Здоровье и физическая культура. Материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции 12–13 декабря 2011 г.

Список литературы

1.Володина В. С. Основы теории и методики физического воспитания: учебное пособие. – Красноярск: КГПИ, 1991. – С. 221–225.

2.Каджаспиров Ю. Г. Игровая рационализация уроков // Физическая культура в школе. – 1997. – № 2. – С. 51–52.

3. Стрельникова И. В. Игра и дети // Физическая культура в школе. – 2008. –

№7. – С. 41–44.

4.Мокрушина И. А. Эмоциональный настрой на урок // Физическая культура в школе. – 2007. – № 3. – С. 44–46.

5.Частные методики адаптивной физической культуры: учебное пособие / под ред. Л. В. Шапковой. – М.: Сов. спорт, 2003. – С. 58–63.

Профессионально-прикладная физическая подготовка и здоровье военнослужащих силовых ведомств России

А. В. Ханжин

Вятский государственный гуманитарный университет (г. Киров)

В различных сферах профессионального труда в настоящее время насчитывается несколько тысяч профессий, десятки тысяч специальностей. Существуют профессии, требующие предельной или близкой к ней мобилизации физических способностей, психофизиологических возможностей, морально-волевых качеств. Это главным образом профессии, осложненные экстремальными условиями деятельности – военнослужащие и оперативные работники силовых органов, пожарные, спасатели, моряки, летчики и ряд других. Для достижения высокой результативности в указанных и аналогичных видах труда нужна специально ориентированная (профессионально-прикладная) физическая подготовка [4, 6].

Необходимо отметить, что в научных исследованиях, посвященных анализу системы физической подготовки военнослужащих Вооруженных сил, органов безопасности и правопорядка, употребляются различные термины: физическая подготовка, профессиональная физическая подготовка, военно-прикладная физическая подготовка, специальная физическая подготовка. Кроме того, часто используется такое понятие, как «профессионально-прикладная физическая подготовка» (ППФП).

Категория «профессионально-прикладная физическая подготовка» различными авторами рассматривается приблизительно в одном контексте – специализированный направленный процесс с преимущественным использованием форм организации занятий, средств и методов физического воспитания, которые в оптимальной степени обеспечивают развитие и совершенствование функциональных и двигательных возможностей человека, необходимых для конкретного вида трудовой деятельности. По мнению исследователей, предметом и целью профессионально-прикладной физической подготовки является совершенствование и устойчивое

101

сохранение (длительное динамическое поддержание оптимального состояния) физических качеств и способностей индивида, необходимых и достаточных для успешной профессиональной деятельности [1, 2, 4, 5, 6].

Профессионально-прикладная физическая подготовка военнослужащих силовых структур способствует быстрому овладению и качественному выполнению профессиональных действий, создает благоприятные предпосылки для проявления у него устойчивости и высокой работоспособности, профессиональной надежности, быстрой адаптации организма к неблагоприятным воздействиям внешних условий профессиональной деятельности, снижения заболеваемости, укрепления здоровья и на этой основе обеспечения профессионального долголетия. Степень сформированности профессионально-прикладной физической подготовленности определяет уровень психологической и физической готовности работника к выполнению оперативно-служебных и оперативно-боевых задач [1, 2, 6].

К основным задачам, решаемым в процессе профессионально-приклад- ной физической подготовки сотрудников силовых ведомств, сегодня относят следующие [2, 4, 5, 6]:

–пополнить и усовершенствовать индивидуальный фонд двигательных умений, навыков и физкультурно-образовательных знаний, способствующих освоению избранной профессиональной деятельности;

–интенсифицировать развитие профессионально важных физических

инепосредственно связанных с ними способностей, обеспечить устойчивость повышенного на этой основе уровня дееспособности;

–повысить степень резистентности организма по отношению к неблагоприятным воздействиям средовых условий, в которых протекает профессиональная деятельность, содействовать увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья;

–воспитать профессионально важные для данной категории деятельности психические качества (волевые, оперативное мышление, внимание, эмоциональная устойчивость, быстрота восприятия);

–способствовать успешному выполнению оперативно-розыскных и оперативно-боевых задач, реализуемых в системе профессиональной подготовки кадров, воспитанию нравственных, духовных и других качеств, характеризующих целеустремленных, высокоактивных членов общества, созидающих его материальные и духовные ценности.

