Здоровье и физическая культура. Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции 12–13 декабря 2011 г.

электронных образовательных ресурсов, а также педагогических условий использования их в учебном процессе.

Список литературы

1.Андреев А. А. Дидактические основы дистанционного обучения в высших учебных заведениях: дис. … д-ра пед. наук. – М., 1999.

2.Густырь А. В., Долгоруков А. М. Проблемы развития дистанционного образования в системе среднего профессионального образования // Дистанционное образование. 1999. Спецвыпуск. – С. 67–73.

3.Леднев В. С. Содержание образования: сущность, структура, перспективы. – М.: Высш. шк., 1991. – С. 140–168.

4.Полат Е. С. Теория и практика дистанционного обучения // Информатика и образование. 2001. № 6. – С. 38–44.

5.Хутинаева С. З. О принципах реализации инновационных технологий в системе современного высшего профессионального образования // Инновации в образовании.

2003. № 4. – С. 38–42.

6.Щенников С. А. Опыт ЛИНК по развитию дистанционного образования в регионах России // Альма-матер. 1999. № 5. – С. 9–15.

Профилактические мероприятия

ифизкультурно-оздоровительные занятия

сразновозрастными детьми в условиях семьи

Е. А. Бадич

Вятский государственный гуманитарный университет (г. Киров)

Одной из важнейших социальных проблем современности является ухудшение здоровья подрастающего поколения. Простудные заболевания, болезни органов дыхания занимают ведущее место среди патологии детского возраста. Они приводят к морфологическим и функциональным изменениям органов дыхания, нарушениям со стороны других органов и систем, существенным отклонениям в росте и развитии больного ребенка Повышение эффективности профилактики и лечения острых респираторных заболеваний (ОРЗ), их осложнений с формированием хронических бронхолегочных заболеваний является важнейшей медицинской и социально-экономической задачей (И. А. Аршанский, 1990; Д. Э. Аксенова, С. П. Евсеев, 2004; С. В. Хрущев, 2006).

Как мать троих детей понимаю, что проблема простудных заболеваний в нашей семье также актуальна. В России, согласно законодательным актам, наша семья, имеющая троих несовершеннолетних детей, относится к многодетным семьям. Многодетная семья – это большой коллектив, и помимо того, что все члены семьи общаются дома, как правило, каждый ребенок посещает еще и детский коллектив – будь то группа детского сада, школьный класс или группа развития. И если у одного малыша в коллективе

11

кто-то заболел банальной простудой, то велика вероятность заболевания всех членов семьи. Поскольку не все дети заболевают сразу, то период, когда кто-то из членов семьи нездоров, может растянуться на несколько недель. Решить проблему ОРЗ в многодетной семье довольно сложно. Это объясняется тем, что многие родители недостаточно осведомлены в вопросах профилактики и восстановления после простудных заболеваний. Недостаточно и практических рекомендаций для родителей, как существенно повысить качество здоровья детей в семье. Каждому ребёнку необходимы умелый уход, занятия гимнастикой, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и разумное закаливание.

Разработанная нами программа адаптивной физической культуры оказала тренирующее влияние на организм детей, расширила их адаптационные возможности не только к физическим нагрузкам, но и к влияниям внешней среды. В результате ее применения в семье снизились частота и продолжительность простудных заболеваний.

Разработанная программа учитывает возрастные и индивидуальные особенности детей, что позволяет повысить эффективность процесса физического воспитания в семье и оказать положительное влияние на состояние здоровья, динамику физической подготовленности, а также на формирование интереса детей к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Для составления программы были изучены показатели физической и функциональной подготовленности детей, после чего в нее были включены профилактические мероприятия и физкультурно-оздоровительные занятия.

