Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологические аспекты освоения и реализации двигательных действий в процессе технико-тактической подготовки спортсменов. Монография
.pdf
ситуативной тревожности и невербальные проявления чрезмерно выраженного предстартового психоэмоционального состояния, что является одним из факторов повышенной чувствительности к стресс-факторам в условиях соревнований.
Были выявлены достаточно высокие показатели сорев-
новательной мотивации, но вместе с тем показатели устойчивости внимания были в пределах средних значений, что может отрицательно сказываться на результативности соревновательной
деятельности, которая предполагает ситуации неопределенности
и препятствий при прохождении трассы.
Для проведения формирующего педагогического экспе-
римента с целью повышения помехоустойчивости к стрессфакторам испытуемые с учетом показателей выявленных индивидуально-психологических особенностей были поделены на
экспериментальную и контрольную группы (табл. 20).
С учетом степени чувствительности к стресс-факторам в
условиях соревнований и результатов анализа научно-методической литературы [1, 65, 12, 16, 19, 21, 25, 27, 33, 36] для проведения формирующего педагогического эксперимента были
выбраны следующие психотехники: психорегулирующая тренировка, концентрационные и дыхательные психотехники и
визуализация.
Психотехники осваивались спортсменами в течение трех
месяцев в условиях тренировочных занятий и индивидуально
после получения подробных инструкций.
Применение психорегулирующей тренировки основывалось на механизмах взаимосвязи между центральной нервной
системой и мышцами и было направлено на формирование у
спортсменов умений релаксации и мобилизации, что позволяло
регулировать предстартовое состояние и мобилизовываться для
прохождения трассы [68].
91
Таблица 20. Показатели индивидуально-психологических
Индивидуально-
психологические
особенности
Экспериментальная
группа (n = 10)
Контрольная
группа (n = 10)
t-критерий
Уровень ситуативной
тревожности
(баллы)
45,8 ± 0,2
45,5 ± 0 ,5
P > 0,5
Устойчивость
внимания
(коэффициент)
0,62 ± 0,8
0,64 ± 0,7
P > 0,5
Соревновательная
мотивация (баллы)
8,3 ± 0,9
8,1 ± 0,9
P > 0,5
особенностей скалолазов до эксперимента ( ± ) (n = 20)
Концентрационные психотехники с одновременной техникой визуализации применялись для совершенствования способности к концентрации и устойчивости внимания при прохождении трассы. В частности, применялась психотехника трех
экранов [68] для стирания из памяти неуспеха, когда испытуемый представлял каждое ключевое движение (поставка ног, зацепа и т. п.) в совокупности с эмоциональными ощущениями
легкости, концентрированности с одновременной визуализацией
расположения своего тела и направленности движения на трассе.
Освоение дыхательных психотехник позволяло сформировать умения мгновенного уравновешивания состояния в ситуациях неэффективной реализации технического приема при
прохождении трассы.
У спортсменов экспериментальной группы после эксперимента снизились все показатели чувствительности к стрессфакторам в условиях соревнования. Значительно, с высокой
степени влияния до средней степени снизились следующие показатели: явное превосходство соперника (с 7,5 до 5,4 балла);
низкое качество инвентаря (с 7,8 до 5,3 балла); противоречия с
92
тренером (с 7,8 до 5,5 баллов); выступление ниже своих воз-
Индивидуально-
психологические
особенности
Экспериментальная
группа (n = 10)
Контрольная
группа (n = 10)
Р0
между
показателями
2 и 4
До экспе-
римента
1
После
экспери-
мента
2
До экспе-
римента
3
После
экспери-
мента
4
Уровень ситуативной тревожности
(баллы)
45,8 ± 0,2
40,2 ± 0,2
45,5 ± 0,5
45,0 ± 0,5
< 0,05
Устойчивость
внимания
(коэффициент)
0,62 ± 0,8
0,86 ± 0,3
0,64 ± 0,7
0,67 ± 0,4
< 0,05
Соревновательная
мотивация (баллы)
8,3 ± 0,9
8.5 ± 0,7
8,1 ± 0,9
8,2 ± 0,7
> 0,5
можностей (с 7,3 до 6,0 баллов).
