Учебники / Иваницкий 14-е издание

О Б Щ А Я Д И Н А М И Ч Е С К А Я М О Р Ф О Л О Г И Я

кости и идущим к ней с туловища (большой грудной, широчайшей спины). Если они прикреплены более дистально на плечевой кости, то их вращающий момент и, следовательно, сила, с которой они мо гут приводить плечо, будут больше, чем в том случае, когда место их прикрепления расположено более проксимально. Вместе с этим амп литуда подвижности плеча при его отведении в первом случае должна быть несколько меньше, чем во втором.

7. Локомоторные движения, связанные с перемещением тела в пространстве, также обеспечиваются верхней конечностью. Это от носится в первую очередь к поступательным движениям в плавании. Гребок рукой способствует продвижению тела, находящегося в вод ной среде. В данном случае верхняя конечность представляет собой рычаг, подвижным местом опоры которого является вода.

Что касается локомоторной функции верхней конечности при ходьбе и беге, то своими качательными движениями в передне зад нем направлении рука уменьшает вращательный компонент движе ния всего тела. Более подробно об этой локомоторной функции вер хней конечности сказано на стр. 463. При прыжке верхняя конеч ность также имеет значение локомоторного органа. Взмах руками вверх в этом случае способствует использованию массы верхней ко нечности для поступательного движения вверх всего тела. Более под робно это изложено на стр. 479.

При рассмотрении верхней конечности спереди можно заметить, что в супинированном состоянии предплечья между плечом и пред плечьем имеется угол, открытый кнаружи. Как правило, величина его у женщин меньше, чем у мужчин.

В анатомии принято изучать верхнюю конечность при супиниро ванном положении предплечья, когда кости его расположены парал лельно.Однакоприспокойномположениитела,когдарукиопущены, ониобращенысвоимиладоннымиповерхностямиктелу,анекпереди, т.е. находятся в пронированном, а у некоторых людей даже в гипер пронированномположении.Этаособенностьположенияверхнейко нечности при непринужденной осанке зависит от большего тонуса мышц пронаторов по сравнению с мышцами супинаторами. Пред плечье,кистьиособеннопальцыпринепринужденнойосанкеобычно несколько согнуты, что можно поставить в связь с большим тонусом мышц сгибателейпосравнениюсмышцами разгибателями.

Что касается расположения мышц, проходящих около локтевого сустава, то известно, что сгибатели предплечья развиты сильнее, чем егоразгибатели. Это можно связатьс тем обстоятельством, что в боль шинстве случаев сила тяжести или какого либо другого сопротивле

490

М О Р Ф О К И Н Е З И О Л О Г И Ч Е С К И Й А Н А Л И З В Е Р Х Н Е Й К О Н Е Ч Н О С Т И

ния противодействует работе мышц сгибателей предплечья, в то вре мя как его разгибанию сила тяжести обычно, наоборот, способствует. Расположениемышцнаверхнейконечноститаково,что«полезнаясо ставляющая»сгибателейиразгибателейбольше,чемпронаторовису пинаторов, Объясняется это не только большим применением сгиба тельных движений вокруг поперечных осей по сравнению с враща тельными движениями вокруг продольных осей, но также и тем, что момент инерции всей верхней конечности по отношению к попереч нымосямвращениявсуставахзначительнобольше,чеммоментинер ции по отношению к продольным осям (см. стр. 481). Этим также объясняется значительное превосходство таких мышц, как двуглавая мышца плеча, плечевая и трехглавая мышца плеча, над круглым и квадратнымпронаторамиисупинаторомпредплечья.

Известной компенсацией меньшего развития пронаторов и супи наторовпредплечьяслужатсодружественныедвиженияплечаипояса верхней конечности. Например, если производится форсированная пронацияилисупинацияпредплечья,особенноспреодолениемкако го либо сопротивления, то плечевая кость не остается неподвижной (это наглядно видно по положению и перемещениям ее дистального конца). В результате происходит не только пронация или супинация всей верхней конечности, если она в локтевом суставе разогнута, но также отведение или приведение плеча, если предплечье согнуто.

