортсменов, что подтверждалось повышением уровня ситуационной тревожности,
значительным отклонением показателей от временного отрезка
в 10 сек. и от заданной точки при исследовании реакции на
движущийся объект.
Выявленная повышенная напряженность в предсоревновательном микроцикле, несмотря на снижение интенсивности
тренировочных нагрузок, направленных в основном на подготовку хоккеистов к соревнованиям, вероятно, связана с приближающимися соревнованиями, что накладывает на спортсменов
дополнительную ответственность и приводит к повышению индивидуальной напряженности каждого хоккеиста и, соответственно, напряжения внутри команды.
Выявленную динамику психологической подготовленности хоккеистов нельзя считать оптимальной в связи с тем, что
у спортсменов фиксируется повышенная напряженность в общенагрузочном и предсоревновательном микроциклах, снижающая реакцию на движущийся объект и оценку временного интервала, что может отрицательно сказаться на технике и тактике
спортсменов в процессе игровой деятельности (табл. 15).
77
Таблица 15. Выраженность и динамика психологической подготовленности хоккеистов в структуре
Компоненты
подготовленности
Общенагрузочный
микроцикл
P0
Специально-
нагрузочный микроцикл
P0
Предсоревновательный
микроцикл
P0
1 2 1 2 1
2
Соревновательная
мотивация (баллы)
8,2 ± 0,6
8,6 ± 0,4
> 0,5
7.6 ± 0,4
8,0 ± 0,6
> 0,5
8,6 ± 0,3
9,6 ± 0,4
< 0,5
Ситуативная тревожность (баллы)
42,8 ± 0,3
41,0 ± 0,2
< 0,5
39,5 ± 0,5
39,0 ± 0,1
> 0,5
44,5 ± 0,5
42,1 ± 0,3
< 0,5
Психоэмоциональное состояние
(цветовой тест)
Негатив-
ные тен-
денции,
тревож-
ность
Проявление
уверенно-
сти
Оптималь-
ное состоя-
ние
Оптималь-
ное состоя-
ние
Возбуждение,
агрессивные
тенденции
Уверенность
с умеренно
агрессивны-
ми тенденци-
ями
Реакция на движущийся объект (град.)
9,5 ± 0,4
7,3 ± 0,2
< 0,5
5,3 ± 0,2
5,0 ± 0,3
> 0,5
7,2 ± 0,9
4,3 ± 0,8
< 0,5
Восприятие временного интервала в 10 с
(показатель отклонения в сек.)
«-»
1,8 ± 0,2
«-»
1,5 ± 0,2
> 0,5
«-»
0,5 ± 0,2
«-»
0,5 ± 0,2
> 0,5
«-»
1,5 ± 0,5
«-»
0,6 ± 0,2
< 0,5
78
предсоревновательного мезоцикла до и после освоения спортсменами психотехник (n = 25), ( ± σ)
1 – до освоения спортсменами психотехник: 2 – после освоения спортсменами психотехник.
Результаты анализа динамики психологической подготовленности хоккеистов позволили сделать заключение о необходимости формирования у них умений регулировать свое психоэмоциональное состояние, что, в свою очередь, будет способствовать оптимизации психоэмоционального состояния спортсменов в микроциклах предсоревновательного мезоцикла. Психотехники для проведения психолого-педагогического тренинга
подбирались с учетом выявленных особенностей психоэмоционального состояния спортсменов в исследуемых микроциклах.
Для освоения спортсменам были предложены психотехники, направленные:
– на регуляцию психоэмоционального состояния через
работу с дыханием;
– на регуляцию психоэмоционального состояния через
работу с телом;
– на регуляцию психоэмоционального состояния через
изменение направленности сознания.
Освоение спортсменами психотехник осуществлялось
пять недель в процессе групповых занятий и индивидуально в
условиях подготовительного этапа спортивной подготовки.
Для отслеживания эффективности освоения и применения спортсменами психотехник в процессе психолого-педагогического тренинга в конце общенагрузочного, специально-нагрузочного и предсоревновательного микроциклов проводились
измерения исследуемых компонентов психологической предсоревновательной подготовленности спортсменов.
Анализ результатов исследования после проведения
психолого-педагогического тренинга показал позитивную динамику психологической предсоревновательной подготовленности
в трех микроциклах.
В общенагрузочном микроцикле при высоком уровне
соревновательной мотивации исчезли негативные тенденции
напряженности.
79
Улучшились показатели отклонения от временного от-
резка и от заданной точки при исследовании реакции на движущийся объект.
В специально-нагрузочном микроцикле были выявлены
незначительные изменении всех исследуемых показателей, но
на недостоверном уровне.
В предсоревновательном микроцикле также выявлено
положительное изменение всех показателей в сторону их оптимальных значений на достоверном уровне.
Таким образом, целенаправленное освоение спортсменами
психотехник в процессе психолого-педагогического тренинга спо-
собствовало оптимизации динамики психологической подготовленности хоккеистов в предсоревновательном мезоцикле.
2.5. Психологические аспекты эффективности
технико-тактических действий
в процессе игрового взаимодействия
(на примере футболистов)
Актуальность. Практика спорта позволяет утверждать,
что взаимопонимание между спортсменами является одним из
факторов результативной деятельности, особенно в командных
и коллективных видах спорта [49]. Так, например, резкая смена
игровых ситуаций в футболе, на которые игроки должны максимально быстро и четко реагировать, обусловливает необходимость организации совместных действий, в том числе с помощью системы речевых и неречевых сигналов, направленных на
привлечение внимания партнеров, выявление предполагаемых
действий, уточнение комбинации, конкретизации основных моментов взаимодействия.
В непрофильных вузах при формировании команды
футболистов, как правило, привлекаются студенты, обучающиеся на разных факультетах, что не способствует взаимопонима-
80
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]