Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте. Монография

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 67 / 137 8 9 10 11 12 13 > Следующая >>>

скими задатками, но и определяемая каждодневным воспитанием, самоконтролем, самоубеждением. Поэтому психологи считают, что воля воспитуема.

Однако следует отметить, что формированию волевых качеств личности может воспрепятствовать неправильное воспитание ребенка. Существуют две крайности в воспитании, которые весьма неблагоприятны для развития волевой сферы:

1) ребенок был избалован, все его желания и к беспрекословно выполнялись, поэтому тормозящая функция воли у него не сформировалась;

2) ребенок, напротив, был подавлен жесткой волей и указаниями взрослых, его инициативность подавлялась, и поэтому, повзрослев, он стал неспособным к принятию самостоятельного решения.

Родители, желающие видеть своего ребенка успешным, должны вовремя позаботиться о развитии его воли. Для этого необходимо изб и, кроме того, всегда объяснять ребенку, даже маленькому, чем вызваны требования, решения, запреты, которые предъявляют к нему взрослые, в чем заключается их целесообразность.

Отличительными чертами волевого действия можно назвать осознанность и самостоятельность в принятии решения. Оно характеризуется следующими признаками. Во-первых, это есть действие, необходимое по внешним или внут

ренним причинам, то есть для него всегда существует объективное основание. Во-вторых, волевое действие имеет исходный или проявляющийся при его осуществлении дефицит побуждения или торможения. В-третьих, в процессе волевого действия устраняется этот дефицит, что приводит к возможности достижения намеченной цели.

Структура волевого действия выглядит как последова-

тельно

к ее достижению;

е осуществление следующих этапов:

1) постановка целевой задачи и появление стремления

егать вышеуказанных крайностей

апризы

2) осознание путей к достижению цели;

3) возникновение мотивов, утверждающих или отрицаю-

щих эти возможности;

4) борьба мотивов, итогом которой является выбор реше-

ния;

5) принятие одной из возможностей в качестве решения;

6) осуществление принятого решения.

Волевое действие может иметь как простые, так и более

сложные формы.

Волевое действие, простое по форме, является поб ждением, которое переходит непосредственно в действие по достижению цели. В данном случае действию практически не предшествует сколько-нибудь сложный и длительный сознательный процесс. Сама цель при этом не выходит за пределы непосредственной ситуации, ее осуществление достигается путем совершения привычных для субъекта действий, которые производятся почти автоматически, как только в

женной специфической форме характерно прежде всего то, что между стимулом и действием вклинивается опосредующий данное действие сложный сознательный процесс. Действию предшествуют расчет его последствий и осознание его мотивов, принятие решения, возникновение намерения его осуществить, составление плана для его о

процессом, включающим целую цепь различных этапов и последовательность различных стадий или фаз, тогда как в простом волевом действии все эти моменты и фазы вовсе не обязательно должны быть представлены в развернутом виде.

осуществляемых поэтапно:

стремления достичь ее;

озникает стимул.

Для сложного волевого действия в его наиболее выра-

существления.

Таким образом, волевое действие становится сложным

Сложное волевое действие можно разделить на 9 стадий,

1) возникновение побуждения;

2) пре

дварительная постановка цели и возникновение

у-

3) осознание ряда возможностей достижения цели;

4) появление мотивов, утверждающих или отрицающих

эти возможности;

5) стадия обсуждения и борьба мотивов;

6) принятие одной из возможностей в качестве решения;

7) принятие решения;

8) осуществление принятого решения;

9) преодоление внешних препятствий при осуществле-

нии принятого решения и достижении поставленной цели.

Надо отметить, что сложное волевое действие не во вс случаях вызывает борьбу мотивов. Это происходит лишь тогда, когда цель субъективна и возникает спонтанно. Если же она обусловлена внешними факторами и ее достижение важно для субъекта, ему необходимо только распознать ее, сформировав определенный образ будущего результата действия. Возникновение борьбы мотивов связано с наличием у субъекта нескольких равнозначных целей о (например, домохозяйке одновременно хочется и приготовить что-то особое на ужин, и посмотреть любимый сериал).

