Психология. Практикум, для студентов, обучающихся по направлению подготовки 51.03.03 (071800.62) «Социально-культурная деятельность», профили подготов

5. Используя классификацию видов речи, назовите все ее виды, которые могут протекать у человека в тот момент, когда он молчит

[13, с. 344–348].

Раздел 4. ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ

Формируемые компетенции:

-готовность к кооперации с коллегами, к работе в коллективе (ОК-3);

-умение использовать основные положения и методы социальных, гуманитарных и экономических наук при решении социальных и профессиональных задач, способность анализировать социально значимые проблемы и процессы (ОК-9).

Врезультате изучения раздела курса студент должен:

знать:

-природу деятельности и ее внутреннее строение, закономерности формирования мотивационной сферы человека, механизмы волевой регуляции, виды и функции эмоций (ОК-3, ОК-9);

-виды, характерные признаки, особенности протекания и регуляции эмоциональных состояний (ОК-3, ОК-9);

-закономерности развития и формирования чувственной сферы человека (ОК-3, ОК-9);

-особенности реагирования на стрессовые ситуации и способы профилактики и преодоления стресса (ОК-3, ОК-9);

-основные методы коррекции и восстановления психического здоровья (ОК-9);

-факторы, повышающие адаптационные возможности личности

(ОК-3, ОК-9);

уметь:

-самостоятельно анализировать психолого-педагогическую литературу, понимать и правильно применять психологическую терминологию

(ОК-9);

-осуществлять анализ и давать интерпретацию собственного психического состояния и состояния партнера по общению (ОК-3, ОК-9);

-регулировать собственное поведение, деятельность, взаимодействие и общение при решении профессиональных и жизненных задач (ОК-3,

ОК-9);

61

-организовывать свою деятельность, опираясь на знание закономерностей протекания психических процессов (ОК-3);

владеть:

-понятийно-категориальным аппаратом дисциплины «Психоло-

гия» (ОК-1);

-навыками применения полученных теоретических психологических знаний в профессиональной деятельности (ОК-9);

-способами эмоциональной саморегуляции и оказания воздействия на эмоциональное состояние другого человека (ОК-3, ОК-9);

-приемами профилактики возникновения стрессовых ситуаций

(ОК-3, ОК-9).

ТЕМА 4.1. ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА

Определение понятия «эмоции». Характеристика эмоций. Основные функции эмоций: коммуникативная, регулятивная, сигнальная, мотивационная, стимулирующая, защитная. Виды эмоций: настроение, аффект, страсть, фрустрация. Структура эмоциональных состояний.

Определение понятия «чувства». Виды чувств. Высшие чувства как результат общественного развития личности и как мотивы поведения. Саморегулирование в сфере чувств.

Краткий словарь 4.1

Аффект – сильная, взрывного характера, относительно кратковременная эмоциональная реакция, сопровождаемая резко выраженными изменениями как в физиологическом состоянии организма, так и в поведении индивида, и развивающаяся в критических условиях.

Настроение – сравнительно продолжительное, устойчивое психическое состояние умеренной или слабой интенсивности, проявляющееся в качестве положительного или отрицательного эмоционального фона психической жизни индивида.

Сензитивность – характерологическая особенность человека, проявляющаяся в повышенной чувствительности к происходящим с ним событиям; обычно сопровождается повышенной тревожностью, боязнью новых ситуаций, людей, всякого рода испытаний и т. п.

62

Страсть – сильное, стойкое, всеохватывающее чувство, доминирующее над другими побуждениями человека и приводящее к сосредоточению на предмете страсти всех его устремлений и сил.

Страх – эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности.

Тревога – эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях неопределенной опасности и проявляющееся в ожидании неблагополучного развития событий.

Фрустрация – крайне неприятное эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях, когда на пути к достижению значимой цели появляются непреодолимые препятствия.

Чувства – высшая форма эмоционального отношения человека к предметам и явлениям действительности, отличающаяся относительной устойчивостью, обобщенностью, соответствием потребностям и ценностям, сформированным в его личностном развитии.

Эмоции – особый класс психических явлений, выражающих в виде пристрастного субъективного переживания значение отражаемых предметов и ситуаций для удовлетворения потребностей живого существа.

Тест 4.1

1.Постижение эмоциональных состояний другого человека в форме сопереживания и сочувствия называется ...

а) рефлексией; б) симпатией; в) интуицией; г) эмпатией.

2.Стойкое, длительное эмоциональное состояние при большой силе чувств – это …

а) стресс; б) страсть;

в) фрустрация; г) настроение.