В качестве основных средств ППФП сотрудников силовых структур используются довольно разнообразные физические упражнения из числа тех, которые давно сложились в базовой физической культуре, также специально-подготовительные упражнения, преобразованные в специально конструируемые применительно к особенностям конкретной профессиональной деятельности. Применяются методы, схожие с общепринятыми в системе физического воспитания: общепедагогические

102

(словесные, наглядные) и специфические (метод строго-регламентированного упражнения, игровой, соревновательный) [2, 5,

6].

Вто же время мнения специалистов о путях и направлениях совершенствования методики использования средств и методов профессионально-прикладной физической подготовки военнослужащих силовых ведомств России значительно расходятся. Так, А. А. Горелов [1] считает высокий уровень развития физических способностей, формируемых

впроцессе занятий по физической подготовке, достаточным для успешного выполнения служебно-боевых задач. В. С. Роднов [4] указывает на то, что традиционная методика обучения не способствует поддержанию физической подготовленности и развитию профессионально важных физических качеств сотрудников силовых структур. В свою очередь, не вызывает сомнений утверждение о важности интегральных характеристик физической, психологической и интеллектуальной подготовленности военнослужащих силовых органов, обеспечивающих эффективность профессиональной деятельности.

Внастоящее время при разработке программ ППФП практически не реализуется принцип дифференцированного и индивидуального подхода к определению ее содержания, подбору средств и методов физической подготовки, а также форм занятий с учетом специфики конкретного вида служебной деятельности [2, 5, 6].

Вот почему проблема повышения и поддержания оптимального уровня физической подготовленности военнослужащих силовых ведомств средствами и методами профессионально-прикладной физической подготовки до сих пор актуальна и до настоящего времени не получила достаточного экспериментального обоснования.

Висследовании Н. И. Кашина [2] делается вывод о том, что эффективность процесса профессионально-прикладной физической подготовки повышается при условии дифференцирования обучаемых по уровню развития их физических способностей. Такой подход обеспечивает активный рост показателей у всех обучаемых вне зависимости от первоначального уровня их физической подготовленности.

В. П. Сущенко [6] в рамках реализации ППФП разработал методику психологической подготовки военнослужащих подразделений специального назначения путем дифференцированного использования физических упражнений и овладения приемами саморегуляции психического состояния.

Д. А. Рукавишников [5] предложил программу профессионально-прик- ладной физической подготовки сотрудников силовых структур, эффективность которой обеспечивается при реализации определенных педагогических условий, основными из которых являются:

– учет индивидуальных различий в организации профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников;

103

–создание условий для формирования потребностей в физическом самовоспитании;

–осуществление физической подготовки с учетом особенностей профессиональной деятельности;

–систематическое проведение мониторинга уровня профессионально-прикладной физической подготовленности сотрудников.

Фактом является и то, что физической подготовке в силовых ведомствах ведущих государств мира (США, Франция, Германия) также уделяется огромное внимание, и особенно вопросу о применении профессионально-прикладных средств и методов в интересах формирования прикладного двигательного фонда и обеспечения разносторонней физической подготовленности военнослужащих [3, 6].

Таким образом, установлено, что результативность различных видов профессионального труда существенно зависит, кроме прочего, от специальной физической подготовленности, приобретаемой путем систематических занятий физическими упражнениями, адекватными в определенном отношении требованиям, предъявляемым к функциональным возможностям и психофизическим качествам организма человека и обеспечивающим в конечном итоге эффективность его профессиональной деятельности.

Необходимость разрешения выявленной проблемы превращает содержание ППФП в предмет ее теоретического обоснования, экспериментальной проверки и анализа.

Список литературы

1.Горелов А. А. Научно-исследовательская работа по физической подготовке в Вооруженных силах Российской Федерации и перспективы ее совершенствования // Теория и методика физической подготовки. – 1994. – № 1. – С. 18–24.