То же самое можно сказать в отношении содружественных движе ний и в области лопатки. Если при форсированных вращательных движениях предплечья наблюдать положение лопатки, в частности ее нижнего угла, то нетрудно заметить его смещение то медиально, то латерально. Доказательства приведенным соображениям дают на блюдения за движениями в фехтовании (выпад, укол), плавании (брасс), при выполнении гимнастических упражнений на коне и др.

Рукасыгралаисключительноважнуюрольвпроцессестановления человеческого рода, и не менее важная роль принадлежит ей в жизни каждогочеловека.Недаромсовременглубокойдревностифилософыи ученыеуделялибольшоевниманиевопросуозначениируки.Анаксагор (Vвекдон.э.)считал,что«человекразумен,ибоон имеетруки».Лукре циюКару(Iвекдон.э.)принадлежатслова:«Кистиунаскакслужанки, исправаислева,чтобыспомощьюихделалито,чтонужнодляжизни». АГален(IIвекн.э.)писал:«Ввознаграждениезасвоюнаготуибезоруж ностьчеловекполучилруку.Подобнотому,какемубылданразум,выс шаяизвсехспособностей,точнотакжеонпревзошелживотноеоблада ниемручнойкисти,этиминструментомизвсехинструментов».Ф.Эн гельснаучнообосновалрольтрудавпроцессепроисхождениячеловека

491

О Б Щ А Я Д И Н А М И Ч Е С К А Я М О Р Ф О Л О Г И Я

иуказалнавесьмасовершенноеразвитиеруки,«являющейсянетолько органомтруда,онатакжеипродуктего»8 .

МОРФОКИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИИ АНАЛИЗ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

Основными движениями, которые выполняет нижняя конеч ность как целостный орган во время занятий физической культурой

испортом, являются следующие:

1.Движения, связанные с опорной функцией, когда нижняя ко нечность служит опорой для всего тела.

2.Движения, посредством которых нижняя конечность выпол няет рессорную функцию (в сочетании с опорной функцией) – при различных видах приземления (в прыжке, беге, ходьбе и пр.).

3.Локомоторные движения (в ходьбе, беге и прыжке).

4.Удары по какому либо предмету (в футболе).

5.Отдаление туловища от места опоры (в гребле, тяжелой атлети ке, при поднимании на носках, в велосипедном спорте и пр.).

6.Движения, связанные, с опорной функцией в специфических положениях тела (при висе на носках или на согнутых ногах).

7.Отталкивание от окружающей водной среды (в плавании).

Эти основные движения нижней конечности могут комбиниро ваться друг с другом и усложняться, особенно при асимметричных движениях или положениях тела.

Работа, выполняемая нижней конечностью в каждой из приве денных выше семи основных групп движений, имеет определенную анатомическую характеристику.

1. Опорная функция нижней конечности проявляется в большей мере в положении стоя с опорой на обе ноги или на одну ногу. При обычном стоянии нижняя конечность разогнута в коленном и тазо бедренном суставах, а в голеностопном находится в среднем положе нии между сгибанием и разгибанием (см. стр. 439).

Вфункциональномотношениисуставынижнейконечностисвяза ны междусобой, благодаря чему при многихположениях тела закреп ление костей в одном суставе влияет на степень их фиксации в смеж ных суставах. Так, стоя изменить положение костей в одном из трех суставов(тазобедренном,коленномиголеностопном)невозможнобез того, чтобы одновременно не изменялось положение костей в других суставах.Поэтомумоменты,способствующиеукреплениюодногосу става, косвенным путем влияют и на укрепление другого. Известно,

8 Ф. Энгельс. Диалектика природы. – К. Маркс, Ф. Энгельс. Соч., т. 20, стр. 488.

