Домашнее задание

1. Продолжать заниматься аутотренингом.

2. В «Дневнике беременности» записать самые яркие впечатления периода беременности.

3. Сделать фотообзор (или видеофильм на 15 минут) на тему» В ожидании ребенка», с целью выразить и познать, обозначить в этом свою личностную особенность, характер.

Занятие № 6 Творческая акмеализация Упражнение № 1 «Ба, знакомые все лица!»

Инструкция: Правило именной карточки сохраняется, но каждый участник может изменить имя. Если группа работала в этом составе прежде, то можно предложить каждому на отдельном листе записать тренинговые имена остальных участников и ожидаемые изменения. После того, как вся группа справилась с заданием, участники прикрепляют новые или прежние карточки? Высказываются все по кругу, либо по желанию.

Обсуждение проходит по схеме:

- Что существенно изменилось с момента первой встречи ?

- Что заставило Вас изменить имя?

- Сколько совпадений своих прогнозов Вы насчитали?

- Почему (имя участника на карточке) Вы ожидали, что (имя участника на карточке) изменит свое имя ?

Упражнение № 2. «Сиамские близнецы»

Цель: получить конкретный чувственный опыт различения образа другого человека, построенного на собственной системе домыслов, ожиданий, обобщений и реальным впечатлением от этого человека.

Инструкция: Тренинговая пара (вызвавшаяся по желанию) договаривается между собой, кто за кого будет сейчас отвечать. На вопросы группы. заданные одному человеку, отвечает другой, стремясь угадать, как бы на его вопросы отвечал напарник. Напарник слушает и мысленно отмечает, в чем отвечающий за него участник, был прав, а где ошибся. Желательно, чтобы все тренинговые пары выполнили упражнение.

Вопросы можно задавать любые, но желательно ориентированные на трудности воспитания детей, неоднозначность периода беременности, страхов материнства и отцовства, предстоящих родов, профессиональное самоопределение женщины после рождения малыша и т.п. Вопросы формулируются в виде неоконченных предложений: «Если мой ребенок не будет слушаться меня, то…», «Если у меня не будет молока….», «Я выйду на работу, когда…», «Самым приятным в моей беременности является…», «Самой большой радостью для меня будет, когда мой ребенок…», «Мне так приятно, когда мой муж…» и т.п.

опросы не должны носить только тревожный характер. Часть из них должно быть направленно на проекцию позитивного в настоящем и в будущем.

Обсуждение результатов происходит по схеме:

1. Впечатление молчащего партнера (он сообщает о качественных совпадениях и поразивших его ошибках).

2. Впечатление отвечаю чего партнера (он отмечает, за счет чего было отвечать легко и почему – трудно).

3. Группа обсуждает, почему именно этой паре были заданы такие вопросы, а не другие.

4. Обсуждение впечатлений и ожиданий участников, задавших вопросы.

4. Телесно-ориентированные упражнения

С 17 до 31 недели особое внимание уделяется упражнениям, направленным на укрепление мышц брюшного пресса и спины, которые несут нагрузку из-за смещения центра тяжести, а также мышц стопы в связи с возможным уплощением и плоскостопием. Для этого используются движения, способствующие увеличению гибкости и пластичности позвоночника и тазовых сочленений, при этом многие упражнения выполняются с гимнастической палкой.