Здоровье и физическая культура. Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции 12–13 декабря 2011 г.

источников и связей, увеличение мерности этого смысла, усложнение его структуры [Леонтьев Д. А. Психология смысла: Природа, структура и динамика смысловой реальности. М.: Смысл, 1999. 486 с.]. Только при условиях эмпатии, безусловного одобрения личность может принять решение об изменении своего поведения. Фасилитирующие отношения преподавателя и студента предполагают поощрение и успешность в совместной деятельности, создание атмосферы сотрудничества, творческого поиска, проявления «самости». Взаимоотношения преподавателя с воспитуемыми становятся личностными и принимают неофициальный характер. Это создает благоприятные возможности для осуществления индивидуального подхода в процессе физического воспитания.

Развитие интереса к физкультурно-спортивным занятиям, усиление социальной мотивации быть здоровым, методически грамотная организация занятий, информирование знаний о ЗОЖ – все это входит в целостный процесс формирования мотивационно-ценностного отношения студента к здоровью в процессе физического воспитания. Преподаватель, оказывая поддержку студенту в его стремлении к совершенствованию, саморазвитию, строит свое управление не как прямое воздействие, а как создание на занятиях таких педагогических условий, которые способствуют осуществлению все более целенаправленной, активной и самостоятельной деятельности студента по отношению к своему здоровью, т. е. самоформированию данного отношения.

Основным путем формирования ценностного отношения студентов к здоровью является активизация самообразования и самовоспитания. Мотивы самовоспитания – это идеалы, интересы, понимание значения физкультурно-спортивной деятельности и ЗОЖ для высокого качества жизни и самореализации. При формировании потребности в регулярной физкультурно-спортивной деятельности важны как внутренние (уровень развития самосознания, наличие мотивов самовоспитания, уровень физического совершенствования и подготовленности, опыт работы над собой), так и внешние (стимулирование самовоспитания) факторы самовоспитания. Максимально используя индивидуальный подход, преподаватель постепенно переводит внешние педагогические воздействия во внутреннюю работу студента над собой. Самовоспитание начинается с самопознания, в процессе которого развивается самосознание, т. е. осознание студентом собственных мировоззрения, целей, интересов, мотивов поведения, идеалов. Знание своих ценностных ориентаций важно для эффективного осуществления процессов самовоспитания и самосовершенствования. Самоанализ позволяет студенту, с одной стороны, критично отнестись к себе, с другой – принимать себя как личность, которую можно самому совершенствовать. Важно формировать у студентов общественно значимые мотивы работы над собой, обучать методам самопознания (самонаблюдения, самоанализа, самоприказа, самоубеждения, самовнушения, самоодобрения и самоободрения); оказывать практическую

21

помощь в познании своих особенностей и возможностей (изучении состояния здоровья, физической подготовленности, анализа двигательного режима, уровня развития личностных качеств).

Изучение педагогической поддержки ценностного отношения к здоровью позволило выделить четыре позиции студентов, которые отражают их субъектное отношение. Для первой характерно спонтанно-деятельное, бессистемное отношение к здоровью, нечеткое определение целей физкультурно-спортивной деятельности, низкие активность и мотивация в реализации собственных усилий в сохранении и укреплении здоровья, отсутствие компетентности в вопросах ЗОЖ; вторая проявляется в житейских представлениях о ЗОЖ и положительном отношении к сохранению здоровья, не требующем активных действий, осознании пользы для здоровья регулярной физкультурно-спортивной деятельности, но не на уровне потребности, мотивах к ЗОЖ, не выраженных четко в установках; третья позиция определяется оптимизацией образа жизни, направленного на сохранение здоровья, которое воспринимается как ценность на уровне убеждения, наблюдается владение необходимой информацией о ЗОЖ, готовность к поиску новых путей и возможностей для саморазвития. Четко выражена направленность на физкультурно-спортивную деятельность и физическое совершенствование; четвертая позиция отражает творческий подход к оптимизации образа жизни, потребность в личностном развитии, самосовершенствовании, сформированную систему знаний о ЗОЖ, своих индивидуальных особенностях, ресурсах здоровья, осуществление регулярной физкультурно-спортивной деятельности. Возникающие в жизни проблемы студенты воспринимают как стимул к их преодолению и дальнейшему личностному развитию. Получают удовлетворение не только от конечного результата деятельности по сохранению и укреплению здоровья, но в большей степени от самого процесса его достижения. У них ярко выраженное ценностное отношение к здоровью.

