Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Практические аспекты формирования социальной ответственности. Учебное пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

07.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 45 / 95 6 7 8 9 > Следующая >>>

осознать: выход из «тупика» есть и мы его можем найти сами, если захотим и приложим усилия.

Второй шаг – осознание идентификации участников конфликта с эмоционально насыщенными социальными установками и моделями контакта семьи и других референтных групп.

Факты вашей собственной жизненной истории свидетельствуют: неконструктивные модели контакта характерны для вашей семьи и вас самих. Наберитесь мужества и признайтесь: ваши неконструктивные модели контакта действительно взаимодействуют с моделями участников конфликта, дополняя друг друга. Признание этого факта выступает важным моментом осознания и главным шагом на пути к истинной ответственности за последующие изменения или отказ от них.

Третий шаг – обособление от лиц, участвующих в конфликте, – совершается через открытое выражение негативных чувств и прощение.

Открытое выражение негативных эмоций в адрес лица, с которым вы состоите в конфликте, может происходить в ситуации эксперимента или в реальном общении с человеком, вызывающим переживание негативных эмоций. При этом можно использовать метод «пустого кресла» – известную технику гештальттерапии. В таком диалоге человек осознает свои негативные чувства, выражает их и освобождается от их деструктивного влияния.

Открытое выражение чувств в любой его форме (диалог с «пустым креслом», письмо или реальное общение с человеком) помогает совершить прощение. Обучение умению прощать следует уделить особое внимание. Именно прощение является ключом к согласованию противоборствующих стремлений. Открытое выражение негативных чувств всегда должно заканчиваться актом прощения.

Четвертый шаг – расширение рамок позитивного восприятия партнера и ситуации взаимодействия.

Здесь требуется признать необходимость позитивного восприятия действительности. Мы уже знаем: причина непродуктивного стиля взаимодействия не в том, что мир плох, вы не в порядке или ваш партнер чего-то не понимает. Все дело в ограничениях позитивного видения мира, себя самого и партнера, которое является

следствием идентификации с деструктивными моделями семьи и социума, искажающими адекватное восприятие действительности вообще и любой конкретной ситуаций, взаимодействия в частности.

Расширяя позитивное восприятие действительности, важно научиться терпимости и позитивному восприятию разнообразных жизненных ситуации, даже негативных.

Пятый шаг – самостоятельное согласование противоборствующих стремлений.

Схематично самостоятельное согласование противоборствующих стремлений можно представить как последовательное удовлетворение своих и чужих желаний. Чтобы этого достичь на практике, полезно научиться использовать следующий подход:

а) точно знать свои собственные цели, ценности, желания и кри- терии в конкретном контексте взаимодействия;

б) развивать свое восприятие, чтобы иметь точное представле- ние о целях, ценностях, желаниях и критериях других участников взаимодействия;

в) постоянно помнить о целях (своих и партнеров) и возвра- щаться к обособлению каждый раз, когда требуется сохранить или восстановить равновесие.

Для аудиторного занятия:

Упражнение 10. Продвижение вверх

Цель: показать важность преодоления некоторых порогов по отношению к себе самому и продвижению вверх. Взгляд на перспективу сверху.

Ход занятия:

1. Ведущий просит участников наклониться, опустить глаза вниз. Предлагает, чтобы каждый, не меняя положения, в течение 5 минут понаблюдал за окружением и постарался запомнить 3 предмета.

2. Участники встают, ходят по помещению и обращают внимание на окружающие их вещи и предметы, которых они ранее не заметили. Наблюдение может также расшириться до пространства, находящегося за окном. Ведущий рекомендует участникам запомнить 3 новых предмета, которых они ранее не видели. По

истечении приблизительно 5 минут ведущий просит участников под-

Три вещи, замеченные из позиции «лежа»:

Три вещи, замеченные из позиции «стоя»:

Три вещи, замеченные с возвышения:

няться на стулья и так же, как и раньше, оглядеть пространство, в котором они находятся. Затем просит также запомнить 3 предмета или вещи, которых они раньше не заметили.

