Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6-10 лет в художественной гимнастике

Глава 3. Технология управления тренировочным процессом

Контрольная группа занималась в традиционном тренировочном режиме, в основном решая задачи по изучению и совершенствованию элементов и соединений, предусмотренных программой для ДЮСШ.

После 32 тренировочных занятий были определены показатели физической подготовленности у гимнасток контрольной и экспериментальной групп (табл. 37, 38).

По сравнению с гимнастками контрольной группы (табл. 37) показатели гимнасток экспериментальной группы в конце педагогического эксперимента (табл. 38) имеют статистически достоверно более высокий прирост показателей физической подготовленности.

Т а б л и ц а 37

Т а б л и ц а 38

Результаты экспериментальной группы до и после эксперимента (n = 15)

Для проверки поставленной перед экспериментом задачи о том, что уровень развития физических качеств, соответствующий модельному, будет способствовать более качественному освоению гимнастических элементов, гимнасткам контрольной и экспериментальной групп было предложено выполнить контрольный прыжок (гранд жете) – прыжок в шпагат, базирующийся на проявлении прыгучести. Чем выше уровень прыгучести у гимнасток, тем выше должна быть оценка за прыжок. Результаты, приведенные в табл. 39, свидетель-

91

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

ствуют о статистически достоверном повышении оценки в экспериментальной группе по сравнению с контрольной (р < 0,05).

Т а б л и ц а 39

Оценка за технику выполнения контрольного упражнения «Прыжок в шпагат», баллы

Таким образом, результаты педагогического эксперимента показали эффективность предложенной методики обучения, основанной на управлении тренировочным процессом юных гимнасток посредством модельных характеристик физической подготовленности с учетом возраста спортсменок.

92

Заключение

Заключение

Анализ литературных источников позволил установить, что в художественной гимнастике спортивная подготовка гимнасток осуществляется комплексно, с учетом всех ее составляющих: технической, тактической, физической, психологической, функциональной, специальной (хореографическая, композиционно-исполнительная подготовка). При этом контроль физической подготовленности гимнасток является необходимым условием роста их спортивных результатов и управления тренировочным процессом.

Специалисты предлагают различные пути решения проблемы повышения спортивного мастерства за счет рационализации тренировочного процесса по его разным составляющим. Одним из таких направлений является применение модельных характеристик физической подготовленности спортсменов в тренировочном процессе как одного из факторов управления.

Следует отметить, что в результате воздействия определенных физических нагрузок на организм спортсмена мы можем ожидать только вероятностные изменения в его состоянии. В связи с этим для эффективного управления тренировочным процессом необходима информация об изменении состояния спортсмена и его функциональных систем. Полученная информация сопоставляется с модельными характеристиками. Тем самым осуществляется обратная связь между тренером и учеником и реализуется технология управления тренировочным процессом.

Специалисты в области физической культуры и спорта выделяют пять двигательных способностей, играющих решающую роль для достижения высокого спортивного мастерства: сила, гибкость, выносливость, координация, скорость. В художественной гимнастике критерием физической и технической подготовленности являются показатели, обобщающие проявление двигательных способностей в следующих факторах: антропометрические показатели, подвижность в суставах, гибкость, равновесие, прыгучесть, скоростно-силовой фак-

93

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

тор, максимальная сила. Здесь следует учитывать, что один фактор может объединять несколько двигательных способностей. Например, скоростно-силовой фактор объединяет проявление двигательных способностей, таких как сила и скорость.

Материалы экспериментальных данных исследования позволяют утверждать, что в зависимости от возраста гимнасток компонентный состав структуры физической подготовленности неравнозначен. Для гимнасток различного возраста характерен свой набор ведущих факторов, определяющих структуру их физической подготовленности:

–у гимнасток 6 лет выделяются факторы: антропометрические показатели (26,3%), гибкость (16,3%), максимальная сила (13,2%), подвижность в тазобедренных суставах (9,0%);

–ведущими факторами гимнасток 7 лет являются: прыгучесть (20,0%), подвижность в тазобедренных суставах, гибкость (15,4%), скоростно-силовые качества (13,4%), максимальная сила (10,2%);

–основными факторами у гимнасток 8 лет являются: гибкость и

подвижность в тазобедренных суставах (20,1%), скоростно-силовые качества (15,2%), собственно силовые способности (13,3%), антропометрические показатели (10,3%);

–физическую подготовленность гимнасток 9 лет определяют факторы: гибкость (20,7%), антропометрические показатели (14,9%), прыгучесть (12,1%), максимальная сила (10,6%);

–в 10 лет ведущими являются факторы: антропометрические показатели (14,9%), гибкость (12,1%), максимальная сила (10,6%).