В ходе принятия решения субъект понимает, что дальнейший ход событий зависит от него. Представление о последствиях своего поступка порождает специфическое для сознательного волевого акта чувство ответственности.

Сам процесс принятия решения мо личных формах.

1. Иногда решение не дифференцируется в сознании как особый этап. Волевое действие протекает без особого, сознательно выделенного в нем специального решения. Это происходит в тех ситуациях, когда побуждению, возникшему у субъекта в данный момент, не противоречат никакие другие внутренние аспекты психической деятельности (на осуществление цели, соответствующей этому побуждению, не встречает никаких внешних препятствий.

цель и осознать ее необходимость, чтобы последовало

пример, недостаточная активность психики), а само

В таком случае субъекту достаточно представить себе

жет протекать в раз-

дновременно

ех

действие. (Например, человек хочет перекусить, он поднимается с уютного дивана перед телевизором и направляется к холодильнику – как ни банально, но в этом есть проявление волевого усилия).

2. В некоторых случаях решение приходит как бы само по себе, поскольку является полным разрешением того конфликта, который вызвал борьбу мотивов, то есть решение приним ным, а потому, что в данных обстоятельствах никакое другое решение уже невозможно. (Например, в случае пожара человек выпрыгивает с третьего этажа не потому, что ему нравится подобное решение, а потому, что у него нет другого шанса спасти свою жизнь).

и даже при самом принятии решения каждый из противоборствующих мотивов сохраняет еще свою силу, ни одна возможность сама по себе не отпала, и решение в пользу одного мотива принимается не потому, что действенная сила остальных исчерпана, не потому, что другие поб свою привлекательность, а потому, что осознана необходимость или целесообразность принести противоборствующие мотивы в жертву. (Например, позади бессонная ночь, очень хочется спать, но надо идти на лекцию к 8:00, иначе возникнут проб лемы с получением зачета).

может быть схематичен или более разв зависит как от личностных волевых качеств человека, так и от ситуации, требующей принятия решения.

смотреть все возможные факторы воздействия на результат, четко и детально спланировать каждый шаг, последовательно и точно придерживаться намеченного плана. Другие же ограничиваются самой общей с обозначены только основные этапы и узловые точки деятельности. Если рассматривать зависимость планирования от ситуации, то можно отметить, что обычно более детально

ается не потому, что субъект считает его оптималь-

3. И, нак

Теперь несколько слов о плане принятия решения. Он

Некоторые люди, исполняя решение, стараются преду-

онец, иногда случается так, что до самого конца

уждения утратили

ернут и осознан – это

хемой, в которой

разрабатывается план ближайших действий, более схематично или даже неопределенно намечаются действия, отсроченные во времени.

Что же касается взаимосвязи планирования действий и волевых качеств личности, то закономерности здесь следующие. Склонность к подробному следованию плану, доминирующему над волей, лишает ее гибкости. План жестко обусловливает волю, она, в свою очередь, ж ливает поведение человека. В результате отсутствие гибкости воли приводит к отсутствию гибкости поведения, а это не дает возможности своевременно и адекватно реагировать на изменение обстоятельств.

Если же волевая сфера субъекта не только сильна, но и обладает достаточной гибкостью, то он для достижения конечного результата сможет откорректировать изначальный план действий и вне рые в силу вновь обнаружившихся обстоятельств окажутся необходимыми для оптимального достижения цели (8).

сти в него все те изменения, кото-

естко обуслов-

4.3. Функция преодоления

Успех в спортивной деятельности во многом зависит от умения спортс мена преодолевать критические спортивные ситуации, особенно экстремальные ситуации официальных соревнований, в частности – международных.

