Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6-10 лет в художественной гимнастике

Глава 1. Современное состояние проблемы управления тренировочным процессом

Компоненты технического мастерствагимнасток-художниц

Виды технической подготовки

Общая Специальная Хореография Музыкально-

Рис. 3. Компоненты технического мастерства гимнасток

Следующим не менее важным компонентом технической подготовки являются базовые, или профилирующие, элементы, которые являются ключевыми для целой группы родственных движений. В художественной гимнастике базовые элементы делятся на две большие группы: без предмета (Б/П) и с предметами (см. рис. 3). К базовым элементам Б/П относят: волны, взмахи, равновесия, повороты, прыжки (Овчинникова Н.А., Бирюк В.Ю., 1998). Здесь следует отметить, что ко всем группам упражнений, как с предметами, так и без предметов, относят прыжковые упражнения, которые увеличивают долю этой группы движений.

В качестве отдельного вида технической подготовки Л.А. Карпенко (2000) выделяет хореографию. В гимнастике данный компонент базируется главным образом на классической основе, разработанной в балете, и является составной частью учебно-тренировочного процесса (Венгерова Н.Н., Федорова О.С., 2000).

21

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

Отдельным разделом технической подготовки является музыкаль- но-двигательная подготовка. Обязательным требованием к артистической ценности композиции является музыкальное сопровождение соревновательных программ. Упражнение, намеренно исполненное полностью или в значительной своей части без музыкального сопровождения, не оценивается судьями на соревнованиях по художественной гимнастике.

В системе подготовки юниорок должна присутствовать компози- ционно-исполнительская подготовка, основная цель которой – совершенствование соревновательных программ, техники их исполнения, формирование артистизма и выразительности.

Одной из задач именно интегральной подготовки является максимальная реализация тренировочных эффектов отдельных сторон подготовки – технической, тактической, физической в целостной соревновательной деятельности спортсменов. С.Ю. Титов (2011) отмечает, что интегральная подготовка является одним из важнейших факторов приобретения и совершенствования спортивного мастерства. В связи с этим необходимо знать научно обоснованную методику тренировки спортсменов на всех этапах многолетнего процесса подготовки.

Один из компонентов методики – систематический контроль уровня СФП гимнасток на основе его сравнения с модельными характеристиками. Такое сравнение, на наш взгляд, как минимум необходимо проводить дважды в каждый из периодов годичного цикла тренировок, в начале периода и по его окончании. Приоритетные же физические качества, которые необходимо развивать в данный возрастной период и требующие особого внимания, следует контролировать еженедельно.

Соревновательные упражнения в современной художественной гимнастике представляют собой сложнейшие композиции разнохарактерных движений: переворотов, равновесий, наклонов, волн, танцевальных шагов, поворотов, вращений. Среди них различные виды прыжковых упражнений соревновательного характера составляют до 30%. Это позволяет нам выделить их в особую группу соревновательных упражнений, которые играют значительную роль при выведении судьями окончательного балла за выполнение комбинации, так как их

22

Глава 1. Современное состояние проблемы управления тренировочным процессом

«весомость» в структуре оценки значительна. Сочетание их с другими элементами весьма специфично. Между тем практически всегда в целом эффективность упражнения связана с высотой и дальностью прыжков. Освоив на высоком техническом уровне базовый прыжок в шпагате, техника выполнения этого упражнения будет перенесена в навыки исполнения прыжковых упражнений, составляющих, как уже говорилось, до 30% соревновательных элементов. Невысокие, «корявые» прыжки влекут за собой судейские сбавки от 0,1 до 0,3 балла за каждое исполнение. В итоге за прыжковую часть композиции набирается около балла, а это значительная сбавка и невысокая окончательная оценка.

Методика подготовки спортсменок в художественной гимнастике в последнее время претерпела большие изменения, что можно объяснить тем, что в связи с развитием этого вида спорта и обострившейся конкуренцией получают развитие и научное обоснование разные стороны тренировочного процесса. Частая смена правил соревнований также содействует тому, что кто быстрее адаптируется к новым условиям, тот и впереди. И быть впереди можно с помощью науки, учитывая специфику художественной гимнастики как сложно координационного вида спорта.