При формировании ценностного отношения к здоровью у студентов учитывалась их субъектная позиция.

Устудентов первой субъектной позиции формировались представления о преимуществе физкультурно-спортивной деятельности и стратегии, ориентированной на развитие. В задачу преподавателя входило развить интерес к физкультурно-спортивной деятельности, стимулировать переход мотивации занятий по физической культуре от внешней во внутреннюю. А также мотивировать студента на поиск индивидуальных путей оптимизации своего образа жизни, выявления собственного потенциала для формирования ЗОЖ и решения личностных проблем.

Устудентов второй субъектной позиции определялись ведущие мотивы физкультурно-спортивной деятельности, формировались навыки самодиагностики, рефлексии, им были рекомендованы темы для самообразования.

22

Учитывая достаточно высокую компетентность студентов третьей и четвертой субъектной позиции в вопросах сохранения здоровья, с ними обсуждались возможные пути дальнейшего самообразования и самосовершенствования, развития в себе навыков преодоления трудностей при столкновении со сложными жизненными требованиями и обстоятельствами.

Рассматривая различные способы воздействия, следует отметить: разъяснять даваемую информацию лучше студентам третьей и четвертой субъектной позиции; со второй надо действовать убеждением; а с первой – использовать и внушение, иногда оно дает хороший эффект, учитывая, что некоторым студентам свойственна внушаемость, которая может быть следствием как свойств личности, так и социальных факторов.

При формировании мотивационно-ценностного компонента

педагогическими средствами, формами и методами выступают: развитие мотивации здоровья, позволяющей посредством ценностей физической культуры осуществлять самопознание, самоопределяться в них, реализовывать свои жизненные планы; создание на занятиях ситуаций успеха, удовлетворенности процессом занятий, условиями, в которых они проводятся, взаимоотношениями в группе; доверительное межличностное общение; личный пример педагога; учет индивидуально-психологических особенностей студентов.

Процесс формирования операционального компонента

сопровождается использованием технологий физического и психического саморазвития; стимулированием самообразования, умений осуществлять отбор знаний, умений, навыков на основе личностной модели ЗОЖ; развитием рефлексии физкультурно-спортивной деятельности, навыков контроля и самоконтроля; применением методов разъяснения, убеждения и внушения.

Формирование эмоционально-волевого компонента осуществляется созданием психологической защищенности и внутреннего спокойствия личности; повышением эмоционального фона занятий; оказанием помощи в преодолении трудностей; обеспечением информацией, направленной на осознание меры полезности и результативности той или иной деятельности; применением вербальных, невербальных, экспрессивных средств и методов; проявлением на занятиях личностных качеств студентов; обучением управлению эмоциональными и волевыми состояниями; развитием умений в преодолении трудностей.

Формирование практико-деятельностного компонента

обеспечивается осознанием студентами собственных сил и способностей в реализации самосовершенствования; стимулированием творческой активности в выполнении упражнений; индивидуализацией психофизической нагрузки; развитием коммуникативных качеств и эмпатии.