Улучшились показатели устойчивости внимания и снизились показатели ситуационной тревожности в экспериментальной в группе, в контрольной группе достоверных изменений
данных показателей не выявлено (табл. 21).
Таблица 21. Показатели индивидуально-психологических
особенностей скалолазов до и после
педагогического эксперимента ( ± ) (n = 20)
римента у некоторых испытуемых экспериментальной группы в
условиях соревнований по-прежнему снижались по сравнению с
результатами в условиях тренировочного процесса, однако снижение фиксировалось в меньшей степени. Средний показатель в
группе достоверно улучшился по сравнению с показателем до
эксперимента (44,5 ± 0,1 и 46,9 ± 0,3 соответственно).
Показатели прохождения (скорость) трассы после экспе-
93
Показатели прохождения трассы спортсменами кон-
Вид деятельности
Прохождение трассы в условиях соревнований
Р0
До эксперимента
После эксперимента
Прохождение трассы
на скорость (с)
46.9 ± 0,3
44,5 ± 0,1
< 0,05
трольной группы после эксперимента по сравнению с показателями до эксперимента не изменились (табл. 22).
Таблица 22. Результаты прохождения (скорость) трассы
скалолазами экспериментальной группы
в условиях соревнований до и после эксперимента
( ± ), (n = 10)
Таким образом, целенаправленное внедрение психоло-
гических средств в спортивную подготовку спортсменовскалолазов позволило снизить чувствительность к стрессфакторам в условиях соревнований, что оказало положительное
влияние на результаты соревновательной деятельности, в частности при прохождении трассы.
2.7. Исследование результативности
соревновательной деятельности
с учетом сформированности у спортсменов
умений психорегуляции (на примере полиатлонистов)
Зимний полиатлон, являясь комплексным спортивным
многоборьем, включает стрелковую подготовку спортсменов,
что, по мнению специалистов, значительно повышает значимость психологического аспекта. Одним из недостаточно исследованных аспектов и в то же время исключительно актуальным
аспектом психологической подготовки в полиатлоне является
проблема формирования у спортсменов умений саморегуляции
94
психоэмоциональных состояний. Учитывая специфику данного
вида спорта, можно предположить теснейшую взаимосвязь результата стрелковой деятельности полиатлонистов с умениями
регулировать характер психоэмоционального состояния в условиях соревнований [6, 20, 26, 34, 38, 53, 60, 71].
Цель исследования. Получение нового знания о психо-
логических факторах, обусловливающих результативность
стрелковой деятельности.
В соответствии с целью были поставлены следующие
задачи исследования:
-выявление результатов стрелковой деятельности
спортсменов-полиатлонистов с учетом психологической подготовленности;
– разработка содержания психологического тренинга,
направленного на совершенствование психологической подготовленности полиатлонистов;
– выявление эффективности стрелковой деятельности по-
лиатлонистов до и после проведения психологического тренинга.
Методы и организация исследования: теоретический
анализ и обобщение литературных данных по проблеме исследования, тестирование, экспертная оценка стрелковой деятельности, педагогический эксперимент, математико-статистическая
обработка показателей. Находились следующие показатели:
Х – среднее арифметическое значение
– среднее квадратическое отклонение
r – коэффициент ранговой корреляции
t – критерий Стьюдента.
В эксперименте принимали участие 18 спортсменов-
полиатлонистов, имеющих квалификацию первый спортивный
разряд, в возрасте 16–17 лет.
Результативности стрельбы оценивалась по 100-очковой
системе. Испытуемые выполняли 10 выстрелов из пневматической
винтовки по пяти мишеням с расстояния 10 м в течение 10 мин.
95
В процессе анализа протоколов результативности стрелковой деятельности у десяти испытуемых были выявлены высокие показатели (87 ± 1очков), у восьми испытуемых зафиксированы средние и низкие показатели (69 ± 3 очков).