Динамика модельных характеристик физической подготовленности юных гимнасток имеет наибольший прирост показателей в возрасте 8 и 9 лет. Наибольший прирост отмечается в качестве гибкости (20,7%) и антропометрических показателях (14,9%), а наименьший

прирост отмечается в таких качествах, как максимальная сила

(10,3%), прыгучесть (12,1%).

Наименьший базисный прирост показателей в возрасте от 6 до 10 лет отмечается в тестах, определяющих подвижность в плечевых суставах (13,0%).

Управление тренировочным процессом в художественной гимнастике основано на технологической цепочке, включающей в себя

94

Заключение

следующие кластеры обучения: знания – углубленное рассмотрение техники изучаемого гимнастического элемента; готовность – оценка уровня подготовленности ученика для освоения изучаемого упражнения по следующим основным разделам тренировки: теоретическая, физическая, техническая, психологическая; кластер создания представления о движении – тренер и ученик создают представление о движении; кластер контроля – оценивание результатов обучения в тренировочном процессе; кластеры выбора метода обучения, практического задания, ошибок и их причин, подбора и выявления корректирующего методического приема. Цикл повторяется вновь, если осуществлен без достижения необходимого качества.

Технология управления тренировочным процессом гимнасток в ходе обучения по схеме кластеров на основе применения модельных характеристик физической подготовленности включает:

–определение уровня физической подготовленности юных гимнасток с помощью контрольных упражнений: шпагат (подвижность в суставах); мост из положения лежа (гибкость); стойка на одной, стопа другой – на колене опорной ноги (равновесие); прыжок вверх (прыгучесть); прыжок в длину (скоростно-силовые); поднимание ног в висе на гимнастической стенке (максимальная сила – этап начальной подготовки, и силовая выносливость – тренировочный этап);

–применение в качестве контрольных упражнений для оценки уровня технической подготовленности юных гимнасток: боковое равновесие (подвижность в суставах), мост из положения стоя (гибкость), «Ласточка» (равновесие), прыжок в шпагат (прыгучесть), поднимание ног в висе (скоростно-силовые), сед углом (максимальная сила);

–контроль динамики развития физических качеств юных гимнасток с помощью разработанных для каждой возрастной группы оценочных таблиц;

–высокий уровень мастерства гимнасток в прыжковых упражнениях, определяемый факторами: максимальная сила, прыгучесть, по-

движность в суставах. С целью повышения технического мастерства юным гимнасткам целесообразно применять методику целенаправ-

95

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

ленного развития прыгучести посредством максимальных мышечных усилий.

Границей минимальных значений показателей физической подготовленности юных гимнасток, обеспечивающей успешное освоение техники двигательных действий, являются параметры модельных характеристик физической подготовленности:

–6 лет: шпагат – 11,7 см, мост – 10,6 см, стойка на одной ноге – 2,4 с, прыжок вверх – 23,0 см, прыжок в длину – 101 см, поднимание ног в висе на гимнастической стенке – 12 раз;

–10 лет: шпагат – 1,4 см, мост – 1,5 см, стойка на одной ноге –

7,3 с, прыжок вверх – 34 см, прыжок в длину – 157 см, поднимание ног в висе на гимнастической стенке – 20 раз.

При достижении минимальных значений показателей физической подготовленности может с высокой достоверностью (95%) прогнозироваться выполнение контрольных упражнений в технической подготовке гимнасток на оценку:

‒6 лет: боковое равновесие – 8,2 балла, мост из положения стоя – 8,4 балла, «Ласточка» – 7,6 балла, прыжок в шпагат – 8,6 балла, поднимание ног в висе на гимнастической стенке (количество) до положения вис углом – 6 раз, сед углом – 8,7 балла;

‒10 лет: боковое равновесие – 8,3 балла, мост из положения стоя – 8,3 балла, «Ласточка» – 7,5 балла, прыжок в шпагат – 8,4 балла, под-

нимание ног в висе на гимнастической стенке (количество) до положения вис углом – 5 раз, сед углом – 8,6 балла.