63

3. Под термином «эмоции» в психологии понимают … а) свойство человека приходить в состояние повышенного беспокой-

ства в специфических социальных условиях; б) чувство предрасположенности к человеку, влечение к нему;

в) непосредственное переживание человеком отношения к предметам и явлениям окружающей действительности;

г) способность человека переживать и сожалеть о случаях нарушения нравственных норм.

4. Страстью называется … а) кратковременное, бурно протекающее состояние сильного возбу-

ждения; б) эмоциональное состояние, связанное со слабо выраженными эмо-

циями в течение длительного времени; в) сильно выраженная увлеченность человека кем-либо или чем-

либо, сопровождающаяся глубокими переживаниями; г) состояние душевного и поведенческого расстройства.

5.Сильное эмоциональное состояние взрывного характера, которому свойственно нарушение волевого контроля, – это …

а) стресс; б) аффект;

в) тревожность; г) страсть.

6.Устойчивые эмоциональные переживания, связанные с определенным объектом, – это …

а) эмоции; б) настроение; в) установки; г) чувства.

7.Предельно выраженная, кратковременная эмоция называется…

а) стрессом; б) настроением; в) аффектом; г) страстью.

64

8.Чувства, которые испытывает человек при восприятии явлений действительности под углом зрения нравственности, – это __________

чувства.

а) эстетические; б) социальные;

в) интеллектуальные; г) моральные.

9.К чувствам относят …

а) любовь; б) радость; в) тревога; г) удивление.

10.Длительное слабовыраженное эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение личности, называется …

а) аффектом; б) фрустрацией;

в) реабилитацией; г) настроением.

11.Характерологической особенностью человека, заключающейся

вповышенной чувствительности, является …

а) сензитивность; б) эмпатия; в) мнительность;

г) тревожность.

12. Чувства, связанные с познавательной деятельностью, называют-

ся …

а) интеллектуальными; б) моральными; в) практическими; г) эстетическими.

65

13.Проявление эмпатии в процессе общения означает ...

а) удивление; б) доверие; в) одобрение;

г) сопереживание.

14.Для полноценного эмоционального развития ребенка, в первую очередь, необходимы ...

а) разновозрастный коллектив; б) искренняя и безусловная любовь родителей; в) материальные условия; г) коллектив сверстников.

15.Кто из авторов полагает, что эмоции возникают только вследствие специальных изменений в организме?

а) П. В. Симонов; б) У. Джеймс, К. Ланге;

в) У. Кэннон, П. Бард; г) П. К. Анохин.

Ситуационные задания 4.1

1.Используя идею об аффекте, объясните, почему Отелло задушил Дез-

демону [9, с. 212].

2.Объясните, как настроение связано с самооценкой [9, с. 214].

3.Используя идеи о связи физиологии и эмоций, объясните, почему печальные люди часто вздыхают [9, с. 218].

4.Используя концепцию П. В. Симонова, объясните, как связаны эмоции и потребности, а также информация, необходимая для достиже-

ния цели [9, с. 219–223; 13, с. 405].

5.Выберите один из способов управления эмоциями, наиболее подхо-

дящий вам [9, с. 244–258].

ТЕМА 4.2. СТРЕСС. АДАПТАЦИЯ

Понятие о стрессе как неспецифической реакции организма. Основные стадии стресса по Г. Селье. Эустресс и дистресс. Особенности проявления эмоционального стресса. Условия возникновения информаци-

66

онного стресса. Индивидуальные особенности и проявления стресса (А- и Б-реакции). Понятие о тревоге. Способы преодоления тревоги. Взаимосвязь эффективности деятельности и уровня эмоционального напряжения.

Понятие об адаптации. Факторы, повышающие адаптационные способности личности. Понятие о жизнестойкости личности.

Краткий словарь 4.2

Адаптация – приспособление строений и функций организма к условиям среды.

А-тип – генетически закрепленная форма стрессорного поведения, заключающаяся в реакции «бегства и борьбы».

Б-тип – генетически закрепленная форма стрессорного поведения, заключающаяся в реакции затаивания.

Гомеостаз – подвижно-равновесное состояние какой-либо системы, сохраняемое путем ее противодействия нарушающим это равновесие внешним и внутренним факторам.

Дистресс – стресс, оказывающий отрицательное влияние на деятельность, вплоть до ее полной дезорганизации.

Истощение – третья фаза стресса может привести к значительному ухудшению самочувствия, различным заболеваниям и в некоторых случаях смерти.

Мобилизация (тревога) – первая фаза стресса активизация защитных сил организма, повышающая устойчивость по отношению к конкретному травмирующему воздействию.

Резистенция (устойчивость) – вторая фаза стресса. Заключается в стабилизации всех параметров, выведенных из равновесия в первой фазе, и закреплении их на новом уровне. Внешне поведение мало отличается от нормы, все как будто налаживается, но внутренне идет перерасход адаптационных резервов.