Неоднозначные результаты стрелковой деятельности
выявили необходимость исследования психологической подготовленности спортсменов.
Педагогическое наблюдение осуществлялось в процессе тренировочных занятий, контрольных тренировок и соревнований с целью выявления характера невербальных проявлений психоэмоционального состояния (мимика, взгляд, поза и
другие поведенческие реакции). Особое внимание уделялось
характеру дыхания (ритм, глубина, частота) при подготовке к
стрельбе с учетом специфики стрелковой деятельности, оказывающему влияние на ее результативность. Непосредственно
перед стрелковой деятельностью регистрировались показатели
индивидуальной минуты, частоты сердечных сокращений
(ЧСС) для выявления отклонения в показателях, зарегистрированных у спортсменов в состоянии относительного психофункционального покоя.
Анализ результатов исследования стрелковой деятельности с учетом характера психоэмоционального состояния выявил
необходимость разделить спортсменов на две подгруппы:
первую составили 10 испытуемых (55,5 %,), находившиеся в
оптимальном боевом состоянии и демонстрирующие высокий
результат стрельбы; во вторую группу были включены 8 испытуемых (45,5 %), находившиеся в чрезмерном возбуждении, в
некоторых случаях переходившем в состояние апатии («перегорел»), что достоверно снижало результат стрелковой деятельности (табл. 23).
С учетом мнений специалистов о влиянии на формирование характера предстартового психоэмоционального состояния индивидуально-психологических особенностей спортсменов
96
и специфики полиатлона было проведено исследование свойств
Исследуемые
показатели
Подгруппы полиатлонистов
Р0
Первая (n = 10)
Вторая (n = 8)
Результат стрелковой
деятельности (очки)
87 ± 1
69 ± 3
≤ 0,05
Индивидуальная минута
(10 с)
«-» недооценка (с)
«+» переоценка (с)
« – »
0,75 ± 0,2
« – »
1,9 ± 0,1
≤ 0,05
Пульсометрия (уд/мин)
(отклонение от показателя
покоя на соревнованиях)
65,5 ± 1,5
11,0 ± 3,0
65,5 ± 1,5
31,0 ± 2,5
> 0,05
≤ 0,01
Личностная тревожность
(баллы)
36 ± 2,4
48,5 ± 1,5
≤ 0,05
Устойчивость внимания
(усл. ед.)
0,9 ± 0,1
0,6 ± 0,1
≤ 0,5
Невербальные
проявления
психоэмоционального
состояния
Взгляд уверенный,
поза открытая,
речь спокойная
Лицо напряженное, взгляд
тревожный, чрезмерная же-
стикуляция и говорливость
или уход от контакта
нервной системы, личностной тревожности и свойств внимания
(табл. 23).
Таблица 23. Показатели результативности
стрелковой деятельности и индивидуально-психологических
особенностей полиатлонистов (n = 18), ( ± σ)
уровень личностной тревожности (36 ± 2,4 балла), высокая
устойчивость внимания (0,9 ± 0,1 усл. ед.), высокие и средние
показатели силы нервных процессов соответственно у 60 и 40 %
испытуемых подгруппы.
тревожности в среднем составили 48,5 ± 1,5 баллов, что является
В первой подгруппе испытуемых выявлен оптимальный
Во второй подгруппе испытуемых показатели личностной
97
завышенным ее уровнем, при этом выявлены средние показатели
Индивидуально-психологические особенности
r
Личностная тревожность
-0,72
Устойчивость внимания
0,89
Отклонения от среднего показателя ЧСС покоя
-0,62
Индивидуальная минута (10 с) «-» недооценка
-0,64
устойчивости внимания (0,6 ± 0,1 усл. ед.), количество спортсменов с показателями средней и слабой силы нервных процессов в данной подгруппе выявлено в равной степени по 50 %.
В процессе исследования взаимосвязи индивидуальнопсихологических особенностей с результативностью стрелковой
деятельности выявлены показатели выше среднего со всеми исследуемыми показателями, самая высокая взаимосвязь выявлена
с личной тревожностью и устойчивостью внимания (табл. 24).