Разработанная экспериментальная программа позволяет сохранить здоровье ребенка и заложить фундамент культуры физической для будущего взрослого человека, в содержании которой следующие качества:

–ответственное отношение к физическим упражнениям, играм и закаливающим процедурам, к правилам личной гигиены, соблюдению режима дня;

–положительная мотивация к занятиям физическими упражнениями;

–владение начальными навыками естественных движений общеразвивающего характера, знание основ ритмики, правильной осанки, умения ориентироваться в пространстве, наличие культуры поведения, самостоятельность;

–оптимальный уровень физической подготовленности, соответствующий нормативам.

Согласно разработанной программе адаптивной физической культуры организация физкультурно-оздоровительных занятий в семье строилась с учетом следующих направлений деятельности и соблюдения ряда методических указаний:

–формирование и развитие у детей стойкой мотивации и потребности

взанятиях физическими упражнениями через систему любимых для детей физических упражнений;

12

–исключение стрессовых ситуаций на занятиях физическими упражнениями;

–использование многовариантных форм, средств и методов занятий физическими упражнениями с детьми;

–составление гибкого графика проведения физкультурно-оздоровите-

льных занятий с учетом психофизического состояния ребенка на каждый день;

–личностно-ориентированный подход к каждому ребенку;

–использование упражнений с учетом времени года;

–проведение большей части физкультурно-оздоровительных занятий на свежем воздухе;

–использование лечебной гимнастики как важнейшего компонента комплексного лечения и реабилитации простудных заболеваний;

–использование широкого комплекса упражнений, направленных на развитие всех сторон моторики ребенка;

–включение в занятия упражнений, способствующих укреплению всех групп мышц, обеспечивающих формирование правильной осанки, сводов стоп, способствующих эффективной работе внутренних органов;

–использование упражнений с различным передвижением в пространстве, из различных исходных положений, а также сочетание известных для ребенка движений с элементами нового;

–формирование представлений об основах здорового образа жизни;

–диагностика уровня физического развития и физической подготовленности детей в течение всего года;

–учет уровня сформированности двигательных умений и навыков, а также развития физических качеств и их оценка по индивидуальному приросту.

Учитывали и то, что потребность в сохранении здоровья необходимо формировать с детства, когда организм пластичен и легко поддается воздействиям окружающей среды. В этом возрасте у детей укрепляется желание быть здоровым, вырасти красивым, активным, уметь обслужить и вести себя так, чтобы не причинить вреда себе и другим. Как мама старалась помогать детям осознать: для того, чтобы быть здоровым, нужно ежедневно выполнять физические упражнения, закаляться, делать зарядку, соблюдать режим дня, есть здоровую пищу, следить за чистотой окружающей среды и помещения, а также соблюдать правила гигиены.

На занятиях физическими упражнениями дети получали элементарные представления о строении собственного тела, функциях и назначениях внутренних органов и систем организма. Через систему специальных упражнений и игр знакомила детей с признаками здоровья, учила защищаться от микробов, избегать опасных мест, при необходимости оказывать себе и другим элементарную помощь.

В целях оздоровительной и лечебно-профилактической работы с детьми был разработан комплекс мероприятий, включающий средства адаптивной физической культуры:

13

1. Организация оптимального режима дня, с обязательным для дошкольников дневным сном в хорошо проветренном помещении (при температуре воздуха 16–18 ºС) и ежедневными прогулками в любую погоду,

всоответствующей одежде не менее 3–4 часов в день.

2.Рациональное питание с ежедневным включением в пищу свежих овощей и фруктов, соков. В период повышенной эпидзаболеваемости ежедневное включение в рацион свежего лука и чеснока.

3.Утренняя гигиеническая гимнастика, в которой физические упражнения чередуются со специальными дыхательными упражнениями.

4.Физкультурно-оздоровительные занятия, включающие комплексы по профилактике плоскостопия и нарушений осанки.

5.ЛФК при простудных заболеваниях, дыхательная гимнастика, массаж, точечный массаж.