2.Кашин Н. И. Содержание и методика профессионально-прикладной физической подготовки курсантов вузов силовых ведомств: дис. … канд. пед. наук. – СПб., 2005. – 219 с.

3.Райан М., Мэнн К., Стилуэлл А. Энциклопедия сил специального назначения / пер. с англ. А. Гришина; под ред. С. Дробязко. – М.: Изд-во ЭКСМО, 2004. – С. 25–49.

4.Роднов В. С. Проектирование содержания профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников правоохранительных учреждений // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 4. – С. 77–80.

5.Рукавишников Д. А. Педагогические условия совершенствования профессионально-прикладной физической подготовки курсантов образовательных учреждений МВД РФ: дис. … канд. пед. наук. – Чебоксары, 2006. – 193 с.

6.Сущенко В. П. Профессионально-прикладная физическая подготовка военнослужащих подразделений специального назначения ВС РФ: автореф. дис. … д-ра пед. наук. – СПб., 2006. – 47 с.

Влияние физических упражнений на формирование правильной осанки

104

Э. А. Хотемов

Вятский государственный гуманитарный университет (г. Киров)

На протяжении столетий проблема нарушений осанки и сколиоза привлекает неустанное внимание ортопедов и специалистов по физической культуре и ЛФК. Деформации во фронтальной плоскости занимают первое место среди заболеваний позвоночника у детей и подростков.

Почти каждый третий ребенок имеет признаки малых соединительнотканых дисплазий, а это, в свою очередь, приводит к увеличению патологии не только аппарата движения, но и основных органов и систем, таких, как сердечно-сосудистая, мочевыделительная, дыхательная и пищеварительная. В 2–3 раза увеличилась частота выявления тяжелых форм сколиоза, интенсивно нарастают проявления дистрофических изменений опорно-дви- гательного аппарата, такие, например, как ранний остеохондроз и остеопороз. Это способствует росту травматизма, связанного со снижением устойчивости опорно-двигательного аппарата даже к минимальным повреждающим воздействиям [2, 4].

За время обучения в начальной школе у детей в четыре раза возрастает частота нарушений осанки. В специальной литературе приводится множество причин развития таких нарушений. Это и травмы родов, нарушение экологии, несбалансированное питание, информационные нагрузки детей, снижение двигательной активности (гипокинезия). Но главное и ключевое звено в цепи всех этих причин – это недостаток общей и специальной развивающей активности ребенка, а по сути, навязанная ребенку обществом гипокинезия. Нарушения осанки не должны расцениваться как безобидная, не требующая коррекции деформация позвоночника. Почти всегда это первый звонок к развитию или серьезных повреждений аппарата движения, или заболеваний других органов и функциональных систем [6, 7].

Результаты научных исследований и опыт борьбы цивилизованных стран с распространенными неинфекционными заболеваниями показывают, что достаточно только уменьшить дефицит движений, обеспечить ребенка возможностью реализовать заложенный в нем генетический двигательный потенциал, заставить качественно работать системы физического воспитания и просвещения, и уже даже это решает большинство проблем, связанных с уровнем заболеваемости и распространенностью деформации опорно-двига- тельного аппарата, значительно повышает устойчивость детей к различного рода неблагоприятным фактора среды. Слабое физическое развитие ребенка ведет к нарушениям осанки, а нарушения осанки затрудняют работу внутренних органов, что приводит к дальнейшему ухудшению физического развития [5].

Несмотря на всю важность проблемы нарушения осанки, у медицинских работников и специалистов физической культуры нет единства мнений о путях и способах коррекции нарушений осанки. Данное

105

противоречие во взглядах послужило предпосылкой для проведения научного исследования.

Объект исследования – процесс коррекции нарушений осанки у детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования – влияние специальных комплексов физических упражнений на коррекцию нарушений и формирование правильной осанки.

Рабочая гипотеза: предполагается, что процесс коррекции нарушений осанки и формирование правильной осанки у детей младшего школьного возраста будет успешным, если будут выполняться специальные комплексы упражнений на уроках физической культуры.

Цель исследования – это формирование правильной осанки специальными комплексами физических упражнений.