3. Ведущий раздает анкеты, в которые участники заносят свои наблюдения. После выполнения задания ведущий начинает обсуждение:

- Когда мы видим больше?

- Когда мы видим более подробно?

- На каком расстоянии мы видим сидя, стоя, поднимаясь вверх?

- Чему мы научились благодаря этому упражнению?

- Что человек может потерять, а что обрести, наблюдая сидя, стоя, находясь на возвышении?

- Какие выводы для продвижения человека можно сделать из этого упражнения?

Анкета

Упражнение 11. Лабиринт

Цель: показать, что стремление к цели – это упорное преодоление различных препятствий, а порой и блуждания, но самым важным является четкость и горячее желание достижения цели.

Ход занятий:

1. Ведущий представляет цель занятия и выбирает один из вари-

антов: (а или б).

2. а) Ведущий раздает участникам листы бумаги, карандаши или пластилин и просит, чтобы вначале каждый обдумал, в чем он больше всего заинтересован в данный момент, чего хотел бы достичь, например, научиться чему-нибудь, усовершенствовать свое мастерство, достичь чего-то и т.п. Затем каждый из участников пытается нарисовать свой путь достижения этой цели в виде лабиринта. Ведущий поясняет, что лабиринт может лучше всего показать различные препятствия, которые мы преодолеваем, наши ошибки, которые задерживают нас на пути к цели, и, наконец, он может показать усилия, которые мы прилагаем, достигая различных целей. Все эти особенности можно показать благодаря продолжительности лабиринта, количеству его препятствий, тупиков и т.п. (лабиринт может быть вылеплен из пластилина).

б) Ведущий просит, чтобы участники написали 3 самые важные цели, свои стремления, то есть то, чего они более всего желают и чего хотели бы достичь. Цель, которую они считают самой важной, рекомендуется подчеркнуть. Затем ведущий просит, чтобы участники представили путь к достижению наиважнейшей цели в виде лабиринта и отметили место, в котором, по их мнению, находятся они на пути к этой цели.

3. После окончания работы над лабиринтом участники делятся на небольшие группы и осматривают свои работы или рисунки. Те из них, у кого цели похожи, могут образовать отдельные группы и в них обсудить, как улучшить условия реализации целей и повысить способность преодоления препятствий.

4. В конце каждый участник высказывает мнение о проведенном упражнении.

Урок 6. Станьте гибкими

Задача: развитие гибкости – важной способности чутко реагировать на поведение партнера и изменять свое поведение в зависимости от обстоятельств.

Своей гибкостью можно побудить к изменениям других людей: ведь наше поведение влияет на тех, кто рядом. Поэтому есть смысл менять поведение так же часто, как одежду. Когда человек пробует что-то новое, то увеличиваются его ресурсы.

Чтобы обрести гибкость, необходимо научиться: 1) прерывать старые паттерны поведения; 2) изобретать и использовать новые возможности и способы поведения; 3) прерывать старые паттерны поведения и использовать новые выборы в быстрой последовательности.

Упражнение «Прерывание старых привычек» помогает осоз- нать многообразие средств и методов деятельности.

1.Сделайте иначе то, что вы делаете одним и тем же испытанным способом уже достаточно долгое время: поезжайте на работу другой дорогой, например.

2. В ситуациях, в которых исключен риск, прекратите делать то, что вы делаете, и подумайте о трех других возможных способах достижения того же самого результата.

3. Не разговаривайте в течение одной недели. Пишите записки, предупредив семью и друзей, что вы проводите эксперимент.

4. Не вслушивайтесь в содержание разговора в течение минуты. Наблюдайте только за поведением собеседника и прислушивайтесь к интонациям. Подумайте о том, что вы знаете об этом человеке, если не принимать во внимание то, что он говорит.

Упражнение «Новые возможности» помогает обрести способ- ность видеть в поведении партнера его особенности, его восприятия, его мыслительные характеристики; изменяя свое поведение, добиться взаимопонимания и достижения своих целей: иметь несколько вариантов и использовать их в общении.

1. Каждый из нас делает лучшее из того, на что он способен. Выберите в своем репертуаре такое поведение, которое вызывало бы оптимальное поведение вашего партнера по общению.