492

М О Р Ф О К И Н Е З И О Л О Г И Ч Е С К И Й А Н А Л И З Н И Ж Н Е Й К О Н Е Ч Н О С Т И

что подвздошно бедренная связка не только препятствует разгиба ниювтазобедренномсуставе,новнатянутомсостояниитормозитвра щение бедра вокруг вертикальной оси. Принимая во внимание, что медиальныймыщелокбедрабольшелатерального,можносчитатьсги бание в коленном суставе возможным лишь в несколько супиниро ванном положении голени. Следовательно, подвздошно бедренная связка,укрепляятазобедренныйсуставитормозявращениебедракна ружи,темсамымкосвеннымпутемвлияетинаукреплениеколенного сустава.Однакоукреплениетазобедренногосуставазависитнетолько от подвздошно бедренной связки, но и от работы большого количе ствамышц.Поэтомумышцы пронаторыбедрасвоимтонусомкосвен ным путем влияют на укрепление коленного сустава.

Рассматривая нижнюю конечность в целом, можно видеть, что поперечные оси ее главных суставов не вполне параллельны друг другу и не лежат в одной плоскости. Кроме того, продольные оси бедра и голени находятся под углом приблизительно 170° друг к дру гу, открытым латерально, что также имеет большое значение для опорной функции нижней конечности, так как затрудняет одновре менное сгибание в ее суставах, благодаря чему, например, в положе нии стоя облегчается работа мышц.

2. Рессорная функция нижней конечности очень важна, так как уменьшает толчки и сотрясания тела при ходьбе, беге, прыжках. Она обусловлена наличием сводов стопы, мышц и внутрисуставных свя зок. При описании скелета уже говорилось, что стопа имеет сводча тоестроениевпродольномипоперечномнаправлении,повышающее ее рессорные свойства (стр. 104). Своды стопы удерживаются пассив ными и активными силами.

Кпассивным силам относится натяжение связочного аппарата стопы, удерживающего в соприкосновении суставные поверхности костей, образующих своды стопы. Наиболее крупной связкой стопы является длинная подошвенная связка.

Кактивнымсилам,удерживающимсводыстопы,относитсянапря жение мышц, которые можно разделить на две группы: 1) длинные мышцы, переходящие на стопу с голени, и 2) короткие мышцы самой стопы(см.стр.166).Кдлинныммышцамотносятся,во первых,длин ныесгибателипальцев,сухожилиякоторыхпроходятвпереднезаднем направлениипоподошвеннойсторонестопы.Этимышцыработаютсо дружественносмышцамисамойстопы,расположеннымикаквсредней частиееподошвеннойповерхности,такисостороныбольшогоималого пальцев.Во вторых,этодлиннаямалоберцоваямышца,которая,про ходя наискось по нижней поверхности костей предплюсны, способ

493

О Б Щ А Я Д И Н А М И Ч Е С К А Я М О Р Ф О Л О Г И Я

ствуетудержаниюпоперечногосвода.Вместеспереднейбольшеберцо воймышцейонаучаствуетвобразованиикостно сухожильно мышеч ной петли, поддерживающей свод стопы снизу. К коротким мышцам стопыотноситсяприводящаямышцабольшогопальца(еепоперечная головка,имеющаянаподошвеннойсторонестопыпоперечноенаправ ление). Она удерживает поперечный свод стопы в области головок плюсневыхкостей.Значениемышцвукреплениисводовстопыочень велико.Ранеебылораспространеномнение,что,когдастопаненагру жена (например, на весу), ее своды более сильно выражены, чем при опоре,когданаблюдаетсякакбынекотороераздавливаниестопы.Со гласнонаблюдениям,проведеннымспомощьюрентгеновскихлучей, нередкопроисходитобратное.Например,устоящегочеловекасводсто пывыраженнескольколучше,чемусидящего.Этообъясняетсятем,что