Задачи исследования:

1.Изучить теоретический анализ формирования осанки в младшем школьном возрасте.

2.Определить экспериментальное содержание специальных физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки, у детей младшего школьного возраста.

3.Проверить эффективность экспериментального комплекса упражнений в исследовании.

При этом использовались следующие методы исследования [1, 3]:

1.Теоретический анализ и обобщение литературных источников.

2.Анализ медицинских карт.

3.Педагогический эксперимент.

4.Тестирование двигательной подготовленности.

5.Методы математической статистики.

Тестирование двигательной подготовленности С помощью этого метода изучались уровень и показатели общей

физической подготовленности. Учащиеся, принимавшие участие в исследованиях, выполнили следующие контрольные нормативы: прыжок в длину с места, упражнение на гибкость (наклон вперёд из положения сидя на полу ноги вместе), вис на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (мальчики), подтягивание на низкой перекладине (девочки), упражнение на пресс.

Исследование проводилось в 2010–2011 гг. на базе МОУ Объячевская СОШ, Прилузский район, с. Объячево, Республика Коми.

Всего в эксперименте приняло участие 18 детей в возрасте 9–10 лет. Занятия в экспериментальной группе проводились в течение недели:

три занятия по физической культуре с выполнением специальных комплексов упражнений, направленных на профилактику осанки и улучшение показателей физической подготовленности детей младшего школьного возраста [5]. Для выявления эффективности предложенных комплексов дети выполняли контрольные тестовые испытания.

106

Применение экспериментальных комплексов физических упражнений было рассчитано на четыре учебных месяца, т. е. с 1 сентября по 31 декабря

2011 года.

Одной из важнейших задач адаптивного физического воспитания детей младшего школьного возраста является профилактика нарушений осанки. Реализация экспериментальных комплексов упражнений возможна в процессе включения их в урок физической культуры.

Цель экспериментальных комплексов физических упражнений – устранение нарушений осанки и улучшение показателей физической подготовленности школьников.

Для достижения цели решались следующие задачи:

1)оказывать общеукрепляющее воздействие на организм ребенка;

2)формировать и закреплять навыки правильной осанки;

3)формировать и закреплять навыки правильной ходьбы. Экспериментальные комплексы физических упражнений,

направленные на формирование осанки и улучшения показателей физической подготовленности детей младшего школьного возраста, на уроках физической культуры использовались три раза в неделю.

Цели занятий – при выполнении комплексов физических упражнений обращалось внимание на улучшение навыков правильной ходьбы и профилактику нарушений осанки. В то же время кроме общих задач на уроках физической культуры решались частные задачи:

1)укрепить мышцы, формирующие свод стопы;

2)формировать и укреплять навыки правильной ходьбы;

3)укрепить мышечный корсет.

Каждое специальное упражнение повторялось 8–10 раз при 3–4 подходах с интервалами отдыха между подходами 5–6 секунд. Время отдыха увеличивалось или уменьшалось в зависимости от физической подготовленности ребенка.

Особое внимание уделялось дыхательным упражнениям (динамического и статического характера). Дыхательные упражнения возбуждают и углубляют функцию дыхания. Они способствуют нормализации и совершенствованию дыхательного акта. Одновременно происходит взаимокоординация дыхания и движений, укрепление дыхательной мускулатуры, улучшение подвижности грудной клетки, предупреждение и ликвидация застойных явлений в легких, удаление мокрот. Наклоны, повороты при выполнении дыхательных упражнений способствуют большей вентиляции легких. Дыхательные упражнения усиливают легочную вентиляцию и кровообращение, а также служат средством периодического снижения физической нагрузки. Дыхательные упражнения сочетаются с общеразвивающими упражнениями и специальными упражнениями в соотношении 1:4.

Результаты проведенного исследования позволили сделать следующие выводы и методические рекомендации:

107

1. При проведении уроков физической культуры с детьми младшего школьного возраста нельзя начинать с выполнения сложных упражнений. При выполнении упражнений необходимо следить за правильным дыханием (при напряжении мышц – вдох, при расслаблении – выдох). Обязательно все упражнения выполнять технически правильно и ритмично, следить, чтобы они выполнялись с возможно большей амплитудой с максимальным напряжением и полным расслаблением.