23

Требования к проведению врачебно-педагогического контроля со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья

А. В. Володина, Е. В. Чащина

МОУ ДОД ДЮСШ (г. Сыктывкар) Вятский государственный гуманитарный университет (г. Киров)

В наше время проблема здоровья становится очень актуальной. С каждым годом в школах и вузах увеличивается число детей, которые по состоянию здоровья зачисляются в специальные медицинские группы для занятий по физической культуре. Л. Н. Коданева и М. А. Шуть [3] отмечают, что одним из основных условий для правильной постановки физического воспитания с такими учащимися является хорошая организация медицинского контроля. Все учащиеся обязательно должны ежегодно проходить врачебно-медицинский контроль, цель которого определить состояние их здоровья и распределить по медицинским группам: основная, подготовительная и специальная. Распределение по группам проводится после комплексного осмотра медицинскими специалистами, после чего в медицинскую группу для занятий физической культурой учащихся зачисляют на основании заключения терапевта.

Следует отметить, что педагоги, проводящие занятия в специальной медицинской группе, недостаточно ориентируются в выборе наиболее рациональных средств и методов физической культуры, которые одновременно укрепляли бы здоровье, улучшали физическое развитие и физическую подготовленность учащихся, и при этом учитывались бы медико-педагогические противопоказания. Для того чтобы не нанести вреда здоровью занимающимся в специальной медицинской группе и достигнуть максимального эффекта от занятий физической культурой, преподаватель обязан знать виды и методы контроля за состоянием здоровья учащихся.

В. И. Дубровский [3] считает, что обязательным условием врачебно-педагогического контроля является постоянный контроль за переносимостью физических нагрузок занимающимися физической культурой (пульс, частота дыхания, внешние признаки утомления и др.).

При проведении врачебно-педагогических наблюдений определяются: условия проведения занятий, физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивных соревнований; их содержание и методика; объем и интенсивность тренировочной нагрузки и соответствие ее подготовленности занимающихся, их индивидуальным особенностям; правила выполнения студентами гигиенических требований содержания одежды и обуви; ведения дневника самоконтроля и соблюдения мер профилактики спортивного травматизма.

Врачебно-педагогические наблюдения осуществляют медицинские работники поликлиники, здравпункта вуза или районной поликлиники и преподаватели физической культуры.

24

В их обязанности входит:

оценка состояния здоровья и решение вопросов допуска студентов к различным формам занятий физической культурой и спортом, к участию в массовых мероприятиях;

определение влияния на организм режима и методики тренировки;

оценка физического развития, раннее выявление и предупреждение заболеваний и травм;

диагностика функционального состояния; организация лечебно-профилактических и восстановительных

мероприятий;

контроль за режимом дня и питанием;

участие на основании своих наблюдений в планировании и корректировке учебно-тренировочного процесса и массовых мероприятий;

контроль за соответствием условий и организации занятий и массовых мероприятий действующим гигиеническим нормативам требованиям;

санитарно-просветительская и воспитательная работа с занимающимися физической культурой.

По мнению Л. Н. Коданевой и М. А. Шуть [3], постоянные врачебно-педагогические наблюдения позволяют обнаруживать недочеты в организации и методике проведения занятий, совершенствовать организацию учебно-тренировочного процесса.

Включение студентов в специальную медицинскую группу может носить как временный, так и постоянный характер (в зависимости от вида заболевания и других отклонений в состоянии здоровья). Перевод из специальной в подготовительную группу, а затем в основную должен производиться совместно с врачом и учителем – при условии положительных результатов, полученных во время занятий в предыдущей группе.

Комплектование специальных медицинских групп перед новым учебным годом должно осуществляться с учетом возраста, показателей физической подготовленности, функционального состояния и степени выраженности патологического процесса, по данным медицинского обследования.

Наполняемость групп – не менее 10 человек. Списки студентов с указанием диагноза медицинской группы, завизированные врачом, с печатью поликлиники передаются заведующему кафедрой или отделением физической культуры, преподавателю физической культуры и во врачебно-физкультурные диспансеры.

Результаты врачебных исследований показывают, что при многих заболеваниях (в периоды ремиссии) у студентов, отнесенных к специальной группе, имеются сходные нарушения в организме: примерно одинаково снижены уровень работоспособности, функциональные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. Поэтому для них можно

25

организовать групповые учебные занятия, несмотря на различный характер заболеваний.