вмомент опоры на стопу происходит реактивное сокращение мышц, удерживающих ее своды, что увеличивает степень их выраженности. Есличеловека,находящегосявположениистоя,нагружатькакой либо тяжестью,тонаступаетмгновение,когдасводыстопынемогутпроти востоятьдавлениютелаидополнительногогрузаиначинаютопускать ся. Временное и быстро проходящее уплощение стопы, зависящее от утомленияирастяжениямышц, можетвозникнутьтакжепринеболь ших,нодлительныхнагрузках.Расширениеподошвеннойповерхности стопыприопоренанеезависитоттого,чтоеемягкиетканииграюткак бырольподушки,котораяпринадавливаниисверхууменьшаетсяввер тикальном и увеличивается в поперечном и переднезаднем направле нии,хотяразмеры,взятыепопрямойнасамомскелетестопы,присто яниинеувеличиваются,ауменьшаются.

Рессорные свойства нижней конечности зависят от особенностей строения и функции не только стопы, но и всей конечности. В любом приземлении на стопу участвует вся нижняя конечность, как аппа рат, амортизирующий сотрясения. Это хорошо видно на примере приземления в прыжке. Амортизация такого сотрясения происходит благодаря тому, что все суставы в момент приземления оказываются

внесколько согнутом состоянии, а мышцы, производящие разгиба ние в них (в голеностопном – сгибание), рефлекторно напрягаются и позволяют путем уступающей работы выполнить дальнейшее дви жение в этих суставах, не допуская, однако, крайнего положения.

Рессорную функцию, производя при приземлении уступающую работу,выполняютследующиемышцы(есливестирассмотрениесни зу вверх, т.е. по направлению пути передачи самого сопротивления): настопе–всемышцынаподошвеннойповерхности;вобластиголено стопного сустава – мышцы, проходящие сзади его поперечной оси

494

М О Р Ф О К И Н Е З И О Л О Г И Ч Е С К И Й А Н А Л И З Н И Ж Н Е Й К О Н Е Ч Н О С Т И

(трехглавая мышца голени, задняя большеберцовая, длинный сгиба тель большого пальца, длинный сгибатель пальцев, малоберцовые мышцы);вобластиколенногосустава–четырехглаваямышцабедра;в области тазобедренного сустава – мышцы его задней поверхности, главным образом большая ягодичная, большая приводящая, двугла ваямышцабедраипр.Приприземленииспятки(например,впрыжке в длину) амортизационные свойства стопы почти не могут быть ис пользованы и вся работа, связанная с рессорной функцией нижней конечности, падает на остальные ее отделы (поэтому на спортивных площадках применяются искусственные амортизаторы, например рыхлый песок в яме для приземления). Невозможность в данном слу чае использовать рессорные свойства стопы объясняется тем, что для оттягивания носка требуется преодолеть сопротивление со стороны передней группы мышц голени, а, кроме того, поскольку к концу по летателоприближаетсякземлеподнебольшимуглом,этооттягивание должно быть очень большим, что трудно выполнимо. При беге на ко роткие дистанции оттягивание носка вполне возможно, так как ко нечностьприближаетсякопорнойповерхностипочтиподпрямымуг лом.Здесь это оттягивание играет и другую роль: уменьшает действие противоотдачи и иногда увеличивает длину шага. Использование же всей стопы, начиная с носка, в качестве рессорного аппарата всегда требует большого напряжения мышц. В ходьбе приземление обычно производится с пятки, как в большинстве случаев и в беге на длинные дистанции (более подробно см. на стр. 455).