В настоящее время новые правила Международной федерации гимнастики (FIG) привели к увеличению трудностей выполнения соревновательной деятельности, что нашло отражение в повышении количества прыжковых движений с предметами, их разнообразии во время выполнения соединений элементов без предметов. Данная тенденция будет связана в ближайшее время с поиском нового подхода по подготовке квалифицированных гимнасток. И такой подход видится нами в научном обосновании управления тренировочным процессом, в применении модельных характеристик физической подготовленности спортсменок.

23

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

1.3. Модельные характеристики как отражение взаимосвязи физической и технической подготовленности юных гимнасток

В настоящее время метод моделирования занимает одно из ведущих мест в исследовательской деятельности. Одна из важнейших функций моделей заключается в том, чтобы дать новую информацию об объекте исследования.

При моделировании между исследователем и изучаемым явлением или объектом ставится некоторое промежуточное звено – модель, то есть моделирование – это особая форма опосредования (Горская И.Ю., Белякова А.С., 2019).

Широкое распространение получило определение моделирования, сформулированное Н.Г Сучилиным (2002). Автор рассматривает моделирование, в ходе которого исследуется непосредственно не сам интересующийнасобъект, апромежуточнаясистема, которая:

а) находится в некотором объективном соответствии с познаваемым объектом;

б) обладает возможностью на известных этапах исследования замещать в определенных отношениях изучаемый объект;

в) реализует необходимость давать в процессе исследования качественную и количественную информацию об интересующем нас объекте.

Применительно к сфере спортивной деятельности мы можем представить модель как эталон, включающий оптимальные характеристики, гарантированно обеспечивающие успех соревновательной деятельности.

Модель сильнейшего спортсмена должна определять не только наиболее существенные показатели (модельные характеристики), но и возможный порог отклонений от эталона, а также предусматривать определенные изменения в связи с предполагаемым ростом спортивного мастерства. Кроме того, для проведения качественного спортивного отбора важно знать не только спортивный эталон, но и промежуточные модели, которые характеризуют спортсмена на отдельных этапах спортивного мастерства (Штофф В.А., 1963).

24

Глава 1. Современное состояние проблемы управления тренировочным процессом

Ранее отмечалось, что между техникой выполнения упражнения и физической подготовленностью существует зависимость, заключающаяся в том, что техника выполнения определенного упражнения зависит от уровня проявления физических качеств спортсменки. Например, чтобы получить высокую оценку за исполнение прыжкового упражнения в шпагате, нужноувеличиватьследующиепараметрыпрыжка:

–высоту;

–разведение ног до положения шпагата в безопорном состоянии. Для того чтобы исполнить эти требования, нужно увеличить био-

механические параметры самого прыжка (скорость вылета ОЦМт спортсменки) в момент вылета в безопорное состояние. А для этого необходимо повысить уровень проявления прыгучести. Также необходимо увеличить подвижность в тазобедренных суставах. Кроме этого, требуется и силовая выносливость, так как упражнение может композиционно находиться в конце соревновательной комбинации (Пушкарный М.Ю., 2002; Оганджанов Л.А., 2007).

Следовательно, недостаточный уровень физической подготовленности гимнастки приводит к сбавке за технику выполнения прыжкового упражнения. Наблюдается прямая зависимость техники выполнения гимнастических упражненийифизическойподготовленностигимнастки.

В ходе спортивной подготовки каждый тренер должен точно представлять модель текущего состояния спортсмена и мысленно представлять некоторую модель желаемого состояния, а также организацию предстоящих тренирующих воздействий для достижения этого состояния. М.Я. Набатникова, И.Г. Кремнева, А.Л. Панфилов (1982) отмечают, что темпы роста спортивного мастерства и абсолютных результатов повышаются в большей степени там, где процесс моделирования осуществляетсяна более объективной количественнойоснове.

Способы определения модельных характеристик физической подготовленности спортсменов. Разработкой моделей вообще и модельных характеристик спортсменов разного возраста занимались ведущие отечественные специалисты (Набатникова М.Я., Конов С.П., 1981; Годик М.А., 2006).

Несмотря на то что в практику и теорию спорта моделирование вошло относительно давно, многочисленные исследования (Борилке-

25

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

вич В.Е., 1999; Бычков Ю.М., 2006) свидетельствуют о не снижающейся актуальности данной проблемы. При этом в художественной гимнастикемоделированиенеполучило должногопримененияи развития.