Стресс – особая форма эмоционального переживания, возникающего в экстремальной жизненной ситуации, требует от человека мобилизации нервно-психологических сил.

Стрессор – фактор, вызывающий стресс.

Тревога – эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях неопределенной опасности и проявляющееся в ожидании неблагополучного развития событий.

67

Эустресс – стресс, оказывающий положительное, мобилизующее действие на человека.

Тест 4.2

1.Неспецифическая реакция организма на стрессор, проявляющаяся

вмобилизации сил организма и общем напряжении, называется ...

а) стресс; б) аффект;

в) фрустрация; г) страсть.

2.Психическое состояние, возникающее в ответ на появление непреодолимого препятствия на пути удовлетворения значимой потребности, – это ...

а) стресс; б) аффект;

в) фрустрация; г) страсть.

3.Несильный стресс, мобилизующий организм, называется ...

а) аффект; б) эустресс; в) дистресс;

г) фрустрация.

4.Расставьте в правильной последовательности стадии стресса: а) истощение; б) тревога; в) стабилизация.

5.Кто ввел понятие «стресс» в науку?

а) Г. Селье; б) З. Фрейд; в) Р. Декарт;

г) С. Л. Рубинштейн.

68

Ситуационные задания 4.2

1.Перечислите стадии стресса, описанные Г. Селье [9, с. 232–233; 13, с. 456–457].

2.Используя закон Йеркса – Додсона, объясните, какой уровень активации необходим для выполнения простой задачи, а какой – для слож-

ной [9, с. 242–243].

Практическое занятие № 4.2

СТРЕСС. АДАПТАЦИЯ

Цель занятия: получить представление о стрессе как психическом состоянии, его разновидностях, индивидуальных особенностях реагирования на него и способах его профилактики и преодоления, научиться преодолевать его.

Ход работы

Практическое занятие № 4 проводится в форме «мозгового штур-

ма»7.

Вопросы для «мозгового штурма»:

1.Понятие о стрессе как неспецифической реакции организма. Эустресс и дистресс.

2.Основные стадии стресса по Г. Селье.

3.Особенности проявления эмоционального стресса.

4.Условия возникновения информационного стресса.

5.Индивидуальные особенности и проявления стресса (А- и Б-реакции).

6.Понятие о тревоге. Способы преодоления тревоги.

7.Взаимосвязь эффективности деятельности и уровня эмоционального напряжения.

8.Понятие об адаптации. Факторы, повышающие адаптационные способности личности. Понятие о жизнестойкости личности.

7 Метод «мозгового штурма» – оперативный метод решения проблемы на основе стимулирования творческой активности, при котором участникам обсуждения предлагают высказывать как можно большее количество вариантов решения, в том числе самых фантастичных. Затем из общего числа высказанных идей отбирают наиболее удачные, которые могут быть использованы на практике.

69

Литература

1.Гиппенрейтер, Ю. Б. Введение в общую психологию [Текст]: курс лекций / Ю. Б. Гиппенрейтер. – Москва: АСТ, Астрель, 2009. – 352 с.

2.Грановская, Р. М. Элементы практической психологии [Текст] / Р. М. Грановская. – 5-е изд., испр. и доп. – Санкт-Петербург: Речь, 2003. – 655 с.

3.Жуков, Д. А. Биология поведения: гуморальные механизмы [Текст] / Д. А. Жуков. – Санкт-Петербург: Речь, 2007. – 443 с.

4.Маклаков, А. Г. Общая психология [Текст]: учебник для вузов / А. Г. Маклаков. – Санкт-Петербург: Питер, 2011. – 592 с.

5.Никандров, В. В. Психология [Электронный ресурс]: электрон. учебник / В. В. Никандров. – Электрон. текстовые, граф., зв. дан. и приклад. прогр. – Москва: КНОРУС, 2009. – (Информ. технологии в образовании).

Темы для докладов 4.2

1.Профессиональное выгорание и способы его профилактики.

2.Профессиональные деформации и способы их предупреждения.

Раздел 5. ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ

Формируемые компетенции:

-владение культурой мышления, способность к обобщению, анализу, восприятию информации, постановке цели и выбору путей её достижения (ОК-1);

-умение критически оценивать свои достоинства и недостатки, намечать пути и выбирать средства развития достоинств и устранения недостатков (ОК-7).

Врезультате изучения раздела курса студент должен:

знать:

-базовые психологические понятия (ОК-1);

-основные типы темперамента и их проявления в поведении и деятельности (ОК-1, ОК-7);

-основные свойства характера и их проявления в поведении и деятельности (ОК-1, ОК-7);

70