6.Для дочери школьного возраста снятие умственной усталости во время выполнения домашних заданий (релаксационные паузы, физкультминутки, массаж ушных раковин).

7.Оптимальный двигательный режим.

8.Закаливание: солнечные и воздушные ванны, методика контрастного воздушного закаливания, ношение дома облегченной одежды (маечки и трусики), ходьба босиком (летом по росе, гальке, песку и т. д.); обширное умывание прохладной водой (14–16 °С), включающее умывание лица, шеи, верхней части груди, рук до плеч; контрастное обливание стоп; контрастные ножные ванны (поочередное погружение ног ребенка в тазы с водой разной температуры; контрастный душ после утренней зарядки. После каждой процедуры тело вытереть полотенцем. Летом организовывали купание в водоемах.

9. Включалось посещение русской бани (температура в парилке в пределах 65° для дошкольников, 75° – для младшего школьника. Соответственно время нахождения в ней – 5–7 минут. За одно посещение ребенок заходит в парную 2–3 раза, чередуя с приемами прохладного (20– 25°) душа в течение 20–30 секунд. По мере повторения процедур температура воздуха в парилке увеличивается до 80°, а время пребывания в ней – до 7–8 минут.

10.Обязательно проводилось полоскание полости рта прохладной водой, отварами трав, 1% раствором морской соли.

Закаливание детей проводилось систематически, увеличивалось постепенно время воздействия закаливающего фактора. Обязательно учитывалось настроение ребенка, а процедуры проводились в форме игры. В закаливании участвовала вся семья, сочетая с физическими упражнениями и массажем.

В системе физкультурно-оздоровительных занятий были предусмотрены различные их варианты: занятия обычного типа, «классический вариант», игровые, построенные на основе подвижных игр, прогулки-походы, сюжетно-игровые занятия, занятия на спортивном

14

комплексе, на танцевальном материале, самостоятельные занятия физическими упражнениями, занятия-тренировки. В качестве дополнительных воздействий на физкультурно-оздоровительных занятиях включался комплекс дыхательных упражнений как эффективное средство воздействия на различные стороны функционального состояния организма. Для усиления дренажного эффекта во время простудных заболеваний у детей проводились специальные упражнения на гимнастических мячах.

Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении в семье были созданы определённые условия: домашний спортивный комплекс (перекладина, кольца, канат, лесенка); физкультурные пособия: мячи разных размеров, обручи, палки диаметром 2,5 см разной длины, скакалки, флажки, корзина для метания мячей, цветные шнуры.

Занимались во дворе на детской спортивной площадке, катались на велосипеде и самокате. В зимнее время года на прогулках с детьми часто использовали лыжи.

Данная программа адаптивной физической культуры была апробирована в семье, проживающей в г. Кирове, и дала положительные результаты.

Влияние занятий по плаванию на организм детей с задержкой психического развития

А. Ю. Вершинина

Вятский государственный гуманитарный университет (г. Киров)

В настоящее время в России число детей с умственными и физическими ограничениями в состоянии здоровья постоянно возрастает. Этому способствует ряд неблагоприятных социальных, экономических, экологических и других факторов. Проблема реабилитации таких детей, в том числе и средствами физического воспитания, достаточно актуальна. Для детей с ограничениями в состоянии здоровья физическое воспитание не только средство укрепления здоровья, повышения двигательной подготовленности, но и мощный фактор коррекции и компенсации нарушенных функций [4]. Инвалидность – состояние человека, при котором имеются препятствия или ограничения в деятельности человека с физическими, умственными, сенсорными или психическими отклонениями.

Задержка психического развития (ЗПР) – это замедление темпа психического развития, которое чаще обнаруживается при поступлении в школу и выражается в недостаточности общего запаса знаний, ограниченности представлений, незрелости мышления, малой интеллектуальной целенаправленности, преобладании игровых интересов, быстрой пресыщаемости в интеллектуальной деятельности [1, 7].