3.Локомоторная функция нижней конечности заключается глав ным образом в том, что, производя отталкивание от опорных поверх ностей,онаобеспечиваетвозможностьактивногоперемещениявсего телавпространствеприходьбе,бегеипрыжках.Работанижнейконеч ности при этом сводится к тому, что первоначально сближенные про ксимальныйидистальныйееконцыотдаляютсядруготдругаблагода рядвижениямвсуставах.Вследствиеэтоготелополучаеттолчок,пере мещающий его в пространстве. Анализируя движения опорной ноги, следует выделить сгибание стопы, разгибание в коленном и тазобед ренном суставах, а также движения таза в тазобедренном суставе.

4.При ударах, выполняемых нижней конечностью, дистальный ее конец движется свободно. Подобное движение наблюдается при вы полнении ряда гимнастических упражнений, а также при беге, ходьбе (во время переноса ноги из положения заднего шага в положе ние переднего шага и пр.). В этих движениях активная и пассивная недостаточность двусуставных мышц (см. стр. 106) играет важную роль, определяя подвижность отдельных звеньев ноги.

495

О Б Щ А Я Д И Н А М И Ч Е С К А Я М О Р Ф О Л О Г И Я

Характерно,чтоприсогнутомположениибедраразгибаниеголенив коленномсуставезатрудненоиз запассивнойнедостаточности«седа лищно голенных»мышц(двуглавойбедра,полусухожильной,полупе репончатой)иотчастииз заактивнойнедостаточностичетырехглавой мышцыбедра.Приразогнутомбедресгибаниеголениможетбытьзат рудненоиз запассивнойнедостаточностипрямоймышцыбедраиак тивнойнедостаточностиназванных«седалищно голенных»мышц.

При разогнутой в коленном суставе голени затруднено разгибание стопывголеностопномсуставевсилупассивнойнедостаточностиикро ножных мышц и активной недостаточности передних мышц голени. Присогнутойвколенномсуставеголенивнекоторыхслучаях(особен ноудетей)можетбытьнесколькозатрудненосгибаниестопыврезуль татеактивнойнедостаточностимышцзаднейповерхностиголениипас сивнойнедостаточностимышцеепереднейповерхности.Однаковпос леднемслучаеимеютзначениетакжеивозрастныеособенности:удетей в области голеностопного сустава отмечается большая подвижность в тыльнуюсторонуименьшаявподошвенную,увзрослыхнаоборот.

Когда стопа не закреплена, сначала происходит движение в тазо бедренном, затем в коленном, в голеностопном суставах и, наконец, в суставах стопы.

Эти движения совершаются почти одновременно или последова тельно друг за другом; причем в большинстве случаев движения бед ра заканчиваются несколько раньше, чем движения голени, а движе ния голени – раньше, чем движения стопы. Относительная скорость движения каждого звена обычно неодинакова.

5. При отдалении туловища от места опоры происходит разгиба ниевтазобедренномиколенномисгибаниивголеностопномсуставе.

Длинные сгибатели пальцев, в частности большого, при опоре только дистальной частью стопы производят сгибание стопы в голе ностопном суставе и (в силу сопротивления) пассивное разгибание в плюснефаланговых суставах. Мышцы задней поверхности голени, в том числе трехглавая, задняя большеберцовая, сгибатели пальцев, а кроме того, и мышцы латеральной поверхности голени (малоберцо вые) при опоре на всю подошвенную поверхность производят не сги бание стопы в голеностопном суставе, а разгибание голени. Таким образом, они косвенно участвуют в разгибании коленного сустава.

Приподнятиитяжестиподошвеннаяповерхностьстопыфиксирова на,нотазнеполностьюфиксирован,иегоотклонениеназадвозможно. Приэтомнапряжениемышцзаднейповерхностибедраспособствуетраз гибаниюиудержаниютаза,авместестемивсеготуловищавтазобедрен номсуставе.Разгибаниежевколенномсуставепроисходитзасчетработы

496

М О Р Ф О К И Н Е З И О Л О Г И Ч Е С К И Й А Н А Л И З Н И Ж Н Е Й К О Н Е Ч Н О С Т И

четырехглавоймышцыбедра.Малоберцовые,камбаловиднаяилежащие поднеймышцы,производятразгибаниеголенивголеностопномсуставе, вместестемспособствуютразгибаниюеевколенномсуставе.Термино логическиздесьболееправильноговоритьоразгибаниибедравколен ном суставе по отношению к голени, а не наоборот, так как в данном случаеголеньявляетсяменееподвижнойчастьютела,чембедро.

При выполнении некоторых физических упражнений (например,

вгребле, в велосипедном спорте), когда стопа и наклоненный вперед тазфиксированы,отмечаютсянекоторыеособенностивработемышц. Мышцы задней поверхности бедра (двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая) могут работать как синергисты четырехглавой мышцы бедра, т.е. способствовать не сгибанию в коленном суставе, а разгибаниювнем.Этимышцыпринезафиксированныхголениисто пепроизводятсгибаниеголенивколенномсуставеиразгибаниебедра

втазобедренном. При фиксировании голени они сгибают бедро в ко ленномсуставепоотношениюкголени,апрификсированныхбедреи голени разгибают таз в тазобедренном суставе. К этому следует доба вить, что при движениях, связанных с надавливанием стопой на ка кой либопредмет,кдействиюмышц разгибателейногивтазобедрен ном и коленном суставах и сгибателей в голеностопном суставе и сус тавахстопыприсоединяетсядействиесилытяжести,причемнетолько самойноги,ноидругихзвеньевтела.Например,приезденавелосипе дедляувеличениясилыдавлениястопынапедальиспользуетсясокра щение ряда групп мышц, в частности мышц туловища и верхней ко нечности (велосипедист держитсяза руль).

6.При выполнении движений, связанных с опорной функцией в специфических положениях тела, таких, как вис на носках или на согнутых ногах, работа нижней конечности характеризуется тем, что тело имеет опору на тыльную поверхность носка стопы или же на заднюю поверхность верхнего отдела голени. При висе на носках в сильно напряженном состоянии оказываются мышцы тыльной по верхности стопы и передней поверхности голени: короткий разгиба тель большого пальца, короткий разгибатель пальцев, длинный раз гибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев, передняя большеберцовая и третья малоберцовая мышцы. Эти мышцы значи тельно слабее мышц задней поверхности голени, и поэтому данное упражнение выполнять довольно трудно. В этом отношении вис на согнутых ногах значительно проще, так как при его выполнении ра ботает вся мощная группа мышц сгибателей голени в коленном сус таве (портняжная, нежная, двуглавая, полусухожильная и полупере пончатая, а также подколенная и икроножая мышцы).

497

ОБ Щ А Я Д И Н А М И Ч Е С К А Я М О Р Ф О Л О Г И Я

7.При отталкивании тела от окружающей водной среды (в плава нии)работанижнейконечностиимеетцелыйрядособенностей,завися щихотспособаплавания.Приплаванииспособомбрасснагрудипосле предварительногоразведенияисгибанияногвтазобедренномиколен номсуставахпроизводитсяихрезкоеприведениеиразгибание.Извсего цикладвиженийименноэтитребуютнаибольшегомышечногонапря жения.Онивыполняютсяприучастиивсехприводящихмышц(боль шой, длинной, короткой приводящих, тонкой, гребенчатой), также мышц разгибателей голени и сгибателей стопы. В результате прежде всего приведения ног происходит как бы выдавливание массы воды, находящейсямеждуними,иотталкиваниетелаотэтоймассы.

При плавании способом кроль в тазобедренном суставе выполня ются попеременные движения бедра вверх и вниз по отношению к горизонтальной плоскости, проходящей через его центр. Работа мышц, окружающих этот сустав, характеризуется тем, что для «верх ней» ноги наибольшая сила их сокращения необходима при движе нии ее вниз до горизонтальной плоскости, а для «нижней» ноги – при движении ее вверх до этой же плоскости. Дальнейшее движение нижних конечностей совершается в значительной мере в результате «баллистического» действия сгибателей и разгибателей бедра.