При выраженных нарушениях (например, при нарушении функций опорно-двигательного аппарата, параличей и пр.), а также при более значительных отклонениях в состоянии здоровья необходимы индивидуальные занятия лечебной физической культурой.

В случаях обострения хронического заболевания преподаватель ограничивает физические нагрузки, учитывая при этом характер течения, частоту, тяжесть и причины обострений.

Основным критерием для включения обучающегося в ту или иную медицинскую группу является определение уровня его здоровья и функционального состояния организма. Для распределения в специальную медицинскую группу необходимо еще установление диагноза с обязательным учетом степени нарушений функций организма. На основании совместного медико-педагогического заключения обучающийся распределяется в одну из медицинских групп.

Косновной медицинской группе (I группа здоровья) относятся обучающиеся без отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии, имеющие хорошее функциональное состояние и соответственную возрасту физическую подготовленность, а также учащиеся с незначительными (чаще функциональными) отклонениями, но не отстающие от сверстников в физическом развитии и физической подготовленности. Отнесенным к этой группе разрешаются занятия в полном объеме по учебной программе физического воспитания с использованием здоровьенаращивающих технологий, подготовка и сдача тестов индивидуальной физической подготовленности. В зависимости от особенностей телосложения, типа высшей нервной деятельности, функционального резерва и индивидуальных наклонностей им рекомендуются занятия определенным видом спорта в спортивных кружках и секциях, группах ДЮСШ и ДЮКФП с подготовкой и участием в соревнованиях и т. д.

Кподготовительной медицинской группе (II группа здоровья) относятся практически здоровые обучающиеся, имеющие те или иные морфофункциональные отклонения или физически слабо подготовленные; входящие в группы риска по возникновению патологии или с хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии не менее 3–5 лет. Отнесенным к этой группе здоровья разрешаются занятия по учебным программам физического воспитания при условии более постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением к организму повышенных требований, более осторожной дозировки физической нагрузки и исключения противопоказанных движений (здоровьекорригирующие и оздоровительные технологии).

Специальная медицинская группа делится на две: специальная А и специальная Б. Окончательное решение о направлении обучающегося в

26

специальную медицинскую группу производит врач после дополнительного осмотра.

Кспециальной группе А (III группа здоровья) относятся обучающиеся

сотчетливыми отклонениями в состоянии здоровья постоянного (хронические заболевания, врожденные пороки развития в стадии компенсации) или временного характера либо в физическом развитии, не мешающие выполнению обычной учебной или воспитательной работы, однако требующие ограничения физических нагрузок. Отнесенным к этой группе разрешаются занятия оздоровительной физкультурой в образовательных учреждениях лишь по специальным программам (здоровьекорригирующие и оздоровительные технологии), согласованным с органами здравоохранения и утвержденным директором, под руководством учителя физической культуры или инструктора, окончившего специальные курсы повышения квалификации.

В занятиях оздоровительной физкультурой обязательно учитываются характер и степень выраженности отклонений в состоянии здоровья, физическом развитии и уровне функциональных возможностей занимающегося, при этом резко ограничивают упражнения на быстроту, силовые, акробатические; подвижные игры умеренной интенсивности; прогулки (зимой на лыжах) и развлечения не открытом воздухе. Успеваемость оценивается по посещаемости занятий оздоровительной физической культурой, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений – домашних заданий, умению и навыкам элементов ЗОЖ, умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей.

Кспециальной группе Б (IV группа здоровья) относятся обучающиеся, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья и допущенные к посещению теоретических занятий в общеобразовательных учреждениях. Отклонения могут носить характер постоянного хронического заболевания (в стадии субкомпенсации) и временного характера, но без выраженных нарушений самочувствия. Отнесенным к этой группе рекомендуются в обязательном порядке занятия ЛФК в отделениях лечебной физической культуры местной поликлиники, врачебно-физкультурного диспансера. Допустимы регулярные самостоятельные занятия в домашних условиях по комплексам, предложенным врачом ЛФК. Обязательным является неукоснительное выполнение режима и других элементов ЗОЖ. Успеваемость оценивается по посещаемости занятий оздоровительной физической культурой, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений, домашних заданий, умению и навыкам элементов ЗОЖ, умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей.

Л. Н. Коданева и М. А. Шуть [3] отмечают, что в подгруппе А физические нагрузки постепенно увеличиваются по интенсивности и объему

– согласно адаптационным и функциональным возможностям организма.

27

Двигательные режимы рекомендуется выполнять при частоте пульса 120– 130 уд/мин в начале семестра, постепенно увеличивая интенсивность физических нагрузок в основной части урока и частоту пульса до 140–150 уд/мин к концу семестра.

Двигательные режимы при частоте пульса 130–150 уд/мин являются оптимальными для кардиореспираторной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект.

Режимы физических нагрузок при частоте пульса 150–170 уд/мин являются переходным рубежом от аэробного к аэробно-анаэробному дыханию. В подгруппе Б двигательные режимы выполняются при частоте пульса не более 120–130 уд/мин в течение всего учебного года, так как при данной ЧСС они способствуют гармонической деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, опорно-двигательного аппарата и других органов и систем организма: увеличивается минутный объем крови (за счет систолического объема), улучшается внешнее и тканевое дыхание.

По мнению И. Н. Тимошиной (2007), именно при таких двигательных режимах формируются жизненно необходимые навыки и умения, не предъявляя к ослабленному организму повышенных требований.

Занятия по физической культуре со студентами этой специальной медицинской группы должны проводиться по специально разработанной программе в условиях непрерывного педагогического воздействия. Студенты со значительными отклонениями в состоянии здоровья нуждаются в занятиях лечебной физической культурой (ЛФК).

Г. В. Каштанова и Е. Г. Мамаева [2] считают, что при некоторых заболеваниях противопоказаны занятия в неблагоприятных метеорологических условиях. Так, при заболеваниях верхних дыхательных путей, ревматизме, циститах (воспаление мочевого пузыря) необходимо избегать резких колебаний температуры воздуха и переохлаждения. Вместе с тем следует правильно, методически грамотно закаливать студентов для повышения уровня их естественного иммунитета (невосприимчивости организма к болезням) и активизации приспособительных механизмов к меняющимся условиям окружающей среды.

Таким образом, только при систематическом и научно обоснованном врачебно-педагогическом контроле физическое воспитание становится эффективным средством сохранения и укрепления здоровья студентов, улучшения их физического развития. В связи с этим педагог по физической культуре должен быть методически подготовленным и обладать знаниями о влиянии физических упражнений на растущий организм, знать требования гигиены физических упражнений, организацию и методику физического воспитания с учетом анатомо-физиологических особенностей организма студентов специальных медицинских групп, ориентироваться в вопросах врачебного и педагогического контроля.

28

Список литературы

1.Дубровский В. И. Лечебная физическая культура: учебник. – М.: ВЛАДОС,

1999. – С. 368.

2.Каштанова Г. В., Мамаева Е. Г. Медицинский контроль за физическим развитием дошкольников и младших школьников: практическое пособие. – М.: АРКТИ, 2006. – С. 37–39, 41.

3.Коданева Л. Н., Шуть М. А. Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения: практическое пособие. – М.:

АРКТИ. 2006. – С. 3–35.