2. Попытайтесь однажды сделать так, чтобы люди, с которыми

вы общаетесь, пришли в лучшее состояние, чем они были до общения с вами. Если у вас это получилось, можно попробовать еще раз.

3. Сделайте что-то такое, что вы раньше никогда не делали: сочините стихотворение, разучите танец, сделайте упражнение из йоги, покрасьте волосы.

4. Посмотрите на мир сквозь новые очки. Вообразите на часок, что вы – это совсем не вы, а ваш сосед по лестничной площадке. Как выглядит мир с его точки зрения? Вообразите, что вам 17 или 93 года. Какой вам кажется ваша жизнь в 17 лет? А в 93?

Упражнение «От старого к новому» помогает изменять такти-

ку и искать иной способ добиться необходимых результатов.

1. Составьте список всех своих привычных занятий за неделю. На следующей неделе переставьте дела в другой последовательности. Заметьте происшедшие изменения.

2. В середине спора отступите. Скажите: «Вы полностью правы. Что вы хотите теперь?» (При этом вам совсем необязательно делать то, что вам скажут.)

3. Когда вы заметите, что внутренний голос приказывает вам: «Ты должен!», измените свое поведение, сыграйте другую роль, хотя бы в течение трех минут побудьте кем-то другим.

Прохождение всех шагов по освоению данной модели предлага-

лось описать в дневнике.

В рассуждении предлагалось описать свое понимание гибкости, почему удобны привычные способы поведения, а в чем они мешают. Стоит ли часто менять поведение?

Для аудиторного занятия:

Упражнение 12. Солидарность

Цель: размышление над тем, что такое солидарность и каковы показатели солидарности. Когда нужно быть солидарным и от чего это зависит? Описание солидарности и соответствующих ей действий.

Ход занятий:

1. Ведущий рисует мелом на полу три больших круга, в центре

первого пишет «твердое да», второго – «твердое нет», третьего – «не

знаю». Затем он читает участникам следующее предложение: «Люди должны быть солидарны между собой, несмотря на последствия, какие это может для них иметь». Ведущий предлагает всем, кто с этим согласен, сесть внутри первого круга; тем, кто не согласен – второго; тем, кто не имеет определенного мнения, – внутри третьего круга.

2. Участники располагаются в креслах, на стульях или просто на полу – кому как удобно. Все получают анкеты «Солидарность» с просьбой дать ответы на отдельные вопросы (зачеркнуть или подчеркнуть); объясняется принцип подсчета очков. Ведущий объясняет, к какой категории относится данное количество очков. Все сверяют, соответствует ли конечный результат тому месту, которое они сами выбрали, т.е. в том ли кругу они действительно находятся.

3. Ведущий раздает очередную анкету и просит ее заполнить, т.к. она поможет еще лучше узнать, что мы думаем о солидарности и как поступаем сами.

4. После того, как анкеты будут заполнены, участники в свободной форме излагают свои впечатления, наблюдения и обмениваются замечаниями. Ведущий может повести обсуждение таким путем: попросить рассказать, что они думают о солидарности, как ее понимают и реализуют. В чем видят трудности? Что могли бы изменить в своем поведении?

Подсчет очков производится таким образом:

Предложения 1, 2, 3, 6 набирают следующее количество очков: твердое «да» – 4 очка; «да» – 3 очка; «не знаю» – 2 очка; «нет» – 1 очко; твердое «нет» – 0 очков;

Предложения 4, 5, 7, 8, 9, 10 набирают следующее количество очков: твердое «да» – 0 очков; «да» – 1 очко; «не знаю» – 2 очка; «нет» – 3 очка; твердое «нет» – 4 очка.

0–8 очков – очень низкий уровень солидарности с другими;

9–16 очков – низкий уровень солидарности;

17–24 очка – средний уровень солидарности;

25–32 очка – высокий уровень солидарности;

33–40 очков – очень высокий уровень солидарности.

Анкета

Солидарность.

1. Когда дело доходит до спора, ссоры или недоразумения между мной и кем-то из моего окружения, я всегда стараюсь понять, что чувствует этот человек: