- •3. Виды, источники основных опасностей техносферы и ее отдельных компонентов.
- •4. Воздействие негативных основных факторов на человека и их предельно допустимые значения
- •5. Двигательная активность человека. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •6. Законодательные и нормативно-правовые основы «Безопасности жизнедеятельности».
- •4.Федеральный закон “о радиационной безопасности населения” (1995) характеризует правовые основы обеспечения радиационной безопасности
- •7. Закрытые повреждения мягких тканей.(ушибы, растяжения, вывихи суставов)
- •8. Значение безопасности жизнедеятельности в жизни человека.
- •9. Классификация защитных средств.
- •1. Изолирующие средства:
- •2. Средства защиты от теплового и светового воздействия электрической дуги;
- •3. Средства защиты от падения при работе на высоте;
- •10. Классификация негативных факторов природного, антропогенного и техногенного происхождения
- •11. Деятельность человека, ее основные формы
- •12. Кровотечения, его виды. Как остановить кровотечение. Правила наложения жгута.
- •13. Медико-техническая характеристика радиационных очагов.
- •1) Очаг с преимущественными радиационными поражениями;
- •2) Очаг с комбинированными поражениями;
- •3) Очаг с преимущественными термическими поражениями.
- •14. Медико-тактическая характеристика чс на химически опасных объектах.
- •15. Медико-техническая характеристика эпидемических очагов.
- •1. Благополучное состояние:
- •1)Лечебно-эвакуационное обеспечение инфекционных больных.
- •1.Характеристика эпидемических очагов.
- •2. Средства для остановки кровотечения, обработки и перевязки ран.
- •3. Средства при болях в сердце:
- •17. Метеорологические условия (микроклимат), их параметры и влияние на жизнедеятельность человека.
- •18. Наложение повязок (демургия). Требования к первичной повязке.
- •19. Образ жизни человека, его составляющие. Виды мотиваций к ведению «Здорового образа жизни».
- •4) Двигательная активность.
- •5) Закаливание:
- •20. Общая характеристика защитных средств
- •21. Организационная структура Всероссийской Службы Медицины катастроф (всмк). Ее основные задачи.
- •22. Организация и способы защиты населения от чс.
- •23. Организация оповещения населения ор чрезвычайных ситуациях. Сигналы оповещения в мирное и военное время.
- •1)Организация оповещения и информации населения об опасностях, возникающих в чрезвычайных ситуациях.
- •2)В чрезвычайных ситуациях мирного времени подаются следующие сигналы:
- •24. Органы государственного управления безопасностью: органы управления, надзора и контроля за безопасностью, их основные функции, права и обязанности.
- •25. Освещение, его виды и влияние на деятельность человека.
- •26. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Роль самоконтроля.
- •27. Основы рационального питания.
- •28. Отморожения. 1-я помощь при холодовой травме.
- •29. Понятие «адаптации». Стресс реакции человека на чс. Типы темперамента.
- •30. Понятие «Здоровье». Факторы, влияющие на здоровье.
- •31. Понятие «опасность», «безопасность». Антропогенные виды опасностей.
- •32. Понятие «опасность», «безопасность». Антропогенные виды опасностей. Возможные глобальные катастрофы
- •33. Понятие «опасность», «безопасность». Природные виды опасностей.
- •34. Понятие «опасность», «безопасность». Техногенные виды опасностей.
- •35. Понятие «Рана». Типы ран.
- •36. Понятие «техносфера». Структура техносферы и ее основные элементы.
- •37. Понятие «травма». Виды травм.
- •38. Понятие «шок». Степени шока.
- •39. Понятие «утомление», «переутомление».
- •40. Правила оборудования бивака или укрытия.
- •41. Основные принципы и способы защиты населения в чс.
- •42. Проведение мероприятий по оказанию транспортировки пострадавшего на воде.
- •43. Профилактика девиантного поведения
- •44. Определение уровня психофизического состояния человека
- •45. Работоспособность человека. Ее основные фазы.
- •46. Рациональная организация рабочего места.
- •47. Реанимация. Методика проведения реанимационной помощи. Искусственная вентиляция легких, наружный массаж сердца.
- •50. Системы и методы защиты человека и окружающей среды от основных видов опасного и вредного воздействия природного, антропогенного и техногенного происхождения.
- •51.Средства и методы для предупреждения и снятия стресса человека.
- •52. Средства индивидуальной защиты. Порядок их использования.
- •53. Термические повреждения. Ожоги, их степени. Химические ожоги. 1-я помощь при химических ожогах.
- •54.Терморегуляция организма человека. Зоны комфорта и дискомфорта.
- •55. Типы бинтовых повязок.
- •56. Принципы классификации труда по степени тяжести и напряженности
- •57. Характеристика основных законодательных и нормативно-правовых актов: назначение, объекты регулирования, основные положения.
- •58. Характерные системы «человек – среда обитания». Производственная, городская, бытовая, природная среда.
- •1)Искусственность, поскольку определяющую роль в создании среды имеет целенаправленная деятельность человека;
- •59. Чрезвычайные ситуации – понятие, основные виды.
- •60. Эвакуационные мероприятия в чрезвычайных ситуациях мироного и военного времени.
45. Работоспособность человека. Ее основные фазы.