15

К. С. Лебединская [5] предложила клиническую систематику таких детей и выделила четыре основных варианта задержки их психического развития:

1)задержка психического развития конституционального происхождения;

2)задержка психического развития соматогенного происхождения;

3)задержка психического развития психогенного происхождения;

4)задержка психического развития церебрально-органического генеза. Несовершенная моторика данной категории детей не только

затрудняет обучение их двигательным действиям, но и тормозит дальнейшее развитие. Как отмечается в работах многих авторов, от состояния моторики в значительной мере зависит и психическое развитие ребенка. В известном смысле движения формируют психику. Ведь именно движения осуществляют непосредственно ту практическую связь человека с окружающим миром, которая лежит в основе развития его психических процессов [6].

Характер нарушения функций организма при различных формах инвалидности или отклонений в развитии обусловливает соответствующие изменения в процессах адаптации к окружающей среде, снижая их уровень. Что касается двигательной функции, то для компенсации дефекта необходим подбор специальных средств, методов и приемов их применения. Проблема заключается еще и в том, что детьми с ограничениями в состоянии здоровья в течение дня не выполняется физиологически необходимое количество движений, а нерационально организованные физкультурно-оздоровительные мероприятия не дают должного эффекта в укреплении здоровья. Отсюда вытекает необходимость научного обоснования физического воспитания детей с ограничениями в состоянии здоровья, разработки средств, методов и форм организации коррекционно-воспитательной работы с ними. Вместе с тем наличие генетической сопряженности в развитии физических и психических качеств определяет возможность комплексного подхода к решению вопросов физической реабилитации [3]. Научные исследования показали высокую эффективность применения средств плавания для реабилитации детей, имеющих отклонения в состоянии психического и физического здоровья. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают координацию движений. Они своевременно формируют «мышечный корсет», предупреждая искривления позвоночника; снижают возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, имеют более высокие показатели жизненной емкости легких, гибкости и силы, меньше подвержены простудным заболеваниям.

Обучение плаванию детей с ограничениями в состоянии здоровья во всех цивилизованных странах решает задачу государственного значения. Во-первых, служит основной профилактической мерой в устранении несчастных случаев на воде; во-вторых, является одним из эффективных

16

оздоровительных средств и без медикаментозной реабилитации; в-третьих, существенно повышает физическое, умственное и психическое развитие ребенка; в-четвертых, поднимает социальный статус ребенка, адаптируя к совершенным требованиям общественного развития.

Эффективность работы тренера по плаванию с ребенком, имеющим ограничения в состоянии здоровья, во многом определяется возможностью предупреждения опасных ситуаций, оперативного выявления средств и методов их преодоления. Рациональное решение этой проблемы заключается в разработке методики предупреждения критических ситуаций при организации обучения плаванию лиц с различными двигательными и умственными расстройствами.

Необходимо учитывать, что пребывание в водной среде связано с подавлением привычных для ребенка с ограничениями в состоянии здоровья наземных двигательных навыков, возможностей проявления и совершенствования физической и иной деятельности в условиях гидроневесомости, а потому требующих от организма коренной перестройки управления движениями на фоне неравномерного и гетерохронного возрастного формирования элементов моторики.

При обучении плаванию данной категории лиц необходимо учитывать психоэмоциональное состояние обучаемых, так как от этого зависит эффективность всего занятия. В процессе обучения создаются условия для формирования на уроке атмосферы доверительного общения, вариативности учебного процесса с учетом индивидуальных особенностей обучаемых.

Контроль в процессе обучения плаванию детей с ЗПР будет состоять из следующих разделов:

–освоение упражнений в воде и плавательная подготовленность,

–управление эмоциональным состоянием школьников.

Для детей с ЗПР рекомендовались упражнения в воде с добавлением заданий математического характера, запоминанием слов, терминов и словосочетаний, пальцевой гимнастики – доставание мелких предметов со дна бассейна, сборка или разборка деталей конструктора в воде. Кроме того, для всех детей-инвалидов рекомендованы психотехнические игры в воде и упражнения для развития познавательных процессов (восприятие, память, внимание, воображение, мышление и др.), а также упражнения, способствующие развитию физических качеств.

Применение специализированных упражнений в водной среде позитивно влияет на развитие интеллектуальных процессов детей с ЗПР: улучшается наглядно-образное мышление, способность оперировать различными образами и представлениями, повышается уровень мыслительных процессов, обобщения и отвлечения, выделения существенных признаков, установления логических связей и отношений между понятиями, а также скорость переключения внимания.

Применение средств плавания в системе реабилитации детей с ЗПР обеспечивает положительный эффект, заключающийся в более качественном

17

освоении техники плавания, улучшении уровня физической подготовленности и физического развития, нормализации психической сферы.

совершенствованию систем терморегуляции, укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению работы кардиореспираторной системы, повышению умственной работоспособности, закаливанию организма.

Оздоровительное плавание показано при заболеваниях и повреждениях нервной системы (повреждения головного или спинного мозга, периферических нервов с болевыми синдромами и нарушением двигательных функций, неврозы, атеросклеротический церебросклероз и т. д.).

Регулярные занятия плаванием (в том числе и спортивным) являются мощным фактором воздействия на высшую нервную деятельность человека и могут использоваться как для профилактики, так и для лечения всех видов неврозов.

Работа по оздоровительно-реабилитационному плаванию ведется в детских поликлиниках и консультациях, специальных медицинских группах средних и высших учебных заведений, реабилитационных и оздоровительных центрах и клубах, секциях оздоровительного плавания и водной аэробики, а также в форме самостоятельных занятий. Плавание применяется и в реабилитации инвалидов, где основная направленность физической культуры – коррекционно-компенсаторная. Н. Ж. Булгакова [2] отмечает, что, занимаясь в бассейне, человек с ограниченными умственными или физическими возможностями получает возможность самореализации, самосовершенствования. Кроме психологических аспектов занятия оздоровительным плаванием способствуют активизации всех систем организма, моторной коррекции и формированию необходимых двигательных компенсаций, закаливанию, создают условия для правильного физического развития.

Список литературы

1.Аксенова Л. И. Специальная педагогика: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Л. И. Аксенова, Б. А. Архипов, Л. И. Белякова; под ред. Н. М. Назаровой. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2002.

2.Булгакова Н. Ж. Плавание. – М.: Физкультура и спорт, 2001.

3.Дворкина Н. И. Методика сопряженного развития физических качеств и психических процессов у детей 3–6 лет на основе подвижных игр: учеб.-метод. пособие. – М.: Сов. спорт, 2005.

4.Евсеев С. П., Шапкова Л. В. Адаптивная физическая культура: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Сов. спорт, – 2000.

18

5.Лебединская К. С. Клинические варианты задержанного психического развития // Журнал невропатологии и психиатрии им С. С. Корсакова. 1980. № 3.

6.Лубовский В. И. Специальная психология: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / В. И. Лубовский, Т. В. Розанова, Л. И. Солнцева. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.

7.Пузанов Б. П. Коррекционная педагогика: Основы обучения и воспитания детей

сотклонениями в развитии: учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений / Б. П. Пузанов, В. И. Селиверстов, С. Н. Шаховская, Ю. А. Костенкова. – М.: Издательский центр «Академия», 1998.

Ценностное отношение к здоровью и процесс его формирования у студентов

М. Я. Виленский, О. Ю. Масалова

Московский педагогический государственный университет (г. Москва) Смоленский гуманитарный университет (г. Смоленск)

Ценностное отношение студентов к здоровью представляется как мера освоения ими ценностей физической культуры и других социально-духов- ных ценностей здоровья, уровень субъективации которых служит показателем его сформированности. Это системное динамичное образование, обусловленное мотивационно-ценностной ориентацией на здоровый образ жизни (ЗОЖ) и компетентностью в сфере физической культуры. Содержание ценностного отношения студентов к здоровью отражает их конкретные мотивы, ценностные ориентации и цели ЗОЖ. Оно включает непрерывный процесс ценностно-смыслового самоопределения относительно собственной телесности, способа и качества ее существования, приобретение и развитие такой мотивации, системы знаний, умений, качеств личности, которые обеспечивают ей возможность в течение всей дальнейшей жизни быть здоровой. Обладая им, студент оценивает объективные свойства своего здоровья с уровнем, необходимым для удовлетворения как сегодняшних, актуальных, так и потенциальных потребностей. Ценностное отношение к здоровью предполагает активную и сознательную работу самого студента по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, превращению здорового образа жизни в фундаментальную составляющую образа «Я», изменение себя и объективных условий жизни так, чтобы здоровый стиль жизни становился жизненно необходимым, привычным, естественным, не требующим постоянных внутренних усилий и напряжения. Характеризуя нравственный облик человека, оно устойчиво реализуется им в жизнедеятельности, постоянно развивается, дополняется полезными для здоровья элементами, привычками, совершенствуется. При нем неотъемлемыми личностными качествами становятся самоорганизация и самодисциплина, саморегуляция и саморазвитие, студент сам создает для себя такую социокультурную микросреду, в которой возможны высокая творческая самоотдача,

19

работоспособность, трудовая и общественная активность, психологический комфорт.

Структуру ценностного отношения к здоровью можно представить как совокупность компонентов: мотивационно-ценностного, отражающего осознание здоровья как ценности, ради достижения которой следует прилагать усилия, его приоритетной зависимости от образа жизни; понимание значимости гармоничного развития ценностных ориентаций здорового образа жизни; ценностное осмысление знаний о здоровье, здоровом образе жизни; убеждение в необходимости здорового стиля жизни для самосовершенствования, самоутверждения, реализации жизненных и профессиональных целей; операционального, характеризующего владение системой теоретических и операциональных знаний, практических умений и навыков, обеспечивающих организацию и реализацию здорового стиля жизни; эмоционально-волевого, определяющего адекватную эмоционально положительную оценку своего образа жизни; чувство ответственности за свое здоровье, личностное развитие; саморегуляцию психоэмоционального состояния; сознательное преодоление трудностей, возникающих в процессе овладения ценностями здорового образа жизни; практико-деятельностного, оценивающего компетентную готовность к повседневному здоровому стилю жизни, продуктивному общению.

Образуя целостную структуру, эти компоненты взаимосвязаны и взаимообусловлены, воздействие на один из них оказывает влияние на отношение в целом.

Педагогический процесс формирования ценностного отношения студентов к здоровью строится как двусторонний: с одной стороны, внешние воздействия преподавателя, информации, предметной деятельности; с другой – самооценка, самоутверждение, самообразование, самовоспитание, физическое самосовершенствование.

Необходимы такие педагогические воздействия, чтобы ценностные представления превращались в проверенные личным опытом реальные мотивы социального поведения, участвовали в построении жизненных планов личности, организующих и направляющих ее активность. Такое формирование – творческий процесс, предусматривающий в качестве необходимой профессионально-личностной основы овладение и управление педагогом своими психическими состояниями и диалогическим общением со студентами в целях позитивного и личностно развивающего психологического воздействия на них. Личностный рост, формирование личностной автономии и способности к самостоятельному выбору можно обеспечить только фасилитирующими, но отнюдь не заданными воздействиями. Воспитательные воздействия преподаватель должен адресовать не только уму студентов, но и их чувствам. Для человека важна потребность в эмоциональном насыщении, являющаяся врожденной и прижизненно развивающейся. Фасилитирующие изменения, в свою очередь, предполагают неспецифическое расширение круга смыслообразующих

20