Применение модельных характеристик физической подготовленности юных гимнасток в качестве средств контроля и управления тренировочным процессом статистически достоверно способствует росту технического мастерства спортсменок (р < 0,05), что подтверждает эффективность разработанной технологии.

Перспектива дальнейших исследований связана с созданием аналогичной технологии обучения для спортсменов в возрасте от 11 до 16 лет и адаптацией ее содержания в систему многолетней подготовки гимнасток. Планируется разработка программы повышения квалификации для тренеров-преподавателей, а также ее реализация в других видах соревновательной деятельности вхудожественной гимнастике.

96

Литература

Литература

Абалян, А.Г. Современные подходы к совершенствованию системы научно0методического обеспечения подготовки сборных команд России / А.Г. Абалян, Т.Г. Фомиченко, М.П. Шестаков // Вестник спортивной науки. 2010. № 5. С. 3–6.

Адашевский, В.М. Индивидуальные биомеханические особенности взаимодействия спортсменок с предметами в художественной гимнастике / В.М. Адашевский, С.С. Ермаков, Е.И. Логвиненко // Физическое воспитание студентов. 2012. № 3. C. 5–10.

Анциперов, В.В. Система начального обучения юных гимнастов технике двигательных действий : дис. ... д-ра пед. наук / В.В. Анциперов. Волгоград, 2008. 454 с.

Аркаев, Л.Я. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин. М. : Физкультура и спорт, 2004. 328 с.

Артамонова, И.Е. Организация и проведение соревнований по художественной гимнастике : [учеб.-метод. пособие для студентов вузов физ. культуры] / И.Е. Артамонова. Малаховка, 2011. 56 с.

Архипова, Ю.А. Методика базовой подготовки гимнасток в упражнениях с предметами : метод. рекомендации / Ю.А. Архипова, Л.А. Карпенко. СПб. : Изд-во СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2001. 24 с.

Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: (пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-тов физ. культуры) / Б.А. Ашмарин. М.: ФиС, 1978. 223 с.

Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К. Бальсевич. М. : Теория и практика физической культуры, 2000. 275 с.

Бальсевич, В.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 2001. № 4. С. 9–10.

Барчукова, Г.В. Модельные характеристики технико-тактической подготовленности сильнейших европейских игроков в настольный

97

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

теннис / Г.В. Барчукова // Актуальные вопросы подготовки спортсменов в спорте высших достижений : материалы всерос. ин- тернет-конф. М. : ГЦОЛИФК, 2011. С. 17–18.

Бахрах, И.И. Комплексный контроль в системе подготовки юных конькобежцев / И.И. Бахрах, А.М. Докторевич // Теория и практика физической культуры. 2000. № 9. С. 35–37.

Белокопытова, Ж.А. Теоретико-методические основы спортивного отбора в спортивных видах гимнастики : учеб.-метод. пособие / Ж.А. Белокопытова, Н.Л. Сай. Петрозаводск, 2004. 90 с.

Белокопытова, Ж.А. Содержание и структура программы развития координационных способностей у девочек 10–13 лет, занимающихся художественной гимнастикой / Ж.А. Белокопытова, В. Лаврентьева, Л. Кожевникова // Физическое воспитание студентов. 2010. № 3. С. 3–8.

Бельский, Е.Е. Совершенствование скоростно-силовой подготовки в художественной гимнастике : метод. пособие для студенток, обучающихся по спец. 032101, специализирующихся в художествен. гимнастике / Е.Е. Бельский, Ю.В. Менхин, Ф.Р. Сибгатулина. Малаховка : [Изд-во МГАФК], 2006. 29 с.

Борилкевич, В.Е. Функциональная модель спортсмена-ориенти- ровщика на основе индивидуальных значений анаэробного порога / Е.В. Борилкевич и др. // Теория и практика физической культуры. 1999. № 1. С. 25–26.

Боровиков, В.П. Статистический анализ и обработка данных в среде Windows / В.П. Боровиков, И.П. Боровиков. М. : Информационноиздательский дом «Филинъ», 1998. 608 с.

Булкин, В.А. Система комплексного контроля за состоянием квалифицированных спортсменов на различных этапах подготовки / В.А. Булкин, О.М. Шелков // Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997–2000 гг. : материалы Всерос. науч.-практ.

конф. М., 1997. С. 117–123.

Бычков, Ю.М. Теоретические и методические предпосылки овладения моделированием двигательных действий / Ю.М. Бычков // Теория и практика физической культуры. 2006. № 3. С. 28–30.