Использование игровых методик как способа профилактики

икоррекции функций зрительного анализатора на занятиях по физической культуре в вузе

А. С. Грачёв, А. В. Мухин

Белгородский государственный национальный исследовательский университет (г. Белгород)

Современное обучение в вузах рассчитано на здорового студента с учетом возрастных особенностей работоспособности [1]. Но, как показывает практика, большинство учащихся имеют различные заболевания, в том числе и зрительного анализатора. Статистический анализ, проведенный в БелГУ, показал, что численность студентов, имеющих заболевания органов зрения, увеличилась с 8,9 до 11,2% в период с 2008 по 2011 год. Это связано как с объективными, так и субъективными причинами. К объективным причинам можно отнести ухудшение экологии и увеличение числа мобильных устройств, размеры которых заставляют работать зрительные органы в некомфортном для них режиме. К субъективным же причинам, на наш взгляд, можно отнести не желание студентов выполнять специальные упражнения для глаз. Это обусловлено тем, что упражнения, предлагаемые специалистами, имеют циклический характер. Как показывает исследования, выполнение упражнений, имеющих однообразную структуру, низкую интенсивность и не дающих «умственной свободы», вызывают чувство монотонии или психического пресыщения [2], в результате чего качество выполнения упражнений ухудшается и как следствие снижается эффект их воздействия.

Поэтому мы считаем более целесообразным использовать игровые упражнения. Эффективность игры заключается в том, что играющий не задумывается о работе мышц глаза. Любой человек, участвующий в интересной ему игре, стремится выиграть, поэтому прикладывает максимум усилий для достижения положительного результата. Таким образом, в играх с изменением дистанции фокусировки мышцы, отвечающие за изменение кривизны хрусталика, получают более качественный тренировочный эффект.

29

Следует отметить, что при выборе игровых упражнений необходимо ориентироваться на то, чтобы характер работы зрительного анализатора по своей физиологической структуре не отличался от работы при выполнении специальных упражнений. К таким играм можно отнести бильярд (пул), дартс, настольный теннис цветными шарами, кегли, кольцебол. Для обоснования предложенных нами игр необходимо рассмотреть каждую из них в отдельности.

Из большого количества игр на бильярде для студентов лучше всего подходит пул. Это объясняется небольшим размером стола и соотношением размеров шаров с лузами. Если брать во внимание тот факт, что интерес играющих значительно повышается после успешного выполнения технических элементов, которыми в бильярде являются точные попадания шаров в лузы, то пул является более предпочтительным по сравнению с другими бильярдными играми. Еще одним преимуществом пула является расцветка шаров. Известно, что у каждого цвета своя длина световой волны. При выполнении удара в пуле зрительному анализатору необходимо изменять кривизну хрусталика таким образом, чтобы биток и шар, который должен попасть в лузу, четко фокусировались на сетчатке. Помимо этого структура нанесения удара предполагает не только правильную позу и технику выполнения, но и правильность прицеливания. Глаза должны видеть наконечник кия и место на битке, в которое необходимо нанести удар. Мысленно провести траекторию полета битка до касания с шаром и после. Просчитать полет шара после соприкосновения с битком. Следовательно, для выполнения успешного удара зрительный анализатор должен несколько раз изменить дистанцию фокусировки. Мышцы и структурные элементы глаза функционируют так же, как и при выполнении общеизвестного упражнении с точкой на окне. Суть этого упражнения заключается в том, что занимающийся сначала должен смотреть на точку, нарисованную на стекле, затем на любой предмет за окном, потом снова на точку и так несколько раз. Рассматривая эти два схожие по своей структуре двигательные действия на предмет эмоционально-побудительных предпочтений, можно сделать вывод, что большая часть людей выберет игру пул. Объясняется это тем, что люди охотней выполняют ту работу, в которой они могут проявить свое творчество, посоревноваться, получить эмоции. Поэтому студентам, имеющим нарушения аккомодационных процессов, необходимо как можно чаще играть в эту игру.

Другой игрой, схожей по механизму воздействия на орган зрения, является дартс. Занимающийся должен сначала сфокусировать внимание на острие дротика, затем на секторе, в который необходимо попасть, и «прочертить» взглядом траекторию полета дротика. Таким образом, мышцы, отвечающие за аккомодацию, получат нагрузку, соизмеримую с одним повторением в упражнении с точкой на стекле. Если учесть тот факт, что при выполнении упражнения с точкой оптимальной дозировкой считается 10–12 повторений, то при десятиминутной игре в дартс выполняется не менее 40–

30