Таблица 24. Взаимосвязь индивидуально-психологических
особенностей с результативностью стрелковой деятельности
спортсменов-полиатлонистов (коэффициент)
Организация и проведение психотренинговых занятий
осуществлялись с целью совершенствования способности
спортсменов регулировать психоэмоциональное состояние, контролировать характер дыхания, концентрировать внимание на
объекте, отвлекаясь от помех, и дифференцировать напряжение
мышц при нажатии на спусковой крючок оружия.
С учетом специфики стрелковой деятельности применялись следующие психотехники [66, 68, 69]:
– «релаксационные» позволяли спортсменам приобрести
умения произвольно снижать психоэмоциональное напряжение
и дифференцировать степень напряжения мышц;
98
– «концентрационные» способствовали совершенствова-
нию процессов концентрации и сосредоточенности внимания на
объекте в течение заданного времени;
– «визуализационные использовалась с целью приклад-
ного использования мысленных зрительных образов с учетом
специфики стрельбы, т.е. воспроизведение рабочего состояния,
включающего расслабление и мобилизацию, мысленную визуализацию успешного прошлого выступления с полным воспроизведением ощущений ситуации;
– «дыхательные» применялись для совершенствования у
полиатлонистов умений регулировать глубину, частоту, последовательность и ритм дыхания.
Занятия проводились в удобное для спортсменов время.
Всего было проведено 26 занятий продолжительностью от 20 до
30 минут, кроме этого спортсменам давались рекомендации для
самостоятельного применения психотехник с учетом индивидуально-психологических особенностей и преобладающего характера психоэмоционального состояния в условиях соревнований.
После проведения психотренинговых занятий у спортс-
менов снизились показатели личностной тревожности (48,5 ± 1,5
и 44,0 ± 0,5), повысились показатели устойчивости внимания
(0,6 ± 0,1 и 0,7 ± 0,1), в условиях соревнований они демонстрировали способность регулировать психоэмоциональное состояние.
В процессе экспертной оценки результатов стрелковой
деятельности полиатлонистов выявлено достоверное (69,4 ± 1,9
и 74,6 ± 1,2) повышение ее результативности во второй группе (табл. 25)
Анализ результатов проведенного эксперимента позволяет
говорить о значительном влиянии психологического фактора на
эффективность спортивной подготовки полиатлонистов и необходимости рекомендовать включение в тренировочный процесс психотехник, направленных на совершенствование индивидуальнопсихологических особенностей спортсменов, обусловливающих
99
психологическую подготовленность, что, в свою очередь, способ-
Группы испытуемых
Стрелковая деятельность (очки)
Р0
До эксперимента
После эксперимента
Первая группа (n = 10)
87,0 ± 1,0
87,5 ± 0,9
> 0,5
Вторая группа (n = 8)
69,4 ± 1,9
74,6 ± 1,2
< 0,5
ствует росту результатов стрелковой деятельности.
Таблица 25. Результаты стрелковой деятельности
полиатлонистов после эксперимента (n = 18), ( ± σ)
2.8. Психические процессы как аспект,
детерминирующий результативность
соревновательной деятельности спортсменов
(на примере тяжелоатлетов)
По мнению специалистов, подготовка тяжелоатлетов
высокого класса подразумевает развитие силы, гибкости, ловкости и техники двигательных действий, т. к. скорость и точность
выполнения упражнений должны быть сохранены при постепенном увеличении веса штанги. Подъем штанги предельного
веса в настоящее время возможен лишь при рациональном распределении усилий во время выполнения упражнения, рациональной траектории подъема штанги, умении постепенно безошибочно «входить» в нужный объем нагрузки в зависимости
от увеличения веса снаряда. При выполнении классических
упражнений штангист ориентирует свое внимание на ощущение ритма своих движений [61, 62, 63].
Рассмотренные особенности тяжелоатлетических упраж-
нений требуют высокого уровня сформированности психологических механизмов регуляции двигательных операций, психической готовности тяжелоатлета к мобилизации на проявление
максимальных усилий.
100
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]