Петербургский психолог Виталий Владимирович Андреев ввел в психологию вообще и в психологию спорта в частности понятие преодоления.

Следует отличать понимание феномена «преодоление» в отечественной и зарубежной общей и спор гии от его толкования в обыденной жизни. Обычно преодоление трактуется в житейском значении как нечто само собой разумеющееся и употреб ляемое для связки слов и не вызывающее разного толкования. В нашем же понимании феномен преодоления – универсальный и постоянный атрибут жизни, ее обязательный и необходимый спутник. Проце

тивной психоло-

сс

преодоления существует везде, где взаимодействуют какие-то силы, сопротивление, противостояние, которые в еще большей степени присутствуют в спортивной деятельности. Любая целостная система обязана своему существованию ограничениям, препятствиям и запретам, которые и детерминируют процессы преодоления. Противоречия, которые в сознании спортс мена отражаются в виде предстартовых стрессов, спортивных конфликтов и кризисов, об энергией преодоления, без которой не может существовать ни одно материальное тело, а тем более спортс мен. Важность феномена преодоления (трансгрессии, перехода, превосхождения) невозможно переоценить.

К механизмам преодоления относятся: активное осознание спортс меном своих индивидуальных ресурсов, способность спортс мена видеть соревновательную ситуацию как совокупность шансов, множество сфер приложения св сил, способность контролировать ситуацию и использовать дополнительные ресурсы для реализации намеченных спортивных целей.

Переживание предстартового состояния (психическое напряжение) как деятельность и процесс преодоления и в учебно-тренировочной, и спортивно-соревновательной деятельности имеет сложную психологическую структуру. Поэтому перед спортс менами стоит задача приобретения знаний об особенностях субъективного пов тивных ситуациях, обучения индивидуальным стилям переживания этих ситуаций и формирования навыков оптимального поведения в различных спортивных критических ситуациях.

В. В. Андреев провел контент-анализ высказываний спортс менов по теме преодоления. В процессе изучения переживания как процесса преодоления в спортивной деятельности оказалось, что стрессовые ситуации представля

ют собой результат активного взаимодействия спортсмена со спортивной средой и характеризуются рядом параметров: объективной угрозой ведущим спортивным ценностям; внезапностью наступления; необходимостью

едения в предельных спор-

ладают

оих

резкого выхода спортс мена за пределы нормы спортивных действий и операций; близостью предельных возможностей организма; необходимостью деятельности по преодолению внутренних и внешних ограничений. Поэтому противоречия в области чувств, борьба со страхами, совладание с переживаниями и победа над страхом являются необходимыми атрибутами спортивной деятельности.

Предстартовая ситуация в спорте имеет не т тивную сторону, но и позитивную и выражается в расширении своих ресурсов и пределов самореализации, возможности личностного и спортивного развития. Преодоление как переживание в спорте представляет собой психодинамическую систему напряжений, приводящую к увеличению как «позитивной составляющей» психики: «мобилизация», «боевая готовность», «позитивная мотивация», так и ее «нега «страх», «неуверенность», «мандраж», «дестабилизация» и находит свое представительство в показателях опасности, неопределенности, неудовлетворенности. По мере увеличения и усиления напряжения как динамично развивающегося противоречивого состояния психики показатели неопределенности, опасности, неудовлетворенности и недостаточности могут возрастать, менять свою направленность, выполнять функцию детерминации, расширения психических резервов организ спортс мена. Преодоление как переживание целостно отражает сложную, многогранную реальность спортивной деятельности, проявляется в разных формах, имеет биполярную природу. С одной стороны, преодоление как переживание может вести к снижению качества соревновательного выступления, с другой стороны, переживания приводят к становлению личности спортс мена, ко «второе рождение» спортс мена в переживании.