1. Понятие работоспособности и ее факторы
Работоспособность – потенциальная возможность индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Работоспособность зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических ресурсов индивида.
По отношению к решаемой задаче можно выделить работоспособность максимальную, оптимальную и сниженную. В процессе деятельности происходит изменение уровня работоспособности.
Для продолжительной деятельности типичны такие стадии работоспособности как:
- врабатывание;
- оптимальная работоспособность;
- некомпенсируемое и компенсируемое утомление;
- конечный "порыв".
Выделение этих стадий основано главным образом на показателях внешней результативности деятельности. При анализе изменений в функционировании обеспечивающих деятельность систем прослеживается более тонкая динамика стадий работоспособности:
- мобилизация;
- первичная реакция;
- гиперкомпенсация;
- компенсация;
- субкомпенсация;
- декомпенсация;
- срыв.
В зависимости от вида труда, индивидуальных особенностей, состояния здоровья и профессиональной подготовленности продолжительность, чередование и степень выраженности отдельных стадий могут варьироваться – вплоть до выпадения некоторых.
Если время работы будет совпадать с периодами наивысшей работоспособности, то работник сможет выполнить максимум работы при минимальном расходовании энергии и минимальном утомлении.
2. Фазы развития работоспособности в течение различных периодов времени
Динамика работоспособности человека - это научная основа разработки рационального режима труда и отдыха. Основными фазами являются:
1. Фаза врабатывания, или нарастающей работоспособности. В течение этого периода происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека к производственной. Эта фаза длится от нескольких минут до 1,5 часа.
2. Фаза устойчивой высокой работоспособности. Для нее характерно, что в организме человека устанавливается относительная стабильность или даже некоторое снижение напряженности физиологических функций. Это состояние сочетается с высокими трудовыми показателями (увеличение выработки, уменьшение брака, снижение затрат рабочего времени на выполнение операций, сокращение простоев оборудования, ошибочных действий). В зависимости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2 - 2,5 и более часов.
3. Фаза развития утомления и связанного с этим падения работоспособности длится от нескольких минут до 1 - 1,5 часа и характеризуется ухудшением функционального состояния организма и технико-экономических показателей его трудовой деятельности.
Согласно Трудовому кодексу, продолжительность рабочей недели установлена в размере 40 часов. При 5-дневной рабочей неделе предоставляется 2 выходных дня, как правило, подряд, если не существует специфических особенностей производства.
Основной минимальный отпуск составляет 21 календарный день. Основной удлиненный отпуск - от 28 до 56 календарных дней для отдельных категорий работающих. Дополнительные отпуска занятых на работах с вредными условиями труда - от 7 до 41 календарного дня.
3. Улучшение условий труда как фактор повышения работоспособности
На работоспособность человека оказывают влияние как объективные условия труда, так и субъективные (личностные) его характеристики.
Объективные условия труда - единство всех факторов, влияющих на человека в трудовом процессе. К ним относятся:
- материальные условия труда (оборудование и оснащение рабочего места),
- состояние производственной среды,
- организация производственного процесса,
- режим труда и отдыха,
- форма оценки труда и его стимулирование.
Кроме того, объективными условиями труда являются социальная структура производственного коллектива и “психологический климат” в нем, бытовое и медицинское обслуживание на предприятии и другие социально-экономические условия.
Основные факторы загруженности:
- структура физических и психических операций, необходимых для выполнения производственного задания;
- воздействие окружающей среды;
- особые факторы риска или ухудшения условий труда (например, напряжение от использования индивидуальных защитных средств и т.д.);
- социальные (конфликтные ситуации).
Единство психических и физических реакций работника в результате его загруженности определяет напряжение.
Напряжение следует рассматривать как нормальный биологических процесс, связанный с активностью человека. Определение степени напряжения необходимо для поддержания нормального функционирования организма.
Снижение работоспособности называется утомлением, а связанное с ним психологическое состояние - усталостью.
Различают следующие виды напряжения: физическое (мышечное) и нервно-психическое.
Темп работы - один из факторов, определяющих ее напряженность. Он характеризуется количеством движений работника в единицу времени, обусловленных характером этой работы.
Ритм - это равномерное чередование действий во времени и пространстве. При ритмичной работе у работника формируется рефлексное время, благодаря которому движения автоматизируются, мозг освобождается от непрерывной нагрузки и напряжения, самочувствие улучшается, утомляемость снижается. Нарушение ритма трудовой деятельности, вызывает излишнее напряжение нервной системы, органов жизнеобеспечения и как следствие - ранее утомление.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Важнейшей задачей в улучшении организации труда является установление наиболее целесообразных режимов труда и отдыха.
Режим труда и отдыха - установленный в организации, распорядок, регламентирующий определенное чередование времени работы и отдыха на протяжении рабочей смены, недели, месяца и года. На основе психофизиологических исследований разработаны и рекомендованы более десяти типовых режимов труда и отдыха.
Несмотря на то, что потребность в отдыхе индивидуальна и зависит от здоровья конкретного человека, его психофизиологического состояния, возраста, пола, степени физической подготовки, организация совместного труда требует его регламентации для целых групп категорий работающих.
Поэтому на предприятиях сменный, недельный и месячный режимы труда и отдыха устанавливаются в целом, а иногда и по отдельным его подразделениям.