2. Для улучшения показателей физической подготовленности использовать физические упражнения комплексного, сопряженного воздействия, влияющие на формирование навыка правильной осанки; физические упражнения, выполняемые в исходном положении лежа, сидя на полу, руки в упоре сзади, стоя и в ходьбе; упражнения для мышц брюшного пресса, для мышц боковой поверхности туловища; дыхательные упражнения.

3. Разработанные экспериментальные комплексы физических упражнений оказали выраженное воздействие на улучшение показателей физической подготовленности детей младшего школьного возраста и повлияли на коррекцию нарушений в осанке. За период педагогического эксперимента произошли достоверные различия во всех тестах физической подготовленности (p < 0,05).

Список литературы

1. Железняк Ю. Д., Петров П. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ. пед. вузов. – М. : Академия,

2002. – 264 с.

2.Консервативное лечение сколиоза: учеб. пособие / Г. А. Шорин [и др.]. –

Челябинск, 2000. – 214 с.

3.Ланда Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. – М. : Сов. спорт, 2008. – 244 с.

4.Потапчук А. А. Лечебная физическая культура в детском возрасте/ А. А. Потапчук, С. В. Матвеев, М. Д. Дидур. – СПб. : Речь, 2007. – 464 с.

5.Потапчук, А. А. Осанка и физическое развитие детей: программы диагностики и коррекции нарушений. – СПб. : Речь, 2001. – 166 с.

6.Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология человека, – М.: Олимпия, 2005. – 528 с.

7.Фонарев М. И. Лечебная физкультура при детских заболеваниях. – Л., 1977. – 245 с.

108

показателей гибкости у детей младшего школьного возраста с нарушением зрения.

Исследование проводилось с октября 2011 года на базе санатория «Авитек» г. Кирова.

Экспериментальная группа занималась на базе санатория «Авитек» по экспериментальной программе, которая предполагает улучшение показателей развития гибкости у детей младшего школьного возраста с нарушением зрения.

Анализ ранее проведенных исследований показал, что в содержаниях существующих методик отсутствует дифференцированный и индивидуальный подход к организации и проведению различных форм занятий по адаптивному физическому воспитанию детей младшего школьного возраста с нарушением зрения. По мнению многих авторов, существующие программы адаптивного физического воспитания для детей младшего школьного возраста должны получать дальнейшее развитие, так как они играют важную роль в процессе гармонизации развития ребенка, повышают уровень адаптации и устойчивости детского организма к воздействию экстремальных факторов внешней среды, благодаря современной коррекции своей содержательной стороны. В то же время программы по адаптивному физическому воспитанию школьников зачастую не предусматривают учета индивидуальных особенностей ребенка, его наследственных факторов. За рамками внимания остается динамика процессов, происходящих в детском организме в течение года. При составлении требований и содержания программ мало учитываются местные условия, региональная экологическая обстановка, материалы быта, традиции.

Значимость адаптивного физического воспитания для людей с различными степенями зрительной патологии не может быть переоценена. Именно здесь адаптивное физическое воспитание не имеет аналогов, равноценных по силе воздействия на разные стороны реабилитации детей с нарушением зрения. Практика подтверждает, что если для здоровых людей физическая активность является обычной потребностью в повседневной жизни, то для детей с нарушением зрения занятия физическими упражнениями жизненно необходимы. Они являются естественным методом одновременно физической, медицинской и социальной реабилитаций. Воспитание и обучение детей с нарушением зрения младшего школьного возраста происходит на основе принципов, присущих всей системе обучения и воспитания подрастающего поколения. Однако обучение и воспитание имеет ряд своих принципов и особых задач, направленных на восстановление, компенсацию нарушенных и недоразвитых функций, организацию дифференцированного обучения, подготовку к жизни и труду. В связи с этим становится очевидной необходимость применения такой экспериментальной программы, когда с развитием гибкости у детей младшего школьного возраста с нарушением зрения одновременно решались бы задачи коррекции и профилактики нарушений зрения. Особенностью

110