Приасимметричныхположенияхидвиженияхтелаработанижней конечности как целого органа усложняется. Так, в стойке на одной ноге, особенно при согнутом или наклоненном вперед туловище, для фиксации таза в тазобедренном суставе участия одних только мышц, расположенныхнаегопереднейилизаднейповерхности,недостаточ но; необходима также работа мышц, расположенных с латеральной или медиальной стороны этого сустава, в зависимости от того, как бу дет проходить вертикаль ОЦТ тела по отношению к сагиттальной оси сустава. Если она проходит медиально, то для фиксации таза необхо димо участие мышц, отводящих бедро, но работающих в данном слу чаепридистальнойопоре(среднейималойягодичных,грушевидной, внутренней запирательной, близнецовых). Однако эти мышцы недо статочносильны,чтобыудерживатьтазвгоризонтальномположении,

иобычно в положении на одной ноге наблюдается некоторый наклон таза в сторону противоположной ноги. Если вертикаль ОЦТ тела про ходит латерально от сагиттальной оси тазобедренного сустава, то для удержаниятазатребуетсянапряжениемышц,приводящихбедро.

Степень подвижности в тазобедренном суставе зависит не только от строения самого сустава, но также от положения большого вертела по отношению к верхнему краю вертлужной впадины и от устрой ства связочного и мышечного аппаратов. Для максимального отведе

498

СМЕЩЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ ТЕЛА

ния бедра требуется его супинированное положение, при котором большой вертел не может служить препятствием для движения. По этому при упражнении «большой батман в сторону» бедру придают супинированное положение. При таком упражнении, как «шпагат», когда одна нога сильно согнута в тазобедренном суставе, а другая, наоборот, разогнута, препятствием служит натяжение связок и мышц. Возможно положение, при котором на одной ноге сильно ра стянуты двусуставные мышцы задней поверхности бедра, а на другой

– подвздошно бедренная связка и передняя группа мышц тазобед ренного сустава (портняжная, прямая мышца бедра, напрягатель ши рокой фасции, гребенчатая, подвздошно поясничная). Столь силь ное растяжение связочного и мышечного аппаратов может быть дос тигнуто систематическим упражнением, а в некоторых случаях обус ловлено в известной мере прирожденной способностью. Наклон таза в сторону в шпагате составляет 16–18°, а поворот таза вокруг про дольной оси тела – 28–32°. Тренировка в этом упражнении способ ствует увеличению амплитуды движений при занятии такими вида ми спорта, как барьерный бег, футбол, и пр. Для выполнения шпага та в сторону (поперечного шпагата) препятствием, как уже говори лось, являются большие вертелы, и обычно у лиц, выполняющих это упражнение, можно отметить некоторые индивидуальные особенно сти в строении большого вертела и тазобедренного сустава.

При приседании и поднимании на носки (как на двух ногах, так и на одной) сокращаются одни и те же мышцы, с той лишь разницей, что в первом движении они выполняют преодолевающую работу, а во втором уступающую. Местом опоры стопы при поднимании на носки и опускании являются не только головки плюсневых костей и подошвенные поверхности пальцев, но также сесамовидные кости. При этих движениях вся стопа может быть уподоблена рычагу второ го рода, хотя возможны положения и движения стопы, когда она функционирует как рычаг первого и третьего рода.

СМЕЩЕНИЕ СЕРДЦА, ДИАФРАГМЫ И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ ТЕЛА

Преподавателюфизическоговоспитания,тренерунеобходимознать теморфологическиеифункциональныеособенностивнутреннихорга нов,которыеобусловленыизменениемположениятеласпортсменаво времявыполненияразличныхфизическихупражнений.

Смещаемостьвнутреннихоргановприизмененииположениятела исследуется с помощью контрастной рентгенографии. Для этого не

499