98

Литература

Венгерова, Н.Н. Средства классического танца на уроках хореографической подготовки в сложно-координационных видах спорта : учеб.-метод. пособие / Н.Н. Венгерова, О.С. Федорова. – СПб. : Изд-во СПбГАФК, 2000. 46 с.

Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М. : Физкультура и спорт, 1988. 331 с.

Ветошкина, Э.В. Совершенствование технического мастерства в прыжковых упражнениях художественной гимнастики : автореф. дис. ... канд. пед. наук/ Э.В. Ветошкина. М. : ГЦОЛИФК, 1981. 23 с.

Винер, И.А. Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике : автореф. … дис. канд. пед. наук /

И.А. Винер. СПб., 2003. 20 с.

Винер, И.А. Интегральная подготовка в художественной гимнастике / И.А. Винер, Р.Н. Терехина // Теория и практика физической куль-

туры. 2006. № 10. С. 28–29.

Винер, И.А. К вопросу об артистичности исполнительского мастерства спортсменок в художественной гимнастике / И.А. Винер, Р.Н. Терехина, A.M. Кабаева, Е.А. Пирожкова, М. Шишковска // Гимнастика : сб. науч. тр. СПб., 2010. С. 156–160.

Винер-Усманова, И.А. Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования : учеб. пособие / И.А. Винер-Усманова [и др.]. М. : Человек, 2014. 120 с.

Винер-Усманова, И.А. Художественная гимнастика: история, состояние и перспективы развития / И.А. Винер-Усманова, Е.С. Крючек, Е.Н. Медведева, Р.Н. Терехина. М. : Человек, 2014. 200 с.

Волков, Н.И. Математическое моделирование процессов энергетического обмена у человека при мышечной деятельности / Н.И. Волков // Теорияи практикафизической культуры. 1966. № 5. С. 37–43.

Врублевский, Е.П. Управление тренировочным процессом легкоатлеток с учетом биологических особенностей их организма / Е.П. Врублевский // Современный олимпийский спорт : материалы междунар. конгр. М., 2003. С. 28–29.

Гавердовский, Ю.К. Техника гимнастических упражнений / Ю.К. Гавердовский. М. : Терра-Спорт, 2002. 512 с.

99

Модельные характеристики физической подготовленности спортсменок 6–10 лет

Гавердовский, Ю.К. Биомеханика гимнастики: скрытые возможности / Ю.К. Гавердовский // Экстремальная деятельность человека. 2017. № 5. С. 62–66. URL: http://lib.sportedu.ru/Press/Extreme/ 2017n5/p62-66.pdf (дата обращения: 12.03.2018).

Гавердовский, Ю.К. Двигательные представления спортсмена и их формирование : учеб. пособие для студентов РГУФКСиТ специализирующихся в спортив. видах гимнастики / Ю.К. Гавердовский.

М., 2010. 91 с.

Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнениям: Биомеханика. Методология. Дидактика / Ю.К. Гавердовский. М.: ФиС, 2007. 911 с.

Гаибов, Ф.Ф. Спортивная ориентация и отбор в гимнастических дисциплинах : автореф. дис. … канд. пед. наук / Ф.Ф. Гаибов. СПб., 2014. 23 с.

Гобузева, К.В. Модельные характеристики гимнасток-художниц с уровнем спортивной квалификации 1-го взрослого разряда : дис. ...

канд. пед. наук / К.В. Гобузева. СПб., 2006. 191 с.

Говорова, М.А. Специальная физическая подготовка юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике: учеб. пособие / М.А. Говорова, А.В. Плешкань. М. : Всерос. федерация худож. гимнастики, 2001. 50 с.

Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик. М. : Терра-Спорт, ОлимпияПресс, 2006. 272 с.

Головко, Д.Е. Кинезиологический потенциал спортсменов как фактор управления тренировочным процессом / Д.Е. Головко, А.И. Загревская // Теория и практика физической культуры. 2019. № 11.

С. 80–82.

Горохова, В.Е. Специальная физическая подготовка гимнасток к выполнению серий из элементов повышенной трудности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Е. Горохова. М., 2002. 26 с.

Горская, И.Ю. Модельные характеристики морфотипологического и психомоторного статуса легкоатлетов-мужчин высокой квалификации / И.Ю. Горская, А.С. Белякова // Теория и практика физической культуры. 2019. № 5. С. 16.

100