Анализ спортивных достижений лучших гимнасток современности позволяет определить ведущие качества спортсменок и составить перечень модельных характеристик, способствующих достижению высоких спортивныхрезультатоввнедалекомбудущем.

Наиболее важная часть модели – содержание произвольных композиций, сложность, выразительность движений, эстетическое восприятие, соответствие правилам соревнований, требования судейства и т.д. Естественным аспектом считается то, что образцом для создания прогноза и модели являются показатели лучших гимнастов мира, их упражнения, а также параметры, характеризующих физическое развитие, функциональное состояние, психологическую подготовленность спортсменов. Специалисты отмечают, что для достижения высоких спортивных результатов необходим достаточно точный учет и анализ различных сторон подготовленности спортсмена, который позволит своевременно выявлять и корректировать проблемы его физического состояния, возникающие под действием различных факторов (Ломовцев Д.Ю., 2011; Загревский В.О., 2013). В связи с этим оценка технической, физической, функциональной, психологической подготовленности спортсмена является обязательным условием эффективного управления процессом спортивной тренировки (Лап-

тев А.И., 2014).

В соответствии с этим актуализируется необходимость адекватной оценки уровня физической подготовленности спортсменов, который может явиться фактором научного управления его подготовкой (Клешнев И.В., Черенина С.В., Петряев А.В., 2000). Спортсменам каждой возрастной группы соответствует свой «набор» основных физических качеств, которые имеют превалирующее значение (Озолин Н.Г., 2017). Это, в свою очередь, выдвигает задачу определения показателей, которые бы объективно отражали уровень проявления физических способностей в соответствии с требованиями, предъявляемыми видом спорта к двигательным действиям спортсменов различного возраста.

26

Глава 1. Современное состояние проблемы управления тренировочным процессом

Ещё В.М. Зациорский (1971) говорил, что для определения модельных характеристик необходимо:

а) провести диагностику состояния спортсменов; б) на основании полученных результатов определить должные

нормы, которые бы явились модельными; в) спрогнозировать модельные характеристики спортсменов.

С.С. Солодков и В.А. Бауэр (1991) в своих исследованиях показывают, что данные, приведенные ими в качестве модельных параметров ОФП и СФП, базируются на средних значениях признака. Таким образом, за модельный балл был принят средний результат, показанный спортсменами, имеющими высокий уровень проявления исследуемых параметров.

Из анализа литературных источников (Лысаковский И.Т., 1995; Розин Е.Ю., 1997; Пьянзин А.И., 2005) следует, что определение модельных характеристик выявляется различными способами, и к настоящему времени практически не изменилось.

В исследованиях А.А. Гужаловского и А.В. Алабина (1980) за модельные характеристики физической подготовленности авторами были приняты средние значения, показанные группой спортсменов.

При разработке модельных характеристик широкое применение находят модели, разработанные на основе усредненных данных многих компонентовподготовленностиспортсменов(Самойлов С.А., 1989).

В.О. Загревский (1999) предлагает разрабатывать модельные характеристики на основе должных норм подготовленности спортсменов, основываясь на критериях базовых величин и коэффициентов утилизации соревновательного результата.

И.Т. Лысаковский (1995) предлагает свою методику определения модельных характеристик посредством решения уравнений линейной регрессии. По его мнению, для корректного определения модельных характеристик необходимо предварительно рассчитать уравнение линейной регрессии для прямой, проходящей через точки А и К. Затем, подставив в полученное уравнение планируемый результат, можно определить расчетные значения требуемых характеристик.

В исследованиях С.В. Жданова (1989), разработавшего модельные характеристики баскетболистов 16–19 лет, за модельный принимали

27

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

уровень физической подготовленности спортсменов не ниже границы

X – . Верхняя же граница устанавливалась с учетом развития сильных сторон подготовленности баскетболистов и определялась на

уровне X 1,5 .

Разработка моделей сильнейших спортсменов показывает, что еще встречаются неправильные представления об этих моделях, которые рассматриваются как строго детерминированные параметры отдельных характеристик спортсмена.

Средний стаж занятий ведущих гимнастов от начала до этапа высших достижений составляет 10–12 лет. Модель победителя в художественной гимнастике предусматривает, при наличии трудности упражнений, которые превышают официальные требования соревнований, безошибочное выполнение композиций. Финалист в отдельных видах может рассчитывать на победу только при оценках 9,95– 10,0. Модельные характеристики СФП отражают основные тесты и упражнения тренировочного характера для развития наиболее важных двигательных качеств. Интегральным показателем функционального состояния организма является реакция сердечно-сосудистой системы на стандартную нагрузку. Такой нагрузкой является тест с выполнением свободных упражнений обязательной программы два раза подряд с 3-минутным перерывом между подходами.