Для выяснения особенностей поведения спортс менов в стрессовых спортивных ситуациях В. В. Андреевым был проведен опрос по методике С. Хобфолла. Чаще всего

тивной составляющей»: «волнение», «боязнь»,

ма и улучшения спортивного результата

гда происходит своего рода

олько нега-

спортс мены исследуемой выборки используют в своей спортивной практике такие стратегии, как «поиск социальной поддержки» (23,4 балла), «вступление в социальный контакт» (23,0 балла) и «ассертивные действия» (20,5 балла). Иначе говоря, спортс мены умеют решать проб лемные, трудные спортивные ситуации совместно с другими людьми, их поведение выражается в потребности в межличностных отношениях. А ст деятельности помогает достигать спортивные цели. Ассертивная модель преодоления является наиболее эффективной и отражает сущностную роль процесса преодоления. Уверенное (ассертивное) поведение спортс мена увеличивает контроль над собой в критической спортивной ситуации, предполагает настойчивость, активность, социальную направленность, уверенность в себе.

Для установления необходимых различий в х стратегий поведения у спортс менов и спортс менок исследуемой выборки была произведена операция разделения всей выборки на две подгруппы – мужчин и женщин. Результат обработки полученного эмпирического материала позволил сравнить особенности «coping-behavior» в структуре личности мужчин и женщин исследуемой выборки. Сравнение показателей «coping-behavior» у мужчин и женщин показало, что у му действий» (21,38 балла). Вместе с тем у женщин преобладают такие показатели «coping-behavior», как «поиск социальной поддержки» (24,13 балла у женщин и 22,71 балла у мужчин), как «импульсивные действия» (19,00 баллов у женщин по сравнению с 18,36 балла у мужчин), как «избегание» (17,40 балла у женщин по сравнению с 17,16 балла у му

жчин) и «агрессивные действия» (20,00 баллов у жен-

щин по сравнению с 19,44 балла у мужчин).

Проведено также исследование, как меняется характер использования «coping-behavior» в спорте в зависимости от уровня спортивного мастерства между показателями группы перворазрядников и показателями группы мастеров

ремление к объединению, к совместной

арактере

жчин преобладают показатели «ассертивных

спорта международного класса, между показателями группы кандидатов в мастера спорта и показателями группы мастеров спорта международного класса. Во-первых, можно отметить, что у перворазрядников выше показатели «импульсивных действий» (18,7 балла) и показатели «избегания» (17,3 балла). У кандидатов в мастера спорта более высокие показатели «вступления в социальный контакт» (23,3 балла), «осторожных действий» (20,9 ба мых действий» (20,6 балла). Для мастеров спорта характерны высокие показатели «поиска социальной поддержки»

(24,2 балла). Для мастеров спорта все показатели «copingbehavior» ниже, кроме показателей «асоциальные действия» (19,1 балла) (2).

лла) и показатели «непря-

ГЛАВА 5.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

К СОРЕВНОВАНИЮ

Специальная подготовка осуществляется за 3–4 дня до соревнований.

5.1. Принципы специальной подготовки

В этот период главным является сбор информации:

1) о сопернике;

2) об условиях соревнования;

3) о собственной подготовленности.

Д. Харре (1971) выделил следующие общие принципы специальной подготовки к соревнованиям:

• спортс мену должно быть известно, какое личное и обще-

ственное значение имеет данное соревнование и каких

целей в нем следует добиться. В команде нужно разви-

ва

ть радостное, оптимистическое, боевое настроение;

• нужно как можно раньше информировать спортс мена

об уровне достижений, сильных и слабых сторонах про-

тивников;

• необходимо тренироваться, используя специально пред-

назначенный для данного соревнования инвентарь;

• целесообразно своевременно познакомиться со свето-

выми и цветовыми особенностями соревновательной

площадки, с ее размерами, температурой и влажностью

воздуха. По

ных условиях;

• спортс мена нужно заблаговременно приучать к резким

изменениям метеорологических условий;

лезна и тренировка в сходных соревнователь-

<<< < Предыдущая 1 2 3 4 5 67 / 137 8 9 10 11 12 13 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]