Относительно небольшая ЧСС сразу после выполнения свободных упражнений (160–180 уд. в 1 мин) и динамика ее снижения до показателей, приближенных к исходным, на протяжении 3-минутной паузы свидетельствует о хорошем функциональном состоянии организма.

Для художественной гимнастики характерен отбор девушек мы- шечно-астенического типа, с узким тазом, тонкой костью и удлиненной формой мышц (Менхин А.В., 2004). Этим видом спорта необходимо начинать заниматься девушкам с раннего возраста, имеющим микросоматический и мезосоматический типы телосложения, которое может выглядеть негармоничным, так как основные параметры физического развития должны иметь в большинстве случаев следующиехарактеристики:

– ростовые показатели ближе к низким и ниже среднего;

28

Глава 1. Современное состояние проблемы управления тренировочным процессом

–соответственно, вес тела должен приближаться к минимальному для данной возрастной группы, что, в свою очередь, при измерении соответствия нормальному физическому развитию было бы отклонением в сторону анорексии;

–при соотношении веса и роста показатели должны приближаться

книзкому уровню соответствия нормы;

–окружность груди и пропорциональность по отношению к ростовым показателям приближаются к низким оценкам.

Учитывая, что форма рук и ног почти не корректируется, а разные недоразгибания и переразгибания в коленных и локтевых суставах

являются причиной травм, при внешнем осмотре в художественной гимнастике обращается внимание на форму и длину рук и ног. Длина ног должна составлять 55–60% длины всего тела.

Методика разработки модельных характеристик спортсмена делает лишь первые шаги и еще не может удовлетворить реальные запросы спортивной практики. Недостаточно исследований, представляющих разработки конкретных количественных показателей с учетом динамики спортивного мастерства и периодизации тренировочного процесса. По мнению А.И. Лаптева (2012), трудность заключается в разработке количественных показателей, характерных для заданного уровня спортивного мастерства. По существу, в настоящее время можно выделить три различных подхода к этому вопросу.

Первый подход связан с простым усреднением данных ведущих спортсменов с указанием индивидуальных различий или диапазона возможных колебаний. Второй подход связан с установлением зависимости между уровнем спортивного мастерства и динамикой изменений того или иного показателя. Третий подход предполагает регистрацию максимально доступных величин того или иного показателя, которые и используются в качестве модельных характеристик.

Большинство авторов считают итоговые значения результатов тестирования физической подготовленности нормами, которых должен достичь спортсмен для того, чтобы показать требуемый результат в соревновательном упражнении.

29

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

Глава 2. Разработка модельных характеристик физической подготовленности гимнасток 6–10 лет

2.1. Структура физической подготовленности гимнасток 6–10 лет

Художественная гимнастика как сложно-координационный вид спорта выдвигает определенные требования к развитию физических качеств. Высокая конкуренция в художественной гимнастике уже с раннего возраста диктует спортсменкам овладение упражнениями значительной сложности во всех видах многоборья. Каждый вид многоборья имеет свою специфику и характерные для него основные элементы двигательных действий. В упражнении со скакалкой используется много прыжковых элементов, а для упражнения с булавами характерны сложно-координационные равновесия на высоких полупальцах. В упражнении с мячом гимнастки выполняют различные наклоны и элементы с повышенной гибкостью. Лента характеризуется элементами, направленными на различныеповороты и вращения. Все это требует отгимнастоквысокого уровняфизической подготовленности.

В научно-методической литературе последних лет существует единодушное мнение, что перспективы совершенствования физической подготовленности спортсменов связаны с выявлением структуры физических качеств, специфической для каждого вида спорта, и разработкой стандартизированной системы их контроля. На основании анализа литературных источников, посвященных проблеме определения отдельных ведущих физических качеств в структуре общей физической подготовленности гимнасток, можно сделать вывод, что основными из них являются гибкость, прыгучесть, сила, скорость и функция равновесия. В нашем исследовании необходимо было определить ведущие факторы физической подготовленности спортсменок.

30